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Kenko loves Shiatsu

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Shiatsu & Osteokinetik
Nervensystemregulation
Shakti Dance

22/10/2026

🎙️ Tee, Tao, Taktgefühl – und jede Menge spannende Gespräche! 🍵

In den letzten Wochen hat sich einiges getan im Kenko Love Podcast! Zeit für einen kleinen Rückblick auf die vergangenen Folgen. Vielleicht ist ja etwas dabei, das dich besonders interessiert und neugierig macht.

✨ Trauma, Nervensystem & Körper – mit Brigitte Canepa über somatische Psychotherapie, traumainformierte Körperarbeit und darüber, wie unsere Erfahrungen den Körper prägen.

🍵 Matcha – das grüne Gold Japans – über die faszinierende Welt des Matcha, seine Zubereitung und die japanische Teekultur.

☯️ Das I Ging – das Buch der Wandlungen – über eine jahrtausendealte chinesische Weisheitslehre, Veränderung und die Kunst, mit dem Leben zu fließen.

🧠 ADHS verstehen und persönliche Entwicklung – mit Georg Wagner über die vielen Facetten von ADHS, Herausforderungen, Stärken und neue Perspektiven.

👂 Ergotherapie & Ohrakupunktur – mit Melanie Feuchtenhofer über ganzheitliche Gesundheit und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten der Ohrakupunktur.

🌹 Hormone in Balance – mit Julia Kogler über weibliche Hormone, ihre Veränderungen im Laufe des Lebens und darüber, was wir selbst für unser hormonelles Gleichgewicht tun können.

Und als Nächstes?

Besuche ich eines meiner absoluten Lieblingsteegeschäfte: Jägertee bei der Oper in Wien. Dort spreche ich mit Christoph Masin über die Liebe zum Tee, Teekultur und vieles mehr. Darauf freue ich mich ganz besonders!

Denn bei Kenko Love geht es manchmal mehr um Tee, manchmal mehr um Tao – und Taktgefühl ist hoffentlich immer dabei. 😉

🎧 Alle Folgen findest du auf Spotify und Applepodcasts. Link in der Bio!

Welche Folge spricht dich besonders an? Ich freue mich auf deine Kommentare und natürlich auch über Fragen und Themenwünsche für kommende Folgen. 💚

12/07/2026

Das ist meine tägliche Routine.

Ich habe sie mir zusammengestellt, um meine Mitte – mein Hara – zu stärken.

Es sind keine spektakulären Übungen. Keine Stunde im Fitnessstudio. Sondern 10 bis 15 Minuten, die meinem Körper Stabilität schenken.

Eine starke Mitte bedeutet für mich mehr als nur kräftige Bauchmuskeln. Sie steht für Balance, Aufrichtung, innere Ruhe und einen Körper, auf den ich mich verlassen kann.

Nicht Perfektion macht den Unterschied, sondern Wiederholung.

Was tust du jeden Tag, um dich selbst zu stärken?

Kenko Loves You 💚

09/07/2026

Zitronenverbene – die Frische der Leichtigkeit

Manche Pflanzen verändern nicht den Tag – sondern das Gefühl, mit dem wir ihn erleben.

Die Zitronenverbene verströmt einen feinen, frischen Duft nach Zitrone und schenkt dem Sommer eine besondere Leichtigkeit. Sie erfrischt Körper und Geist, kann die Verdauung unterstützen und wirkt zugleich sanft entspannend.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin helfen aromatische Kräuter dabei, das Qi wieder in Fluss zu bringen. Wo Energie frei fließt, entsteht Raum – für Klarheit, Gelassenheit und neue Leichtigkeit.

Aus Sicht der TCM bewegt Zitronenverbene sanft das Leber-Qi, harmonisiert Magen & Mitte, beruhigt den Shen und schenkt so Körper und Geist wohltuende Leichtigkeit.

Ob als Tee, Eistee oder frisch aufgegossen – manchmal genügt schon ihr Duft, um einen Moment innezuhalten und tief durchzuatmen.

Taoistische Weisheit

Leichtigkeit entsteht nicht, wenn das Leben leichter wird. Sie entsteht, wenn wir aufhören, gegen den Fluss des Lebens anzukämpfen.

🌿 Erfrischend
🌿 Leicht entspannend
🌿 Verdauungsfördernd
🌿 Wohltuend an heißen Sommertagen

08/07/2026

Neue Podcastfolge!

Trauma, Nervensystem & Körper – Wie dein Körper deine Geschichte erzählt

Gemeinsam mit der somatischen Psychotherapeutin Brigitte Canepa spreche ich über traumainformierte Körperarbeit, Bodynamic, Shiatsu und die Frage, wie Erfahrungen in unserem Körper gespeichert werden. Und vor allem: Wie wir wieder mehr Sicherheit, Lebendigkeit und innere Freiheit finden können.

Eine Folge für alle, die den Körper nicht nur verstehen, sondern ihm auch wieder zuhören möchten.

🎧 Den Link findest du in meiner Bio

Welche Erfahrungen hast du mit körperorientierter Therapie oder Nervensystemregulation gemacht? Ich freue mich auf den Austausch in den Kommentaren.

02/07/2026

Kannst du nachts nicht abschalten?

Der Körper ist müde, aber die Gedanken drehen noch ihre Runden?

