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10/08/2026

Lo básico en suplementación

01/08/2026

Si querés músculo, tenés que comer músculo. Ese es el punto de partida.

Las carnes son la fuente principal: vaca, pollo, pescado y cerdo. Los huevos y los lácteos, derivados de origen animal, también aportan proteína. En el huevo la clara es la parte proteica y la yema aporta grasa saludable.

Con los lácteos la cuenta es simple. Si tolerás la lactosa y no tenés alergia a la proteína de leche, consumilos. Si sentís que no te caen bien, buscá la proteína en otro alimento. Siempre descremados o bajos en grasa, independientemente de si tu objetivo es bajar o aumentar de peso, para cuidar el aporte de grasas saturadas y la salud cardiovascular.

Lo que sí conviene bajar en frecuencia: las carnes ultraprocesadas. Salchichas, salames, chacinados y jamones de mala calidad. No te vas a enfermar por un pancho, pero que sean ocasionales.

31/07/2026

Se suele pensar que la energía de la proteína está destinada al ejercicio. No es así.

Es un nutriente energético (4 kcal por gramo), pero su energía cumple una función específica: la parte estructural. Construcción y reparación de tejidos.

En el deportista, el músculo se rompe al entrenarse. El aporte proteico es lo que asegura esa reparación. Y cuando el objetivo es aumentar masa muscular, ese aporte tiene que superar lo que se rompe, porque ahí recién se construye tejido nuevo.

16/04/2026

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Una alianza que potencia el rendimiento 🔴🔵

San Lorenzo de Almagro elige a Gold Nutrition como su suplementación oficial 🤝

Acompañando cada entrenamiento, cada partido y cada objetivo, con productos desarrollados para estar a la altura de la exigencia profesional 💪

Porque detrás de cada gran equipo, hay una preparación que marca la diferencia.

AltoRendimiento EquipoDePrimera

11/03/2026

¡El público se renueva y quiero contarles un poco de mi camino estos últimos 10 años! 🎓🍎

De las canchas a la docencia, así fue mi recorrido:

🏉 Inicios: Mis primeros pasos fueron en el club que disfrute siempre (Club San Fernando), trabajando con hockey, rugby y otros deportes. Al día de hoy sigo acompañando al plantel de Hockey Masculino A.

🔬 Industria: Fui responsable del Area de marketing médico en el Laboratorio ENA, aprendiendo todo sobre suplementación, capacitaciones y visitas a profesionales.

⚽🏀 Deporte Profesional: Pasé 5 años en Club Ferrocarril Oeste con fútbol y básquet profesional.

✨ Equipo: Trabajé junto a en su centro y forme parte de su gran equipo.

🏆 Gloria: En 2020 llegué a C.U.B.A y festejamos el campeonato de la URBA en 2021.

👩‍🏫 Academia: Soy docente en la Universidad de Belgrano, formando a futuros colegas en las aulas y el campo profesional.

🔵🔴 Actualidad: Desde 2022, acompaño al plantel profesional de fútbol de San Lorenzo.

🇦🇷 Seleccionado: Tuve el orgullo de asesorar durante un año y un poco más a Argentina XV, Pumas 7s y Pampas en la UAR.

Más de una década de experiencia "en la trinchera" para ayudarte a alcanzar tus objetivos. 🚀

¡Te espero para trabajar juntos! 📩

11/03/2026

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Cuando decidí emprender, no dude en ir construyendo una identidad. Sin dudas gracias a una excelente profesional, hace 10 años pudimos diseñar este logo que me identifica.

❤️

10/01/2026

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Semana de Pre temporada
9 entrenamientos
4 dobles turnos
2 tardes de recovery

Más de 45 jarras de licuados recovery 🥛

Mucho trabajo y muchos carbohidratos... Eso sí, siempre de buena fuente , bien administrados y acompañados con fibras para aprovecharlos al maximo 😉

⚽🍛🔋
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30/12/2025

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Siempre 🇦🇷❤️🐆🏉

Simplemente quería hacerle llegar a todos mis compañeros y jugadores que me dejaron compartir este tiempo de trabajo con ellos y mis agradecimientos.

Cierro una experiencia hermosa en la elite del rugby argentino, que lamentablemente por prioridades laborales no puedo seguir disfrutando, Pero estoy seguro que pronto nos volveremos a encontrar.

Gracias a pampas y a la uar , fue hermoso mientras duró

Abrazote grande a todos los que salude y a los que no pude
❤️

Dirección

Quirno Costa 1373
San Fernando

Horario de apertura

16:00 - 20:00

Página web

https://jgsnutricion.agendapro.com/ar

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