Good Health by Abdur Rahman

Directions

Good Health by Abdur Rahman Health • Wellness • Awareness

বদলে গেছে ডেঙ্গুর ধরন, বাড়ছে ঝুঁকি!ডেঙ্গু এখন আর শুধু বর্ষাকালের আতঙ্ক নয়, সারা বছরই এর প্রকোপ দেখা যাচ্ছে। তবে সবচেয়ে চ...
18/09/2026

বদলে গেছে ডেঙ্গুর ধরন, বাড়ছে ঝুঁকি!
ডেঙ্গু এখন আর শুধু বর্ষাকালের আতঙ্ক নয়, সারা বছরই এর প্রকোপ দেখা যাচ্ছে। তবে সবচেয়ে চিন্তার বিষয় হলো, ডেঙ্গুর চেনা লক্ষণগুলো এখন বদলে গেছে। ভাইরাসটির এই রূপ পরিবর্তনের কারণে সাধারণ মানুষের পক্ষে এর ভয়াবহতা আঁচ করা কঠিন হয়ে পড়ছে।
চলুন জেনে নিই বদলে যাওয়া ডেঙ্গুর ৫টি নতুন লক্ষণ:

১️.লক্ষণহীন বা মৃদু জ্বর: আগের মতো তীব্র জ্বর বা হাড়ভাঙা ব্যথার বদলে এখন সামান্য জ্বর বা গা ম্যাজম্যাজ করার দু-এক দিনের মধ্যেই রোগীর অবস্থার মারাত্মক অবনতি হতে পারে।

২️.জ্বর কমলেই আসল বিপদ: জ্বর কমে যাওয়া মানেই এখন সুস্থতা নয়! বরং জ্বর কমার দিন থেকে পরবর্তী ৩ দিন রক্তচাপ ও প্লাটিলেট দ্রুত কমে যেতে পারে। এই সময়ে নিয়মিত প্লাটিলেট কাউন্ট চেক করা অত্যন্ত জরুরি।

৩️. অঙ্গপ্রত্যঙ্গ আক্রান্ত হওয়া: নতুন ডেঙ্গুতে লিভার, কিডনি বা মস্তিষ্ক খুব দ্রুত আক্রান্ত হচ্ছে। জ্বরের চেয়েও বমি, তীব্র পেটব্যথা, পাতলা পায়খানা বা অতিরিক্ত ক্লান্তি এখন বেশি দেখা যাচ্ছে।

৪️. লিভারের ক্ষতি ও জন্ডিস: প্রচুর বমি হওয়া এবং পেটের ডানপাশের ওপরের দিকে ব্যথা মূলত লিভার আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ, যা পরবর্তীতে জন্ডিসে রূপ নিতে পারে।

৫️. ডাবল ইনফেকশন ও শক সিনড্রোম: অতীতে ডেঙ্গুর একটি ভেরিয়েন্টে আক্রান্ত ব্যক্তি দ্বিতীয়বার অন্য ভেরিয়েন্টে আক্রান্ত হলে ‘ডেঙ্গু হেমোরেজিক ফিভার’ বা শক সিনড্রোমের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়, যা অত্যন্ত মারাত্মক।

আমাদের করণীয় ও সতর্কতা:
জ্বর হলেই কোনো ধরনের অবহেলা করা যাবে না। প্রচুর পরিমাণে পানি, খাওয়ার স্যালাইন (ORS) এবং পুষ্টিকর তরল খাবার গ্রহণ করতে হবে। এর পাশাপাশি দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করিয়ে ডেঙ্গু শনাক্ত করা জরুরি।
সচেতন হোন, নিজে সুস্থ থাকুন এবং পরিবারকে সুরক্ষিত রাখুন।

14/09/2026

স্বপ্নের মেডিকেল কলেজের ভর্তি পরীক্ষায় চান্স পেতে যে ৬টি বিষয় জানতেই হবে!
প্রতি বছর লাখো শিক্ষার্থীর স্বপ্ন থাকে সাদা অ্যাপ্রন গায়ে স্বপ্নের ক্যাম্পাসে ক্লাস করার। কিন্তু স্বপ্ন পূরণ হয় কেবল তাদেরই, যারা শুরু থেকেই Smart এবং Strategic প্রস্তুতি নেয়। তুমি যদি মেডিকেল ভর্তি পরীক্ষায় চান্স পেতে চাও, তবে এই ৬টি গোল্ডেন রুল আজই তোমার মাথায় গেঁথে নাও:
আর সাজানো-গোছানো স্মার্ট প্রিপারেশনের জন্য সাথে রাখো The Royal Medical Guide for MBBS,BDS & AFMC (2026-27)।

07/09/2026

🩺 স্বপ্ন যখন সাদা অ্যাপ্রন গায়ে জড়ানোর, প্রস্তুতি হোক দেশের সেরা বইয়ের সাথে!

এডমিশন ২৬ ব্যাচের শিক্ষার্থী বন্ধুরা, মেডিকেল ভর্তি প্রস্তুতির জন্য হাতে সময় রয়েছে আর মাত্র ২-৩ মাস। এই অল্প সময়ে বিশাল সিলেবাস গুছিয়ে নেওয়াটাই সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। তোমাদের এই কঠিন যাত্রাকে সহজ করতে The Royal Scientific Publications Ltd. নিয়ে এলো মেডিকেল ভর্তি পরীক্ষার ইতিহাসে ৩৫ বছরের শ্রেষ্ঠ গাইড— "The Royal Medical Admission Series" (35th Edition, 2026-27)!

📌বইগুলো অর্ডার করতে ভিজিট করোঃ https://trsp.link/MedicalAdmission2026-27

অথবা মেসেজ করোঃ https://trsp.link/TRSPAdmissionCompassFBpage
-------------------------
যোগাযোগঃ
Royal Customer Care: 09639112211 ( সকাল ৯- সন্ধ্যা ৬টা )
Royal Support Email: [email protected]

আমি গত ২৪টি বছর জীবনের সাথে যুদ্ধ করে আজ ক্লান্ত, আর বাঁচতে চাই না !!!!!!ঐকিক অংক.....দীর্ঘ ২৪ বছর পর ডাক্তার হবার স্বপ...
02/09/2026

আমি গত ২৪টি বছর জীবনের সাথে যুদ্ধ করে আজ ক্লান্ত, আর বাঁচতে চাই না !!!!!!

ঐকিক অংক.....দীর্ঘ ২৪ বছর পর ডাক্তার হবার স্বপ্ন কি পূরণ আর হলো না!!!!!!

ছাত্র যখন শিক্ষকের চেয়ে ১১ বছরের বড়!!!!

ছবিতে যে মানুষটিকে দেখছেন তিনি হলেন ডাক্তার হাবিবুল্লাহ। ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের কে ৫৩ ব্যাচের স্টুডেন্ট।
হাবিবুল্লাহর সঙ্গে আমার পরিচয় হয় আজ থেকে ছয় মাস আগে। তিনি একটি সুসাইড নোট লিখে আমার ডিপার্টমেন্টে আসে আমার কাছে।
"নোটটিতে লেখা ছিল জীবনের সাথে যুদ্ধ করে আমি ক্লান্ত। আর বাঁচতে চাই না ""স্যার আজ আপনাদের সাথে আমার শেষ দেখা।

আসলে হাবিবুল্লাহ দীর্ঘদিন ধরে বাইপোলার মোড ডিসঅর্ডার (BMD) নামক মানসিক রোগে আক্রান্ত।
তার বাবা ছিলেন একজন সিভিল সার্জন।
কিন্তু এখন তার বাবা- মা আর বেঁচে নেই। গত ২৪টি বছর ধরে সে ঢাকা মেডিকেলের ফজলে রাব্বি হলের একটি কক্ষেই জীবন অতিবাহিত করছে। সে ওই কক্ষটিতে একাই থাকে। তার বন্ধু ও সহপাঠী হলো হলের বিড়াল গুলো।
যাই হোক, মূল গল্পে ফেরত আসি।
আমরা হাবিবুল্লাহ লেখা সুসাইড নোটটি নিয়ে দ্রুত উদ্বোতন কর্তৃপক্ষের সঙ্গে দেখা করলাম এবং বিষয়টিকে সর্বোচ্চ গুরুত্ব সহকারে দেখার জন্য একটি একটি অ্যাপ্লিকেশন প্রিন্সিপাল বরাবর ড্রপ করলাম।
সঙ্গে সঙ্গে উদ্বোধন কর্তৃপক্ষ একটি মিটিং কল করলেন এবং সেই মিটিং এ ডিসিশন হল হাবিবুল্লাহকে দ্রুত হসপিটালে ভর্তি করবার যাতে করে হাবিবুল্লাহ আত্মহত্যার পথ বেছে নিতে না পারে। আমাদের মানসিক রোগ বিভাগের ডাক্তারগন তাকে হাসপাতালে ভর্তি করা থেকে শুরু করে ২৪ ঘন্টা মনিটরিং এ রাখল যাতে করে সে সুস্থতার পথে ফেরত আসতে পারে। হাবিবুল্লাহ ধীরে ধীরে সুস্থ হতে শুরু করলো।
পুরা বিষয়টা মনিটর করছিলেন আমাদের ভাইস প্রিন্সিপাল ম্যাডাম ডাক্তার সুমি ম্যাডাম। হাবিবুল্লাহ দ্রুত সুস্থ হয়ে গেল এবং সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে আবার ফেরত আসলো।
গত কোরবানি ঈদ আমি দুপুর ২ টার দিকে হাবিবুল্লাহকে কল দিলাম। বললাম হাবিবুল্লাহ খাবার খেয়েছো। আজ তো ঈদ। হাবিবুল্লাহ তার খাবারের ছবি পাঠালো আমাকে।। ছবিটা দেখে টস টস করে চোখ থেকে পানি পড়ছিল সেদিন। আমরা সবাই পোলাও কোরমা খাচ্ছিলাম। আর হাবিবুল্লাহর খাবার ছিল একটা সিদ্ধ আলুর সাথে সাদা ভাত। হুমায়ূন আহমেদের একটি চমৎকার বক্তব্য আছে "আমের পোকারা জানে না আম মিষ্টি কেমন!! কারণ আমের ভিতর তাদের জন্ম আর আমের ভিতরেই তাদের মৃত্যু!!!
হাবিবুল্লাহও জানে না কষ্ট কেমন !! কারণ কষ্টের মধ্যেই সে ২৪ বছর ধরে বেঁচে আছে!!!
তাইতো সে ঈদের দিন আমাকে বলেছিল স্যার আলু সিদ্ধ আর সাদা ভাত অনেক ভালো খাবার।

