Meraner Care

23/10/2026

🧘‍♀️🍂 Seit 13 Jahren unterrichte ich nun schon beim Yogaherbst im Gasteinertal – und ich freu mich jedes Jahr wieder drauf! ❤️

Aber das Schönste? Wenn die Family endlich auch mal vorbeischaut und aus dem Yogaherbst gleich ein kleines Familientreffen wird. 🥰 Yoga, Berge und die Lieblingsmenschen – was will man mehr? Na gut, vielleicht noch ein gemeinsames Essen im wunderbaren Impuls Hotel Tirol ! 😄🍷

Wie schön, wenn sich Yoga und Familienzeit verbinden lassen, danke liebe Bibiana Weiermayer-Schmid 🙏.❤️

22/10/2026

Gesundheit ist mehr als ein grüner Smoothie und eine Yogamatte. 😉

Natürlich tut es gut, sich zu bewegen, bewusst zu atmen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Aber seien wir ehrlich: Manchmal hilft auch die beste Atemübung nur bedingt, wenn die To-do-Liste kein Ende nimmt, das Gedankenkarussell Überstunden macht oder uns gewisse Menschen einfach den letzten Nerv rauben. 🙈

Denn wie es uns geht, hängt nicht nur davon ab, was wir essen, wie viel wir schlafen oder ob wir regelmäßig Yoga machen.

Auch unsere Beziehungen, unser Alltag, unsere Arbeit und all die Dinge, die uns beschäftigen, spielen eine Rolle.

Deshalb finde ich es wichtig, nicht immer nur zu fragen: Was kann ich noch für meine Gesundheit tun?

Sondern auch mal: Was kostet mich gerade Kraft? Was tut mir wirklich gut? Und wo darf sich vielleicht etwas verändern?

Manchmal hilft eine Atemübung. Manchmal ein Spaziergang. Manchmal ein ehrliches Gespräch, eine klare Grenze oder einfach die Erkenntnis, dass wir nicht alles gleichzeitig schaffen müssen.

Und manchmal ist es tatsächlich Zeit für die Yogamatte. 😄

🤍Denn so gut Yoga generell tut – unser Wohlbefinden hängt eben auch davon ab, wie es uns abseits der Matte geht, aber mit Yoga sicher besser🧘‍♀️☺️

21/10/2026

Mitmachen wie immer ausdrücklich erwünscht😅🧘‍♀️

Fit, aktiv und in Balance – Gesundheitsyoga ab 60!Du möchtest dei...

20/10/2026

💛 Manchmal muss man sich seine Lieblingsstücke einfach machen lassen! ✨

Meine liebe Freundin Zondra Zabriskie, Wiener Designerin mit ihrem Label „.by.zz “, hat mir genau die Yogaweste gezaubert, nach der ich schon so lange gesucht habe. 🥰
Leicht, weit, aus Baumwolle, herrlich bequem und trotzdem mit Pepp – einfach genau meins! ❤️

Mittlerweile habe ich sie in allen möglichen Farben, lang und kurz. Und das Schönste daran: Ich trage sie nicht nur beim Yoga, sondern auch im ganz normalen Alltag. Weil sie einfach zu allem passt und ich mich darin rundum wohlfühle. 🌿

Und jetzt könnt auch ihr euch diese besonderen Lieblingsstücke gönnen! 😍

📍 Beim Yogaherbst in Bad Hofgastein, beim Tourismusverband Bad Hofgastein und im Impulshotel Tirol könnt ihr die exklusiven Yogajacken kaufen.

Liebe Zondra, danke für dieses wunderschöne Stück, das so wunderbar zu mir passt! 💕

Welche Farbe wäre eure? 🌈

19/10/2026

Keine Lust auf Sport oder Anstrengung? Dann bewegen wir uns eben nur ein bisschen. 😉

Liebe Grüße aus Gastein! 💚 Hier dreht sich beim wieder alles um Yoga und Bewegung – und das erinnert mich wieder daran, dass es nicht immer ein schweißtreibendes Workout, die megalange Wanderung bzw eine anstrengende Yogaeinheit sein muss.

Ein bisschen dehnen, sanft mobilisieren, spazieren gehen … gerade das tut unserem Körper gut.

Denn seien wir ehrlich: Nicht jeder Tag ist ein Tag für Höchstleistungen. Und das ist völlig okay. 😊

Hauptsache, wir bleiben in Bewegung – auf unsere eigene Art und in unserem eigenen Tempo. Wie bei der Yogatherapie🧘‍♀️

Bis Mittwoch Abend kannst du noch mit mir im Impuls Hotel Tirol yogieren. Um 8h und um 17h, Anneldung im Hotel⚜️

Gastein y

17/10/2026

💛🍂 Goldener Oktober – wie passend zum Yogaherbst in Gastein. ✨

Wenn sich die Natur in goldenes Licht hüllt, die Berge in den schönsten Herbstfarben leuchten und alles ein bisschen ruhiger wird, ist für mich die perfekte Zeit, um innezuhalten und wieder ganz bei mir anzukommen. 🤎

Gold steht für Wärme, Licht, innere Stärke und dieses besondere Leuchten, das wir tief in uns tragen. ✨ Vielleicht ist es genau das, was Yoga für mich so wertvoll macht: bewusst atmen, loslassen, das Herz öffnen und die kleinen Wunder des Lebens wieder spüren.

