Menotheka

21/10/2026

📍 Svjetski dan menopauze se posljednjih 17 godina obilježava 18. oktobra. Ove godine bio je u nedjelju.

Napisala sam tekst o važnosti menopauzalne tranzicije još u subotu. I ostavila ga da “odleži” u laptopu. Sve do danas. Zašto ga nisam objavila ranije? Ne znam ni sama. Vjerujem da je u meni postojao neki otpor da o menopauzi pišem i razgovaram baš tog dana, onako zvanično, povodom datuma koji je svijet posvetio upravo njoj. A možda je baš to razlog da ovaj tekst objavim danas. Jer, menopauza odavno više nije tema o kojoj govorimo samo na Svjetski dan menopauze.

Kako su milenijalsice promijenile stigmu o perimenopauzi

Kad je 2009. Međunarodno društvo za menopauzu (International Menopause Society – IMS) pokrenulo Svjetski dan menopauze, s ciljem podizanja svijesti o menopauzi i unaprijeđenja iskustava žena o menopauzalnoj tranziciji širom svijeta, vjerujem da ni u krajnjem kutku podsvijesti nisu pomislili da će i 17 godina poslije voditi bitke širom Planete kako bi sa menopauzalne tranzicije u životu suvremenih žena skinuli zastarjelu stigmu koja onemogućava ženama da u perimenopauzi i postmenopauzi žive hrabrije, kvalitetnije i smjelije nego što su to imale priliku naše pretkinje.

👉Nastavak teksta ceka vas na Menotheka platformi:
https//:www.menotheka.com

21/10/2026

Svjetski dan menopauze se posljednjih 17 godina obilježava 18. oktobra. Ove godine bio je u nedjelju.

Napisala sam tekst o važnosti menopauzalne tranzicije još u subotu. I ostavila ga da "odleži" u laptopu. Sve do danas. Zašto ga nisam objavila ranije? Ne znam ni sama. Vjerujem da je u meni postojao neki otpor da o menopauzi pišem i razgovaram baš tog dana, onako zvanično, povodom datuma koji je svijet posvetio upravo njoj. A možda je baš to razlog da ovaj tekst objavim danas. Jer, menopauza odavno više nije tema o kojoj govorimo samo na Svjetski dan menopauze.

Pročitajte novi članak na našoj Menotheka platformi:

Međunarodno društvo za menopauzu je 2009. pokrenulo Svjetski dan menopauze koji se obilježava 18. oktobra.

18/10/2026

📍18. oktobar je Svjetski Dan menopauze❤️

Menopauza je dio života milijardi žena. Zašto onda o njoj još uvijek znamo tako malo? Zašto je menopauza još uvijek tabu tema?

Do 2030. godine procjenjuje se da će oko 1,2 milijarde žena širom svijeta biti u menopauzalnoj ili postmenopauzalnoj fazi. Mnoge žene će se suočiti s valunzima, noćnim preznojavanjem, poremećajem sna i drugim simptomima koji mogu utjecati na kvalitet života.

Menopauza nije tabu. Informiranost nije luksuz, nego pravo svake žene.

Danas na Svjetski dan menopauze podsjećamo da svaka žena zaslužuje pouzdane informacije, razumijevanje i pristup zdravstvenoj njezi utemeljenoj na naučnim dokazima.

Zato postoji Menotheka❤️
Da naučimo živjeti s menopauzalnom tranzicijom.

Zdravije. Lakše. Jednostavnije.

Dobrodosle u Menotheku❤️

📍Posjetite našu web platformu na:
https://www.menotheka.com

📍Pretplatite se na naš Menotheka podcast YT kanal:
https://www.youtube.com/

17/07/2026

📍Znate li da CANDY neuronska mreza u nasem hipotalamusu regulira nasu termoregulaciju i da je ovisna o nivou estrogena?

Dakle, na preznojavanje i valunge u peri- i menopauzi uticu i CANDY neuroni.

O ovoj temi govori prof.dr. Nataša Tul Mandić, vanredna profesorica ginekologije na Medicinskom fakultetu u Ljubljani i ginekologinja u Bolnici za ženske bolesti i porodništvo u Postojni u ovoj epizodi Menotheka podcasta.

