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nutrihab Lic en Nutrición Ximena Bedini. MP: 1634
Atención on line y presencial. En San Jerónimo Norte y Franck. WhatsApp: 3404593232
"CREEMOS HÁBITOS SALUDABLES."

Cónsul 🤩Desayuno con mi hermana 💘Yoga 🧘🏻‍♀️ Brownie con helado y frutos rojos? Ahí estoy yoMañana de consultas presencia...
23/08/2026

Cónsul 🤩

Desayuno con mi hermana 💘

Yoga 🧘🏻‍♀️

Brownie con helado y frutos rojos? Ahí estoy yo

Mañana de consultas presenciales y antropometrías 📐

Desayuno bien nutritivo y saciador ❤️‍🔥

Merienda post entrenamiento 🏋🏻‍♀️

Post entrenamiento de fuerza 💪

Una cena cualquiera

Cerrando la tarde de consul x2

Pastas de espinaca y ricota con salsa al champiñón 🫶🏻

Merienda + cursada 🤓

Budín integral de bananas y chips de chocolate semiamargo

Regalito por el día del Nutricionista 🍫

Día de hip thrust pesado 🥴

Post entrenamiento de cara al☀️

Almuerzo 🖤

Asado con amigos ❤️‍🩹

Vitamina D ☀️

Comida con amiga 🥰

11/08 día del Nutricionista hoy celebro una profesión que elegí para acompañar, enseñar y transformar, sin saber todo lo...
11/08/2026

11/08 día del Nutricionista hoy celebro una profesión que elegí para acompañar, enseñar y transformar, sin saber todo lo que me esperaba en el camino; y les agradezco a ustedes por darme la oportunidad de hacer lo que amo con mucha responsabilidad y compromiso.

La nutrición llegó a mi vida cuando era adolescente, desde la curiosidad de saber cómo alimentarnos y cómo funciona nuestro cuerpo. Con los años descubrí que era mucho más que eso: podía ser una herramienta para mejorar la salud, el redimiendo, la energía, y sobre todo la calidad de vida.
También entendí que quería ejercerla de una manera diferente a la que yo misma había conocido de chica: sin miedo, sin culpa y sin que el número de la balanza sea el centro de todo. Con más disfrute, más flexibilidad y acompañamiento.
Hoy después de tanto años de estudiar, seguir aprendiendo y acompañar a muchísima personas siento que elegí el camino que tenía que elegir.

Feliz día para nosotros que supimos pasar años de noche sin dormir, de levantarnos 5AM para hacer las prácticas, de estudiar para entender hasta lo último y el día de hoy poder darles la atención e información que merecen.
Una profesión que tiene un impacto enorme en la salud y la calidad de vida de las personas, y que merece ser ejercida con ciencia, compromiso y empatía.
Orgullosa de ser Nutricionista y de compartir este camino con tantos colegas que trabajan todos los días para jerarquizar nuestra profesión.
✨Por una nutrición alejada de la rigidez y el control extremo,
✨Por una nutrición en donde se vea mucho más allá de lo que la persona pone en su plato,
✨Por una nutrición en donde el éxito del tratamiento no sea una foto del antes y el después de un cuerpo,
✨Por una nutrición en donde no exista una prescripción sin indagar PRIMERO en cómo vive la persona (CONTEXTO SIEMPRE),
✨Por una nutrición más empática, amable y humana 🫂🌷

Siempre que puedas volvé a eso que te gusta, que te conecta con tus principios y disfrute. La salud no está en un plato ...
27/07/2026

Siempre que puedas volvé a eso que te gusta, que te conecta con tus principios y disfrute.
La salud no está en un plato aislado, está en lo que haces la mayoría del tiempo. En cómo entrenas, descansás, manejás el estrés, socializás y construís hábitos que realmente puedas sostener. Hay días de platos súper completo es y nutritivos y hay días de salidas, picadas, helado o pizza. Ambas cosas pueden convivir. Porque alimentarse bien no debería verse como castigo.
El objetivo no es “comer perfecto”, es tener una relación más flexible, más real y más sostenible con la alimentación.
Vamos por una nueva semana 💘🙌

🧀🥒 TARTA INTEGRAL DE ZAPALLITO Y QUESO 🥒🧀🚀👉 Sin refinados y con buen aporte proteico 👉 Ideal para stockearte y alta en f...
17/07/2026

🧀🥒 TARTA INTEGRAL DE ZAPALLITO Y QUESO 🥒🧀🚀

👉 Sin refinados y con buen aporte proteico
👉 Ideal para stockearte y alta en fibra

Para hacerla necesitas:
✅2 cebollas cortadas en juliana
✅5 zapallitos
✅1 diente de ajo
✅3 huevos
✅Queso port salud descremado y queso rallado
Masa de tarta: 1 taza y 1/4 de harina integral (aprox 125gr), 3/4 tazas de agua tibia, sal, pimienta, 4 cdas de aceite de oliva.

