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Comer “saludable” puede sonar bastante simple.Hasta que llega el momento de armar el plato. 😅¿Qué pongo?¿Alcanza con sum...
22/10/2026

Comer “saludable” puede sonar bastante simple.

Hasta que llega el momento de armar el plato. 😅

¿Qué pongo?
¿Alcanza con sumar vegetales?
¿Los carbohidratos sí o no? Y los picos de azúcar?🔥
¿Cómo incorporo proteínas, grasas y fibra?
¿Y cómo hago para que además sea rico, me dé saciedad y pueda sostenerlo en mi vida real?

De eso vamos a hablar en el próximo Encuentro TMI: Diseñá tu plato con alimentos que reparan. 🤍

Un encuentro práctico para entender cómo combinar alimentos reales y nutritivos, sumar propiedades antiinflamatorias y mantener más estables nuestras glucemias.

Y no quiero que quede solamente en la teoría: vamos a llevarlo a platos concretos, ideas para el día a día y distintas opciones para resolver nuestras comidas, también cuando comemos fuera de casa.

📅 Viernes 30/10 · 14:30 h (Arg)
💻 Online en vivo · 90 minutos
🎥 Grabación disponible durante 14 días

Además incluye:
🥑 Plan de comidas de 7 días
🥑 Recetario
🥑 Lista de compras
🥑 Acceso a la Comunidad TMI

📌Preventa hasta el domingo 25/10.

Si querés recibir toda la información, comentá ENCUENTRO y te la envío por privado. 💌

Dra. Erica Schällibaum
Tu Médica Integral 🌷

Cuando hablamos de prevención del cáncer de mama, solemos pensar primero en los controles mamarios.Y son fundamentales, ...
17/10/2026

Cuando hablamos de prevención del cáncer de mama, solemos pensar primero en los controles mamarios.

Y son fundamentales, sí. Para la detección precoz de una enfermedad qua ya está presente, y para aumentar las posibilidades de curación.

Pero prevenir es más que controlar. Prevenir implica mirar qué factores podemos modificar mucho antes de que aparezca una enfermedad.

Uno de ellos es nuestra ✨salud metabólica.

❌La resistencia a la insulina, la hiperinsulinemia, el exceso de grasa abdominal y la inflamación crónica silenciosa 🔥forman parte de un escenario que hoy sabemos que también se relaciona con el riesgo de cáncer de mama, especialmente después de la menopausia.

Y esto me parece importante: conocer un factor de riesgo no ❌debería generar miedo.
Debería darnos información para actuar sobre aquello que sí podemos modificar.

🩷Pensémoslo así: la prevención no sucede solamente en un consultorio o durante un control.

También se construye en nuestra vida cotidiana. 🌿

De esto —y de otros dos pilares fundamentales— vamos a hablar en nuestro primer ENCUENTRO TMI: “3 pilares para reducir el riesgo de cáncer de mama”.

Será una charla online y en vivo. Solo lo brindo una vez al año, y este año de forma GRATUITA (con cupos limitados).

📌Lunes 19/10 - 14 a 15 hs (ARG) por Meet

🩷 Comentá “ME CUIDO” y te envío el acceso.

Nos encontramos ahí.

Dra. Erica Schällibaum
Tu Médica Integral 🌿

El 19 de octubre es el Día Mundial de concientización sobre el Cáncer de Mama. Y elegí justamente esta fecha para inaugu...
14/10/2026

El 19 de octubre es el Día Mundial de concientización sobre el Cáncer de Mama.
Y elegí justamente esta fecha para inaugurar una nueva propuesta de Tu Médica Integral: los ENCUENTROS TMI. 💗

Espacios para encontrarnos desde el lugar del mundo donde estes, y conversar sobre temas concretos de salud femenina, con una mirada práctica, integrativa y basada en evidencia.

Y para este primer encuentro hay una idea de la que quiero partir:

🙌🏼 Detectar precozmente y prevenir no son lo mismo.

Los controles son fundamentales y hay factores de riesgo que no podemos modificar. Pero … hay otros aspectos de nuestra vida cotidiana sobre los que sí ✅ podemos actuar.

Por eso, en este primer Encuentro TMI vamos a conversar sobre 3️⃣pilares que pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.

Qué sabemos hoy, qué podemos hacer y qué lugar ocupan nuestros hábitos, sin falsas promesas y con información basada en evidencia.

