06/08/2023
â āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻž/āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋ:
âāύāϤā§āύ āĻā§āĻā§āϤāĻž: āϝāĻžāϰāĻž āĻāĻāύā§āĻ āĻā§āϝāĻŧā§ āĻĻā§āĻā§āύāύāĻŋ āϤāĻžāϰāĻž āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽā§ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻāĻžāϞāĻŋ āĻĒā§āĻā§ āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻāϰāĻž āĻĒā§āĻā§ āĻ
āϰā§āϧā§āĻ āĻā§āĻŦāĻŋāϞ āĻāĻžāĻŽāĻ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻāϧāĻž āĻā§āϞāĻžāϏ āύāϰāĻŽāĻžāϞ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧠āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻžāϞ⧠āĻāϰ⧠āύā§āĻĄāĻŧā§ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāĻŦā§āύ āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻā§āϏ āĻŦāĻžāύāĻŋāϝāĻŧā§āĻ āĻā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤
āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āĻāϏā§āϤ⧠āĻāϏā§āϤ⧠āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻžāĻŦā§āύāĨ¤
āĻāĻŦāĻ
āϝāĻžāϰāĻž āĻā§āĻŦāϞā§āĻ/āĻā§āϝāĻžāĻĒāϏā§āϞ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāϤ⧠āĻāĻžāύ āϤāĻžāϰāĻž āĻāĻžāϞāĻŋ/āĻāϰāĻž āĻĒā§āĻā§ āĻāĻ āĻĨā§āĻā§ āĻĻā§āĻāĻāĻŋ āĻā§āϝāĻžāĻĒāϏā§āϞ/āĻā§āĻŦāϞā§āĻ āĻāϰ⧠āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻžāϞ⧠āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāϰā§āύāĨ¤
āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āĻāϏā§āϤ⧠āĻāϏā§āϤ⧠āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧā§ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāϰā§āύāĨ¤
ââāĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻā§āĻā§āϤāĻžāĻāĻŖ: āĻĒāĻžāĻāĻĄāĻžāϰ āĻĻā§āύāĻŋāĻ āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻāĻžāϞāĻŋ āĻĒā§āĻā§ āĻāĻ āĻā§āĻŦāĻŋāϞ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻŦāĻž āϤāĻžāϰāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āύāϰāĻŽāĻžāϞ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧠āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻā§āϏ āĻŦāĻžāύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻžāĻŦā§āύāĨ¤
āĻāĻŦāĻ
āϝāĻžāϰāĻž āĻā§āĻŦāϞā§āĻ/āĻā§āϝāĻžāĻĒāϏā§āϞ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāϰāĻŦā§āύ āϤāĻžāϰāĻž āϏāĻāĻžāϞ⧠āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻāĻžāϞ⧠ā§Ē āĻāĻŋ āĻŦāĻž āϤāĻžāϰāĻ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻā§āĻŦāϞā§āĻ/āĻā§āϝāĻžāĻĒāϏā§āϞ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāϰāĻŦā§āύāĨ¤
âââāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž:
*āĻĒāĻžāĻāĻĄāĻžāϰ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāύā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āύāĻžāĻā§ āĻāύā§āϧ āϞāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āĻāĻāĻā§ āĻŦāĻŋāϰāĻā§āϤ āĻāϏāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻŦā§āĻŽāĻŋ āĻŦā§āĻŽāĻŋ āĻāĻžāĻŦ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āĻĒā§āĻā§ āϏāĻžāĻŽāϝāĻŧāĻŋāĻ āĻā§āϞāϝā§āĻ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āĻāĻ āϏāĻŦāĻ āϏāĻšāύā§āϝāĻŧāĨ¤
