MITRA YOGA Centre de Formation Flagey

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MITRA YOGA Centre de Formation Flagey Centre de FORMATION et de THERAPIE par le YOGA | 20 ans d'expérience avec Philip Rigo
www.mitra-yoga.be

Bienvenue à toutes celles et ceux qui nous rejoignent 🙏Je suis Philip Rigo, fondateur de MITRA à Bruxelles. Si vous êtes...
19/10/2026

Bienvenue à toutes celles et ceux qui nous rejoignent 🙏

Je suis Philip Rigo, fondateur de MITRA à Bruxelles. Si vous êtes arrivés par la vidéo sur la pince debout, voici la suite.

Sur mon blog, vous trouverez gratuitement des pratiques et des articles pour mieux comprendre et pratiquer le yoga :
👉 https://www.mitra-yoga.be/blog/blog-1

Pour continuer en vous laissant guider, écoutez mon podcast Mitra-YOGA (postures, respiration, méditation, chant védique, philosophie indienne) :
🎧 https://podcasts.apple.com/us/podcast/mitra-yoga/id1765896835

Et si vous voulez aller plus loin, découvrez « Sérénité d’automne » :
👉 https://www.mitra-yoga.be/event/serenite-d-automne-144/register

À très vite sur le tapis !

18/10/2026

🖐️🛑Une erreur fréquente en pince debout.

Dans la pince debout (Uttānāsana), beaucoup de pratiquants descendent en cherchant à étirer le bas du dos. Très souvent, il vaut mieux faire autrement : plier un peu les genoux. 🦵

Dans cette vidéo, je vous montre l’erreur à éviter.

✅Partagez-la avec quelqu’un qui pratique le Yoga 🙏

🍂 Envie de pratiquer avec moi ? « Sérénité d’automne » : 4 séances de yoga doux en ligne, dès le 10 novembre (replay inclus)

👉 Lien en commentaire 🙏🙏

16/10/2026

Comment descendre en pince debout sans forcer sur le dos ?

La pince debout (Uttānāsana) est l’une des postures les plus pratiquées, et l’une de celles où l’on se fait le plus facilement mal au bas du dos en cherchant à aller trop loin.

Dans cette vidéo, trois repères simples :
• pliez un peu les genoux pour ménager le bas du dos ;
• inspirez en levant les bras, expirez en descendant : le mouvement suit le souffle ;
• descendez le dos droit, doucement.

Partagez-la avec quelqu’un qui pratique le yoga.

MITRA propose une formation d’enseignants de yoga (Viniyoga) à Bruxelles, place Flagey : mitra-yoga.be

🤔 Combien d'élèves dans une formation de Yoga ?🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️Début de la formation : 17 oc...
06/10/2026

🤔 Combien d'élèves dans une formation de Yoga ?
🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️
Début de la formation : 17 octobre 2026
Indos et inscription :
https://www.mitra-yoga.be/la-formation

04/10/2026

Faut-il être végétarien pour s'engager dans une formation de Yoga ? Réponse en vidéo avec Philip Rigo 😇

02/10/2026

"Bien faire les postures" : est-ce important ? 🤔
Apprendre le Yoga c'est regarder ce que le Yoga vous fait plutôt que de regarder comment vous faîtes le Yoga. 🤲
Tu viens apprendre avec nous? 😃🧡
⬇️⬇️⬇️
https://www.mitra-yoga.be/la-formation

🤔 Quelle est la reconnaissance officielle du diplôme de la formation de Yoga ?🎓Diplôme reconnu par Viniyoga Internationa...
29/09/2026

🤔 Quelle est la reconnaissance officielle du diplôme de la formation de Yoga ?
🎓Diplôme reconnu par Viniyoga International
seule fédération mondiale de la tradition Krishnamacharya / Desikachar
🇮🇳 Formation reconnue par l’IYA - Indian Yoga Association
du ministère indien
🥇Mitra Yoga : unique école de Belgique — et d'Europe — affiliée à Viniyoga International
🧡ASBL fondée en 2006 , formations de professeurs dispensées depuis 2009​​​​​​​​​​​​​​​​
---
https://www.mitra-yoga.be/reconnaissance

Adresse

Place Flagey, 7/7e étage
Brussels
1050

Téléphone

+32474203029

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