Frau SEIN

25/07/2025

22/07/2025

www.gibdeinemfrauseinraum.at

31/05/2025

22/04/2025

Worauf achte ich im Alltag in Bezug auf mein Frau SEIN?

Achte ich auf:

– meine innere Stimme: Was brauche ich gerade wirklich?
– meinen Rhythmus: Bin ich im Einklang mit meinem eigenen Tempo oder hetze ich fremden Erwartungen hinterher?
– meine Nahrung: Was nährt mich – körperlich, seelisch, geistig?
– meinen Atem: Bin ich verbunden mit mir selbst oder atme ich flach im Stressmodus?
– meine Gefühle: Erlaube ich mir, sie zu fühlen – ohne sie wegzudrücken?
– meine Freude: Was bringt mich zum Leuchten?

Frau SEIN bedeutet für mich, in Verbindung zu bleiben – mit meinem Körper, meiner Seele, meinem Herzen.

Und du? Worauf achtest du in deinem Alltag als Frau?

18/04/2025

Karfreitag – Raum für Innenschau und Wandlung

Heute lädt uns der Karfreitag ein, still zu werden.
Innezuhalten.

Gerade wir Frauen tragen das Wissen in uns, dass nach jeder Dunkelheit das Licht geboren wird.
Dass Loslassen nicht Verlust bedeutet, sondern den Anfang von etwas Neuem.

Heute ist ein guter Tag, um deinem Innersten zu lauschen:
Was darf gehen?
Was möchte in dir neu auferstehen?

Schenke dir Raum.
Für dein Frau SEIN.
Für deine leise Kraft.
Für dein inneres Licht.

Ich bin da – als Wegbegleiterin, Impulsgeberin, Freundin.

In Verbundenheit,
Sandra

17/04/2025

Heute einfach mal SEIN.
Nicht funktionieren.
Nicht leisten.
Nicht gefallen müssen.

Einfach nur:
Ich SEIN.
Verrückt SEIN.
Mutig SEIN.
Lebendig SEIN.
Frei SEIN.
Frau SEIN.

Spüren, was da ist.
Zulassen, was gefühlt werden will.
Annehmen, was gerade IST.

Heute darfst du dich erinnern:
Du bist genug.
Du bist ganz.
Du bist wertvoll.
Du bist in deinem SEIN vollkommen.

Ich wünsche dir einen Lebendigen Tag in deinem Frau SEIN!

Alles Liebe
Sandra

15/04/2025

Was bedeutet Gesundheit für dich?
Vielleicht ist es mehr als nur nicht krank zu sein.
Vielleicht ist es das Gefühl, im Einklang mit dir selbst zu sein.
In deinem Körper zu Hause zu sein.
Deine innere Stimme wieder zu hören.

Die WHO spricht vom vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefinden.
Ich sage: Gesundheit ist, wenn du dich in deiner Einzigartigkeit gesehen fühlst.
Wenn dein Frau SEIN Raum bekommt.

In meiner Praxis begleite ich dich auf deinem Weg –
individuell, achtsam, ganzheitlich.

Gib deinem Frau SEIN Raum – ich bin für dich da.

Deine Sandra

14/04/2025

Karwoche – eine Zeit des Innehaltens

Die Karwoche lädt uns ein, still zu werden, nach innen zu lauschen und uns daran zu erinnern, dass aus Schmerz Heilung entstehen kann, aus Dunkelheit Licht und aus Abschied ein Neubeginn.

Gerade wir Frauen tragen oft so viel – für andere, für die Welt. Doch diese heilige Woche darf uns daran erinnern, dass auch wir getragen sind. Von der Liebe, vom Leben selbst, von etwas Größerem, das in uns wirkt.

Nimm dir in diesen Tagen einen Moment nur für dich. Spür deinen Atem. Spür dein Herz. Und erlaube dir, einfach nur zu SEIN.

In diesem Raum darf alles sein: Trauer, Hoffnung, Stille und Vertrauen.

Frau SEIN bedeutet auch, sich selbst Raum zu geben. Gerade jetzt.

Ich bin für dich da, wenn du Begleitung brauchst.

Von Herz zu Herz,
Sandra

13/04/2025

Gedanken zum Palmsonntag 💐

12/04/2025

Achtsamkeit beginnt bei mir.

In Zeiten des Wandels, der Trauer oder des Loslassens vergessen wir Frauen oft, uns selbst Raum zu geben. Wir funktionieren, halten durch, kümmern uns – doch wie oft halten wir inne und fragen uns: Wie geht es mir wirklich?

Achtsamkeit bedeutet, sich selbst wieder wahrzunehmen – mit all dem, was ist. Es bedeutet, liebevoll auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, sanft mit sich selbst umzugehen und sich selbst Wertschätzung zu schenken – nicht irgendwann, sondern jetzt.

Ich lade dich heute ein, dir einen Moment zu nehmen, tief durchzuatmen und dir innerlich zu sagen:
„Ich sehe mich. Ich spüre mich. Ich bin wertvoll."

Denn Frau SEIN heißt auch, sich selbst zu halten, gerade dann, wenn das Leben uns herausfordert.

Alles Liebe
Sandra