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Ganzheitliche Massagen & achtsame Körperarbeit – loslassen, gehalten fühlen, bei dir ankommen.

Ich bin Birgit Lengauer, ganzheitliche Massagetherapeutin und diplomierte Bewusstseins- & Entspannungstrainerin. Bei meinen Massagen und achtsamen Behandlungen darfst du einfach sein, loslassen und dich gehalten fühlen, ohne etwas leisten zu müssen, um wieder vollständig bei dir selbst anzukommen. Meine Arbeit richtet sich an alle, die viel geben, sich um andere kümmern oder oft „im Einsatz“ sind und sich nach Ruhe, Ausgeglichenheit und innerer Balance sehnen. Durch achtsame Berührung werden Spannungen gelöst, Nervensystem und Körper zur Ruhe gebracht, und du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst – körperlich, emotional und geistig. Ich begleite dich individuell, achtsam und respektvoll, sodass du deine eigene Wahrnehmung bewusst erlebst, Stress loslassen und neue Energie schöpfen kannst. Mein Ziel: dass du dich getragen, gesehen und vollständig wahrgenommen fühlst.

21/10/2026

𝐉𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐛𝐢𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐫𝐚𝐧. 🌿

In meiner Arbeit geht es so oft darum, dass Menschen sich Zeit für sich nehmen, zur Ruhe kommen und für eine Weile nichts müssen.

Und genau das werde ich jetzt auch tun. 😍

Ab morgen bleibt meine Massageliege für ein paar Tage leer. Ich freue mich darauf, den Alltag ein bisschen hinter mir zu lassen, auszuschlafen, die Tage einfach auf mich zukommen zu lassen und die gemeinsame Zeit zu zweit zu genießen.

Vom 22. bis 30. Oktober bin ich auf Urlaub.

𝐀𝐛 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐠, 𝐝𝐞𝐦 𝟐. 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫, 𝐛𝐢𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐰𝐢𝐞 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐡𝐧𝐭 𝐟ü𝐫 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐝𝐚.
In Achenkirch und mittwochs in Schwaz.

Bis dahin wünsche ich dir eine schöne Zeit und freue mich auf unser Wiedersehen. 🩷

19/10/2026

𝐀𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐢𝐫𝐜𝐡 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐳? 🌿
𝐙𝐰𝐞𝐢 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐝𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐎𝐫𝐭𝐞. 𝐔𝐧𝐝 𝐝𝐨𝐜𝐡 𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 𝐠𝐥𝐞𝐢𝐜𝐡.

Neulich wurde ich gefragt: „Wohin soll ich denn kommen? Nach Achenkirch oder nach Schwaz? Was ist besser?“

Meine ehrliche Antwort: Das kann ich dir nicht sagen. Denn was du brauchst, um bei dir selbst anzukommen, ist etwas ganz Persönliches.

Was ich dir aber sagen kann:
𝐎𝐛 𝐢𝐧 𝐀𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐢𝐫𝐜𝐡 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐢𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐳, 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐏𝐫ä𝐬𝐞𝐧𝐳, 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐜𝐡𝐭𝐬𝐚𝐦𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐮𝐟𝐦𝐞𝐫𝐤𝐬𝐚𝐦𝐤𝐞𝐢𝐭 𝐠𝐞𝐡ö𝐫𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐧𝐳 𝐝𝐢𝐫. 𝐃𝐚𝐫𝐚𝐧 ä𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐎𝐫𝐭 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬.

Was sich verändert, ist das Drumherum.

🌿 In Achenkirch ist es die Stille und Ruhe, die manche Menschen brauchen, um wirklich abschalten zu können.

🌿 In Schwaz ist es vielleicht der kürzere Weg, weniger Fahrstress und die Möglichkeit, sich mitten im Alltag Zeit für sich zu nehmen.

Und beides darf genau richtig sein.

Ich selbst bin ein absolutes Landei. Ich liebe die Stille und die Ruhe. Selbst meine Urlaubsziele suche ich danach aus. Andere wiederum fühlen sich genau dort wohl, wo das Leben pulsiert.

Und bei der ganzheitlichen Massage ist es nicht anders.

Ich habe Menschen, die selbst das leise Ticken einer Uhr stört. Und andere, die sich nicht einmal von einer Baustelle nebenan aus ihrer Entspannung bringen lassen.

Ich erlebe Menschen, die sich in Schwaz rundum wohlfühlen. Und andere, für die die Ruhe in Achenkirch genau das Richtige ist.

𝐃𝐞𝐬𝐡𝐚𝐥𝐛 𝐦𝐞𝐢𝐧 𝐑𝐚𝐭: 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬.

