Christa.Doblmair

Wegbeschreibung

Christa.Doblmair Erfahre wie du ätherische Öle ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst.

22/10/2026

🍂 Neulich nach einem langen Regentag saßen wir alle zuhause. Müde, durchgefroren, irgendwie schwer im Kopf.

😅 Genau in diesen Momenten erinnere ich mich warum die Öle bei uns nicht einfach „Öle“ sind. Sondern kleine Alltagshelfer die ich nie mehr missen möchte.

🌿 Was bei uns an so einem Regentag sofort läuft:

🛡️ On Guard — für mich das Öl das uns wie eine warme Decke begleitet. Im Diffuser wenn wir nach Hause kommen. Dieser warme würzige Duft sagt: wir sind zuhause. Wir sind sicher.

🌬️ Air-X — wenn ich nach einem nass-kalten Tag das Gefühl haben möchte dass die Luft im Raum frischer und klarer wird. Im Diffuser, und ich atme bewusst tiefer wenn er läuft. Für mich einer der liebsten Herbst-Blends.

🍋 Lemon — ein Tropfen im Diffuser und sofort ist die Energie wieder da. Frisch, klar, ein bisschen wie ein kleines Stück Sonne an einem grauen Tag.

💛 Diese drei kleinen Handgriffe geben uns ein Gefühl von Leichtigkeit. Gerade wenn draußen der Herbst alles grau und schwer macht.

🎁 Und jetzt noch eine tolle Nachricht bis 27. Oktober 2026:

Wer jetzt OnGuard und Air-X bestellt - bekommt zusätzlich zu seiner Bestellung Oregano und Eukalyptus gratis dazu. Zwei Öle die gerade jetzt in der Herbstzeit wunderbar ergänzen was wir täglich tun.

📲 Folg .doblmair für mehr ehrliche Alltagstipps und Öle-Wissen.

💛 Schreib HERBST in die Kommentare wenn du mehr darüber wissen möchtest wie wir als Familie durch den Herbst kommen.

22/10/2026

😅 Ich kenn diese Herbste. Wo man gefühlt von einer Erkältung in die nächste schlittert. Wo man den Kalender anschaut und denkt: wann war eigentlich das letzte Mal, dass alle gleichzeitig fit waren?

🤔 Und ich kenn das Gefühl danebenzustehen. Zu warten. Zu hoffen, dass es diesmal anders wird. Ohne wirklich etwas zu tun.

💡 Irgendwann hab ich aufgehört zu hoffen. Und angefangen, täglich kleine Dinge zu tun, bevor es losgeht.

Nicht als Garantie. Nicht als Versprechen. Sondern weil ich nicht mehr tatenlos in den Herbst schlittern möchte.

🌿 Was sich bei uns verändert hat:
Kleine unkomplizierte Routinen die in den Familienalltag passen. Für mich und für die Kinder. Täglich. Ohne großen Aufwand. Morgens bevor jemand das Haus verlässt. Abends bevor der Tag aufhört.

Nicht perfekt. Nicht immer vollständig. Aber konsequent.

💛 Und der Unterschied den ich nach ein paar Herbsten mit diesen Routinen sagen kann: es dreht sich nicht mehr alles ums Kranksein.

Nicht weil niemand mehr krank wird. Sondern weil ich nicht mehr hilflos danebenstehe, wenn es passiert. Weil ich weiß was ich tue. Weil wir vorbereitet sind.

🤍 Ganz ehrlich? Das reicht mir.

💾 Speicher dir den Beitrag für deinen Herbst-Start.

📲 Folg .doblmair für mehr ehrliche Einblicke aus meinem Mama-Alltag.

💛 Schreib HERBSTZOOM in die Kommentare und ich schicke dir sofort meinen kostenlosen Workshop „Gut durch den Herbst“ — in einem Video hab ich alles zusammengefasst wie du dich und deine Familie mit ätherischen Ölen durch den Herbst begleiten kannst.

22/10/2026

Es ist nicht der Kaffee. ☕️
Obwohl der manchmal auch dringend notwendig wäre. 😅

Es sind unsere Roller! 🌿

Denn kaum sind Kindergarten und Schule wieder richtig angelaufen, geht’s bei uns meistens auch schon los.

Eine Schnupfennase hier. Ein kratzender Hals dort. Unruhige Nächte. Und irgendwann klagt auch noch jemand über Ohrendruck. 🤧

Und genau deshalb stehen bei uns im Herbst immer dieselben kleinen Roller griffbereit:

🌿 Immunsupport-Roller – unser tägliches Herbstritual.

