Forward Coaching

Bellen Routebeschrijving Website

Forward Coaching Forward Coaching De doelstelling van het 185 coaching center is de begeleiding van zowel jeugdig talent, recreant als topatleet.

Wij bieden jullie een totaalconcept aan, zorgen voor een professionele omkadering op weg naar uw persoonlijk doel.

- Omkadering op vlak van training, voeding en wedstrijdbegeleiding.
- Combinatie studie - topsport op een verantwoorde manier mogelijk maken.
- Jongeren de essentiële waarden van het leven meegeven

17/10/2026

Een marathon lopen met een negatieve split?

Dat klinkt als een ideaal wedstrijdplan: de tweede helft sneller lopen dan de eerste. Maar is dat voor iedereen de beste strategie?

Het belangrijkste is niet om koste wat kost een negatieve split te lopen, maar om een tempo te kiezen dat je ook in de laatste kilometers kunt volhouden.

Een slimme pacingstrategie begint bij een realistisch beeld van je eigen mogelijkheden.
Be Better. Be Forward.

15/10/2026

EEN STERKE MARATHON BEGINT NIET AAN DE STARTLIJN

Zondag is het zover! Maanden van voorbereiding komen samen op één dag. Maar voor je die eerste kilometers aflegt, verdient je lichaam de juiste aandacht.
Samen met Thibaut, kinesitherapeut bij Spirit, tonen we je 5 opwarmingsoefeningen om je lichaam klaar te maken voor de inspanning.
Want bij ons draait coaching om méér dan trainingsschema’s, tempo’s en kilometers. We geloven in een holistische aanpak, waarbij training, herstel, mobiliteit en blessurepreventie hand in hand gaan.
Net daarom is onze samenwerking met Spirit zo waardevol. Door coaching en kinesitherapie samen te brengen, kijken we verder dan alleen prestaties. We willen je helpen om niet alleen sterker te worden, maar ook duurzaam en met vertrouwen te blijven bewegen.
Een goede voorbereiding stopt niet wanneer je training erop zit. Ze loopt door tot aan de startlijn.
Veel succes aan iedereen die zondag aan de start staat!

01/06/2026

We begrijpen heel goed dat openwaterzwemmen angstig kan zijn. Jij bent niet alleen. Dat is de reden waarom we opnieuw openwatersessies organiseren. Zowel voor getrainde atleet als de beginner.
Tot donderdag!

26/05/2026

"Mentaal welzijn is bij ons de belangrijkste pijler." — Evi, HR Manager bij Hybrid

Hybrid is een strategisch digitaal agency dat hard investeert in z'n mensen. Groeien als bedrijf, maar evengoed de mensen laten groeien, en dat gaat alleen samen met je goed voelen.

Daarom zetten we samen het Elevare-project op: kennis delen, focussen op stabiele energie doorheen de dag, en die focus kunnen vasthouden. Een jong team dat nu de juiste gewoontes vastpakt en bepaalde zaken automatiseert, gaat de onvermijdelijke biologische achteruitgang tegen, en wordt gezond ouder.

Dat holistische beeld, mentaal welzijn, stress, bewegen, het hangt allemaal samen, is precies waarom dit als retentieproject zo sterk werkt.
Bedankt Evi en het hele Hybrid-team voor het vertrouwen. 💪

22/05/2026

Is die groepstraining wel iets voor mij? Wel, ben je een duursporter bent die graag blessurevrij blijft of zijn/haar lichaam robuuster wil maken? Dan zijn deze lessen the place to be. Samen met andere duursporters, die vaak liever willen lopen of fietsen, kan je aan je broodnodige kracht werken.
Samen sterker worden, samen vooruitgang boeken.

20/05/2026

Met meer comfort zwemmen geeft je zoveel meer energie om nadien sterk te fietsen en te lopen. De enige manier om beter te worden is door het te doen!
Vanaf volgende week organiseren we openwatersessies in Willebroek om dit aan te pakken!
Schrijf je in via de website!
Tot dan!

18/05/2026

Wat gebeurt er als een bedrijf via Forward zich extra wil inzetten op de gezondheid van zijn mensen?

Bij bereiden we een team voor op La Cannibale, een beklimming van de Mont Ventoux. Niet om te winnen. Wel om iets veel waardevollers te bereiken: een reden om consistent te bewegen, bewuster te kiezen en samen fitter te worden.

Bij de tussentijdse evaluatie zagen we een gezamenlijke vooruitgang van 24,9% op aerobe capaciteit.

Hoe? Geen mirakels. Wel twee dingen, consequent toegepast:

→ Consistent trainen. Tijd maken om te bewegen.
→ Sporten in de juiste intensiteitszones.

Daar bovenop: bijsturing, coaching, en de bereidheid om gewoontes te doorbreken, ook thuis. Want laten we eerlijk zijn: dit is niet simpel. Er zijn ups en downs. Dat hoort erbij.

Maar als de progressie zichtbaar wordt... Glimlachen. Meer energie op de werkvloer. Mensen die elkaar beginnen te pushen.

Dit is waar Forward voor staat: geen quick fixes, wel commitment en de juiste beslissingen, dag na dag. Veel kleine stappen die samen een groot verschil maken.

Be better. Be forward.

15/05/2026

Tijd om trainen! Je basisconditie begin je NU op te bouwen!

09/05/2026

Mannen, dit is voor jullie!
ALS je efficiënt sterker wil worden, krachtiger dan is gewoon noodzakelijk om bijsturing te krijgen. Zo ben je zeker dat elke herhaling klopt, en met een duidelijk doel uitgevoerd wordt. Dat is de reden dat ik groepslessen organiseer om dit laagdrempelig te maken en je te omringen met andere mannen die net hetzelfde willen. Zo heb je een vast moment in de week waar je met een gemotiveerde groep onder begeleiding, efficiënt je kracht kan opbouwen.
Stuur “KRACHT” als je hier graag met aan de slag wil of een plaats wenst te reserveren!
Tot snel!

08/05/2026

Alles start bij rustig lopen. Het is niet alleen voor beginnende lopers belangrijk, maar ook voor getrainde lopers nog steeds essentieel. Zo ben je zeker dat je aerobe basis goed blijft trainen én fris genoeg bent voor de trainingen die je naar dat volgende niveau brengen. EN DAT ZORGT ERVOOR (😂) dat we beter worden!

Adres

Grotesteenweg 204
Antwerp
2060

Openingstijden

Maandag 09:30 - 20:00
Dinsdag 09:30 - 20:00
Woensdag 09:30 - 20:00
Donderdag 09:00 - 20:00
Vrijdag 09:30 - 20:00
Zaterdag 09:30 - 15:00

Telefoon

+32468437679

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Forward Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen