Christine Häfele

28/09/2026

Die Yogakurse haben wieder gestartet – und die erste Einheit war etwas ganz Besonderes. 🤍

Es war so schön, vertraute Gesichter wiederzusehen. Besonders gefreut habe ich mich über jene, die schon länger nicht mehr dabei waren und jetzt wieder zurückgekommen sind. Vielleicht, weil sie in der Pause gemerkt haben: Da fehlt etwas.

Gemeinsam Yoga zu üben, hat eine ganz eigene Kraft. Die Aufmerksamkeit, die jede und jeder Einzelne mitbringt, trägt die ganze Gruppe. Wir üben für uns – und gleichzeitig miteinander. So entsteht ein Raum, in dem alle ein Teil des Ganzen werden.

Unser Thema in der ersten Einheit waren die „Atemräume“.

Wir haben den Atem wieder in seiner ganzen Weite kennengelernt: den Bauchraum, den Brustraum und den unteren Rücken. Weg vom flachen Atmen – hin zu einem Atem, der sich ausbreiten darf.

Diese Atemform kann ein kleiner, aber kraftvoller Beitrag zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag sein.

Ich freue mich auf viele weitere gemeinsame Yogastunden.

Die Kurse vor Ort sind ausgebucht, aber es gibt noch die Möglichkeit mittwochs um 19:00 Uhr online mitzumachen.

Du möchtest einmal hineinschnuppern? Melde dich gerne bei mir

14/09/2026

Komm am Mittwoch unverbindlich zum Online Yoga.

Tritt einfach um 19:00 unter diesem Link bei und erfahre, wie diese Yogapraxis dir mehr Gelassenheit im Alltag schenken kann.

https://us02web.zoom.us/j/88466986706

14/09/2026

Liebe Leute

nach einer längeren Unterrichtsauszeit freue ich mich gerade sehr darauf, wieder mit euch gemeinsame Zeit auf den Matten zu verbringen.

Die Pause hat mir auch selbst wieder mehr Raum für meine eigene Yogapraxis geschenkt. und sehr wohltuend gewirkt .Genau dieses Gefühl möchte ich in der neuen Yogasaison mit euch teilen.

Und ich habe etwas verändert: Live- und Online-Yoga bekommen ab jetzt jeweils ihren eigenen Raum.

🌿 Montag: Yoga vor Ort im apfelbaum
✨ Mittwoch, 19 Uhr: Online-Yoga – inklusive Aufzeichnung

Ich freue mich auf diese neue Saison, auf vertraute Gesichter und auf alle, die neu dazukommen möchten.
Liebe Grüße Christine

15/06/2026

13/06/2026

Hier können Sie ihren Massagetermin einfach online buchen:
https://www.physio-apfelbaum.at/buchen/

13/06/2026

13/06/2026

Vier Tage wandern können eine Weltreise sein

Man muss nicht immer weit weg, um viel zu erleben.

Ich war vier Tage in den Bergen und habe in dieser kurzen Zeit unglaublich viel gesehen und gespürt. Ich bin durch schöne Landschaften gegangen, habe die Natur genossen, besondere Orte entdeckt und Menschen getroffen, die auf demselben Weg unterwegs waren.

Ich habe gut gegessen, wunderschöne Gärten betrachtet und verlassene Häuser gesehen. Ich habe Sonne erlebt, Regen gespürt und die Stille zwischen den einzelnen Schritten wahrgenommen.

Vielleicht habe ich es deshalb so intensiv erlebt, weil so wenig Ablenkung da war. Nur der Weg, der Rucksack, der Körper, der Atem und der nächste Schritt. Ich habe gemerkt, wie wenig es eigentlich braucht, um mich lebendig zu fühlen.

Für mich war diese Wanderung eine Erinnerung daran, dass Entwicklung nicht immer laut und spektakulär sein muss.

Manchmal beginnt sie ganz einfach damit, dass man weitergeht.

11/06/2026

Ist dir mit 50+ klar, dass manche Dinge nicht mehr gehen?

Eine unangenehme Frage:

Glaubst du, dass es für manche Wünsche zu spät sein könnte?

Ich glaube, wir dürfen diese Frage ehrlich anschauen, ohne uns davon entmutigen zu lassen. Ja, manche Dinge machen wir nicht mehr so wie mit 25. Unser Körper braucht mehr Aufmerksamkeit, mehr Vorbereitung und mehr Zeit. Vielleicht können wir nicht einfach loslaufen und erwarten, dass alles sofort funktioniert.

Aber das bedeutet nicht, dass keine Entwicklung mehr möglich ist.

Es braucht einfach nur einen anderen Weg. Es braucht Training, Geduld und Unterstützung. Vielleicht braucht es kleinere Schritte und einen liebevolleren Umgang mit dem eigenen Körper.

Ein Weg erscheint im ersten Moment zu lang. Heißt das, dass er unmöglich ist? Oder kann es bedeuten, dass wir uns einfach besser darauf vorbereiten dürfen?

Wenn der Körper nicht mitmacht, braucht er Unterstützung.
Wenn die Kraft fehlt, darf sie wieder aufgebaut werden.
Wenn Beweglichkeit verloren gegangen ist, kann sie wieder eingeladen werden.
Wenn das Vertrauen fehlt, braucht es kleine Schritte.

11/06/2026

Bequeme oder unbequeme Wege?

Ich habe mir vor Kurzem eine Auszeit genommen und war vier Tage am Alpe-Adria-Trail wandern. Nur mit Rucksack, mit wenig Gepäck und mit dem, was man für ein paar Tage wirklich braucht.

Dabei bin ich sehr unterschiedliche Wege gegangen. Manche waren wunderschön, warm und sonnig. Es gab Ausblicke, Natur und besondere Orte. Andere Wege waren lang, nass und unbequem. Manchmal hat es geregnet und manchmal mussten wir auf Asphalt gehen, statt auf weichem Waldboden.

Genau das hat mich zum Nachdenken gebracht.

Auch im Leben wünschen wir uns oft neue Wege. Wir möchten uns verändern, weiterentwickeln, etwas erreichen oder wieder mehr bei uns selbst ankommen. Gleichzeitig hoffen wir aber, dass dieser Weg möglichst angenehm bleibt.

Doch nicht jeder Weg, der uns weiterbringt, ist bequem. Manche Wege fordern uns. Sie zeigen uns, wo wir stehen, was uns fehlt und wo wir vielleicht wieder ins Training kommen dürfen.

Vielleicht geht es nicht darum, immer den leichtesten Weg zu wählen. Vielleicht geht es darum, den Weg zu wählen, der uns wachsen lässt.

Und ist es nicht so? Veränderung beginnt genau dort, wo es ein bisschen unbequem wird.