Nadia Yoga Trainer

26/10/2026

22/10/2026

"Mediante la práctica del Yoga, la sangre se carga con abundante oxígeno. El cerebro y los centros de la columna vertebral rejuvenecen."

Médico Yogui Swami Sivananda,, libro " KUNDALINI YOGA "

21/10/2026

VENIMOS DE FAMILIAS DONDE EL SILENCIO REEMPLAZABA A LAS DISCULPAS, Y HACER COMO SI NADA HUBIERA PASADO ERA LA FORMA DE RECONCILIARSE. Y DE AHÍ APRENDIMOS A CALLAR LO QUE NOS DOLÍA. 🤍

No nos enseñaron a pedir perdón. Nos enseñaron a evitar el conflicto, a hacer como si nada, a servir comida, poner una película y no volver a hablar del tema.

Aprendimos que perdonar era callarse, que sanar era olvidar y que amar era no incomodar al otro con lo que sentíamos.

Por eso hoy, como adultos, nos cuesta hablar de lo que duele. Nos cuesta decir: «Lo que pasó me lastimó», «Necesito que me lo reconozcas» o «Todavía me duele».

Y mientras tanto, nuestros hijos aprenden de nosotros. Aprenden a hablar o a callar, a reparar o a cargar, a tragarse lo que duele o a ponerle nombre.

Cuando somos madres y padres, podemos repetir ese mismo patrón: callamos cuando lastimamos, evitamos hablar cuando nuestros hijos nos expresan su dolor y esperamos que se les pase sin tener que abordar el tema.

Pero no se trata de revivir el pasado. Se trata de no seguir heredándolo. De atrevernos a nombrar lo que dolió y enseñarles que los errores se pueden reconocer y las heridas se pueden reparar.

Porque si nunca aprendemos a decir «me equivoqué», nuestros hijos pueden crecer creyendo que el silencio es la única forma de cerrar un conflicto. Y eso también es una herencia.

Sanar no es callarse. Sanar es aprender a decir lo que nunca se dijo, aunque tiemble la voz y aunque nadie antes lo haya hecho en nuestra familia. ✨

🤍 Si quieres reconocer los patrones familiares que sigues repitiendo y comenzar a transformar esas dinámicas, comenta SANAR y te envío la información de mi guía Rompiendo Patrones.

20/10/2026

A little teamwork, a little balancing, and plenty of playful exploration. Who says yoga has to be serious?

Here we are exploring Bhujangasana at the rope wall. Bhujangasana is one of the first backbends we learn with the ropes, which begins the work of lengthening the spine. Start with the legs. Roll the inner thighs in and extend the legs back so the legs stay firm. Then roll the outer shoulders back, broaden the collarbones and lift the chest. Keep the back of the neck long. With the ropes, keep the elbows bent as you go in and as you come out, so the shoulders are not taking too much too soon. Step by step, build up slowly.

17/10/2026

Porque cuando intentas comprenderlo, sostenerlo, tener paciencia y amarlo más fuerte… lo que activas no es gratitud.
Activas su herida!

Pensaste que si lo querías lo suficiente, si lo entendías lo suficiente, si lo sostenías en sus vacíos… él iba a sanar.
Pero un hombre que no ha trabajado su dolor no sabe recibir amor.
Lo vive como amenaza.

Tu estabilidad lo confronta.
Tu cariño lo incomoda.
Tu entrega le recuerda lo que él no puede dar.

Y entonces empieza el castigo: Distancia, frialdad, críticas, silencios, desvalorización.
No porque no lo ames bien.
Sino porque su herida es más fuerte que tu amor.

Un hombre que no quiere sanar no busca una compañera.
Busca alguien que cargue lo que él no quiere enfrentar.
Y cuando intentas salvarlo…Te convierte en el problema.

Escucha esto con claridad:
No puedes amar lo suficiente a alguien que se niega a hacerse cargo de sí mismo.

El amor no transforma a quien no quiere cambiar.
Y quedarte intentando salvar a alguien que no quiere sanar solo termina rompiéndote a ti.

🕊️ Si alguna vez sentiste que mientras más amabas, peor te trataban, no estabas exagerando. Estabas intentando amar a alguien que no sabía amar sin herir.

Sígueme y ve al link de mi perfil.
Ahí encuentras herramientas para romper el patrón de “salvar hombres rotos”, reconstruir tu autoestima y empezar a elegir relaciones donde amar no implique sacrificarte.

No es tu amor el que falla, es la herida que él no reconoce para sanar❤️‍🩹🫂🙌🏻