Vielleicht lernst du einfach beide Orte kennen und spürst, welcher besser zu dir passt.

Denn es geht nicht darum, welcher Ort der schönere oder bessere ist.

𝐄𝐬 𝐠𝐞𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐫𝐮𝐦, 𝐰𝐨 𝐃𝐔 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐚𝐦 𝐰𝐨𝐡𝐥𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐟ü𝐡𝐥𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐰𝐚𝐬 𝐚𝐦 𝐛𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐭.

Und ganz gleich, wofür du dich entscheidest: Ich bin an beiden Orten mit derselben Achtsamkeit für dich da. 🩷

📍 Du findest mich in Achenkirch und jeden Mittwoch in Schwaz.

16/10/2026

Manchmal kommen Menschen zu mir, die ich schon lange begleiten darf. Wir kennen uns, haben schon viele gemeinsame Stunden erlebt und mit der Zeit entsteht natürlich auch eine gewisse Vertrautheit.

Und trotzdem ist kein Termin wie der andere.

Vielleicht war beim letzten Mal noch alles leicht und unbeschwert, während heute gerade vieles im Kopf herumgeht. Vielleicht gab es beim letzten Besuch viel zu erzählen und heute ist einfach das Bedürfnis nach Ruhe da. Oder jemand, der sonst gerne still auf der Liege liegt, möchte plötzlich etwas loswerden.

Ich finde, genau das dürfen wir uns viel öfter erlauben. Nicht immer gleich sein zu müssen, nur weil andere uns so kennen.

Auch ich gehe nicht davon aus, dass ich schon weiß, was jemand braucht, nur weil dieser Mensch regelmäßig zu mir kommt. Ich frage nach, höre zu und nehme wahr, wie es ihm heute geht.

Denn wir verändern uns. Nicht nur über die Jahre, sondern manchmal von einem Tag auf den anderen. Und das, was uns gestern gutgetan hat, muss heute nicht unbedingt das Richtige sein.

Vielleicht ist genau das etwas, das ich an meiner Arbeit besonders schätze. Dass ich Menschen über längere Zeit begleiten darf und sie trotzdem jedes Mal neu kennenlernen kann. 🌿

🩷 Bei mir darfst du genauso ankommen, wie du heute gerade bist.

14/10/2026

Nur weil wir auf einer Massageliege liegen, heißt das noch lange nicht, dass auch unsere Gedanken sofort zur Ruhe kommen.

Das erlebe ich bei meiner Arbeit immer wieder. Der Körper liegt da, aber im Kopf geht es munter weiter. Was muss ich heute noch erledigen? Habe ich an alles gedacht? Und manchmal sind es auch Dinge, die einen schon länger beschäftigen.

Wenn ich merke, dass jemand nur schwer zur Ruhe findet, sage ich manchmal ganz leise: „Versuch einmal, dich nur auf meine Hände zu konzentrieren. Spür einfach, wo sie gerade sind und wie sich die Berührung anfühlt.“

Das klingt so einfach und ist für manche Menschen anfangs gar nicht leicht. Wir sind es gewohnt, ständig zu denken, zu planen und mit irgendetwas beschäftigt zu sein. Einfach nur dazuliegen und zu spüren, ohne selbst etwas tun zu müssen, ist für viele schon ungewohnt.

Und doch erlebe ich immer wieder, wie Menschen dadurch nach und nach ruhiger werden. Nicht, weil ich ihnen die Gedanken wegnehme, sondern weil ihre Aufmerksamkeit für einen Moment nicht mehr bei allem anderen ist, sondern bei sich selbst und ihrem Körper.

Genau solche Momente sind für mich ein wichtiger Teil der achtsamen Körperarbeit. Es geht nicht immer darum, etwas zu bearbeiten oder zu verändern. Manchmal darf eine Berührung einfach dabei helfen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. 🌿

🩷 Wenn du meine Art der Körperarbeit kennenlernen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. Mittwochs in Schwaz und an den anderen Tagen in Achenkirch.

12/10/2026

Der Herbst lädt irgendwie dazu ein, wieder ein bisschen ruhiger zu werden. Die Tage werden kürzer, draußen wird es kühler und die Natur zieht sich langsam zurück.

Nur bei uns Menschen ist das oft gar nicht so einfach. Der Alltag läuft weiter, die Verpflichtungen bleiben und manchmal merkt man gar nicht, wie wenig Zeit man sich selbst eigentlich gibt.

