Foodifyed

Anrufen Wegbeschreibung Website Service kontaktieren

Maximera ditt välmående och boosta ditt immunförsvar genom rörelse och näringrik mat.

29/09/2026

This🤎
Älskar konceptet att sätta guldkant på vardagen genom att höja mysfaktorn med tända ljus, vackra blommor, musik för att skapa stämning, lyssna på podd när man viker tvätt / lagar mat, skapa utrymme för sina behov etc. Små saker som gör stor skillnad så inte vardagen blir en enda lång transportsträcka 🍁🍂

11/09/2026

Ett enkelt sätt att få i sig näring på är att dricka sina grönsaker, och även ett bra sätt att få i barnen extra grönt genom att dölja det med äpple etc.

Den här juicen får mig att minnas vår goda morotsjuice på Cleansing Days när den tiden begav sig🧡 Idag får jag dock pressa den själv men den blev faktiskt lika god!! En riktig immunboost 🥕🫚🍏🍋

—4 st morot
— 1 äpple
— 1 citron
—en bit färsk ingefära
—gurkmeja

28/08/2026

Tar med mig detta citat in i helgen och känslan av en underbar yogamorgon på bryggan🧘☀️

27/08/2026

Best of summer memory’s 2026☀️
En sommar med otroligt mycket sol, roliga resor, tränat med underbar utsikt, mysiga besök hos vänner, njutit av egentid och framför allt spenderat massa tid med familjen❤️

Behållt många av mina rutiner som jag mår bra av under sommaren men längtar efter att fylla på med näringsrik mat som blivit mindre av under sommaren men det är väl det som kallas livets balans💫

21/08/2026

Se till att boka in mig på ert företag som en härlig start på höstens kickoffer, möten, konferens, uppstart osv🍁🍂

Jag har ett uppskattat Movement & Food koncept som skapar en härlig feelgood stämning i gruppen.

Vi inleder med skön och stärkande yoga eller pilates för att öva på rörligheten och styrkan (passar alla, oavsett nivå) och avslutar med djupavslappning för att släppa taget om stress och oro som vi ofta bär på. Istället bjuder vi in ökad medvetenhet kring andetaget som ger klarhet, ökad problemlösnings förmåga, ökad fokus och närvaro. Efteråt dukar jag fram nåt att äta och ni får en social stund tillsammans.

Ni går därifrån med en härlig känsla i kroppen full av ny energi, ökad motivation och fokus!

Boka mig till företagsevent, inför möten eller boosta ditt grupp med välgörande mindfulness & yoga.
Vi lägger upp ett program som passar er.

Vad ingår?
-Yoga eller Pilates
-Meditation
-Önskad måltid, frukost, lunch, fika?

Intressant?
Boka mig här:
[email protected]
076-007 70 90

eller läs mer på min hemsida
www.foodifyed.com

Hoppas vi ses🧘💫

11/08/2026

Vacation Series💫
Bästa med pilates är att man kan göra det precis vart du än befinner dig när du får en lucka på några minuter, du behöver inte ens en matta. Efteråt infinner sig en otroligt härlig känsla i kroppen!
Här är 8 övningar som arbetar igenom hela kroppen på ca 14 min☀️ Testa! Gör varje övning i tex 1 minut eller 10-12 reps. Båda sidor.

1. Lunges med starka armar och aktiverad mage
2.Lunges puls
3. Tippa fram överkroppen så främre benets rumpa aktiveras och böj armarna och dra mot kroppen
4. Håll dig framåtlutad och hitta en rak linje med överkropp och bakre benet, dra starka armar upp och ner.
5. Toucha bakre foten på 3 olika punkter
6. Curtsy lunge - korsa bakre benet bakom främre benet och tbx ut i squat
7. Håll curtsy lunge och pulsa
8. Mage. Ligg på sidan, magen aktiverad och starka ben, sträck ut kroppen och hitta balansen - lyft benen och möt med handen.

Happy training🔥

Adresse

Sieveringerstrasse 36
Vienna
1190

Telefon

+46760077090

Website

http://www.foodifyed.com/

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Foodifyed etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.