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Tina Schwarz - Kinesiologie · Mentaltraining

Ich begleite dich mit geführten Wanderungen, Mentaltraining und einer praxisnahen Kinesiologie-Ausbildung. Wenn du Körper, Geist und Natur verbinden möchtest, findest du bei mir individuelle Angebote für persönliche Entwicklung, innere Balance und neue Kraft. Meine Angebote richten sich an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln, neue Kraft schöpfen und Körper, Geist und Natur bewusster miteinander verbinden möchten. Tina Schwarz
Bergwanderführerin
Touch for Health Instructor des IKC
Dipl. Mentaltrainerin
[email protected]

25/10/2026

🌿 ELEMENT HOLZ – Teil 1/5: Der Holztyp
Dem Holzelement werden Leber und Gallenblase sowie die Emotionen Ärger und Zorn zugeordnet.

Menschen mit einer ausgeprägten Holzenergie können sich rasch und heftig aufregen, wenn etwas nicht nach ihren Vorstellungen läuft. Ärger und Zorn gelten dabei als aufsteigende und überschießende Energie.

Gerät diese Energie dauerhaft aus dem Gleichgewicht, kann sich das laut der Fünf-Elemente-Lehre auch körperlich bemerkbar machen – etwa durch Kopfschmerzen, Migräne, hohen Blutdruck oder Magenbeschwerden.

Doch die Holzenergie besitzt auch eine starke positive Seite: Wird sie bewusst wahrgenommen und angemessen ausgedrückt, kann daraus eine vitale und lebendige Persönlichkeit entstehen. Sie hilft uns, für unsere Rechte einzustehen, klare Grenzen zu setzen und Veränderungen mutig anzupacken. 🌱

Mehr unter:
www.tina-wandert-mental.at

Bild: KI-generiert

23/10/2026

🌿🔥🌍⚪💧 Die fünf Elemente und ihre Emotionen
Alle fünf Emotionen gehören zu unserem Leben und haben ihre Berechtigung:

🌿 Holzelement: Zorn & Ärger
🔥 Feuerelement: Freude & Lust
🌍 Erdelement: Schwermut
⚪ Metallelement: Trauer & Kummer
💧 Wasserelement: Angst & Furcht

Problematisch kann es werden, wenn uns eine Emotion dauerhaft überwältigt und aus dem Gleichgewicht bringt.

Unverarbeitete Gefühle können sich nicht nur auf unser psychisches Wohlbefinden, sondern auch auf unseren Körper auswirken. Gleichzeitig beeinflussen körperliche Beschwerden wiederum unsere Stimmung und Befindlichkeit.

In den kommenden fünf Wochen stelle ich euch die Emotionen der fünf Elemente genauer vor. ✨

Mehr unter:
www.tina-wandert-mental.at

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17/10/2026

✨ Die Tibetanische Acht im Touch for Health ✨

Die Tibetanische Acht ist eine sanfte kinesiologische Balancetechnik. Dabei wird das Symbol der liegenden Acht – das Unendlichkeitszeichen ∞ – mit einer Hand über einer bestimmten Körperstelle nachgezeichnet.

So wird sie durchgeführt:
👉 Die betreffende Körperregion wird im Rahmen einer Touch-for-Health-Balance bestimmt.
👉 Anschließend wird eine liegende Acht mit den Fingern oder der Hand mehrmals ruhig über dieser Stelle nachgezeichnet – direkt auf der Kleidung oder mit etwas Abstand zum Körper.
👉 Größe, Richtung und Dauer werden individuell mithilfe des Muskeltests ermittelt.
👉 Die Bewegung erfolgt langsam, gleichmäßig und in Verbindung mit einer entspannten Atmung.
👉 Danach wird erneut getestet, ob die Balance abgeschlossen ist.

Im Touch for Health wird diese Methode eingesetzt, um die energetische Integration zu unterstützen und das persönliche Wohlbefinden zu fördern. Viele Menschen empfinden die Anwendung als angenehm, beruhigend und entspannend. 🌿

Du möchtest Touch for Health kennenlernen oder selbst eine Balance erleben?
Weitere Informationen findest du unter:
🌐 www.tina-wandert-mental.at

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15/10/2026

🌿 Du möchtest Kinesiologie kennenlernen und neue Impulse für deine persönliche Entwicklung gewinnen?