💛 Halswohl-Roller – für wohltuende Pflegemomente rund um den Hals.

💧 Schnupfennasen-Roller – unser vertrauter Duftbegleiter in der Schnupfenzeit.

💜 Schlafgut-Roller – für unser gemütliches Abendritual, wenn der Tag endlich ruhiger werden darf.

🤍 Ohrenwohl-Roller – für sanfte Wohlfühlmomente rund ums Ohr, niemals im Gehörgang.

Und weißt du, was das Schöne daran ist?

In diesen Rollern begegnen mir immer wieder dieselben 10 Basisöle.

Keine riesige Sammlung. Keine hundert verschiedenen Fläschchen.

Sondern ein paar vielseitige Öle, aus denen ich unsere vertrauten Familienrituale zusammenstelle.

Deshalb fülle ich die Roller auch nicht erst auf, wenn sie leer sind und wir sie gerade brauchen.

Ich mache das vorher.

Damit sie griffbereit stehen und ich nicht erst anfangen muss zu mischen, wenn der Familienalltag ohnehin schon turbulent genug ist.

Denn gerade als Mama liebe ich Dinge, die einfach funktionieren und nicht noch mehr Zeit kosten. 🤍

Und genau das möchte ich dir zeigen!

🎥 In meinem kostenlosen Video „Gut durch den Herbst“ erfährst du, wie vielseitig unsere 10 Basisöle sind und wie du daraus einfache, altersgerechte Routinen für deine Familie gestalten kannst.

👉 Schreib HERBSTZOOM in die Kommentare, dann schicke ich dir den Zugang zum Video. 🍂

Erkältungszeit Doterra Herbstroutine NatürlichLeben Familienrituale

22/10/2026

😄 Okay — das klingt jetzt vielleicht komisch von einer doTERRA-Beraterin während der BOGO-Woche. Aber hör mir kurz zu.

Ich liebe BOGOs. Wirklich. Es ist eine der besten Aktionen die doTERRA macht. Neue Öle kennenlernen, Lieblinge aufstocken, Dinge ausprobieren, die man sich sonst vielleicht nicht gleich holt — das ist absolut genial.

💡 Aber ich erlebe es immer wieder:

Man greift zu einem Öl, weil es gratis dabei ist. Man freut sich. Und dann steht es im Schrank. Weil man nicht genau weiß was man damit anfangen soll. Wie man es anwendet. Womit man es kombiniert. Wann es wirklich Sinn macht.

Und genau da komme ich ins Spiel.

🌿 Denn was mir bei meiner Community wirklich wichtig ist:

Nicht möglichst viele Öle holen. Sondern die Öle, die du holst auch wirklich verwenden. Verstehen was drin ist. Wissen wie du sie in deinen Alltag integrierst. Ideen bekommen für Kombinationen die zu dir und deiner Familie passen.

💛 Eine BOGO-Woche ist dann wirklich genial, wenn du danach nicht nur mehr Fläschchen im Schrank hast — sondern mehr Möglichkeiten in der Hand.

Genau das bekommst du von mir. Nicht nur das Öl. Sondern das Wissen wie du es nutzt.

🤍 Und wenn ich deine Beraterin sein darf — dann schauen wir gemeinsam welche BOGOs gerade für dich Sinn machen. Und du weißt danach genau was du damit tun kannst.

💬 Bist du Team „Lieblinge aufstocken“ oder Team „Neues ausprobieren“? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇

💛 Schreib BOGO in die Kommentare, wenn du mehr zu den aktuellen Angeboten wissen möchtest oder mit einem BOGO starten willst — ich meld mich direkt bei dir. 🍂

22/10/2026

😅 Neulich nach einem langen Regentag saßen wir alle zuhause. Müde, durchgefroren, irgendwie schwer im Kopf.

Genau in diesen Momenten erinnere ich mich warum diese drei bei uns nie ganz hinten im Schrank landen. Sondern immer griffbereit sind.

🌿 Was bei uns an so einem Regentag sofort läuft:

🛡️ On Guard — für mich das Öl das uns wie eine warme Decke begleitet. Im Diffuser wenn wir nach Hause kommen. Dieser warme würzige Duft sagt: wir sind zuhause. Wir sind sicher.

🌬️ Air-X — wenn ich nach einem nass-kalten Tag das Gefühl haben möchte dass die Luft im Raum frischer und klarer wird. Im Diffuser, und ich atme bewusst tiefer wenn er läuft. Für mich einer der liebsten Herbst-Blends.

