https://youtube.com/channel/UCPWLtMdtIh_K3Boe3qwSkpg

Dr. Sahariar Ruvon, Jamalpur Sadar Upazila (2026)

25/08/2026

বাংলাদেশে চলমান হামের প্রাদুর্ভাব প্রতিদিনই ভিন্ন রূপ নিচ্ছে। নিয়ন্ত্রন করা টা কিছুটা কঠিন হয়ে যাচ্ছে। যদিও প্রিভেন্টেবল রোগ গুলো নিয়ন্ত্রন করা একটু লম্বা সময় এর ব্যাপার।

✅২৫ আগস্ট ২০২৬ পর্যন্ত DGHS-এর সর্বশেষ তথ্য অনুযায়ী

🔴 সন্দেহভাজন হাম রোগী: ১,৫১,৬৩৮ জন
🔴 ল্যাবরেটরিতে নিশ্চিত হাম রোগী: ১৮,৫৭৮ জন
🔴 মোট নিশ্চিত ও সন্দেহভাজন মৃত্যুর সংখ্যা: ৯৪৩ জন
🛑সন্দেহভাজন হাম-সম্পর্কিত মৃত্যু: ৮৪৪ জন
🛑নিশ্চিত হামজনিত মৃত্যু: ৯৯ জন

শুধু গত ২৪ ঘণ্টায় ৯৮৬ জন সন্দেহভাজন এবং ৯১ জন নিশ্চিত হাম রোগী শনাক্ত হয়েছে। একই সময়ে আরও ৫ শিশুর মৃত্যু হয়েছে।

সবচেয়ে উদ্বেগের বিষয় হলো হাম একটি প্রতিরোধ যুক্ত রোগ অর্থাৎ যথাযথ টিকাদানের মাধ্যমে এই বিপুলসংখ্যক অসুস্থতা ও মৃত্যুর বড় একটি অংশ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে টিকাদানের ঘাটতি পূরণ করা, দ্রুত রোগ শনাক্ত করা এবং আক্রান্তদের সময়মতো চিকিৎসা দেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

এটি শুধু একটি রোগের প্রাদুর্ভাব নয়, এটি আমাদের জনস্বাস্থ্য ব্যবস্থার জন্য একটি বড় সতর্কবার্তা।

অভিভাবকদের অনুরোধ, শিশুর MR/MMR টিকা সময়মতো হয়েছে কি না নিশ্চিত করুন এবং জ্বর, কাশি, চোখ লাল হওয়া ও শরীরে র‍্যাশ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সচেতন হই, টিকা নিশ্চিত করি, শিশুদের নিরাপদ রাখি।

18/07/2026

🛑অযোগ্য হয়েও স্বীকৃতি পাওয়া (Undeserved Recognition)

অনেক সময় দেখা যায়, কোনো ব্যক্তি প্রকৃত যোগ্যতা, দক্ষতা বা অবদানের তুলনায় অনেক বড় পুরস্কার, পদ বা সম্মান পেয়ে যান। এটিকে বলা হয় Undeserved Recognition বা অযোগ্য হয়েও স্বীকৃতি পাওয়া। এর পেছনে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যেমন পক্ষপাতিত্ব, স্বজনপ্রীতি , রাজনৈতিক বা সামাজিক প্রভাব, ভুল মূল্যায়ন, কিংবা কেবল ভাগ্য। এটি কোনো চিকিৎসাবিজ্ঞানের রোগ বা মানসিক ব্যাধি নয়; বরং একটি সামাজিক ও সাংগঠনিক ঘটনা।

🛑ডানিং–ক্রুগার প্রভাব (Dunning–Kruger Effect)

Dunning–Kruger Effect হলো মনোবিজ্ঞানের একটি সুপরিচিত ধারণা। এতে দেখা যায়, যাদের কোনো বিষয়ে দক্ষতা বা জ্ঞান তুলনামূলক কম, তারা প্রায়ই নিজেদের সক্ষমতাকে বাস্তবের তুলনায় অনেক বেশি মনে করেন। কারণ, দক্ষতার অভাবের কারণে তারা নিজের সীমাবদ্ধতাও সঠিকভাবে বুঝতে পারেন না। অন্যদিকে, প্রকৃত দক্ষ ব্যক্তিরা অনেক সময় নিজেদের সক্ষমতাকে তুলনামূলক কম মূল্যায়ন করেন, কারণ তারা বিষয়টির জটিলতা সম্পর্কে বেশি সচেতন থাকেন।