*āĻā§āĻŦāϞā§āĻ āĻā§āϰāĻšāĻŖā§ āϏā§āϝā§āĻāĻāĻŋāϰ āĻāύā§āϧ āϞāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āĻŦā§āĻŽāĻŋ āĻāĻžāĻŦ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤ āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ āĻĒā§āĻā§ āĻā§āϞāϝā§āĻ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
*āĻā§āϝāĻžāĻĒāϏā§āϞ āĻā§āϰāĻšāĻŖā§ āĻā§āύ āĻāύā§āϧ āύā§āĻ āϤāĻŦā§ āϏāĻžāĻŽāĻžāύā§āϝ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ āĻĒā§āĻā§ āĻā§āϞā§āϝā§āĻ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
>>> āϏāϤāϰā§āĻāϤāĻž- āϰāĻžāϤ⧠āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āύāĻž āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āĻāϤā§āϤāĻŽāĨ¤ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰ⧠āĻĒāϰā§āϝāĻžāĻĒā§āϤ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāĻŦā§āύāĨ¤
āϝāĻĻāĻŋ āĻāĻžāϰ⧠āĻā§āώā§āĻāĻāĻžāĻ āĻŋāύā§āϝ āĻĻā§āĻāĻž āĻĻā§āϝāĻŧ āϤāĻāύ āĻāĻ āĻā§āϞāĻžāϏ āϤāϰāϞ āĻĻā§āϧ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻāϏā§āϝā§āĻĒāĻā§āϞā§āϰ āĻā§āώāĻŋ āĻā§āϝāĻŧā§ āύāĻŋāĻŦā§āύāĨ¤
āϏāϰā§āĻŦāĻā§āώā§āϤā§āϰā§āĻ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āϏāĻšāύā§āϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻžāϰā§āĻļāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻŽā§āĻā§āϤāĨ¤
**** āĻĒāĻžāϰā§āĻļāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž: āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āϏāĻāϏā§āĻĨāĻž(WHO), US-FDA, BCSIR āĻāϰā§āϤā§āĻ āĻā§āώāĻŋāϤ, āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻā§āϰāĻšāĻŖā§ āĻā§āύ āϧāϰāύā§āϰ āĻĒāĻžāϰā§āĻļāĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āύā§āĻāĨ¤
ââāϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻāĻŋ?
āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻ
āϤāĻŋ āĻā§āώā§āĻĻā§āϰ āĻāύā§āĻŦā§āĻā§āώāĻŖāĻŋāĻ āύā§āϞāĻžāĻ āϏāĻŦā§āĻ āĻļā§āĻŦāĻžāϞ āĻāĻžāϤā§āϝāĻŧ āĻāĻĻā§āĻāĻŋāĻĻāĨ¤ āĻāĻā§āĻ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻžā§āĻāĻŋāύ, āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ āĻāĻāĻžāϧāĻŋāĻ āĻāύāĻŋāĻ āĻĒāĻĻāĻžāϰā§āĻĨ āϏāĻŽā§āĻĻā§āϧ āύāĻžāύāĻžāϧāϰāύā§āϰ āϰāĻžā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰāĻžā§āϧāĻāĻžāϰ⧠āĻļā§āĻŦāĻžāϞ āĨ¤ āϏā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ āĻĒāĻžāϰā§āĻļā§āĻŦ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻšā§āύāĨ¤ āϝāĻž āϏāĻŽā§āĻĻā§āϰā§āϰ āϤāϞāĻĻā§āĻļā§ āĻāύā§āĻŽāĻžāϝāĻŧāĨ¤
âââNutrition Facts-
āĻĒā§āώā§āĻāĻŋ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ(āĻĒā§āϰāϤāĻŋ ā§§ā§Ļ āĻā§āϰāĻžāĻŽā§)
#āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻāĻ āύ :
āĻĒā§āϰāĻžā§āĻāĻŋāύ ā§Ŧā§Ļ-ā§ā§Ļ%
āĻāĻžāϰā§āĻŦā§āĻšāĻžāĻāĻĄā§āϰā§āĻ ā§§ā§Ļ-⧍ā§Ļ%
āĻāύāĻŋāĻ āĻāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ ā§Ž%
āĻāϰā§āĻŦāĻŋ (āĻā§āώāĻ) ā§Ļ.⧍ā§-ā§Ļ.ā§Ēā§%
āĻāϰā§āĻĻā§āϰāϤāĻž 9%
#āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ:
āĻŦāĻŋāĻāĻž āĻā§āϝāĻžāϰāĻžā§āĻāĻŋāύ (āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ-āĻ)-ā§§ā§Ēā§Ļā§Ļā§Ļ āĻāĻāĻāĻ
