Komopadem

30/09/2026

19/09/2026

Gezellige boel vandaag bij Atelier TAST.!
Van ‘Oh nee, dat wiebelt!’ en ‘Amai, gaat me dit ooit lukken?’ naar ‘Yes! Gelukt! en ‘Nu blijf ik eraf!’ 🤩🫶

Toppers! ♥️

04/09/2026

Ademhalingsoefeningen hoeven niet altijd moeilijk te zijn. Soms is een simpele oefening al voldoende. 💨💚 Doe jij er soms ook tijdens het wandelen?

21/08/2026

🫁 Meer rust. Meer veerkracht. Meer grip op stress.
In september starten er opnieuw twee kleine groepstrajecten Hartcoherentie in Beerse en Turnhout.

Tijdens 3 praktische sessies leer je hoe je met je ademhaling invloed kunt uitoefenen op je stressrespons. Je krijgt inzicht in de relatie tussen ademhaling, hartslag, HRV en stressregulatie én gaat vooral zelf aan de slag met eenvoudige technieken die je ook thuis kunt toepassen.

📍 Praktijk Kom op Adem – Beerse
Dinsdag 22 september • 6 oktober • 20 oktober
🕖 19u00 – 20u30
👥 Max. 6 deelnemers

📍 ToBe-Kempen – Turnhout
Donderdag 24 september • 8 oktober • 22 oktober
🕖 19u00 – 20u30
👥 Max. 8 deelnemers

💶 €190 voor het volledige traject
Ter vergelijking: een individueel traject kost €290.

Kleine groepen, ruimte voor persoonlijke begeleiding en vooral: begrijpen, ervaren én zelf leren toepassen.

👉 Wil je erbij zijn? Meer info en inschrijven via komopadem.be

01/04/2026

25 april – Breathe ’n Freeze ijsbadworkshop ❄️🌬

Stap onder begeleiding uit je comfortzone en leer je stress beter reguleren.
Tijdens deze workshop neem ik je mee in verschillende ademhalingstechnieken en bereid ik je mentaal voor op het ijsbad.

Alles gebeurt veilig, op jouw tempo en met persoonlijke begeleiding.
📍 ToBe-Kempen, Turnhout
🕐 Start 13u (welkom vanaf 12u45)
🕠 Einde rond 17u30
💶 Deelname: €89
👉 Inschrijven via link in bio
of via: https://www.komopadem.be/kalender-items/breathe-n-freeze

29/03/2026

25 April - Breathe 'n Freeze ijsbadworkshop🧊🧊🧊

Kom onder begeleiding uit die comfortzone en leer je stress te reguleren.
Tijdens deze workshop neem ik je mee in verschillende ademhalingstechnieken en bereid ik je mentaal voor om't ijsbad in te stappen.
Alles gebeurt veilig, op je eigen tempo en uiteraard begeleid.

📅 25 april 2026
📍 ToBe-Kempen, Turnhout
🕐 Start 13u (welkom vanaf 12u45)
🕠 Einde rond 17u30
💶 Deelname: €89
🥶 Slechts 10 plekjes beschikbaar
👉 Inschrijven via link in bio

Durf jij de uitdaging aan?

06/03/2026

Opleidingsdag: Functionele ademhaling

Erg vereerd dat ik op vrijdag 20 maart voor Education Academy mijn eerste volledige opleidingsdag mag geven rond functionele ademhaling.

Tijdens deze dag krijg je inzicht in de belangrijkste aspecten van een gezonde ademhaling. We bespreken hoe je symptomen van chronische hyperventilatie kan herkennen, waarom neusademhaling belangrijk is en welke rol CO₂ speelt in het ademhalingssysteem. Daarnaast bekijken we hoe stress inwerkt op het lichaam en welke invloed dit heeft op je ademhalingspatroon.

Naast de theoretische onderbouwing gaan we ook praktisch aan de slag. Je leert je eigen ademhalingsritme beter kennen met behulp van biofeedback en ervaart verschillende ademhalingsoefeningen. Zo wordt duidelijk dat ademhaling geen “one-size-fits-all” is, maar een persoonlijke benadering vraagt.

📍 De Casteleer
🕘 09u00 – 17u00 (lunch inbegrepen)
🎓 Geaccrediteerd voor 14 punten via Pro-Q-Kine

Een praktijkgerichte dag voor professionals die hun kennis rond ademhaling willen verdiepen.

23/02/2026

Nieuw traject vanaf 13 maart 🌿

Merk je dat stress of spanning vat krijgt op je lichaam?
In het traject "Zorgen voor mijn Zenuwen" leer je in kleine groep opnieuw beter zorg dragen voor jezelf via ademhaling, beweging en mentale focus.

✔️ Kleine groep (max. 8)
✔️ Multidisciplinaire begeleiding
✔️ Met ondersteuning van RIZIV en netwerk GGZ Kempen
✔️ Je schrijft je in voor het hele traject (= 7 sessies)

📍 Funxion - Poederleeseweg 82 - 2275 Lille
🕒 Vrijdagnamiddagen 15u–17u
📅 13 & 27 maart + 10 & 17 & 24 april + 8 & 22 mei
💶 € 17,5 voor het hele traject
👉 Interesse? Reageer JA of schrijf in via de link in bio.

30/01/2026

Breathe – Eat ’n Freeze | Dagworkshop
Benieuwd naar meer dan alleen een koude prikkel?

Ademhaling, voeding & koude in 1 workshop!
Je ervaart het ijsbad maar krijgt ook uitleg over wat er fysiologisch gebeurt
en hoe ademhaling en voeding daarbij kunnen ondersteunen.
Geen snelle kick wel een volledige dag waarin ervaring en inzicht samenkomen.

Voor wie wil ontdekken, voelen én begrijpen.

Zondag 15 februari - 10u-17u
@ Tobe-kempen

25/01/2026

Ijsbad als ervaring,
Ademhaling als tool.
Voeding als ondersteuning.

Tijdens deze dagworkshop in ToBe Kempen ontdek je hoe ademhaling, voeding en koude je helpen omgaan met stress.

15/02 - 10u-17u @ ToBe Kempen

Veilig, begeleid en in kleine groep.
(minimum 5 - maximum 10 personen)

👉 Meer info via de link