মুর্দারা কথা বলতে পারলে হয়তো বিদ্রোহী কবি নজরুল কিছু বলতেন তার পাশে এমন এক মুর্দা পেয়ে।
মুর্দারা কথা বলতে পারলে হয়তো আজকে বীরশ্রেষ্ঠ হামিদুর রহমান কিছু বলতেন। তার ম্যুরাল ভেংগে নেয়া হলো।
মুর্দারা কথা বলতে পারলে হয়তো আজকে কাচ্চু রাজাকার আর এ টি প্রেম কালহারুল এর সংসদে উত্তাপ দেখে মুক্তিযোদ্ধারা কাদতেন।
মুর্দারা কথা বলতে পারলে হয়তো আজকে ছাগু কবির আর *র্নস্টার ফুয়াদ এর সাথে স্বাধীনতা নিয়ে টকশো তে বসতেন।

✅নিচের ছবিগুলো একটা প্রতিকী মাত্র। বাস্তবের সাথে মিল নেই

12/07/2026

বাংলাদেশে প্রতি বছর হাজার হাজার মানুষ সাপের কামড়ের শিকার হন। বর্ষাকালে এবং গ্রামাঞ্চলে এর ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়। মনে রাখবেন, সব সাপ বিষধর নয়, তবে যেকোনো সাপের কামড়কে জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি হিসেবে বিবেচনা করুন।

✳️বিষধর সাপের কামড়ের লক্ষণ হতে পারে:
✔️কামড়ের স্থানে ব্যথা ও ফোলা
✔️চোখের পাতা ঝুলে যাওয়া বা ঝাপসা দেখা
✔️কথা বলতে বা গিলতে অসুবিধা
✔️শ্বাসকষ্ট
✔️রক্তক্ষরণ বা অস্বাভাবিক কালশিটে দাগ
✔️দুর্বলতা বা পক্ষাঘাতের মতো অনুভূতি

✅কামড়ের পর কী করবেন:
👉রোগীকে শান্ত রাখুন এবং যতটা সম্ভব নড়াচড়া কম করুন।
👉আক্রান্ত হাত বা পা স্প্লিন্ট দিয়ে স্থির রাখুন।
👉যত দ্রুত সম্ভব নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যান, যেখানে প্রয়োজনে অ্যান্টিভেনম (Antivenom) দেওয়া যায়।
👉কামড়ের সময়টি মনে রাখুন এবং সম্ভব হলে সাপের রং বা আকৃতি নিরাপদ দূরত্ব থেকে মনে রাখার চেষ্টা করুন।

❎যা কখনো করবেন না:
📌ক্ষত কেটে রক্ত বের করার চেষ্টা করবেন না।
📌মুখ দিয়ে বিষ চুষে বের করার চেষ্টা করবেন না।
📌বরফ, কফি, ভেষজ বা রাসায়নিক কিছু লাগাবেন না।
📌শক্ত করে দড়ি বা টুর্নিকেট বাঁধবেন না।
📌ওঝা বা ঝাড়ফুঁকের ওপর নির্ভর করে চিকিৎসা নিতে দেরি করবেন না।

❇️অ্যান্টিভেনম সম্পর্কে জানুন:
অ্যান্টিভেনমই বিষধর সাপের কামড়ের নির্দিষ্ট চিকিৎসা। তবে এটি সব রোগীর প্রয়োজন হয় না। শুধুমাত্র বিষক্রিয়ার লক্ষণ থাকলে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী হাসপাতালে এটি দেওয়া হয়।

02/07/2026

✅Substance Misuse Disorder ও Mania

অনেকেই মনে করেন, মাদকাসক্তি (Substance Misuse Disorder) এবং ম্যানিয়া (Mania) সম্পূর্ণ আলাদা দুটি সমস্যা। বাস্তবে, এদের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে এবং অনেক ক্ষেত্রে একটির সাথে অন্যটি জড়িত থাকতে পারে।

💊💊Substance Misuse Disorder কী?
এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে অ্যালকোহল, গাঁজা, ইয়াবা, কোকেইন, হেরোইন বা অন্যান্য মাদক বারবার ব্যবহার করতে করতে ব্যক্তি নিজের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন। ফলে ব্যক্তিগত জীবন, পরিবার, কর্মজীবন ও শারীরিক-মানসিক স্বাস্থ্যে গুরুতর প্রভাব পড়ে।

🛑Mania কী?
ম্যানিয়া হলো এমন একটি মানসিক অবস্থা যেখানে ব্যক্তি অস্বাভাবিকভাবে অতিরিক্ত উৎফুল্ল, আত্মবিশ্বাসী বা উত্তেজিত হয়ে পড়েন। এটি সাধারণত Bipolar Disorder-এর অংশ হিসেবে দেখা যায়।

✅ দুটি অবস্থার মিল:

✔️অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস বা নিজেকে খুব শক্তিশালী/বিশেষ মনে করা (Grandiosity)
✔️হঠাৎ ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া
✔️অপ্রয়োজনীয় অর্থ ব্যয় করা
✔️অতিরিক্ত কথা বলা
✔️অস্থিরতা ও অতিরিক্ত কর্মচাঞ্চল্য
✔️বিচার-বিবেচনার ক্ষমতা কমে যাওয়া
✔️আগ্রাসী বা ঝগড়াটে আচরণ দেখা দিতে পারে

🛑এদের মধ্যে সম্পর্ক কী?

✔️ কিছু মাদক (যেমন কোকেইন, অ্যামফেটামিন, মেথামফেটামিন) ম্যানিয়ার মতো উপসর্গ তৈরি করতে পারে।

✔️ আবার যাদের Bipolar Disorder আছে, তাদের মধ্যে মাদক ব্যবহারের ঝুঁকি সাধারণ মানুষের তুলনায় বেশি।

✔️ অনেক সময় রোগীকে দেখে বোঝা কঠিন হয়—এটি সত্যিকারের Mania নাকি মাদকের কারণে হওয়া উপসর্গ (Substance-induced Mania)। এজন্য বিস্তারিত ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা এবং প্রয়োজনে বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষা প্রয়োজন।

🛑কখন দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হবেন?

যদি কেউ,

👉নিজেকে অসাধারণ ক্ষমতাবান বা বিশেষ ব্যক্তি বলে বিশ্বাস করতে শুরু করেন,
👉টানা কয়েক দিন খুব কম ঘুমিয়েও স্বাভাবিক বা অতিরিক্ত সক্রিয় থাকেন,
👉অস্বাভাবিকভাবে বেশি কথা বলেন,
👉হঠাৎ ঝুঁকিপূর্ণ কাজ বা অতিরিক্ত অর্থ ব্যয় করেন,
👉অথবা একই সঙ্গে মাদক ব্যবহারও করেন,

তাহলে দ্রুত একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা সংশ্লিষ্ট চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

মনে রাখবেন: মাদকাসক্তি এবং ম্যানিয়া—দুটিই চিকিৎসাযোগ্য। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা শুরু হলে অধিকাংশ রোগীর অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি সম্ভব।

সচেতন হোন, সহানুভূতিশীল হোন, প্রয়োজনে চিকিৎসা নিন।

বি:দ্র: সং্যুক্ত ছবি গুলো দৃষ্টি আকর্ষন এর জন্যে। উপরিউক্ত রোগ গুলোর সাথে কোন সম্পর্ক নেই।

02/07/2026

Migraine(মাইগ্রেন)

➡️মাইগ্রেনের সাধারণ লক্ষণ
• মাথার একপাশে বা কখনও দুই পাশেই তীব্র ধুকপুক ধরনের ব্যথা।
• আলো ও শব্দ সহ্য করতে কষ্ট হওয়া।
• বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।
• কারও কারও ক্ষেত্রে মাথাব্যথার আগে চোখে ঝলকানি, জিগজ্যাগ আলো বা ঝাপসা দেখা (Aura)।
• হাঁটা বা দৈনন্দিন কাজ করলে ব্যথা আরও বেড়ে যাওয়া।

➡️যে কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে
✔️ পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া।
✔️ অতিরিক্ত মানসিক চাপ।
✔️ দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকা।
✔️ শরীরে পানির অভাব।
✔️ হরমোনের পরিবর্তন।
✔️ কিছু নির্দিষ্ট খাবার বা পানীয়।

কী করলে উপকার পাওয়া যায়?
✅ প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
✅ সময়মতো খাবার খান।
✅ নিয়মিত ও পর্যাপ্ত ঘুমান।
✅ নিজের মাইগ্রেনের ট্রিগারগুলো চিহ্নিত করে এড়িয়ে চলুন।
✅ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করুন এবং ব্যথা শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই ওষুধ খেলে অনেক ক্ষেত্রে ভালো ফল পাওয়া যায়।

19/06/2026

(Su***de) আত্মহত্যা: শুধু একজন মানুষের মৃত্যু নয়, বরং সমাজের একটি নীরব ব্যর্থতা

প্রতি বছর বিশ্বে ৭ লক্ষেরও বেশি মানুষ আত্মহত্যার কারণে প্রাণ হারান। অসংখ্য মানুষ আত্মহত্যার চেষ্টা করেন বা আত্মহত্যার চিন্তা নিয়ে নীরবে সংগ্রাম করেন। বাংলাদেশেও এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ জনস্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষ করে তরুণ-তরুণী ও শিক্ষার্থীদের মধ্যে উদ্বেগজনকভাবে দেখা যাচ্ছে।

বৈজ্ঞানিকভাবে আত্মহত্যা সাধারণত কোনো একক কারণে ঘটে না। এটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, ট্রমা, সম্পর্কের জটিলতা, আর্থিক সংকট, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং ব্যক্তিগত জীবনের নানা প্রতিকূলতার সম্মিলিত ফল।