এবার যুদ্ধ শুরু হলো এমবিবিএস পাশ করা নিয়ে। গত ছয়টি মাস আমরা মানসিক রোগ বিভাগের ডঃ গন হাবিবুল্লাহর সঙ্গে লেগে ছিলাম। এ যেন আমাদের একটা চ্যালেঞ্জ। এ যেন এক বাঁচা মরার যুদ্ধ। যুদ্ধ যেন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞগণের সাথে মানসিক রোগ ও আত্মহত্যার পথের !!! হাবিবুল্লাহ এমবিবিএস পরীক্ষায় কোন শার্ট কোন প্যান্ট পড়বে সেগুলো আমরা ইস্ত্রি করে নিয়ে এসে রেখে দিতাম আমাদের ডিপার্টমেন্টে ।
হাবিবুল্লাহ এমবিবিএস পরীক্ষা দিল।
আজ বেলা ১১ টায় হাবিবুল্লাহ দৌড়াতে দৌড়াতে আমাদের ডিপার্টমেন্টে এসেছে। সে হাঁপাতে হাঁপাতে বলছিল স্যার আমি পাশ করছি। বলে আমাকে জড়িয়ে ধরল। সে যে কি দৃশ্য!!! "

দীর্ঘ ছয় মাস যুদ্ধ শেষে আজ হাবিবুল্লাহ রেজাল্ট হয়েছে। হাবিবুল্লাহ পাস করেছে। হাবিবুল্লাজ ডাক্তার হয়েছে।
আমি পরীক্ষার আগে জিজ্ঞাসা করেছিলাম হাবিবুল্লাহ তুমি এত বয়সে ডাক্তার হয়ে কি করবে!!
হাবিবুল্লাহ সেদিন বলেছিল এই শেষ জীবনে আর কি করবো স্যার!!! গ্রামে ফিরে গিয়ে শেষ জীবনটা মানুষের সেবা দিতে চাই!!
হাবিবুল্লার এই দুই লাইন থেকে আমি শিক্ষা নিলাম।

হাবিবুল্লাহ একটা মানসিক রোগ নিয়ে এদেশের মানুষের জন্য যতটুক চিন্তা করে, আমি একজন সুস্থ সবল চিকিৎসক হয়ে এদেশের মানুষকে নিয়ে কি ততটুকু চিন্তা করতে পেরেছি!!! প্রশ্নটা আজ আপনাদের সামনে রেখে বিদায় নিচ্ছি!!!!!
মানসিক রোগের চিকিৎসা নিন। সুস্থ সুন্দর জীবনের পথে পা বাড়ান। [[বলে রাখা ভালো, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে অনেক চিকিৎসক হাবিবুল্লাহ কে অর্থনৈতিক ও মানুষিক ভাবে ২৪ টি বছর অনেক সহযোগিতা করেছে, আল্লাহ সেই সকল চিকিৎসকদের ভালো করুক ]]

Dr.Md.Rajibur Rahman
Assistant Professor
Department of Psychiatry
Dhaka Medical College & Hospital.

