Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 19:30 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 08:30 - 19:00

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INTEGRALE KÖRPERARBEIT

bringt den Menschen in tiefen Kontakt mit sich selbst und verbessert die Wahrnehmung.

Körperbasiertes Stressmanagement
Atemberatung & BreathWalk
Yoga, Sesselyoga, Restoratives Yoga
Psychologische Yogatherapie
Meditation - Stilletage

im Gesundheitszentrum Schloß Prugg
www.gesundschlossprugg.at Sie wirkt auf die Gedanken- und Gefühlswelt, hilft Spannungen zu erkennen und auf allen Ebenen zu lösen. Ich biete unterschiedliche Methoden der Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge, Stressreduktion, Entspannung - aber auch Aktivierung - an, mit dem Ziel, sich selbst helfen zu können. Dabei steht die ATMUNG immer im Zentrum, denn Atmung ist das Bildeglied zwischen Psyche & Körper. Wahrnehmen, wie Spannung, Atmung und Emotionen zusammenspielen, Körperbewusstsein entwickeln und Atemtechniken gezielt einsetzen können, ist Basis meiner Arbeit. Meine "Werkzeuge" kommen aus den 2000 Jahre alten Yogalehren, und der westlichen Atemtherapie.

20/10/2026

Gönne dir eine Stunde ganz mit dir, bei dir... online an deinem Lieblingsplatz zuhause, oder im Gruppenraum des Gesundheitszentrum Schloss Prugg
Spüre, wie Atemtechniken deinen Körper, Geist und deine Emotionen beeinflussen. Wir lassen eine meditative Stimmung aufkommen und aktivieren über die Atmung den Parasympathikus...
Drei Einheiten in der stillen Zeit für ein stilles Bei-sich-ankommen ❤

14/10/2026

Zurück vom HERizon Summit in Bad Gastein hallen die vielen tollen Eindrücke noch immer nach...
Bianca Schwarzjirg und ihr Team stemmen ein vielfältiges Programm mit tollen Themen, ganz besonderen Speakerinnen in einem derart wertschätzenden Rahmen und Ambiente...
Gratulation ❤
Ich bin echt stolz, dabei gewesen zu sein und im Bereich Body & Soul Breathwork, BreathWalk und Yoga am Sessel eingebracht zu haben. Die Atem-Session am Wasserfall wird mir immer in Erinnerung bleiben.
HER.izon 2027 findet vom 7.-10. Oktober statt.
https://www.herizon-summit.com/

21/09/2026

Am Mittwoch, 19:00 biete ich Yoga für Männer an. Es zählt die Freude am bewussten Bewegen, Atmen - nicht die Fähigkeit kerzengerade am Boden sitzen zu können.
Yoga als Weg zu mehr Entspannung, Kraft und Dehnung erleben zu wollen - das ist, was ich unterrichte.
Bei Interesse bitte melden - wir versuchen gerade eine Gruppe entstehen zu lassen :-)

05/08/2026

Mein Gruppen-Herbstprogramm im Gesundheitszentrum Schloss Prugg steht - und ich starte ab dem 7. September😍
💫 Anmeldung und Info ab sofort 💫
SCHNUPPERSTUNDEN im September
In meinen Gruppeneinheiten versuche ich
🌞 Körperbewusstsein,
🌞 einen liebevollen & humorvollen Blick auf sich, und
🌞 die Wirkung von Aufmerksamkeit und Atmung
zu vermitteln. Nebenbei werden wir kräftiger, geschmeidiger UND ausgeglichener.
YOGA am SESSEL: ein Rundum-Programm in fröhlicher Runde
KUNDALINI YOGA: kraftvoll, fokussiert
RESTORATIVES YOGA: Loslassen mit viel Unterstützung
BREATHWALK: Gehmeditationen mit ganz unterschiedlicher Wirkung
MÄNNERGRUPPE: weil super entspannt
ATMUNG & SANFTES, SOMATISCHES YOGA: Balance von Körper und Geist

16/07/2026

Die Anmeldung für die Stilletage im Herbst ist offen.
Fünf Plätze sind noch frei
Bei Interesse melde dich gern, und wir besprechen alles Wichtige.

03/06/2026

Ein Tag in Stille, ohne Nachrichten, Handy, Austausch... dafür mit viel Unterstützung, um so viel wie möglich im "Hier und Jetzt" zu bleiben?
Das biete ich als Tagesretreat über den Sommer an... und wenn es dir gefällt - dann kannst du mit mir auch 2,5 Schweigetage erleben. Ein wahrer Resilienz-Stärker, weil ein nachhallendes Reset für deine Nerven ❤
Das Programm ist geeignet für alle, die am Boden sitzen & liegen können... aber... ruf einfach an 🙂

15/04/2026

Der Frühling ist ideal für entspanntes Gehen, tiefes Atmen und eine gelassene Grundhaltung. Die Wirkung wird nicht verraten :-)

09/04/2026

BreathWalk im Harrachpark
jeden Mittwoch, 17:30 Uhr

Adresse

Bruckneudorf

Öffnungszeiten

Montag	10:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 19:30
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	08:30 - 19:00

Telefon

+43 676 756 7569

Website

http://www.indermitte-ich.at/

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