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"La meditación es el arte a cada instante, sin juzgar, solo observando "

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06/09/2026

En un mundo que muchas veces nos dice quién deberíamos ser, también existe la posibilidad de detenernos y preguntarnos:

¿Quién quiero ser yo?
No como una versión perfecta. No como alguien que tiene todo resuelto.
Sino como una elección cotidiana.

Estar presente. Mirar. Escuchar. Agradecer. Disfrutar. Acompañar. Elegir cómo quiero transitar lo que me toca vivir.

Porque quizás ser yo no sea llegar a ser alguien diferente, sino aprender a reconocerme y habitar cada vez más quién soy.

Y eso también es mindfulness. 🧘🏻‍♀️


Hay muchas cosas que hacemos cada día sin detenernos a preguntarnos si realmente las estamos eligiendo.Mindfulness es un...
20/08/2026

Hay muchas cosas que hacemos cada día sin detenernos a preguntarnos si realmente las estamos eligiendo.

Mindfulness es una invitación a hacer una pausa, observar lo que está pasando y empezar a reconocer nuestros patrones, pensamientos y respuestas.
No para controlar lo que te pasa.
No para dejar de sentir.
Sino para descubrir que, aun cuando no elegís lo que sucede, podés aprender a elegir cómo relacionarte con ello.

Mindfulness en lo cotidiano
Taller de introducción al mindfulness.

Presencial · Cupos limitados
Si querés conocer próximas fechas, escribime por Whatsapp o mensaje privado.

Hay muchas cosas que hacemos cada día sin detenernos a preguntarnos si realmente las estamos eligiendo.Mindfulness es un...
20/08/2026

Hay muchas cosas que hacemos cada día sin detenernos a preguntarnos si realmente las estamos eligiendo.

Mindfulness es una invitación a hacer una pausa, observar lo que está pasando y empezar a reconocer nuestros patrones, pensamientos y respuestas.
No para controlar lo que te pasa.
No para dejar de sentir.
Sino para descubrir que, aun cuando no elegís lo que sucede, podés aprender a elegir cómo relacionarte con ello.

Mindfulness en lo cotidiano
Taller de introducción al mindfulness.

Presencial · Cupos limitados
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01/08/2026

No siempre se trata de hacer más.
A veces se trata de detenerse lo suficiente para poder ver de otra manera.
De reconocer lo que está pasando, sin apurarnos a cambiarlo.

Ahí empieza otra posibilidad: la de elegir cómo queremos estar en aquello que estamos viviendo.


22 de julio día mundial del cerebro Cada momento de atención plena también fortalece nuestro cerebro.
22/07/2026

22 de julio día mundial del cerebro
Cada momento de atención plena también fortalece nuestro cerebro.

27/06/2026

En mis prácticas NO entrenamos movimiento.
Entrenamos la atención con la que habitamos cada movimiento.

Hay regresos que salvan.Y otros que apagan.
18/05/2026

Hay regresos que salvan.
Y otros que apagan.

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