📍Govori i o tome kako riješiti nesanicu i probleme sa snom u peri- i menopauzi, zašto se budimo usred noći, te koje su danas naučno utemeljene mogućnosti liječenja poremećaja spavanja u menopauzalnoj tranziciji.

📍Gledajte podcast na nasem Menotheka YT kanalu i slusajte nas na svim audio platformama.

👉Link u bio profila.

📍Pretplatite se na nas Menotheka YT kanal: https://www.youtube.com/

📍Zapratite nas na nasim profiluma na drustvenim mrezama.

13/07/2026

📍Zašto loše spavamo u peri- i menopauzi? Šta nam remeti san? Kako mozemo rjesiti problem nesanice? Na ta pitanja odgovore vam daje prof.dr. Nataša Tul Mandić, vanredna profesorica ginekologije na Medicinskom fakultetu u Ljubljani i ginekologinja u Bolnici za ženske bolesti i porodništvo u Postojni u ovoj epizodi Menotheka podcasta.

📍Govori i o tome kako riješiti nesanicu i probleme sa snom u peri- i menopauzi, zašto se budimo usred noći, te koje su danas naučno utemeljene mogućnosti liječenja poremećaja spavanja u menopauzalnoj tranziciji.

📍Gledajte podcast na nasem Menotheka YT kanalu i slusajte nas na svim audio platformama.

👉Link u prvom komentaru.

📍Pretplatite se na nas Menotheka YT kanal: https://www.youtube.com/

📍Zapratite nas na nasim profiluma na drustvenim mrezama.

10/07/2026

📍prof.dr. Nataša Tul Mandić, vanredna profesorica ginekologije na Medicinskom fakultetu u Ljubljani i ginekologinja u Bolnici za zenske bolesti i porodništvo u Postojni, govori u ovoj epizodi o managementu spavanja.

Govorimo o tome kako riješiti nesanicu i probleme sa snom u peri- i menopauzi, zašto se budimo usred noći, te koje su danas naučno utemeljene mogućnosti liječenja poremećaja spavanja u menopauzalnoj tranziciji.

📍Gledajte podcast na nasem Menotheka YT kanalu i slusajte nas na svim audio platformama.

👉Link u bio profila

📍Pretplatite se na nas Menotheka YT kanal: https://www.youtube.com/

📍Zapratite nas na nasim profiluma na drustvenim mrezama.

09/07/2026

📍U novoj epizodi gošća je prof.dr. Nataśa Tul Mandić, ginekologinja i vanredna profesorica na Medicinskom fakultetu u Ljubljani i ginekologinja u Bolnici za zenske bolesti i porodništvo u Postojni.

Govorimo o tome kako riješiti nesanicu i probleme sa snom u peri- i menopauzi, zašto se budimo usred noći, te koje su danas naučno utemeljene mogućnosti liječenja poremećaja spavanja u menopauzalnoj tranziciji.

📍Premijera: petak, 10.7, 20:00 na nasem Menotheka YT kanalu i svim audio platformama

📍Pretplatite se na nas Menotheka YT kanal: https://www.youtube.com/

📍Zapratite nas na nasim profiluma na drustvenim mrezama.

04/07/2026

📍Šta uzrokuje vaginalnu suhocu u peri- i menopauzi?

📍dr. Ives Šindrak, ginekologica i vlasnica Libra S Intermedic centra u Banja Luci, u novoj epizodi podcasta otkriva kako probiotici mogu pomoci u odrzavanju vlaznosti vaginalne sluznice.
Otkriva i kakva je veza ishrane bogate šećerima i pamučnog veša sa ravnoteźom vaginalne mikrobiote?

*Sponzor ove epizode je kompanija Salveo, zastupnik francuske kompanije PileJe. Predstavicemo vam i njihova 2 preparata FEMINABIANE INTIMA vaginalne tablete i topikalnu kremu, koje sadrze sojeve Lactobacillus probiotika i vitamin B2, a namijenjeni su koristenju u indikacijama suhoce vaginalne sluznice, peckanja, svrbeza, iritacije i nemogucnosti intimnih odnosa…

👉Link je u bio profila.

📍Pretplatite se na nas Menotheka YT kanal: https://www.youtube.com/

📍Zapratite nas na nasim profilima na drustvenim mrezama.
Podijelite ovaj reels kako bi ga i druge zene vidjele.

