TrainingsLounge

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TrainingsLounge In unserem Studio in St. Peter im Sulmtal bieten wir auf dich angepasste Fitnessprogramme und effiziente Therapien an. Persönlich und individuell.

Das Gesundheitszentrum für wirkungsvolle Bewegung, effiziente Therapie und ausgewogene Ernährung im Herzen von St. Peter im Sulmtal. Erlebe die persönliche Betreuung und das Personal Training - for a better health.

10/10/2026

💪 KENNST DU DEINEN TIEFSTEN BAUCHMUSKEL?

Der Transversus abdominis (TVA) ist unser tiefster Bauchmuskel und spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung von Rumpf und Lendenwirbelsäule.

Mit dieser Übung kannst du ihn gezielt trainieren!

✅ **So funktioniert’s:**

Lege einen Yogablock seitlich an eine Wand und geh in den Vierfüßlerstand. Stell dein Knie auf den Yogablock. Mit Spannung hebst du dein äußeres Bein in die Horizontale. Zehen sind geflext.

Du möchtest die Übung intensivieren? Strecke zusätzlich den gegenüberliegenden Arm nach vorne.

👉 Aktiviert und kräftigt die tiefe Bauchmuskulatur.
👉 Unterstützt die Stabilität von Rumpf und Lendenwirbelsäule.
👉 Verbessert die Körperkontrolle bei alltäglichen Bewegungen.

💡 **Wichtig:** Atme gleichmäßig weiter und halte dein Becken während der Bewegung möglichst ruhig.

Rückengesundheit Bauchmuskeltraining StarkerRücken CoreStability FunctionalTraining GesundBewegen FitnessTipps

11/08/2026

Entspann dich! Soooo wichtig. Mach diese chillige Übung jeden Tag ♥️

09/08/2026

Tu das für deine Verspannungen, geht auch, wenn es heiß ist. Soooo wohltuend, auch wenn es sich zwischendurch nach Krampf anfühlt 🤫🤪

21/06/2026

Jeden Tag! Nach der Arbeit! Gönn das deinem Körper und lass mir gerne ein Herz hier ♥️

17/06/2026

Komm, mach dich locker! Genauer gesagt deine Schultern ♥️ Gönn es dir zum Feierabend, deine Marion 🙌🏻🥰

31/05/2026

Verspannte Schultern? Schmerzender Rücken? Nicht mit uns!
Deine Übung für mehr Lockerheit im Alltag ♥️ Lass mir gerne ein Like da 🙌🏻 Deine Marion von der Trainingslounge

01/05/2026

Feiertags-Workout 😍 mach mit!

12/04/2026

Geniale Übung für einen straffen Po 😍 mach mit!
Der Sommer kommt bestimmt.
Nebenbei: Mehr Muskeln verbrennen automatisch auch mehr Kalorien.
Ein starker Körper hält dich gesund ♥️ Deine Marion

Wir wünschen euch ein wunderschönes Osterfest mit euren Lieblingsmenschen! Habt feine Tage, carpe diem ♥️ 💕
04/04/2026

Wir wünschen euch ein wunderschönes Osterfest mit euren Lieblingsmenschen! Habt feine Tage, carpe diem ♥️ 💕

02/04/2026

Dein Bikini-Po wartet auf dich! Super effektive Übung für einen starken Pomuskel. Mach mit und folge uns für mehr Übungen. Big hugs, eure Marion ♥️

Adresse

Moos 9
Sankt Peter Im Sulmtal
8542

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 20:00
Dienstag 06:00 - 20:00
Mittwoch 15:00 - 20:00
Donnerstag 07:00 - 20:00
Freitag 06:00 - 19:00
Samstag 08:00 - 12:00

Telefon

+436767000038

Website

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