🍋 Lemon — ein Tropfen im Diffuser und sofort ist die Energie wieder da. Frisch, klar, ein bisschen wie ein kleines Stück Sonne an einem grauen Tag.

💛 Drei Fläschchen. Immer griffbereit. Nie ganz hinten im Schrank.

Nicht weil ich alles perfekt mache. Sondern weil kleine bewusste Routinen den Unterschied machen — gerade wenn draußen der Herbst alles grau und schwer macht.

🤍 Denn es gibt Möglichkeiten die man kennen darf. Nicht weil synthetische Alternativen falsch sind. Sondern weil es gut ist zu wissen dass es auch einen anderen Weg gibt.

💾 Speicher dir den Beitrag für den nächsten Regentag.

📲 Folg .doblmair für mehr ehrliche Alltagstipps und Öle-Wissen.

💛 Schreib HERBSTZOOM in die Kommentare und ich schicke dir sofort meinen kostenlosen Workshop „Gut durch den Herbst“ — in einem Video hab ich alles zusammengefasst wie du dich und deine Familie mit ätherischen Ölen durch den Herbst begleiten kannst.

22/10/2026

😅 Nicht weil jemand krank ist. Nicht weil etwas wehtut. Sondern weil das Kind einfach noch nicht schlafen will. Noch eine Frage. Noch ein Gedanke. Noch eine Umarmung.

🤔 Ich kenn diese Abende. Und ich kenn das Gefühl daneben zu sitzen und zu denken: bitte. Einfach. Schlafen.

💡 Bis ich verstanden hab: der Abend beginnt nicht, wenn das Kind im Bett liegt. Er beginnt eine halbe Stunde vorher.

🌿 Was bei uns heute jeden Abend passiert — bevor „Mamaaa“ überhaupt kommt:

💜 Calmer — auf die Fußsohlen. Dieser Blend ist unser Einschlaf-Spezialist. Sanft, warm, beruhigend. Meine Kinder kennen ihn so gut, dass ihr Körper schon beim Auftragen anfängt runterzukommen.

🌱 Lavendel — einen Tropfen auf den Kopfpolster. Dieser Duft bedeutet bei uns seit Jahren: jetzt darf Ruhe kommen.

🕯️ Serenity Stick — wenn ich merke, dass ein Kind besonders unruhig ist. Einfach auf Handgelenke oder Nacken — fertig. Kein Mischen, kein Verdünnen.

🌬️ Diffuser mit Serenity oder Lavendel — läuft schon eine halbe Stunde bevor die Kinder ins Bett gehen. Der Raum sagt leise: jetzt ist Schlafenszeit.

💛 Und weißt du was? Seit wir das so machen kommt das „Mamaaa“ viel seltener.

Nicht immer. Aber viel seltener. 😄

🤍 Der Abend ist nicht verloren, wenn das Kind ruft. Aber er wird leichter, wenn man schon vorher daran denkt.

💾 Speicher dir den Beitrag für deinen nächsten Abend.

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💛 Schreib HERBST in die Kommentare, wenn du mehr darüber wissen möchtest wie wir als Familie durch den Herbst kommen.

21/10/2026

👂 Ohrenwohl im Herbst – sanft & natürlich 🌿💜

Der Herbstwind pfeift, die Tage werden kälter – und plötzlich zieht’s im Ohr.
Wenn du Mama bist, kennst du das bestimmt:
Ein Tag voller Wind, vielleicht nasse Haare oder kalte Luft – und am Abend klagt das Kind über Druck oder Ziehen.

Ich weiß genau, wie unangenehm das sein kann –
für die Kinder, aber auch für uns Mamas, die sofort spüren: Da bahnt sich was an. 😔

Früher hat mich das total gestresst – heute bin ich vorbereitet. 💧

💡 Mein sanftes Ohrenwohl-Ritual:
Ich habe immer einen kleinen Roller griffbereit mit:
🌿 Lavendel – beruhigend & wohltuend für empfindliche Haut.
🌿 Teebaum (Melaleuca) – klärend & reinigend, unterstützt das Gleichgewicht der Haut.

✨ Anwendung:
➡️ Die Öle immer verdünnt rund um das Ohr auftragen – nicht ins Ohr!
➡️ Oder je 1 Tropfen auf ein kleines Stück Watte geben und sanft in den äußere Ohr legen.

Das schenkt nicht nur Wärme & Entspannung, sondern auch das Gefühl, etwas Gutes & Natürliches zu tun – für dich und deine Familie. 💛

🌿 Tipp:
Ich nutze dieses kleine Ritual auch vorbeugend, wenn viel Wind oder kalte Luft im Spiel war –
so bleibt unser Ohrwohl-Gefühl auch an stürmischen Tagen.

