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Nacken-, Rücken- oder Kieferverspannungen? Innere Unruhe, Stress oder Erschöpfung? Craniosacrale Körperarbeit für mehr Ruhe im Nervensystem & Körper 💎
📍 Wien

13/10/2026

Die Spannung sitzt zwischen den Schulterblättern – aber wo lohnt es sich, noch hinzuschauen?

Der Bereich zwischen den Schulterblättern arbeitet mit dem Brustkorb, den Schultern und dem Nacken zusammen.
Auch unsere täglichen Bewegungs- und Sitzgewohnheiten können Einfluss darauf haben, wie sich dieser Bereich anfühlt.

Bei meiner Cranio-Sacral-Arbeit konzentriere ich mich deshalb nicht ausschließlich auf die Stelle, an der du Spannung wahrnimmst. Ich beziehe den Körper als Ganzes in meine Arbeit ein.
Du suchst eine individuelle, sanfte Körperarbeit bei wiederkehrenden Verspannungen?

📍 Meine Praxis befindet sich in Wien-Floridsdorf, nahe der U6 Floridsdorf.

Schreib mir eine Nachricht, wenn du mehr über eine Cranio-Sitzung erfahren möchtest.

08/10/2026

Mach das einfach mal mit deinem Kind. ❤️

Es ist angenehm, schafft Nähe und macht meistens auch noch Spaß.

Ein paar Minuten Körperkontakt können manchmal mehr bewirken, als man denkt...

06/10/2026

Schule, Hausaufgaben, Handy, Tablet …

Kinder verbringen heute viele Stunden im Sitzen – oft mit nach vorne geneigtem Kopf und gerundetem Rücken.

Dabei bewegt sich der Körper immer weniger und die Haltung wird schnell zur Gewohnheit.

Der Ball unter dem Fuß ist eine kleine Möglichkeit, wieder Bewegung und Aufmerksamkeit in den Körper zu bringen.

Beim langsamen Rollen muss das Kind:
• den Ball mit dem Fuß wahrnehmen
• die Bewegung kontrollieren
• das Gleichgewicht halten
• und gleichzeitig aufrecht bleiben

Das fordert Konzentration und eine aktive Haltung – und macht aus einer einfachen Bewegung eine kleine Körperübung.

Kein kompliziertes Training.
Einfach zwischendurch ein paar Minuten bewegen, spüren und die Sitzhaltung unterbrechen.

Probier es mit deinem Kind aus.

03/10/2026

Und in Wirklichkeit möchte ich einfach Menschen Cranio-Sacrale Begleitung anbieten.

Präsent sein. Erreichbar sein. Mit Menschen arbeiten.

Stattdessen habe ich in den letzten Monaten viele Stunden, viel Energie und Kraft in Social Media gesteckt.

Ob sich das auszahlt? Ich weiß es ehrlich gesagt nicht.

Aber man macht weiter.

Weil wir heute in einer Welt leben, in der Sichtbarkeit dazugehört. Und weil man ohne Social Media schnell das Gefühl bekommt, nicht genug zu tun.

Dabei möchte ich eigentlich gar nicht ständig Content produzieren.

Ich möchte Menschen begleiten.

01/10/2026

Kinder, die sehr emotional, impulsiv oder aggressiv reagieren, haben nicht automatisch „zu viele Emotionen“.

Manchmal fällt es ihnen auch schwer, ihren eigenen Körper wahrzunehmen.

Der kleine Flummi ist dafür eine einfache Möglichkeit, Aufmerksamkeit nach innen zu lenken:

👋 Berührung und Druck über die Hände

↔️ Bewegung und Veränderung

👀 Sehen, was passiert

🧠 Das Gehirn bekommt laufend Informationen aus dem Körper

Das Kind spürt den Ball, bewegt ihn und muss gleichzeitig darauf achten, was in seinen Händen passiert.

Es geht dabei nicht darum, einen Wutanfall „wegzumachen“.

Sondern darum, dem Kind einen einfachen Zugang zu seiner eigenen Körperwahrnehmung zu geben.

Denn Selbstwahrnehmung ist eine wichtige Grundlage dafür, mit dem eigenen Erleben besser umgehen zu können.

Probier es einmal aus und beobachte, was dein Kind dabei wahrnimmt.

01/10/2026

Drehbewegungen gehören für mich zu den Bewegungen, die wir im Alltag viel öfter machen sollten.

Sanft, kontrolliert und ohne zu reißen – so bleibt Bewegung angenehm und die Wirbelsäule kann in verschiedene Richtungen bewegt werden.

Probier’s aus und speichere es für später⬇️.

30/09/2026

Ich habe selten Rückenbeschwerden.
Aber wären diese Bewegungen auch etwas für dich?

24/09/2026

Cranio bei Kindern ist nicht so wie bei Erwachsenen.

Hier gibt es keinen fixen Ablauf.

Manchmal wird gespielt, manchmal gelesen, manchmal liegen wir einfach da – und manchmal findet die Cranio-Arbeit eben am Boden statt. 😉

Ich schaue gemeinsam mit dem Kind, was sich für es gut und stimmig anfühlt.

Denn wenn ein Kind sich wohlfühlt, darf auch Körperarbeit ganz anders aussehen.

22/09/2026

Was hat die Fußsohle mit der Schulter zu tun?

Unser Körper arbeitet nicht isoliert.
Muskeln, Faszien und andere Strukturen stehen miteinander in Verbindung und bilden unter anderem sogenannte myofasziale Ketten.

Eine dieser Verbindungen zieht vereinfacht über die Rückseite des Körpers – von der Fußsohle über die Beinrückseite und den Rücken bis in den Nackenbereich.

Deshalb kann es manchmal spannend sein, nicht direkt dort anzusetzen, wo wir Spannung spüren.

Ich habe es heute selbst ausprobiert: Fußsohle mit dem Flummiball ausrollen – und danach fühlte sich meine Schulter tatsächlich freier an.

Probier es aus und beobachte, was sich bei dir verändert. Schreibe mir in den Kommentaren.

Adresse

Wien
1210

Telefon

+4369911328808

Website

http://cranio-vienna.com/

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