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Espacio para el cuidado integral de la Salud.

24/10/2026

❤️El contacto físico seguro puede ayudarnos a recuperar la sensación de calma y seguridad cuando estamos desbordados emocionalmente.

🫂 No todo se regula desde las palabras o la razón. A veces, el cuerpo también necesita experimentar que no está solo, que puede aflojar la tensión y que hay alguien con quien apoyarse.
No se trata de que un abrazo resuelva lo que nos pasa, sino de reconocer que el vínculo, la presencia y el contacto seguro también pueden ser recursos para atravesar momentos difíciles.
✋️ Recordemos que cada persona vive el contacto físico de manera diferente.
Un abrazo acompaña cuando es deseado, respetado y se siente seguro.

❤️Cada persona necesita encontrar sus propios recursos . Este es sólo uno de los tantos recursos para regularnos.

Si no estás pudiendo en soledad , quizás necesites pedir ayuda.
📩Mandame un mensaje privado o al link en bio.

💬 Te ha funcionado alguna vez? O cómo te llevas con el contacto físico?

18/10/2026

🌈Hoy quiero reflexionar sobre esta entrega inmensa que muchas veces viene acompañada de culpas, cansancio, renuncias y la sensación de que siempre hay alguien que necesita algo de nosotras. Y sobre cómo en ese intento de sostener a otros, a veces dejamos de escucharnos.
Quienes maternamos necesitamos pedir ayuda, compartir responsabilidades, poner límites, recuperar pequeños espacios propios y aceptar que no podemos con todo.
Estás son formas de construir una maternidad más sostenible sin desbordarnos.

✋️Y algo muy importante! no somos responsables individualmente de resolver sólo con autocuidado un agotamiento que muchas veces también tiene causas sociales, económicas y culturales.
Necesitamos redes, corresponsabilidad y condiciones que permitan cuidar sin quedar solas en esa función.

❤️Gracias a todas las madres que nos guiaron y gracias a mi hijo por enseñarme tanto.

17/10/2026

🦋 Permitite estar en descubrimiento constante.
Descubrirte, redescubrirte y descubrir el mundo con curiosidad.
🌈 Permitite sorprenderte, probar cosas nuevas y abrirte a lo que todavía no conocés.
🛤️ Respetá tus tiempos. Cada proceso tiene su ritmo, sus pausas y sus posibilidades.

🤍 Que la comparación no te deje inmóvil ni te haga sentir que estás llegando tarde.
No necesitamos llegar al ritmo de los demás, sino encontrar nuestra propia manera de seguir creciendo.

🌿A tu tiempo y con tus posibilidades.

14/10/2026

Quizás no necesitamos hacer más todo el tiempo.
Quizás necesitamos volver a sentir.

Vivimos intentando ser eficientes, productivos, fuertes, disponibles… como si cansarnos, dudar, equivocarnos o necesitar de otros fueran fallas.
Pero somos humanos.

✋️Y ser humanos también es parar, sentir, pedir ayuda, cambiar de opinión, descansar, disfrutar y no tener todo resuelto.

🌈Tal vez el bienestar también tenga que ver con dejar de exigirnos ser otra cosa.
Respetar nuestro cuerpo.
Volver a los vínculos.
Abrazar más el presente.

💬¿Qué parte de tu humanidad sentís que necesitás recuperar hoy?

# saludmentalparatodxs

13/10/2026

🎨Ser psicólogx es un arte!
Se construye en la experiencia , donde existe la posibilidad de un acontecimiento creador y transformador con cada consultante.

Entre la teoría, las técnicas , las supervisiones y el propio análisis , cada profesional se va construyendo.

✋️Pero para mi lo más importante es la humanidad, dejarse conmover por lo que cada persona trae a consultas.
El caso a caso nos va llevando a no seguir una línea recta.

Me siento afortunada y agradecida con esta profesión que me enseña día a día!

Agradecida con cada historia , persona o familia que llega a mi espacio.
Agradecida con los pfesionales con los que trabajamos en equipo.

También con quienes me han sostenido a mí en este camino. Porque siempre necesitamos redes , guías y sostén.

Gracias por leerme y en lo personal sigo aprendiendo o repensando continuamente quien quiero ser o donde quiero estar como profesional.

10/10/2026

🌿La salud mental la cuidamos entre todos!!!

07/10/2026

Hay duelos por algo que nos acompañó durante tantos años y que ya no va a estar de la misma manera.
Hacemos duelos por personas, pero también por etapas, vínculos, proyectos, rutinas, lugares y versiones de nosotros mismos.
Quizás por eso nos emociona tanto pensar en Messi y en la Selección.
Porque no solamente estamos pensando en un jugador.
Estamos conectando con recuerdos, momentos compartidos, alegrías… y también con una parte de nuestra propia historia.
Y quizás aprender a despedirnos también sea una forma de agradecer lo vivido y todo lo que nos dejó.

🤍Gracias por la humildad , el mensaje de esperanza para los que siguen y el sentido de la unión para lograr grandes objetivos. 🩵

01/10/2026

A veces deseamos mucho cambiar, pero seguimos repitiendo lo mismo.
Queremos sentirnos mejor, tener hábitos diferentes, movernos más, dejar de postergar, hablarnos con más amabilidad…
Pero desearlo no siempre alcanza.

🧠 Nuestro cerebro aprende de lo que repetimos, no solamente de lo que queremos.
Cambiar implica empezar a repetir algo diferente.
Pequeño. Posible. Y con constancia.

🌱No hace falta hacerlo perfecto.
🌱No hace falta cambiar todo de golpe.
🌿Hace falta empezar con pequeñas acciones y sostenerlas en el tiempo.

📩 Si no sabes por donde empezar , puedo acompañarte en el recorrido.

💬¿Qué necesitas practicar más?

27/09/2026

Tu mente también es un lugar que habitás todos los días. 🧠🌿

Y así como intentamos cuidar nuestro cuerpo, también podemos aprender a cuidar aquello que nos decimos, lo que pensamos y la manera en que interpretamos lo que nos pasa.

🌿Se trata de observar, cuestionar y elegir con mayor amabilidad qué pensamientos queremos alimentar.

✋️Porque no todo lo que pensamos es un hecho.
Y no todo pensamiento merece convertirse en una verdad sobre nosotros.
No toda interpretacion es una certeza.

🧠A veces nuestra mente completa, anticipa, interpreta y construye explicaciones desde nuestras experiencias, miedos y aprendizajes.

🙏Podemos aprender a preguntarnos:
¿Esto que estoy pensando es un hecho o es mi interpretación? ¿Qué otras explicaciones podrían existir?

💬 ¿Cómo estás habitando tu mente últimamente?
👍Asi? O 👎 así?

23/09/2026

Detrás de cada medalla hay una persona.

Una persona que siente presiones , frustraciónes , miedos , agotamiento... y que también puede atravesar momentos en los que piensa en avandonar.

Muchas veces vemos el resultado , pero no todo lo que tuvo que pasar para llegar hasta ahí.

El deporte puede ser un espacio de crecimiento, disfrute, encuentro y pasión, pero cuando el rendimiento se convierte en la única medida de valor , el costo emocional puede ser muy alto.

Por esto necesitamos hablar más de Salud Mental en el deporte.
Acompañar , escuchar , analizar integralmente y Respetar los procesos.

Cuidar a la persona tambien es parte del deporte.

Reflexiones de los 2026

Palabras de Agustina De Lucia contanto su historia a Yoana Don en una entrevista.

💬¿Qué crees que necesitan más los deportistas cuando están pasando por un momento difícil?

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