💗 CÁNCER DE MAMA | 3 pilares para reducir el riesgo

📅 Lunes 19 de octubre
🕑 14 a 15 h (Argentina)
💻 En vivo por Google Meet
🎟️ Actividad GRATUITA con inscripción previa

¿Querés participar?

Comentá ME CUIDO y te envío por privado el acceso para inscribirte.

Nos encontramos en el primer Encuentro TMI. 🤍

🌸Comienza la Primavera y soplan vientos de cambio en TMI. Hace unas semanas terminó increíble la primera cohorte de LIVI...
21/09/2026

🌸Comienza la Primavera y soplan vientos de cambio en TMI.
Hace unas semanas terminó increíble la primera cohorte de LIVIANA y, después de un mes muy intenso, necesité hacer un poco de silencio.

También para pensar cómo quería seguir compartiendo este espacio.

Hay temas que merecen algo más que un reel de 30 segundos. Ideas que quiero desarrollar con calma, preguntas que aparecen en el consultorio, cosas que leo, que estudio, opiniones que cambian, que pruebo y que creo que vale la pena compartir.

Así nacen Cápsulas de Bienestar, mi newsletter que ya necesita tener un nombre propio y distintivo.

Un mail cada domingo.
Breve, cercano y con contenido que puedas llevar a tu vida cotidiana.

A veces hablaremos de alimentación o metabolismo. Otras, de sueño, movimiento, hábitos, emociones, prevención, ciencia, balance hormonal, medicina integrativa… y seguramente también de esas pequeñas cosas que terminan teniendo mucho que ver con cómo nos sentimos.

Y me gusta que nazca justo hoy, con el comienzo de la primavera. 🌱
Una nueva etapa también para TMI.

Si querés recibir Cápsulas de Bienestar, comentá CÁPSULA y te envío el acceso por mensaje privado.

Nos encontramos el domingo 🤍
Con mucho amor,
Eri.
PD: cuando te registres, vas a recibir una mini guia de regalo 🎁“Salir de la inflamación”.

🫚Cuando hablamos de prevención del cáncer, la alimentación merece un lugar prioritario.No es lo que comemos excepcionalm...
29/08/2026

🫚Cuando hablamos de prevención del cáncer, la alimentación merece un lugar prioritario.

No es lo que comemos excepcionalmente, sino de lo que elegimos día tras día🗓️ lo que cobra relevancia en el impacto sobre nuestra salud.

✅ 3 puntos que considero fundamentales:

1️⃣ Menos productos, más alimentos reales.
Evitá en tu día a día tu bebidas artificiales y productos industrializados con largas listas de ingredientes, muchos de ellos difíciles hasta de reconocer.
🥑Los alimentos que provee la naturaleza son aquellos para los que estamos preparados y diseñados para consumir. Cómo reconocerlos? Una 🍎 no tiene etiqueta de ingredientes🙂.

2️⃣ Comé variedad y color🌈.
Vegetales, frutas, legumbres, semillas, frutos secos, hierbas, especias y condimentos.
▶️ Y alimentos de origen animal de la mejor calidad que puedas conseguir.

3️⃣ Cuidá tu glucosa 🩸y tu salud metabólica.
Armá tus comidas para evitar los picos de glucosa e insulina.
🔥La inflamación silenciosa, la resistencia a la insulina y las alteraciones del metabolismo energético son especialmente relevantes cuando hablamos de .

❌No existe un alimento mágico 🪄ni necesitamos comer perfecto.

✅ Necesitamos que la mayor parte de nuestras elecciones cotidianas jueguen a favor de nuestra salud 🙌🏼

💛 Gracias a LALCEC Lalcec San Pedro por sostener y acercar a nuestra comunidad una tarea tan importante: educar, concientizar y trabajar en prevención.

29/08/2026

Hoy es un día especial, porque finaliza la primera edición del programa LIVIANA: 4 semanas para mejorar tu terreno desde la raíz.

Fue una experiencia maravillosa con mujeres increíbles que se sumaron a una propuesta diferente: Recuperar el equilibrio con alimentos medicina, plantas medicinales y toma de consciencia.
Alineación entre lo que deseo para mi y para mi futuro, y lo que decido en mi día a día, desde el amor, el auto cuidado, y lo que es posible.

