23/10/2026
PLANTAR FASCIITIS 👉AMIKOR MÁR AZ ELSŐ LÉPÉS IS FÁJ!
❓DE BIZTOS, HOGY MINDIG GYULLADÁS ÁLL A HÁTTÉRBEN?
Ismerős az érzés, amikor reggel felkelsz, és az első néhány lépésnél úgy érzed, mintha egy szögbe lépnél?
Aztán néhány perc járás után enyhül a fájdalom…
Ez a plantar fasciitis, pontosabban sok esetben plantar fasciopathia egyik jellegzetes tünete.
❗️DE ITT JÖN AZ ELSŐ FONTOS FÉLREÉRTÉS!
Bár az elnevezésben szereplő „-itis” gyulladásra utal, a krónikus talpi bőnyeproblémák hátterében gyakran nem klasszikus gyulladás, hanem túlterheléssel összefüggő degeneratív szöveti elváltozás áll.
A talpi bőnye kollagénszerkezete megváltozhat, mikrosérülések és regenerációs zavarok alakulhatnak ki.
A fájdalom tehát nem feltétlenül egy egyszerű gyulladás következménye!
👉 ÉS MIÉRT ÉPPEN REGGEL FÁJ ENNYIRE?
Az éjszakai pihenés során a láb hosszabb ideig tehermentesített helyzetben van. Az első lépések hirtelen ismét megterhelik az érzékennyé vált talpi bőnyét.
Ezért jelentkezhet az a jellegzetes, éles indulási fájdalom.
És ezért lehet hasznos, ha reggel nem azonnal teljes testsúllyal terheljük a lábat, hanem előtte néhány percet szánunk a talpi bőnye és a vádli kíméletes átmozgatására, nyújtására.
❗️DE VAN ITT EGY MÁSIK, LEGALÁBB ILYEN FONTOS KÉRDÉS!
Mi történik akkor, ha a sarokfájdalmat kezeljük, de közben más szövetek is irritálódnak?
A lökéshullám-terápia bizonyos esetekben eredményes lehet a krónikus plantar fasciopathia kezelésében.
Ugyanakkor előfordulhat átmeneti fájdalomfokozódás, duzzanat vagy véraláfutás is.
A sarok alatti zsírpárna pedig külön figyelmet érdemel!
Ez a speciális szövet a sarokcsont természetes mechanikai védelmét, ütéscsillapítását biztosítja.
Ismételt szteroidinjekciók esetében például ismert kockázat a sarokzsírpárna sorvadása.
MERT NEM MINDEN SAROKFÁJDALOM PLANTAR FASCIITIS!
A talpi bőnye túlterhelése, a sarokzsírpárna fájdalomszindrómája és bizonyos idegi eredetű panaszok eltérő kezelést igényelhetnek.
👉 ÉS ÉN PONTOSAN EZÉRT TARTOM FONTOSNAK A FUNKCIONÁLIS SZEMLÉLETET!
25 éve foglalkozom mozgásszervi problémákkal, és újra meg újra azt tapasztalom, hogy a megfelelő kezeléshez először meg kell értenünk, melyik szövet érintett, hogyan terhelődik, és milyen tényezők tarthatják fenn a fájdalmat.
Nem minden problémára ugyanaz a technika a megoldás!
❗️ÉS EZ A GEORGI THERAPY WORKSHOPOK EGYIK LEGFONTOSABB ÜZENETE IS!
Nem egyszerűen kinesiotaping- és manuális technikákat tanítok.
Azt szeretném megmutatni, hogyan gondolkodjunk a mozgásszervi problémákról, hogyan értsük meg az anatómiai és biomechanikai összefüggéseket, és hogyan alkalmazzuk a megfelelő konzervatív lehetőségeket a gyakorlatban.
Mert a tudatos öngondoskodás és a szakmailag megalapozott kezelés a megértéssel kezdődik!
📍KÖVETKEZŐ GEORGI THERAPY WORKSHOPOK BUDAPESTEN
👉November 8. – már csak 1 szabad hely!
👉November 29. – korlátozott számban még lehet jelentkezni!
✅ 7 órás, intenzív, kiscsoportos gyakorlati képzés
✅ Kinesiotaping- és manuális technikák
✅ Tagság a zárt Georgi Therapy workshopközösségben
✅ Online oktatóanyagok és hosszú távú szakmai támogatás
A workshop egy napig tart, de a közös tanulás utána is folytatódik!
❗️Ezek részvételi díjas gyakorlati képzések, nem ingyenes előadások.
👉 Jelentkezés és részletes tájékoztató: írd kommentben, hogy WORKSHOP!
A workshopokhoz kapcsolódóan térítési díjas egyéni konzultációra is van lehetőség, előzetes időpontfoglalással.
ÉS MOST EGY KÉRDÉS HOZZÁTOK! 👇
Tapasztaltál már olyan sarokfájdalmat, amely reggel az első lépéseknél volt a legerősebb? És kaptál rá olyan kezelést, amely után inkább fokozódott a fájdalom?
Írd meg a tapasztalatodat!
Georgi Therapy
