Dr.Monir

Directions

Dr.Monir আসসালামু আলাইকুম । আমি ডাক্তার মনির । আমি একজন এম বি বি এস ডাক্তার। চলুন , স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা যাক

আছছালামু আলাইকুম । আমি ডাক্তার মনির । আমি একজন এম বি বি এস ডাক্তার । আমি চেষ্টা করবো মানব দেহের রোগ এবং স্বাস্থ্য নিয়ে আপনাদেরকে সচেতন করতে । জানাতে চেষ্টা করবো চিকিৎসা বিজ্ঞানের সর্বশেষ তথ্য সমূহ । চলুন , স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা যাক

সবাই বলে, পানির অপর নাম জীবন।ভুল!বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন।এই বন্যায় বেঁচে থাকার প্রথম শর্তই বিশুদ্ধ পানি। এজন্য যা কর...
13/07/2026

সবাই বলে, পানির অপর নাম জীবন।ভুল!
বিশুদ্ধ পানির অপর নাম জীবন।

এই বন্যায় বেঁচে থাকার প্রথম শর্তই বিশুদ্ধ পানি। এজন্য যা করতে হবে:

✅ ১. প্রথমে পানি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ছেঁকে নিন।
কাদা ও বড় ময়লা আলাদা করার পরই পরের ধাপে যান।

✅ ২. পানি অন্তত ১ মিনিট টগবগ করে ফুটিয়ে নিন।
শুধু গরম করলে হবে না, ভালোভাবে ফুটতে হবে।একদম টগবগ।

✅ ৩. ফুটানো সম্ভব না হলে পানি বিশুদ্ধকরণ (হ্যালোজেন) ট্যাবলেট ব্যবহার করুন।
প্রতি ১ লিটার পানিতে ১টি ট্যাবলেট দিন, তারপর ৩০ মিনিট অপেক্ষা করে পান করুন।

✅ ৪. সম্ভব হলে বোতলজাত পানি ব্যবহার করুন।
বিশেষ করে শিশু, গর্ভবতী মা এবং বয়স্কদের জন্য।

✅ ৫. পানি রাখার পাত্র প্রতিদিন সাবান-পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।
নোংরা পাত্রে রাখলে বিশুদ্ধ পানিও আবার দূষিত হয়ে যেতে পারে।

যা কখনো করবেন না:

❌ বন্যার পানিতে ডুবে থাকা টিউবওয়েলের পানি খাবেন না। বাইরে থেকে পরিষ্কার দেখালেও জীবাণু থাকতে পারে।

❌ শুধু ফিটকিরি দিয়ে পরিষ্কার করা পানি খাবেন না। ফিটকিরি ঘোলাটে ভাব কমায়, কিন্তু জীবাণু ধ্বংস করে না।

অবশ্যই যাদের যতটুকু সামর্থ্য আছে প্লিজ,বন্যার্ত অসহায় মানুষদের পাশে দাঁড়ান। সহায়তা দিতে পারেন সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য As sunnah Foundation এ।কমেন্টে লিংক দিচ্ছি।

আর পোস্টটি অন্তত একজনের সঙ্গে হলেও শেয়ার করুন। আপনার একটি শেয়ার হয়তো কারও অসুস্থ হওয়া—এমনকি একটি জীবনও—বাঁচাতে পারে। ❤️
আল্লাহ আমাদের সহায় হোন।

❤️❤️❤️
13/07/2026

❤️❤️❤️

🧘‍♂️ শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার এক অপূর্ব সমন্বয়: আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 🧘‍♀️​আজ ২১শে জুন। বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতি...
21/06/2026

🧘‍♂️ শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার এক অপূর্ব সমন্বয়: আন্তর্জাতিক যোগ দিবস 🧘‍♀️
​আজ ২১শে জুন। বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। চিকিৎসা ও স্বাস্থ্য ইতিহাসের পাতায় এই দিনটির গুরুত্ব অপরিসীম। একজন চিকিৎসক হিসেবে আমি সবসময়ই বিশ্বাস করি, শুধু ওষুধ নয়, বরং জীবনযাত্রার সঠিক পরিবর্তনই আমাদের দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার চাবিকাঠি।
​কেন যোগব্যায়াম বা ইয়োগা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এত জরুরি?
​১. মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কমায়: বর্তমান ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ একটি বড় সমস্যা। নিয়মিত প্রাণায়াম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায় এবং কর্টিসল (Cortisol) নামক স্ট্রেস হরমোনের নিঃসরণ কমায়।
২. হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস: যোগব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে।
৩. শারীরিক নমনীয়তা ও পেশির শক্তি বৃদ্ধি: এটি শরীরের জয়েন্ট বা গাঁটের কার্যক্ষমতা ঠিক রাখে এবং দীর্ঘদিনের ব্যাক পেইন বা পেশির ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।
৪. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: নিয়মিত যোগাভ্যাস শরীরের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
​আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও এখন স্বীকার করে যে, সুস্থ দেহ এবং শান্ত মনের জন্য ইয়োগা বা যোগব্যায়াম একটি অত্যন্ত কার্যকর থেরাপি।
​আসুন, আজকের এই বিশেষ দিনে আমরা প্রতিজ্ঞা করি—প্রতিদিন অন্তত ১৫-২০ মিনিট নিজের শরীর ও মনের জন্য ব্যয় করব। নিজে সুস্থ থাকুন, অন্যকেও সুস্থ থাকতে অনুপ্রাণিত করুন।
​সবাইকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের শুভেচ্ছা! 🌿