No sólo hubo organización, lista de compras, planes semanales y recetas simples y nutritivas.
También hubo empuje, solidaridad, cambios que emocionaron y transformaciones que superaron expectativas.
Hubo calma y realismo.
Hubo días que no pudimos.
Hubo palabras de aliento y risas compartidas.
Hubo encuentros en vivo para aprender sobre nuestro cuerpo y su habilidad para restaurarse. A veces cocinamos juntas.
Descubrimos nuevos sabores y también nos animamos a ayunar 24hs juntas, dejándose guiar y escuchando al cuerpo.

Gracias Celia Hofer|Recetas low carb, sin gluten y sin azucar por tu presencia y aporte siempre! Sos mi gran compinche y compañera de camino!

Gracias por superar mi imaginación chicas! Gracias por darle vida a LIVIANA 2026!

Gracias Ari, Celi, Sil, Gra, Kari B, Kari L, Kari F, Ale, Marce, Lore, Ceci, María Elena, Mariana B, Mariana C, Mariana P, Marina, Meli, Myri, Nati D, Nati F, Pao, Pauli, Sabri, Sole, Sonia, Vani, Vero, Vir, Ana y Cris!!!! 🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Nos vemos en LIVIANA Segunda edición!!!!

09/07/2026

Buscar el bienestar desde la raíz.

Después de más de 20 años acompañando pacientes, estoy convencida de que un cuerpo sobrecargado difícilmente pueda responder de la manera que necesitamos.

Por eso nació LIVIANA, que está en sus últimos días de inscripción.

Se trata de un programa grupal online de 4 semanas pensado para mujeres que quieren empezar de cero a cuidar su salud de una manera diferente, y también para aquellas que sienten que, a pesar de hacer un gran esfuerzo, conviven con síntomas crónicos o bien su cuerpo todavía no responde como esperan.

Durante el programa vamos a trabajar tu terreno de manera ordenada y progresiva, fortaleciendo algunas de las funciones que considero fundamentales para que tu organismo pueda responder mejor:

✔️ Salud intestinal y reparación de la barrera intestinal (durante todo el programa).

✔️ Función hepática y metabolismo (semanas 2 a 4).

✔️ Circulación, drenaje linfático y función renal (semanas 3 y 4).

✔️ Alimentación antiinflamatoria, hierbas medicinales y estrategias simples para sostener el proceso (durante las 4 semanas).

¿Qué incluye?

🤍 4 encuentros grupales en vivo por Zoom (uno por semana, de 90 min que quedan grabados mientras dure el programa).

🤍 Planes de alimentación adaptados al objetivo de cada etapa semanal.

🤍 Material descargable.

🤍 Recetas simples con ingredientes de fácil acceso.

🤍 Guía de infusiones y suplementos útiles.

🤍 Comunidad de WhatsApp de lunes a viernes para acompañarte durante todo el proceso.

📅 Comenzamos el 3 de agosto.

⏳ Las inscripciones cierran el 15 de julio (o antes si se completa el cupo).

🔥 Precio de ésta edición

🇦🇷 ARS 85.000 (Argentina)

🌎 USD 60 (Exterior)

Si querés conocer el programa y ver si puede ser para vos, comentá LIVIANA y te voy a enviar toda la información y el formulario de postulación por privado.

🤍 Animate a dar un primer paso, o a intentar algo diferente para sentirte mejor y hacerlo guiada y con acompañamiento✨

09/07/2026

LIVIANA es un programa online único de 4 semanas pensado para mujeres reales que sienten que su cuerpo necesita volver al equilibrio, que buscan recuperar el bienestar, la energía y volver a sentirse cómodas con ellas mismas.

Durante el programa vamos a trabajar tu terreno, de manera ordenada y progresiva, fortaleciendo algunas de las funciones que considero fundamentales para que tu organismo pueda responder mejor:

✔️ Salud intestinal y reparación de la barrera intestinal (durante todo el programa).
✔️ Función hepática y metabolismo (semanas 2-4).
✔️ Circulación, drenaje linfático y función renal (semanas 3-4).
✔️ Alimentación antiinflamatoria y fitoterapia + estrategias simples para sostener el proceso (semanas 1-4).