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! মালয়েশিয়া প্রবাসী, Shipon Kumar, Raju Mia, Sopnil Sopno...
18/06/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! মালয়েশিয়া প্রবাসী, Shipon Kumar, Raju Mia, Sopnil Sopno, MD Aminul Islam, عبد الرقيب, Md Jahangir Alom, Ashraf Siddiky, Sadia Islam Punom, Adv Nazmul Pramanik, Md Naem Ali, Md Rashidul Islam, Sajnin Ritu, Mustafizar Rahman, Rijuan Ullah Riad, Sha Kib, আজিজার রহমান, MD Sohel Rana, Jannatul Ferdause, Ma Ria

আপনি কি জানেন, মটরশুঁটির রয়েছে অবিশ্বাস্য সব ঔষধি গুণ? 🫛​আমরা অনেকেই মটরশুঁটি খেতে পছন্দ করি, কিন্তু জানেন কি এটি আমাদের...
13/06/2026

আপনি কি জানেন, মটরশুঁটির রয়েছে অবিশ্বাস্য সব ঔষধি গুণ? 🫛
​আমরা অনেকেই মটরশুঁটি খেতে পছন্দ করি, কিন্তু জানেন কি এটি আমাদের শরীরের জন্য কতটা উপকারী?

​মটরশুঁটির কিছু প্রধান গুণাবলি:
-​এটি শরীরে রক্তশর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
-​এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি উপাদান যেমন—কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও প্রোটিন।
-​পাশাপাশি এতে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও আয়রন বিদ্যমান।
-​এছাড়া ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড, বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, ফসফরাস, জিঙ্ক, ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স ও ভিটামিন কে সমৃদ্ধ এই সবজিটি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।

তাই ​আজই আপনার খাদ্যতালিকায় যোগ করুন পুষ্টিগুণে ভরপুর এই মটরশুঁটি! 🥗

​ #সুস্থতা #মটরশুঁটি

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রতিদিন!...​ ​ ​ ​ #সুস্থতা​ #স্বাস্থ্যকরজীবন
12/06/2026

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রতিদিন!...

​
​
​
​ #সুস্থতা
​ #স্বাস্থ্যকরজীবন

তীব্র দাবদাহে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয় 🌡️প্রচণ্ড গরমে একটু অসতর্কতাই ডেকে আনতে পারে হিট স্ট্রোক, যা অনেক ক্ষেত্রে প্...
12/06/2026

তীব্র দাবদাহে হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয় 🌡️

প্রচণ্ড গরমে একটু অসতর্কতাই ডেকে আনতে পারে হিট স্ট্রোক, যা অনেক ক্ষেত্রে প্রাণঘাতী হতে পারে। তাই নিজেকে এবং পরিবারের সদস্যদের সুরক্ষিত রাখতে সচেতন হোন ও প্রয়োজনীয় সতর্কতা মেনে চলুন।

━━━━━━━━━━━━━━━

✅ হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে করণীয়-

☀️ দিনের বেলায় অপ্রয়োজনে বাইরে বের হওয়া থেকে বিরত থাকুন এবং সরাসরি রোদ এড়িয়ে চলুন।

🧢 বাইরে বের হলে ছাতা, টুপি বা কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে রাখুন।

👕 হালকা রঙের, ঢিলেঢালা ও সুতির পোশাক পরুন।

💧 পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করুন।

🥗 সহজপাচ্য ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন; বাসি ও খোলা খাবার এড়িয়ে চলুন।

🏃‍♂️ দিনের বেলায় দীর্ঘ সময় ধরে কঠোর শারীরিক পরিশ্রম করবেন না।

🚿 দিনে কয়েকবার পানি দিয়ে শরীর মুছে নিন বা গোসল করুন।

🚰 প্রস্রাবের রঙ লক্ষ্য করুন। গাঢ় বা হলুদ হলে আরও বেশি পানি পান করুন।

🏠 ঘরের পরিবেশ ঠান্ডা ও বাতাস চলাচল উপযোগী রাখুন।

👨‍⚕️ অতিরিক্ত দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, বমি ভাব বা অসুস্থতা অনুভব করলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ যারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে

👶 শিশু
👴 বয়স্ক ব্যক্তি
♿ প্রতিবন্ধী ব্যক্তি
🚜 কৃষক ও শ্রমজীবী মানুষ
🚴 রিকশাচালক
🏗️ নির্মাণশ্রমিক
⚖️ অতিরিক্ত ওজনসম্পন্ন ব্যক্তি
❤️ হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপসহ দীর্ঘমেয়াদি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি

━━━━━━━━━━━━━━━

সচেতনতা ও সামান্য সতর্কতাই পারে হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে।

15/06/2024

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Engr Mowsumi Chowdhury, Sonia Islam Asha, Elias Islam Sunny, MD Imran

What would you like to see more of from me?

Address

Dhaka

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Good Health by Abdur Rahman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category