দুঃখজনক বিষয় হলো, আমাদের সমাজে মানসিক স্বাস্থ্য এখনও সবচেয়ে অবহেলিত স্বাস্থ্য সমস্যা। কারও জ্বর হলে সবাই খোঁজ নেয়, কিন্তু কেউ মাসের পর মাস মানসিক কষ্টে ভুগলেও অনেক সময় পরিবার, বন্ধু, এমনকি জীবনসঙ্গীও বিষয়টিকে গুরুত্ব দেন না।

অনেক তরুণ-তরুণী বছরের পর বছর নিজের কষ্ট লুকিয়ে রাখে। তারা হয়তো বাবা-মাকে বলতে চায়, কিন্তু শুনতে হয়—
“এগুলো তোমার মনের ভুল”,
“এত চিন্তা করো কেন?”,
“নামাজ পড়ো, ঠিক হয়ে যাবে”,
“তোমার তো কোনো সমস্যা নেই।”

অনেক সম্পর্কেও একজন মানুষ তার কষ্ট, একাকীত্ব বা হতাশার কথা বলতে গেলে উপেক্ষিত হন। ধীরে ধীরে তিনি বিশ্বাস করতে শুরু করেন যে তার কষ্টের কোনো মূল্য নেই, তাকে বোঝার মতো কেউ নেই। এই অনুভূতি মানুষকে ভয়ংকর এক নিঃসঙ্গতার দিকে ঠেলে দিতে পারে।

আত্মহত্যা প্রতিরোধের জন্য আমাদের যা করতে হবে:

✅ মানসিক স্বাস্থ্যকে শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্ব দেওয়া
✅ সন্তান, সঙ্গী, বন্ধু বা সহকর্মীর কথা মনোযোগ দিয়ে শোনা
✅ কাউকে বিচার না করে তার অনুভূতিকে সম্মান করা
✅ বিষণ্নতা বা আত্মহত্যার চিন্তার লক্ষণ দেখলে দ্রুত পেশাদার সাহায্য নিতে উৎসাহ দেওয়া
✅ পরিবার ও সমাজে নিরাপদ ও সহানুভূতিশীল পরিবেশ তৈরি করা

মনে রাখুন, কেউ যখন তার কষ্টের কথা বলে, তখন সে সমাধান নয়, প্রথমে একজন মনোযোগী শ্রোতা খুঁজে।

হয়তো আপনার একটি ফোন কল, একটি বার্তা, একটি “কেমন আছো?”কোনো মানুষের জীবনে আশার আলো হয়ে উঠতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য বিলাসিতা নয়, এটি একটি মৌলিক মানবিক প্রয়োজন।কথা বলুন। মন দিয়ে শুনুন। পাশে থাকুন।

14/06/2026

নিজেকে বড় ভাবা, আত্মবিশ্বাসী হওয়া আর মানসিক রোগ এক জিনিস নয়।

অনেক সময় আমরা মানুষের আচরণ দেখে দ্রুত বিচার করে ফেলি। কিন্তু কিছু বিষয় সম্পর্কে সঠিক ধারণা থাকা জরুরি।

✅ডিলিউশন অফ গ্র্যান্ডিওসিটি (Grandiose Delusion)
✔️ব্যক্তি বিশ্বাস করেন তিনি বিশেষ ক্ষমতার অধিকারী বা অসাধারণ গুরুত্বপূর্ণ কেউ।
✔️এই বিশ্বাসের বাস্তব ভিত্তি না থাকলেও তিনি তা সত্য বলে দৃঢ়ভাবে মনে করেন।
✔️যুক্তি বা প্রমাণ দিয়েও সহজে এই বিশ্বাস পরিবর্তন করা যায় না।

✅নার্সিসিজম (Narcissism)
• নিজের গুরুত্ব ও সাফল্যকে অতিরিক্ত বড় করে দেখা।
• অন্যের প্রশংসা ও স্বীকৃতির তীব্র চাহিদা।
• সমালোচনা সহ্য করতে কষ্ট হয়।
• তবে সাধারণত বাস্তবতা সম্পর্কে ধারণা অক্ষুণ্ণ থাকে।

✅বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (BPD)
• আবেগের দ্রুত ও তীব্র পরিবর্তন।
• সম্পর্কের ক্ষেত্রে অস্থিরতা।
• পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়।
• কখনও গভীর ভালোবাসা, কখনও তীব্র রাগ বা হতাশা।

Dr. Sahariar Ruvon

25/08/2026

18/07/2026

12/07/2026

02/07/2026

02/07/2026

19/06/2026

14/06/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Listing takedown request