💛 Neugierig was wir sonst noch im Herbst machen? Schreib HERBSTFIT in die Kommentare und ich zeig dir, was uns durch den Herbst trägt.

📲 Folge .doblmair für einfache, natürliche Routinen & Familienrituale, die guttun – besonders in der kalten Jahreszeit. ❄️

GANZHEITLICHE GESUNDHEIT
HERBSTZEIT
OHR
MAMA TIPPS

21/10/2026

1️⃣ Beim Joghurt liest du jedes Etikett. Beim Duschgel, das du jeden Tag auf deine Haut und auf die deiner Kinder gibst, wahrscheinlich nicht. Ich hab das auch jahrelang nicht gemacht.

2️⃣ Dreh es mal um. Da steht Linalool. Ein Duftstoff, den es ganz natürlich im Lavendel gibt. In meinem Fläschchen sind es 35 Prozent, zusammen mit rund 60 anderen Stoffen. Im Duschgel steht er meistens allein da, im Labor nachgebaut. Ein Stoff mit einem einzigen Job: so zu tun, als wäre Lavendel drin.

3️⃣ Das ist wie beim Erdbeer-Gummibärli. Es schmeckt nach Erdbeere, ist aber keine Erdbeere. Wir zahlen für den Duft einer Pflanze und bekommen eine Kopie, die Pflanze selbst bleibt draußen. Als ehemalige Kapellmeisterin sag ich: Das ist ein einzelner Ton, der so tut, als wäre er ein ganzes Orchester.

4️⃣ Ich hab nicht alles aus dem Bad geworfen. Aber ich frag mich heute bei jedem Produkt: Will ich nur, dass es nach etwas riecht, oder will ich das Original? Bei uns hat ein einziges Fläschchen Lavendel übernommen:
• Abends 3 Tropfen in den Diffuser im Kinderzimmer, beim Vorlesen.
• 1 Tropfen in etwas Kokosöl, auf die Fußsohlen beim Gute-Nacht-Sagen.
• Ein paar Tropfen auf einen Woll-Trocknerball statt Wäscheduft.
• 2 Tropfen mit etwas Schlagobers ins Badewasser statt Badezusatz.
Ein Tropfen kostet mich rund 20 Cent. Dafür kommt bei uns das Original auf die Haut und in die Luft, nicht die Kopie.

5️⃣ Warum die Kopie kaufen, wenn es das Original gibt?

Und wenn du wissen willst, was du mit den Ölen sonst noch alles machen kannst, schreib HERBST in die Kommentare. Ich schick dir Infos zu.

Folge .doblmair, wenn du lieber das Original willst als die Kopie.

20/10/2026

Als Mama kennst du es bestimmt: Kaum ist die kalte Jahreszeit da, schon stapeln sich Sirup-Flaschen, Tees und Hausmittelchen im Schrank. Und trotzdem hast du das Gefühl: Es fehlt etwas.

Genau hier kommen die 10 Basisöle ins Spiel – und vor allem ein Öl, das für mich unverzichtbar geworden ist: On Guard.

✨ Statt nur Symptome zu „überdecken“, unterstützt es uns in der Familie dabei, routiniert & vorbeugend etwas für unser Wohlbefinden zu tun.
✨ Im Diffuser schafft es ein Gefühl von Wärme & Geborgenheit, gerade wenn draußen nass-kalte Tage sind.
✨ Kombiniert mit einfachen Routinen (wie Lemon im Wasser oder Air für klare Luft) entsteht ein ganzheitlicher Alltag, der uns durch die Herbstzeit trägt.

Das Entscheidende: Es geht nicht darum, etwas zu ersetzen – sondern darum, unsere Gesundheit mit natürlichen Tools zu unterstützen.

👉 Genau das lernst du in meinem WhatsApp Basiskurs zu den 10 Basisölen:
• Wie du jedes Öl sicher & einfach im Alltag einsetzt
• Welche Routinen besonders für Mamas & Kids hilfreich sind
• Wie du dir deinen kleinen Öle-Alltag erschaffst, der wirklich praktikabel ist

Der nächste Kurs startet am Donnerstag – sichere dir jetzt deinen kostenlosen Platz.

📲 Folge mir hier .doblmair für mehr Tipps & Inspiration rund um ätherische Öle im Familienalltag.

💌 Schreib INFO in die Kommentare, wenn du alle Infos direkt haben möchtest.

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