👩🏻‍🍳 Formar la masa, estirar con harina y colocar en molde de 24cm. Hornear a 230 grados por 15/20 minutos. Mientras cortas los vegetales, saltear con oliva y ajo. Una vez cocidos los vegetales llevarlos a un recipiente sumar el queso rallado y 3 huevos batidos. Mezclar. Llevar esta preparación a la base de la tarta, queso por salud por encima y hornear a 230 grados por 20 minutos. Dejar enfriar y listo!

Un mix de semana corta + finde largo 🇦🇷El equilibrio no significa hacer todo perfecto, significa que nuestras elecciones...
13/07/2026

Un mix de semana corta + finde largo 🇦🇷

El equilibrio no significa hacer todo perfecto, significa que nuestras elecciones pueden convivir sin extremos y sin sentir que siempre estamos “empezando de cero”. Dejar de ver la salud como todo o nada. Es sumar hábitos buenos la mayoría del tiempo y también permitirte disfrutar.

Nueva semana y nuevos objetivos y como para cortar la semana, un partidito en el medio 😉 vamos argggg!!! 🙌🇦🇷💪

💡Varias ideas de desayunos y meriendas para organizar la semana🫰No hace falta comer siempre lo mismo para alimentarte bi...
18/06/2026

💡Varias ideas de desayunos y meriendas para organizar la semana🫰
No hace falta comer siempre lo mismo para alimentarte bien. Tener alternativas y un ambiente seguro te ayudan a adaptarte a distintos horarios, actividades y momentos de la semana ✅

- Para esos momentos del mate
- Para tus pre entrenamientos
- Para tus post entrenamientos
- Para los días con menos tiempo
- Para cuando tenés ganas de algo dulce
- Para llevar un tupper salvador a tu trabajo, facultad o viajes
- Para esos momentos de calma que contas con más tiempo

✨Guardá este post para cuando necesites ideas.

📩 Enviale este post a esa persona que necesita organizar mejor sus desayunos y meriendas esta semana.

Necesitas una receta que no deje de ser nutritiva, sabrosa y calentita para esta invierno? ❄️ No podes dejar de hacer es...
03/06/2026

Necesitas una receta que no deje de ser nutritiva, sabrosa y calentita para esta invierno? ❄️ No podes dejar de hacer este 🔥🎃Zapallo relleno 🎃🔥

Ingredientes:
1/2 zapallo
1 cebolla
1/2 morron rojo
1 lata de lomito de atún
3 cdas de lentejas (tenía enlatadas)
Queso en hebras
Condimentos: Perejil, ciboulette, sal, pimienta, pimentón y jengibre en polvo

Procedimiento: cocinar el zapallo en el horno hasta poder retirar la pulpa, dejar aproximadamente 1cm de grosor del zapallo. Reserva el zapallo como fuente.
Rehaogar la cebolla y el morrón en una sartén hasta que queden blanditos, agregar las lentejas, la pulpa del zapallo previamente pisado, el lomito de atún escurrido, el perejil y el ciboulette previamente picados y los condimentos. Cocinar por 2 minutos más para que se unan sabores.
Dejar entibiar 2 minutos y agregar una parte del queso en hebras en el mismo relleno.
Rellenar el zapallo, agregar el resto del queso en hebras por encima y cocinar por 15-20’ más en la cacerola de 24cm o horno.

Es una comida densa en nutrientes ya que aporta proteínas completas y proteína vegetal, fibra y los condimentos le dan un sabor EXQUISITO! 🤤

Un dumpsito de mayo. Buenos hábitos, buena compañía y disfrute 🍳🍂🫀
01/06/2026

Un dumpsito de mayo. Buenos hábitos, buena compañía y disfrute 🍳🍂🫀

Nada más lindo que flexibilizar y compartir sin olvidarse de volver al eje 🥑🍌🍳🍷🥎💪🏋🏻‍♀️🍝🍮🍇🥟
17/05/2026

Nada más lindo que flexibilizar y compartir sin olvidarse de volver al eje 🥑🍌🍳🍷🥎💪🏋🏻‍♀️🍝🍮🍇🥟

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