Dabei tut es gerade jetzt gut, sich zwischendurch einmal Zeit für sich zu nehmen. Den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, die Gedanken ein bisschen zur Ruhe kommen zu lassen und nicht ständig mit dem Nächsten beschäftigt zu sein.

Mit achtsamer Körperarbeit, sanfter Massage und Zeit für das, was dich gerade beschäftigt, möchte ich dir genau diese Möglichkeit geben. Eine Zeit, in der du dich einmal nicht um alles andere kümmern musst, sondern einfach schauen darfst, was dir selbst guttut.

Vielleicht ist der Herbst ja eine schöne Gelegenheit, auch dir selbst wieder ein bisschen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. 🌿🍂

Bevor ich mich vom 22. bis 30. Oktober in meinen Urlaub verabschiede, gibt es in dieser Woche noch einige Möglichkeiten für eine gemeinsame Auszeit. Danach bin ich ab November wieder für dich da.

🩷 Wenn du vorher noch zu mir kommen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. In Achenkirch und mittwochs auch in Schwaz.

09/10/2026

Eigentlich ist Berührung etwas vom Natürlichsten auf der Welt.

Schon ganz am Anfang unseres Lebens erfahren wir unglaublich viel darüber. Ein Baby wird gehalten, getragen, gestreichelt und beruhigt. Noch lange bevor es unsere Worte versteht, spürt es Nähe über Berührung.

Und irgendwann scheint uns genau das ein Stück weit verloren zu gehen.

Ich meine damit nicht das schnelle Bussi links und rechts zur Begrüßung oder eine flüchtige Umarmung im Vorbeigehen. Sondern eine Berührung, bei der wir wirklich da sind.

Die Hand eines Menschen halten, wenn Worte gerade sowieso nichts besser machen würden. Jemanden länger in den Arm nehmen, wenn man spürt, dass es genau das gerade braucht. Eine Hand auf den Rücken legen und einfach einen Moment dort lassen. Oder einem Menschen Nähe geben, ohne gleich etwas sagen oder tun zu müssen.

Eigentlich können wir mit Berührung so viel ausdrücken, wofür uns manchmal die Worte fehlen.

Und trotzdem tun wir es immer weniger.

Vielleicht weil unser Alltag schneller geworden ist. Vielleicht weil wir vorsichtiger miteinander geworden sind. Vielleicht auch, weil wir selbst gar nicht mehr gewohnt sind, Berührung einfach anzunehmen.

Ich weiß nicht, woran es liegt.

Aber ich weiß, warum Berührung für mich so einen großen Stellenwert hat.

Nicht nur als Teil einer Massage. Sondern als etwas zutiefst Menschliches.

Vielleicht heißt meine Arbeit genau deshalb 𝐁𝐞𝐰𝐮𝐬𝐬𝐭 𝐁𝐞𝐫ü𝐡𝐫𝐭. 🩷

07/10/2026

Im Herbst bekomme ich wieder richtig Lust, meine Raindrop Technik öfter hervorzuholen.

Vielleicht auch, weil sie für mich einfach gut in diese Jahreszeit passt. Die ätherischen Öle, die Wärme, diese ganz feinen Federstriche über den Rücken und danach die Ruhe, die entstehen darf.

Raindrop ist schwer zu beschreiben, wenn man es noch nie erlebt hat. Es ist keine klassische Massage und trotzdem arbeite ich natürlich auch mit meinen Händen. Die verschiedenen ätherischen Öle werden nacheinander eingesetzt und mit ganz sanften Berührungen und Griffen verbunden.

Und natürlich bleibt auch eine Raindrop bei mir 𝐁𝐞𝐰𝐮𝐬𝐬𝐭 𝐁𝐞𝐫ü𝐡𝐫𝐭.

Ich arbeite nicht einfach eine Technik ab, nur weil sie einen Namen und einen bestimmten Ablauf hat. Ich nehme wahr, wie es dir damit geht und lasse meine Art zu arbeiten mit hineinfließen.

Gerade jetzt im Herbst möchte ich Raindrop deshalb wieder ein bisschen mehr Raum geben. 🌿

Wenn du neugierig bist und wissen möchtest, ob Raindrop etwas für dich sein könnte, schreib mir einfach oder ruf mich an. 🩷

Mittwochs in Schwaz, an den übrigen Tagen in Achenkirch.

05/10/2026

Ein kleiner Blick in meinen Kalender für die nächsten Wochen. 🩷

Vom 𝟐𝟐. 𝐛𝐢𝐬 𝟑𝟎. 𝐎𝐤𝐭𝐨𝐛𝐞𝐫 bin ich im Urlaub und deshalb gibt es vor meiner Auszeit nur noch vereinzelt freie Termine.