āĻŦāĻŋā§§ (āĻĨāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽāĻŋāύ)-ā§Š.ā§Ē āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:
āĻŦāĻŋ⧍ (āϰāĻŋāĻŦāĻžā§āĻĢā§āϞā§āĻŦāĻŋāύ)-ā§Š.ā§Š āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:
āĻŦāĻŋā§Š (āύāĻŋāϝāĻŧāĻžāϏāĻŋāύ)-⧍ā§Ļ.ā§ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:
āĻŦāĻŋā§Ŧ (āĻĒāĻžāĻāϰāĻŋāĻĄāĻā§āϏāĻŋāύ)-ā§Ēā§Ē āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ
āĻŦāĻŋ⧧⧍ (āĻā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻŽāĻŋāύ)-⧍⧍ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ-āϏāĻŋ-ā§Ļ.ā§Ģ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ-āĻ-ā§§.ā§Ģ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:
āĻĢāϞāĻŋāĻ āĻāϏāĻŋāĻĄ-ā§Š āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ
āĻŦāĻžāϝāĻŧāĻžā§āĻāĻŋāύ-ā§Š.⧍ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:
āĻāύāĻžā§āϏāĻŋāĻāϞ-ā§Ŧ.ā§Ž āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:
#āϰāĻā§āĻāĻ āĻĒāĻĻāĻžāϰā§āĻĨ āĻ āĻāύāĻāĻžāĻāĻŽ:
āĻĢāĻžāĻāĻā§āϏāĻžāϝāĻŧāĻžāύāĻŋāύ ā§§.ā§§ā§§ āĻā§āϰāĻžāĻŽ,
āĻā§āϞā§āϰāĻĢāĻŋāϞ ā§ā§¯ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āĻā§āϝāĻžāϰāĻžā§āĻāĻŋāύāϝāĻŧā§āĻĄ ā§Ēā§Ļ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:
#āĻĢā§āϝāĻžāĻāĻŋ āĻāϏāĻŋāĻĄ āĻ āϞāĻŋāĻĒāĻŋāĻĄ :
āĻāĻžāĻŽāĻž āϞāĻŋāύāĻžā§āϞā§āύāĻŋāĻ āĻāϏāĻŋāĻĄ (GLA) ā§§ā§Ļā§Ļ āĻŽāĻŋ:āĻā§āϰāĻž:,
āĻā§āϞāĻžāĻāĻā§ āϞāĻŋāĻĒāĻŋāĻĄ ⧍ā§Ļā§Ļ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āϏāĻžāϞāĻĢā§ āϞāĻŋāĻĒāĻŋāĻĄ ā§Ē.ā§§ā§Ļ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:
#āĻāύāĻŋāĻ āĻĒāĻĻāĻžāϰā§āĻĨ (āĻŽāĻŋāύāĻžāϰā§āϞā§āϏ):
āĻā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ-ā§Ēā§Ļ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āϞā§āĻš-ā§§ā§Ļ.ā§Ŧ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āĻŽā§āϝāĻžāĻāύā§āϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ-ā§Ēā§Ž āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āϏāĻžā§āĻĄāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ-ā§ā§Š āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āĻĒāĻāĻžāĻļāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ-ā§§ā§Ģ⧍ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ-ā§§ā§Ļā§Ē āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āĻāĻŋāĻā§āĻ-ā§§.⧍ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āĻŽā§āϝāĻžāĻā§āĻāĻžāύāĻŋāĻ-⧍.ā§Ŧ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:,
āĻāĻĒāĻžāϰ-ā§§ā§Ļ āĻŽāĻžāĻāĻā§āϰā§āĻā§āϰāĻžāĻŽ,
āĻŦāĻžā§āϰāύ-ā§§ āĻŽāĻŋ: āĻā§āϰāĻž:āĨ¤
ââââāĻŦāĻžāϝāĻŧā§āύā§āĻ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻĨā§āĻā§ āϝāĻž āĻĒāĻžāĻŦā§āύ:
āĻŦāĻŋāĻāĻž āĻā§āϝāĻžāϰāĻžā§āĻāĻŋāύāĻ āĻāĻžāĻāϰā§āϰ āĻā§āϝāĻŧā§ ā§§ā§Ļ āĻā§āĻŖ āĻŦā§āĻļā§āĨ¤
āϞā§āĻšāĻ āϞā§āĻšā§āϰ āĻ
āύā§āϝāϤāĻŽ āĻā§āϏ āĻšāĻŋāϏāĻžāĻŦā§ āĻŦāĻŋāĻŦā§āĻāĻŋāϤāĨ¤ āĻ
āύā§āĻ āĻāĻžāĻĻā§āϝā§āϰ āϤā§āϞāύāĻžāϝāĻŧ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻžāϝāĻŧ āϞā§āĻšā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ ⧍ā§Ļ āĻā§āĻŖ āĻŦā§āĻļā§
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋ⧧⧍āĻ āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻŦāĻŋ⧧⧍ āĻāϰ āĻ