12/06/2026

যা যা জিজ্ঞেস করবো সুন্দর করে বলে দিবেন 🤣

জানেন ই তো জিন জনের কাছে কিছু লুকানো যায়না।
ডাক্তার, উকিল আর পুলিশ

আজকের দিনটি চিকিৎসা বিজ্ঞানের ইতিহাসে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ১৯৩৫ সালের আজকের এই দিনে (১০ই জুন) যুক্তরাষ্ট্রের ওহাইওতে বি...
10/06/2026

আজকের দিনটি চিকিৎসা বিজ্ঞানের ইতিহাসে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ১৯৩৫ সালের আজকের এই দিনে (১০ই জুন) যুক্তরাষ্ট্রের ওহাইওতে বিল উইলসন এবং ডক্টর বব স্মিথ মিলে 'অ্যালকোহলিকস অ্যানোনিমাস' (Alcoholics Anonymous - AA) প্রতিষ্ঠা করেছিলেন। এটি আসক্তি নিরাময় এবং পুনর্বাসনের ইতিহাসে একটি যুগান্তকারী পদক্ষেপ ছিল, যা আজ বিশ্বজুড়ে লাখ লাখ মানুষকে যেকোনো ধরনের ক্ষতিকর আসক্তি ও বাজে অভ্যাস থেকে বেরিয়ে এসে সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে সাহায্য করছে।

বিশ্ব ব্রেন টিউমার দিবস: আজ বিশ্ব ব্রেন টিউমার দিবস। এই রোগটি সম্পর্কে সাধারণ মানুষের মাঝে সচেতনতা বৃদ্ধি, দ্রুত রোগ নির...
08/06/2026

বিশ্ব ব্রেন টিউমার দিবস: আজ বিশ্ব ব্রেন টিউমার দিবস। এই রোগটি সম্পর্কে সাধারণ মানুষের মাঝে সচেতনতা বৃদ্ধি, দ্রুত রোগ নির্ণয় এবং উন্নত চিকিৎসার বার্তা ছড়িয়ে দেওয়ার লক্ষ্যে প্রতি বছর বিশ্বব্যাপী এই দিনটি পালন করা হয়।

বিশ্ব পরিবেশ দিবস: ১৯৭৩ সালের পর থেকে প্রতি বছর ৫ই জুন সারা বিশ্বে পরিবেশ দিবস হিসেবে পালিত হয়ে আসছে। পরিবেশের সুস্থতা আ...
05/06/2026

বিশ্ব পরিবেশ দিবস: ১৯৭৩ সালের পর থেকে প্রতি বছর ৫ই জুন সারা বিশ্বে পরিবেশ দিবস হিসেবে পালিত হয়ে আসছে। পরিবেশের সুস্থতা আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সরাসরি জড়িত। একজন চিকিৎসক হিসেবে আপনি নিশ্চয়ই সহমত হবেন যে, রোগ প্রতিরোধে এবং সুস্থ ফুসফুসের জন্য একটি দূষণমুক্ত, সবুজ পরিবেশ কতটা জরুরি।

04/06/2026

এই মায়ের সন্তানেরা মানুষ না, মানুষ হতে পারেনা।
একটা পশুকেও মানুষ এরচেয়ে পরিষ্কার থাকার জায়গা দেয়।
আহারে, কেউ মা থেকেও যত্ন করেনা, আর কেউ যত্ন করার জন্য মা পায়না। দুনিয়া বড়ই অদ্ভুত জায়গা।

১৯৮১ সালের এই দিনে (৪ঠা জুন): যুক্তরাষ্ট্রের 'Centers for Disease Control and Prevention' (CDC) তাদের একটি সাপ্তাহিক প্র...
04/06/2026

১৯৮১ সালের এই দিনে (৪ঠা জুন): যুক্তরাষ্ট্রের 'Centers for Disease Control and Prevention' (CDC) তাদের একটি সাপ্তাহিক প্রতিবেদনে প্রথমবার এমন এক নিউমোনিয়ার কেস রিপোর্ট করে, যা পরবর্তীতে HIV/AIDS মহামারী হিসেবে চিহ্নিত হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ইতিহাসে এই দিনটি অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ, কারণ এর পর থেকেই বিশ্বজুড়ে এই রোগটি নিয়ে ব্যাপক গবেষণা ও সচেতনতা শুরু হয়।

নিজে সচেতন হই, শেয়ার করে অন্যকেও সচেতন করি ❤️

Address

Cumilla

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Monir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share