INJOY Wipptal basecamp

03/11/2026

TAG DER OFFENEN TÜR...kommendes Wochenende...wir warten auf euch😄😁😃

29/10/2026

🍂 Herbst-Blues? So bleibst du aktiv und gut gelaunt!

Kürzere Tage, weniger Sonne und graues Wetter können ganz schön auf die Motivation schlagen. Umso wichtiger: Routinen beibehalten und bewusst etwas für dein Wohlbefinden tun.

💪 Beweg dich regelmäßig – Training und Bewegung können sich positiv auf deine Stimmung und dein Wohlbefinden auswirken.
☀️ Nutze das Tageslicht – jede Gelegenheit für eine kleine Runde draußen zählt.
📅 Schaffe Routinen – feste Trainings- und Schlafenszeiten geben deinem Alltag Struktur.
🤝 Bleib gemeinsam aktiv – Training mit anderen motiviert und macht gleich doppelt Spaß.

Und das Beste: Bei INJOY hat schlechtes Wetter keine Ausrede. 😉

26/10/2026

Weihnachten im Schuhkarton🎄🎁 Du kannst deinen eigenen Schuhkarton mit den Geschenken für benachteiligte Kinder gerne bei uns abgeben. Oder du holst dir einen leeren Schuhkarton bei uns und bringst ihn wieder gefüllt. Kindern zu Weihnachten ein Lächeln 😃😄😁 ins Gesicht zaubern.

20/10/2026

Starke Knochen brauchen Bewegung. 🦴💪

Muskeltraining kann mehr, als Muskeln aufzubauen: Die Belastungsreize beim Training wirken auch auf unsere Knochen und können dazu beitragen, ihre Gesundheit langfristig zu unterstützen.
Gleichzeitig trainierst du Kraft, Stabilität und Gleichgewicht – alles Dinge, die dir helfen, auch im Alter aktiv und selbstständig zu bleiben.

Zum heutigen Welt-Osteoporose-Tag deshalb die Erinnerung: Trainiere nicht nur für heute. Trainiere für das, was du morgen noch können möchtest. 💚

15/10/2026

Stille Entzündungen? Unsichtbare Belastung für deinen Körper!

Omega-3, Kurkuma, Vollkorn & grüner Tee können helfen, Entzündungen zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu stärken. Neben der Ernährung spielen auch Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement eine große Rolle.

13/10/2026

08/10/2026

Isst du vielleicht zu wenig? 👀

Du willst abnehmen, reduzierst deine Kalorien – aber plötzlich geht nichts mehr?
Mehr Defizit ist nicht automatisch besser. Wenn du deinem Körper über längere Zeit zu wenig Energie zuführst, kann sich das durch Müdigkeit, geringere Leistungsfähigkeit, schlechtere Regeneration und bei Frauen auch durch Veränderungen des Menstruationszyklus bemerkbar machen.

Und auch deine Muskeln brauchen ausreichend Energie und Nährstoffe, um erhalten zu bleiben. 💪

👉 Deshalb gilt beim Abnehmen: Nicht so wenig wie möglich essen, sondern so viel wie nötig reduzieren.

Achte auf ausreichend Protein, eine ausgewogene Ernährung und ein moderates Kaloriendefizit.

07/10/2026

Rückenverspannungen und Rückenschmerzen⚡️? Mit unseren Muskel-Faszien-Übungen spürbare Erleichterung erfahren.🙂😃😄
Melde dich und wir zeigen dir wie's geht.🤗

29/09/2026

❤️ Starke Muskeln. Starkes Herz.

Am 29. September ist Weltherztag – ein guter Anlass, unserem wichtigsten Muskel etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

Bei Herzgesundheit denken viele zuerst an Joggen, Radfahren oder Walken. Doch auch regelmäßiges Muskeltraining kann das Herz-Kreislauf-System unterstützen – besonders in Kombination mit Ausdauertraining.

Denn wenn deine Muskeln arbeiten, ist auch dein Herz gefordert. 💪❤️

Deshalb gilt nicht nur am Weltherztag: Jede Trainingseinheit ist eine Investition in deine Gesundheit.