Incluye:

🤍 4 encuentros grupales en vivo por Zoom cada lunes (queda grabado).
🤍 Planes de alimentación ajustados al objetivo de cada semana.
🤍 Material descargable.
🤍 Recetas simples.
🤍 Guía de infusiones y suplementos útiles.
🤍 Acompañamiento grupal conmigo (comunidad de Whatsapp de Lu a Vie).

📅 Comenzamos el **3 de agosto**.

🔥Precio por lanzamiento:

ARS 85.000 (desde Argentina)

USD 60 (desde el exterior)

✨Si querés conocer el programa y ver si puede ser para vos, COMENTÁ LIVIANA y te envío toda la información por privado.

La inscripción finaliza el 15/7💜 (o antes en caso de completarse el cupo🙌🏼).

07/07/2026

LIVIANA es un programa online único de 4 semanas pensado para mujeres reales que sienten que su cuerpo necesita volver al equilibrio, que buscan recuperar el bienestar, la energía y volver a sentirse cómodas con ellas mismas.

Durante el programa vamos a trabajar tu terreno, de manera ordenada y progresiva, fortaleciendo algunas de las funciones que considero fundamentales para que tu organismo pueda responder mejor:

✔️ Salud intestinal y reparación de la barrera intestinal (durante todo el programa).
✔️ Función hepática y metabolismo (semanas 2-4).
✔️ Circulación, drenaje linfático y función renal (semanas 3-4).
✔️ Alimentación antiinflamatoria y fitoterapia + estrategias simples para sostener el proceso (semanas 1-4).

Incluye:

🤍 4 encuentros grupales en vivo por Zoom cada lunes (queda grabado).
🤍 Planes de alimentación ajustados al objetivo de cada semana.
🤍 Material descargable.
🤍 Recetas simples.
🤍 Guía de infusiones y suplementos útiles.
🤍 Acompañamiento grupal conmigo (comunidad de Whatsapp de Lu a Vie).

📅 Comenzamos el **3 de agosto**.

🔥Precio por lanzamiento:

ARS 85.000 (desde Argentina)

USD 60 (desde el exterior)

✨Si querés conocer el programa y ver si puede ser para vos, COMENTÁ LIVIANA y te envío toda la información por privado.

La inscripción finaliza el 15/7💜

Hay una diferencia enorme entre ✅ comer saludable y 💜 comer con un objetivo definido, buscando el cambio que puede produ...
06/07/2026

Hay una diferencia enorme entre ✅ comer saludable y 💜 comer con un objetivo definido, buscando el cambio que puede producir cada alimento dentro de tu organismo.

❎ Durante 4 semanas no solo vas a recibir un plan de alimentación.

▫️Vamos a acompañar a tu organismo con alimentos, plantas medicinales y estrategias elegidas para apoyar, semana a semana, las funciones que queremos fortalecer.

Porque puede que no sea “solo un alimento”.

Cuando lo elegimos en el momento adecuado y con un objetivo claro, puede convertirse en un gran aliado para recuperar el equilibrio.

En LIVIANA vamos a trabajar de manera ordenada y progresiva sobre funciones que considero fundamentales para que tu organismo responda mejor:

✔️ Salud intestinal y reparación de la barrera intestinal (durante todo el programa).

✔️ Función hepática y metabolismo (semanas 2 a 4).

✔️ Circulación, drenaje linfático y función renal (semanas 3 y 4).

✔️ Alimentación antiinflamatoria, fitoterapia y estrategias simples para sostener el proceso (durante las 4 semanas).

¿Qué incluye?

🤍 4 encuentros grupales en vivo por Zoom (uno por semana, quedan grabados).

🤍 Planes de alimentación adaptados al objetivo de cada etapa.

🤍 Material descargable.

🤍 Recetas simples.

🤍 Guía de infusiones y suplementos útiles.

🤍 Comunidad de WhatsApp de lunes a viernes para acompañarte durante todo el proceso.

📅 Comenzamos el 3 de agosto.

🔥 Precio lanzamiento

ARS 85.000 (Argentina)

USD 60 (Exterior)

🤍 Si querés conocer el programa y ver si puede ser para vos, comentá LIVIANA y te voy a enviar toda la información por privado.

Dirección

Boulevard Moreno 20
San Pedro
2930

Horario de apertura

Lunes 09:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Martes 09:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 12:00
17:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 12:00
17:00 - 20:00

Teléfono

+5493329312220

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