In dieser besonderen Folge des Kenko Love Podcasts begleite ich dich mit einer ruhigen Abendroutine: sanfte Atemzüge, dreimal Summen zur Entspannung und eine taoistische Geschichte, die dich langsam in die Nacht trägt.

Denn guter Schlaf ist sehr wichtig, vor allem auch für deine mentale Gesundheit.

Mach es dir gemütlich, schalte das Licht aus und lass dich von meiner Stimme begleiten.

🎧 Die neue Einschlaf-Folge ist jetzt online.

27/06/2026

Menschen kommen zu mir,
wenn ihr Nervensystem nicht mehr zur Ruhe findet.

Wenn der Körper angespannt ist.

Wenn der Kopf nicht abschaltet.

Wenn innere Unruhe bereits zu Verspannungen und Blockaden geworden ist.

Meine Arbeit ist es,
deinem System wieder Sicherheit zu geben.
Damit Körper und Geist loslassen können.

Genau dort beginnt Veränderung und dein Weg in deine Balance im Leben.

Kenko Loves You 💚

22/06/2026

Minze – die Erfrischerin

• kühlend, frisch, aromatisch
• erfrischt Körper und Geist
• fördert die Verdauung und lindert Blähungen
• krampflösend bei Magen-Darm-Beschwerden
• wohltuend bei Übelkeit und Reisekrankheit
• unterstützt die Konzentration und geistige Wachheit
• befreiend für die Atemwege und angenehm bei Hitzegefühlen

TCM Wirkungen

• Wind-Hitze ausleitend: bei beginnenden Erkältungen, Halskratzen oder Hitzegefühlen
• Leber-Qi bewegend: bei Frustration, Reizbarkeit und emotionalem Druck
• Hitze klärend: besonders bei innerer Hitze und sommerlicher Erschöpfung
• Kopf und Sinne befreiend: bei Spannungskopfschmerzen und geistiger Enge
• Qi bewegend: unterstützt den freien Fluss von Energie und Emotionen

Energetische Signatur

Minze ist wie eine frische Brise an einem heißen Sommertag.

Sie bringt Leichtigkeit, wenn der Kopf schwer wird, und Frische, wenn Hitze und Druck sich angesammelt haben.

Ihre Bewegung geht nach oben und nach außen. Sie öffnet, klärt und schafft Raum zum Durchatmen.

Die Minze bewegt. Und wo die Energie wieder fließt, kehren Leichtigkeit und Klarheit von selbst zurück.

21/06/2026

Neue Podcastfolge: Der Sound der Meridiane – Wie spürt sich Energie an?

Was genau meinen wir eigentlich, wenn wir von Energie sprechen? Kann man Meridiane wirklich wahrnehmen? Und wie kommuniziert der Körper mit uns?

In der neuen Folge des Kenko Love Podcasts spreche ich mit Elisabeth Führer, meiner Lehrerin von der Naikido Shiatsu Schule Wien, über die faszinierende Welt des Shiatsu, die Sprache des Körpers und den Sound der Meridiane.

Wir sprechen darüber, wie sich Energie anfühlen kann, warum Berührung so heilsam ist, was Shiatsu so besonders macht und weshalb es für viele Menschen zu einem echten Lebenselixier wird.

Dazu begleitet mich ein Oriental Beauty Oolong aus Taiwan – ein Tee, dessen besondere Aromen erst durch kleine Bisse von Zikaden entstehen. Eine schöne Erinnerung daran, dass es oft gerade die Spuren des Lebens sind, die uns Tiefe, Charakter und Schönheit verleihen.

🎧 Jetzt auf Spotify und Apple Podcasts.

14/06/2026

Was, wenn eine einfache Tasse Tee mehr sein kann als nur ein Getränk?

In der neuen Folge des Kenko Love Podcasts spreche ich über Teeismus – eine faszinierende Lebensphilosophie aus Japan, die Zen, Taoismus und die Kunst der Achtsamkeit miteinander verbindet.

Wir tauchen ein in die Welt von Wabi-Sabi, der Schönheit des Unvollkommenen, sprechen über die Weisheit der leeren Teeschale und darüber, warum gerade die kleinen Rituale des Alltags uns wieder mit dem Leben verbinden können.

Begleitet wird die Folge von einem Earl Grey Lady Blue mit duftender Bergamotte und zarten Kornblüten – ein Tee, der uns daran erinnert, dass nicht alles einen Zweck erfüllen muss, um wertvoll zu sein.

Vielleicht wartet die Weisheit nicht in den großen Antworten, sondern in einer warmen Tasse Tee und einem Moment echter Präsenz.

🎧 Jetzt auf Spotify und bei Applepodcasts

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31/05/2026

In der neuen Folge des Kenko Love Podcasts spreche ich mit Sabine Schiefer über Achtsamkeit, Präsenz und die Kunst, das Leben wieder bewusster wahrzunehmen.

Wir sprechen darüber:
• Was Achtsamkeit eigentlich ist
• Warum sie uns durch Krisen tragen kann
• Was sie mit Emotionen und Selbstzufriedenheit zu tun hat
• Welche Rolle Buddhismus und Taoismus dabei spielen
• Und warum wir oft so beschäftigt sind, über das Leben nachzudenken, dass wir vergessen, es zu erleben

Eine Folge über das Innehalten, Wahrnehmen und Ankommen – im Körper, im Moment und bei sich selbst.

Hör gerne rein. Ich freue mich auf dein Feedback.

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Reichenau An Der Rax
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