Hier im wunderschönen Gasteinertal verbinden sich all diese Dinge auf eine ganz besondere Weise. Die Kraft der Berge, die Farben des Herbstes und die Magie des Yoga schenken mir Momente voller Dankbarkeit, Ruhe und Verbundenheit. 🧘‍♀️🏔️💛

Wie schön, wenn nicht nur die Natur golden leuchtet, sondern auch unser Herz. ✨🍁

14/10/2026

🚗🧘‍♀️ Lange Autofahrt, du sitzt viel im Auto? Gönn deinem Körper eine Pause! 🌿

Mit meinem Video mit Übungen nach langen Autofahrten bringst du wieder Bewegung in deinen Körper, löst Verspannungen und tankst neue Energie. 💚

🎥 Jetzt auf YouTube mitmachen und dir selbst etwas Gutes tun!

Gesundheitsyoga nach langen Autofahrten Langes Autofahren macht m...

12/10/2026

💚 Dein Rücken verdient eine Pause! 🧘‍♀️

Langes Sitzen, wenig Bewegung und ein stressiger Alltag machen sich oft im Rücken bemerkbar. Kennst du das auch? 🙈

Dann gönn dir ein paar Minuten Zeit für dich und deinen Körper! 💪

✨ Mit meinem „Reset für den Rücken“ bringst du Bewegung in deinen Alltag, aktivierst deine Muskulatur und kannst Verspannungen entgegenwirken.

🏡 Ob im Büro, zu Hause oder nach einem langen Tag – die einfachen Übungen lassen sich wunderbar zwischendurch durchführen.

❤️ Warte nicht, bis dein Rücken sich meldet. Fang heute an, ihm etwas Gutes zu tun!

▶️ Schau dir das Video an und mach direkt mit!

💬 Wie oft gönnst du deinem Rücken eine bewusste Bewegungspause? Schreib es mir in die Kommentare!

👍 Wenn dir das Video gefällt, lass gerne ein Like da und teile es mit jemandem, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte.

Gönn deinem Rücken eine kurze Pause im Alltag: Mit diesem „Reset fü...

12/10/2026

☀️✨ Typisch Montag … oder doch nicht? ✨☀️

Oft hört man: „Ach, schon wieder Montag!“ 🙈 „Der Montag ist immer so mühsam!“ 😴

Aber mal ehrlich: Warum starten wir eigentlich schon mit negativen Gedanken in eine neue Woche, bevor sie überhaupt richtig begonnen hat? 🤔💭

Denn so, wie du in die Woche startest, so legst du oft auch den Grundstein für die Tage, die vor dir liegen. ❤️

Natürlich läuft nicht immer alles perfekt und nicht jeder Montag beginnt mit einem Lächeln. Aber wir können selbst entscheiden, mit welcher Einstellung wir den neuen Tag begrüßen. Mit schlechter Laune oder mit einem positiven Gedanken. Mit Jammern oder mit der Vorfreude auf das, was kommen darf. 🍀✨

Eine neue Woche bedeutet neue Chancen, neue Möglichkeiten und viele kleine Momente, die uns glücklich machen können. Also lass uns aufhören, den Montag schlechtzureden, und anfangen, ihm eine Chance zu geben! 🥰

Starte positiv, glaube an dich und mach das Beste aus deiner Woche. Denn deine Einstellung kann mehr verändern, als du denkst! 💪❤️

Ich wünsche dir einen wundervollen Wochenstart mit ganz viel positiver Energie, schönen Begegnungen und vielen Gründen zum Lächeln! 🌸☕️

💬 Und jetzt mal ehrlich: Bist du Team „Typisch Montag“ oder Team „Neue Woche, neues Glück“? 😍👇

11/10/2026

✨ Nachschub für eure Yogapraxis … 🧘‍♀️🌿

Hinter den Kulissen entstehen gerade wieder neue Videos für euch! 🤍

Meine Sammlung an Gesundheitsyoga- und Yogatherapie-Einheiten wird erweitert – sowohl für meine monatlichen Yoga-Pakete als auch für meinen YouTube-Kanal. 🎥✨

Mit viel Herz und Achtsamkeit gestalte ich weitere Einheiten, die euch dabei unterstützen, eure Beweglichkeit zu fördern, Kraft zu schöpfen, zur Ruhe zu kommen und eurem Körper und eurer Seele etwas Gutes zu tun. 🌸

Ob sanfte Bewegung, bewusste Atmung oder wohltuende Entspannung – es kommen neue Impulse dazu, die euch auf eurem ganz persönlichen Yogaweg begleiten dürfen. 💛

Ich freue mich darauf, die neuen Videos bald mit euch zu teilen!

Yoga darf wachsen – genauso wie wir. 🤍