Wenn du also schon länger denkst, dass es wieder einmal Zeit wäre, oder noch vor meinem Urlaub zu mir kommen möchtest, dann melde dich am besten in den nächsten Tagen bei mir.

Danach geht es mit den nächsten Terminen erst wieder im November weiter.

𝐌𝐢𝐭𝐭𝐰𝐨𝐜𝐡𝐬 𝐛𝐢𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐳, 𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐧 ü𝐛𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐓𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐀𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐢𝐫𝐜𝐡.

Schreib mir einfach eine Nachricht oder ruf mich an, dann schauen wir gemeinsam, welcher der freien Termine für dich passt. 😍

02/10/2026

Neulich waren wir auf einer Feier und eine Frau kam zu mir und meinte: „Wir kennen uns doch, oder?“

Ich war ehrlich gesagt ein bisschen verlegen, weil ich sie angeschaut habe und beim besten Willen nicht wusste, woher ich sie kennen sollte. Also haben wir kurz überlegt und irgendwann meinte sie: „Dann muss ich mich wohl geirrt haben.“

Eine gute halbe Stunde später kam sie wieder zu mir und sagte: „Jetzt weiß ich es. Du bist doch die von Bewusst Berührt!“

Da musste ich lachen. Wir kannten uns tatsächlich nicht. Sie kannte mich einfach von meinen Beiträgen.

Und irgendwie fand ich das richtig schön. Mir wurde in diesem Moment wieder bewusst, dass hier Menschen mitlesen, die ich im echten Leben noch nie getroffen habe. Die meine Arbeit schon eine ganze Weile verfolgen und dadurch vielleicht sogar das Gefühl haben, mich ein bisschen zu kennen.

Und dann sagte sie noch: „Ich wollte eh schon längst einmal einen Termin bei dir vereinbaren.“

Vielleicht geht es dir ja genauso. Vielleicht liest du schon länger mit, findest meine Art zu arbeiten interessant und denkst dir immer wieder: Eigentlich würde ich das gerne einmal ausprobieren.

Dann mach es nicht komplizierter, als es ist. Schreib mir einfach. 😉🩷

Du musst noch nicht genau wissen, welche Behandlung oder wie viel Zeit für dich passend ist. Das können wir gemeinsam schauen.

𝐌𝐢𝐭𝐭𝐰𝐨𝐜𝐡𝐬 𝐛𝐢𝐧 𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐳, 𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐧 ü𝐛𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐓𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝐀𝐜𝐡𝐞𝐧𝐤𝐢𝐫𝐜𝐡.

Vielleicht kennen wir uns bisher auch nur von hier. Dann wird es vielleicht Zeit, dass wir uns einmal wirklich kennenlernen. 🩷

30/09/2026

Während einer Behandlung passiert vieles, ohne dass wir darüber sprechen müssen.

Natürlich sprechen wir vorher miteinander. Ich frage dich, wie es dir geht, ob es etwas gibt, das heute wichtig ist und was du dir von deinem Termin wünschst. Aber sobald meine Hände auf deinem Körper liegen, kommt für mich noch etwas dazu: das Wahrnehmen.

Ich spüre, wo sich etwas anders anfühlt, wo ich langsamer werden möchte oder wo eine Berührung vielleicht ein bisschen länger bleiben darf. Ich nehme wahr, wie sich dein Atem verändert oder wie dein Körper auf das reagiert, was ich gerade mache.

Das ist nichts Mystisches und meine Hände können auch keine Geschichten aus deinem Körper lesen. Es ist etwas, das mit den Jahren und mit jedem Menschen, den ich berühren darf, feiner geworden ist.

Und manchmal bedeutet Wahrnehmen auch, etwas nicht zu tun. Nicht automatisch stärker zu werden, nur weil eine Stelle fest ist. Nicht gleich zum nächsten Griff weiterzugehen, nur weil ich es so gelernt habe.

Natürlich gehören Wissen und verschiedene Techniken zu meiner Arbeit. Aber genauso wichtig ist für mich das Gespür dafür, wann ich welche davon einsetze und wann vielleicht gerade etwas ganz anderes guttut.

Vielleicht kann man es am einfachsten so sagen:
𝐌𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐇ä𝐧𝐝𝐞 𝐚𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐧𝐮𝐫. 𝐒𝐢𝐞 𝐡ö𝐫𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐭. 🩷

Adresse

Hecherfeldstraße 478a
Achenkirch
6215

Telefon

+436769760348

Website

https://bewusst-beruehrt.at/

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