¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 19:00

¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/100248752808655/

Soledad Crugnale -Psicóloga

Inicio
Argentina
San Isidro
Soledad Crugnale -Psicóloga

Sesiones de Psicología. Orientación individuales. Virtual y presencial. Espacio personal de escucha, contención y estrategias prácticas para el día a día.

Procesos personalizados. Consultamos por whasap, mail o messenger.

18/10/2026

Feliz día a las dos mujeres mas importantes de mi familia
Madres
Buenas personas
Guerreras.
Incondicionales.
Gracias.......

14/10/2026

La relación entre hermanas es un vínculo único.

Compartimos recuerdos, momentos, aprendizajes y una historia que forma parte de quienes somos.

Pero crecer también significa comprender que podemos ser diferentes, tener opiniones propias, elegir caminos distintos y, aun así, seguir construyendo un vínculo de amor.

Querernos no significa estar siempre de acuerdo. Significa aprender a escucharnos, respetarnos y reconocer que cada una tiene su propia manera de sentir y de vivir.

A veces, cuidar el vínculo implica acercarnos; otras veces, dar espacio, poner límites o animarnos a conversar sobre aquello que nos duele.

Porque una relación sana no se construye desde la obligación, la comparación o el reproche, sino desde el respeto, la empatía y el deseo genuino de encontrarnos.

Un pequeño desafío: esta semana, regalale a tu hermana un mensaje cariñoso, agradecele algo que haya hecho por vos o invitala a compartir un momento juntas.

Los pequeños gestos también construyen grandes vínculos.
Te pregunto: ¿qué es lo que más valorás de la relación con tus hermanas?

CuidadoEmocional

12/10/2026

La autoestima se construye en la forma en que te tratás.

No se trata de sentirte bien todos los días, de no equivocarte nunca ni de tener siempre seguridad en vos.

Se trata de aprender a mirarte con más comprensión, reconocer tus fortalezas, aceptar tus imperfecciones y recordar que tu valor no depende de la aprobación de los demás.

Cuidar tu autoestima también es:

Respetar tus tiempos y tus necesidades.
Reconocer tus logros, incluso los pequeños. Aprender a decir que no sin sentir culpa.
Dejar de compararte con los demás.
Hablarte con la misma amabilidad con la que tratás a quienes querés.

No necesitás ser perfecta para merecer amor, respeto y bienestar.

Empezá por vos. Escuchate, valorate y aprendé a acompañarte.

¿Qué podrías empezar a hacer hoy para tratarte con un poquito más de amabilidad con vos????

11/10/2026

Con amigas y café se arregla el mundo.......

28/09/2026

La historia de una gran mujer con las mejores mujeres.

09/08/2026

AMIGAS SIN MAS QUE AGREGAR .

22/07/2026

El tiempo libre no siempre tiene que estar lleno de actividades, planes o pendientes.
A veces, tener tiempo libre es simplemente tener un espacio para escucharte.
Preguntarte qué necesitás.
Qué te gusta.
Qué te da placer.
Qué te despierta curiosidad.
Qué harías si no tuvieras que hacerlo para nadie más.
Quizás sea salir a caminar, leer un libro, pintar, cocinar, escuchar música, encontrarte con alguien que querés, estar en contacto con la naturaleza o simplemente no hacer nada.
Porque también es importante aprender a disfrutar sin sentir que todo tiene que ser productivo.
Escuchar tu deseo es darte permiso para elegir aquello que te hace bien.
Y quizás, en ese pequeño espacio que te regalás, puedas volver a encontrarte con vos.
# disfrute #.

21/07/2026

A veces hacemos planes, imaginamos cómo deberían suceder las cosas y, cuando la realidad toma otro rumbo, aparece la frustración.
Pero aceptar que algo no salió como esperábamos no significa rendirse. Significa reconocer lo que sentimos, permitirnos estar tristes o enojados y, poco a poco, buscar una nueva manera de seguir.
La tolerancia a la frustración no es que nada nos afecte. Es aprender que, aunque las cosas no salgan como queríamos, tenemos recursos para atravesarlo y volver a intentarlo.
Porque a veces, un desvío inesperado también puede convertirse en un nuevo camino.
# error a la frustracion #

06/07/2026

A veces, lo más difícil no es tener una opinión, sino sostenerla cuando los demás no la comprenden o no la validan.
Buscar aprobación constante puede hacer que empecemos a dudar de nosotros mismos. Sin embargo, confiar en nuestro criterio también es una forma de fortalecer la autoestima.
Mantenerte firme en tus convicciones no significa creer que siempre tenés razón. Significa darte el tiempo para pensar, escuchar otras miradas y, aun así, elegir aquello que está en coherencia con tus valores.
No todas las personas van a entender tu camino, y eso no invalida lo que sentís ni lo que pensás.
# Ejercicio
Pensá en una situación reciente en la que dudaste de tu opinión porque otros pensaban distinto.
Preguntate:
• ¿Qué era lo que yo realmente pensaba antes de escuchar a los demás?
• ¿Cambié de opinión porque encontré nuevos argumentos o por miedo a no ser aceptado/a?
• ¿Qué valor personal quiero cuidar la próxima vez que tenga que expresar lo que pienso?

Confiar en tu voz interior también se entrena. Cuanto más la escuchás, más seguridad construís para vivir de acuerdo con quien realmente sos.
verbal #

02/07/2026

Los conflictos forman parte de la vida. No siempre podemos evitarlos, pero sí podemos elegir cómo responder.

Un conflicto aparece cuando dos personas tienen necesidades, opiniones, expectativas o emociones diferentes. El problema no es el conflicto en sí, sino la forma en que lo enfrentamos.

Muchas veces reaccionamos desde el enojo, el impulso o la necesidad de tener razón. Sin embargo, cuando hacemos una pausa, respiramos y tratamos de comprender qué está pasando —tanto en nosotros como en el otro—, aparecen nuevas posibilidades de diálogo.

Lidiar con un conflicto no significa ceder siempre ni evitar hablar. Significa expresar lo que sentimos con respeto, escuchar sin interrumpir, poner límites cuando sea necesario y recordar que no todas las discusiones merecen nuestra energía.

Ejercicio

Pensá en un conflicto reciente y respondé:

¿Qué emoción apareció primero en mí?

¿Qué necesitaba realmente en ese momento?

¿Qué necesitaba la otra persona?

Si volviera a vivir esa situación, ¿qué haría diferente?

Cada conflicto puede convertirse en una oportunidad para conocernos mejor, fortalecer nuestros vínculos y aprender una nueva forma de comunicarnos.

¿Qué estrategia te ayuda a mantener la calma cuando aparece un conflicto?

Dirección

Zona Norte, San Isidro
San Isidro

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	09:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Soledad Crugnale -Psicóloga publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.