📍Zahvaljujemo se osoblju Ekonomskog fakultet u Sarajevu na realizaciji ovog podcasta.

29/06/2026

📍dr. Ives Šindrak, ginekologica i vlasnica Libra S Intermedic centra u Banja Luci, u novoj epizodi podcasta otkriva kako probiotici mogu pomoci u odrzavanju vlaznosti vaginalne sluznice.
Otkriva i zasto zene u perimenopauzi pocinje nervirati sve ono sto dotada nije.

*Sponzor ove epizode je kompanija Salveo, zastupnik francuske kompanije Pile Je. Predstavicemo vam i njihova 2 preparata FEMINABIANE INTIMA vaginalne tablete i topikalnu kremu, koje sadrze sojeve Lactobacillus probiotika i vitamin B2, a namijenjeni su koristenju u indikacijama suhoce vaginalne sluznice, peckanja, svrbeza, iritacije i nemogucnosti intimnih odnosa…

👉Link je u bio profila.

📍Pretplatite se na nas Menotheka YT kanal: https://www.youtube.com/

📍Zapratite nas na nasim profilima na drustvenim mrezama.
Podijelite ovaj reels kako bi ga i druge zene vidjele.

📍Zahvaljujemo se osoblju Ekonomskog fakultet u Sarajevu na realizaciji ovog podcasta.

27/06/2026

📍Gošća u ovoj epizodi je dr. Ives Šindrak, ginekologinja iz Banja Luke, vlasnica ZU Libra S. Trenerica je iz oblasti reproduktivnog zdravlja, planiranja porodice te kontracepcije, certificirana od strane Populacionog fonda Ujedinjenih nacija- UNFPA i Evropskog udruženja za kontracepciju - ESC.

Razgovaramo o problemima sa vaginalnom suhoćom, te promjenama vaginalne flore s kojima se susreću žene u perimenopauzi i menopauzi.
Osim valunga i promjena raspoloženja, mnoge žene primjećuju i intimnu suhoću, osjećaj peckanja, iritacije ili nelagode tokom svakodnevnih aktivnosti i intimnih odnosa. Ove promjene su povezane s padom nivoa estrogena, koji utiče na hidrataciju i ravnotežu intimne flore. Zato je važno brinuti o intimnom zdravlju i pružiti organizmu odgovarajuću podršku.Razgovaramo o načinima kako žene mogu izbjeći te propbleme, te kako im probiotici mogu pomoći.

*Ova epizoda je relaizirana uz podršku kompanije Salveo, koja predstavlja francusku kompaniju PileJe u BiH. Predstavljamo vam dva probiotika, Feminabiane Intima kapsule, koje sadrže ciljane probiotičke sojeve odabrane za podršku ravnoteži intimne mikrobiote i Feminabiane Intima Topique krema, koja predstavlja sinbiotsku formulaciju koja kombinuje prebiotike, probiotike i supermasne agense, pružajući njegu, hidrataciju i podršku intimnom komforu vanjske intimne zone pomažući očuvanju osjećaja komfora i ugode. Intimni komfor važan je dio kvaliteta života u svakoj životnoj dobi. Uz odgovarajuću njegu i podršku, moguće je lakše prolaziti kroz promjene koje donose perimenopauza i menopauza.

https://pileje.hr/proizvod/feminabiane-intima/

__________________
💙 Podcast nastaje u neovisnoj produkciji – tvoja podrška nam puno znači!
📌Jednokratne Pay Pal donacije: https://www.paypal.me/Menotheka
🚀 Podrži nas! ‼️PRETPLATI se na naš YT kanal ‼️
Klikni SUBSCRIBE ‼️
Pridruži se našoj online zajednici i tako ćeš nam pomoći da naše priče dopru do još više ljudi!

🎬 Produkcija: Kolektiv znanja
🎼Muzika za špicu: provided by mobygratis & Nino Škiljić
📽Design špice: A.E.F & Effect Agency

📲Pratite nas na društvenim mrežama:
https://www.facebook.com/menotheka
https://www.instagram.com/menotheka/
https://www.tiktok.com/





https://youtu.be/eDRn2K3nRmw?si=HXjlmHGa2QlEHOKr

Gošća u ovoj epizodi je dr. Ives Šindrak, ginekologinja iz Banja Lu...