Am 30. Oktober 2026 startet meine nächste Kinesiologie-Ausbildung „Touch for Health“ inklusive Mentaltraining in Ternitz! 💛
In sechs Modulen lernst du Schritt für Schritt das Muskeltesten und praktische Übungen aus der Kinesiologie kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Emotionen – mit viel Raum zum Üben und für deine Fragen.
✨ Praxisnah und persönlich
✨ In einer kleinen Gruppe
✨ Ohne Vorkenntnisse möglich
✨ Modul 4 widmet sich dem Mentaltraining

📅 Deine Ausbildungstermine:
• 30. Oktober–1. November 2026 · Modul 1
• 5.–6. Dezember 2026 · Modul 2
• 16.–17. Jänner 2027 · Modul 3
• 13.–14. Februar 2027 · Modul 4 – Mentaltraining
• 20.–21. März 2027 · Modul 5
• 24.–25. April 2027 · Modul 6

Du möchtest dabei sein oder hast Fragen? Schreib mir eine persönliche Nachricht – ich freue mich auf dich!
Deine Tina 💛

Bild: KI-generiert

11/10/2026

🌿 Du möchtest Kinesiologie kennenlernen und neue Impulse für deine persönliche Entwicklung gewinnen?

Am 30. Oktober 2026 startet meine nächste Kinesiologie-Ausbildung „Touch for Health“ inklusive Mentaltraining in Ternitz! 💛
In sechs Modulen lernst du Schritt für Schritt das Muskeltesten und praktische Übungen aus der Kinesiologie kennen. Wir beschäftigen uns mit dem Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Emotionen – mit viel Raum zum Üben und für deine Fragen.
✨ Praxisnah und persönlich
✨ In einer kleinen Gruppe
✨ Ohne Vorkenntnisse möglich
✨ Modul 4 widmet sich dem Mentaltraining

📅 Deine Ausbildungstermine:
• 30. Oktober–1. November 2026 · Modul 1
• 5.–6. Dezember 2026 · Modul 2
• 16.–17. Jänner 2027 · Modul 3
• 13.–14. Februar 2027 · Modul 4 – Mentaltraining
• 20.–21. März 2027 · Modul 5
• 24.–25. April 2027 · Modul 6

Du möchtest dabei sein oder hast Fragen? Schreib mir eine persönliche Nachricht – ich freue mich auf dich!
www.tina-wandert-mental.at

Deine Tina 💛

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10/10/2026

🌿 CV 17 – das „Meer der Ruhe“

Fühlen Sie sich gestresst, ängstlich oder erschöpft? Dann kann eine sanfte Akupressur des Punktes CV 17 wohltuend und beruhigend wirken.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird dieser Punkt als „Meer der Ruhe“ bezeichnet. Er liegt in der Mitte des Brustbeins, etwa vier Fingerbreit oberhalb dessen unteren Endes.

✨ So wenden Sie die Akupressur an:
• Setzen Sie sich aufrecht hin und richten Sie Ihre Wirbelsäule auf.
• Ertasten Sie mit den Fingerspitzen eine kleine Vertiefung in der Brustmitte.
• Üben Sie dort zwei bis drei Minuten lang sanften Druck aus.
• Schließen Sie dabei die Augen und atmen Sie tief und gleichmäßig.
CV 17 wird traditionell bei Stress, innerer Unruhe, Angst, Müdigkeit, depressiven Verstimmungen und hormonellem Ungleichgewicht eingesetzt.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, kommen Sie zur Ruhe und spüren Sie bewusst in sich hinein. 💚

Akupressur kann das Wohlbefinden unterstützen, ersetzt aber keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei Schmerzen oder anhaltenden Beschwerden lassen Sie die Ursache bitte medizinisch abklären.

Bild: KI-generiert

Adresse

Ternitz
2630

Website

https://www.tina-wandert-mental.at/, https://www.tina-wandert-mental.at/kontakt, https://www.tina-wandert-mental.at/alpe

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