āύā§āϝāϤāĻŽ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻā§āϏ āĻāϰā§āϰ āϝāĻā§āϤā§āϰ āĻā§āϝāĻŧā§ āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧ ⧍.ā§Ģ āĻā§āĻŖ āĻŦā§āĻļā§ āĨ¤
āĻāĻŋāĻāĻžāĻŽāĻŋāύ-āĻāĻ āĻāĻŽā§āϰ āĻā§āϝāĻŧā§ ā§Š āĻā§āĻŖ āĻŦā§āĻļā§āĨ¤
āĻĒā§āϰāĻžā§āĻāĻŋāύāĻ āĻŽāĻžāĻ, āĻŽā§āϰāĻā§ āĻŦāĻž āϞāĻžāϞ āĻŽāĻžāĻāϏā§āϰ āĻā§āϝāĻŧā§ āĻ
āύā§āϤāϤ ā§Š āĻā§āĻŖ āĻŦā§āĻļā§ āĨ¤
āĻāĻŋ.āĻāϞ.āĻ (GLA):āĻŽāĻžāϤā§āĻĻā§āĻā§āϧ⧠āĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻŽāĻžāύ GLA āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻžāϤā§āĻ āĻĒā§āϰāĻā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖā§ āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻ GLA āĻāĻā§āĻāϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ, āĻā§āϞā§āϏā§āĻā§āϰāϞ, āĻšā§āĻĻāϰāĻžā§āĻ, āĻŦāĻžāϤ āĻāϤā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āϰāĻžā§āĻ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖā§ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ⧠āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āϰāĻžāĻā§āĨ¤ (GLA=Gamma Linolenic Acid)
āĻāϏ āĻ āĻĄāĻŋ (SOD): āϏā§āĻĒāĻžāϰ āĻ
āĻā§āϏāĻžāĻāĻĄ āĻĄāĻŋāϏāĻŽāĻŋāĻāĻā§āĻ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻžāϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻŦāĻŋāĻĻā§āϝāĻŽāĻžāύ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻŽā§āĻā§āϤ āϰā§āĻĄāĻŋāĻā§āϝāĻžāϞā§āϰ āϏāĻāĻā§āϝāĻž āĻāĻŽāĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤ āϝāĻž āĻŦāϝāĻŧāϏā§āϰ āĻĒā§āϰāĻāĻžāĻŦ āĻ āĻā§āϝāĻžāύā§āϏāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰāĻžā§āϧ āĻāϰāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰā§āĨ¤
ā§§-ā§Š āĻā§āϰāĻžāĻŽ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻžāϝāĻŧ āϰāϝāĻŧā§āĻā§ ā§§-ā§Š āĻā§āĻāĻŋ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āϧāϰāύā§āϰ āĻļāĻžāĻ-āϏāĻŦāĻāĻŋāϰ āĻā§āĻŖāĻžāĻŦāϞā§āĨ¤
âââââāϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻāĻĒāĻāĻžāϰāĻŋāϤāĻž?
āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤ āϏā§āĻŦāύ āĻāϰāϞ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĻā§āύāύā§āĻĻāĻŋāύ āĻĒā§āώā§āĻāĻŋāĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻĒā§āϰāĻŖ āĻĒā§āϰā§āĻŦāĻ:
#āĻāύā§āĻāĻŋāĻ
āĻā§āϏāĻŋāĻĄā§āύāĻāĻŋāĻ
#āĻāύā§āĻāĻŋāĻāύāĻĢā§āϞāĻžāĻŽā§āĻāϰāĻŋ,
#āϰā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧ āĻā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ,
#āĻāϞāĻžāϰā§āĻāĻŋ-āĻšā§āĻ āĻĢāĻŋāĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻž āϏāϰā§āĻĻāĻŋ-āĻāĻžāĻļāĻŋ-āĻā§āĻŦāϰā§,
#āϏā§āĻā§āϰā§āϏ- āĻĻā§āĻļā§āĻāĻŋāύā§āϤāĻž,
#āϏā§āύāĻžāϝāĻŧā§āĻŦāĻŋāĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰāĻā§āώāĻž,
#āĻāĻā§āĻ āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ
#āĻā§āϞā§āώā§āĻā§āϰāϞ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖ,
#āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ,
#āĻāύā§āĻāĻŋ āĻĢā§āϰāĻŋāϰā§āĻĄāĻŋāĻā§āϝāĻžāϞ,
#āĻāύā§āĻāĻŋ āĻā§āϝāĻžāύāϏāĻžāϰ,
#āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϏā§āύā§āĻĻāϰā§āϝ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋāϤā§,
#āĻŦāĻžāϰā§āϧāĻā§āϝ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰā§āϧā§
#āĻā§āϞāĻĒāĻĄāĻŧāĻž āϰā§āϧā§,
#āύā§āĻā§āϰ āϝāϤā§āύā§,
#āϞāĻŋāĻāĻžāϰ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϝāĻŧ,
#āĻāĻŋāĻĄāύāĻŋ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϝāĻŧ,
#āĻšāĻžāϰā§āĻā§āϰ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϝāĻŧ,
#āĻā§āĻā§āϰ āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϝāĻŧ,
#āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŽā§āĻā§āϤāĻŋāϤā§,
#āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāϤā§-āϏā§āϞāĻŋāĻŽ āĻšāϤā§,
#āĻā§āϝāĻžāϞāĻļāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽā§āϰ āĻāĻžāĻāϤāĻŋ āĻĒā§āϰāĻŖā§,
#āĻ
āϏā§āϏā§āĻĨ āĻŦāĻž āĻāĻā§āϰāĻžāύā§āϤ āĻā§āώ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻāϰāϤā§,
#āĻā§āώā§āĻ āĻāĻžāĻ āĻŋāύā§āϝā§,
#āϰāĻā§āϤāĻļā§āύā§āϝāϤāĻž,
#āϰāĻžāϤāĻāĻžāύāĻž,
#āĻāϞāϏāĻžāϰ,
#āĻŦāĻžāϤ,
#āĻšā§āĻĒāĻžāĻāĻžāĻāĻāĻŋāϏ
#āĻŦāĻĄāĻŋ āĻŽāĻžāϏāϞ āϤā§āϰāĻŋ,
* āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻā§āϞāĻžāύā§āϤāĻŋ āĻĻā§āϰāϏāĻš āĻāϰ⧠āύāĻžāύāĻž āĻāĻĒāĻāĻžāϰ āĻāϰāϤ⧠āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ⧠āĻāĻŦāĻ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāϤā§āϤāĻžāϰ āĻā§āĻŽāĻŋāĻāĻž āĻĒāĻžāϞāύ āĻāϰā§āĨ¤āĨ¤
**Caution
âPhenylketonuria (PKU) and autoimmune condition should avoid spirulina.
[āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§āĻ]
āĻāϰā§āĻļ āĻĢāĻžāϰā§āĻŽ āĻĒā§āϰāĻā§āϤāĻŋāϰ āĻ
āĻĒāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻāĻžāĻŦāύāĻžāĻŽāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻšā§ āĻā§āĻŖā§ āĻā§āĻŖāĻžāύā§āĻŦāĻŋāϤ āĻĒā§āώā§āĻāĻŋāĻāϰ āĻāĻžāĻĻā§āϝ āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻžāĻ āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻŽāϰāĻž āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāϏāĻŽā§āĻŽāϤ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āϏā§āĻĒāĻŋāϰā§āϞāĻŋāύāĻž āĻā§āĻĒāĻžāĻĻāύ, āĻĒā§āϰāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻāĻžāϤāĻāϰāĻŖ, āĻĨāĻžāϰā§āĻĄ āĻĒāĻžāϰā§āĻāĻŋ āĻšāĻŋāϏā§āĻŦā§ āĻŦāĻžāĻāĻžāϰāĻāĻžāϤ āĻāϰ⧠āĻĨāĻžāĻāĻŋāĨ¤
āϏāĻĻāϏā§āϝ: āĻāϏāĻāĻŽāĻ āĻĢāĻžāĻāύā§āĻĄā§āĻļāύā§āϰ āĻŦāĻŋāĻāύā§āϏ āĻāύāĻāĻŋāĻāĻŦā§āĻļāύ āϏā§āύā§āĻāĻžāϰ, āĻŦāĻŋāϏāĻŋāĻ, āĻāĻāϏāĻĄāĻŋāĻĒāĻŋ-āĻŦāĻŋāĻĄāĻž āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻžāϝāĻŧā§āĻĢ āĨ¤
āϞāĻā§āώā§āϝ: āĻŦāĻšā§āĻŽā§āϞā§āϝāĻŽāĻžāύ āĻĒā§āϰāĻā§āϤāĻŋāĻā§ āĻāĻŽ āĻĻāĻžāĻŽā§ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻšāĻžāϤ⧠āϤā§āϞ⧠āĻĻā§āĻāϝāĻŧāĻžāĨ¤
āĻāĻĻā§āĻĻā§āĻļā§āϝ: āĻŦāĻžāĻāϞāĻžāĻĻā§āĻļā§ āĻĒā§āϰāĻā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻ
āĻĒāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻāĻžāĻŦāύāĻžāĻŽāϝāĻŧ āĻĒā§āώā§āĻāĻŋāĻāϰ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āϏā§āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύā§āϰ āĻŽāĻžāϧā§āϝāĻŽā§ āϏā§āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ⧠āϏāĻŽā§āĻĻā§āϧ āĻāĻžāϤāĻŋ āĻāĻ āύ⧠āĻ
āĻŦāĻĻāĻžāύ āϰāĻžāĻāĻžāĨ¤