Align & Alive

04/10/2024

Moeite om gewicht te verliezen? Vaak last van cravings naar zoet? ➡️ Schrijf je nu in voor de infosessie op donderdag 24 oktober in Gent📍en leer energiedipjes & de drang naar zoet te beheersen🔋
Meer info & inschrijven via link in bio. Plaatsen zijn beperkt!

02/10/2024

➡️Heb jij vaak last van energiedipjes, cravings, moeite om af te vallen?
➡️Wist jij dat een stabiele bloedsuikerspiegel niet alleen belangrijk is voor je energiepijl, maar ook voor je algehele gezondheid?
💡 Ontdek er alles over en krijg tips & tricks tijdens de infosessie: 'Op weg naar een stabiele bloedsuikerspiegel' op donderdagavond 24 oktober in Gent.
🗓 Wees er snel bij en schrijf je vandaag nog in via https://www.qinobi.be/workshopslezingen ! Ik kijk ernaar uit je daar te zien! 🙌

23/05/2024

Wat als je last hebt van prikkelbare darmen?💩

Ga samen met een diëtist op zoek naar de voedingsmiddelen die een mogelijke trigger zijn voor jouw klachten.🗣

⏩ Swipe voor meer info!
🗓 Maak een afspraak voor begeleiding via www.alignandalive.be

15/05/2024

18/04/2024

Voeg deze tamari sojasaus toe aan je favoriete oosterse gerecht! 🍜

Tamari is een heerlijke smaakmaker om te gebruiken in de keuken. Deze saus is intenser van smaak dan een gewone sojasaus waardoor je er minder van nodig hebt. Voor wie moeilijk gluten verteert, is tamari bovendien glutenvrij in vergelijking met sojasaus.

Ik gebruik deze saus graag in een wokgerecht met scampi's en noedels🍤, bij een roerei met groenten🥦, om champignons in te stoven of als basis om kipfilet te marineren. 🌶

De voorkeur gaat uit naar een pure sojasaus in plaats van een gesuikerde/ ketjap sojasaus. Check dus zeker de ingrediëntenlijst.

Experimenteer met deze smaakmaker en geniet!😋

31/03/2024

Vrolijk Pasen! 🐰
Geniet van al het lekkers!😋 Probeer bewust te eten en te luisteren naar je verzadiging.
& stress vooral niet door die extra paaseitjes 😉🍫

29/03/2024

Wat is er zo speciaal aan paranoten?
Paranoten, ook wel bekend als Braziliaanse noten, zijn noten waar je niet te veel van mag eten! Waarom?
Omdat deze noten enorm rijk zijn aan het mineraal selenium. Selenium is belangrijk voor onze schildklierwerking maar een te veel kan leiden tot een seleniumvergiftiging. Dus, geniet met mate van deze noten! De richtlijn is om maximum 3 paranoten per dag te eten. Zo heb je gemakkelijk jouw dagelijkse dosis selenium binnen! 🤩

27/03/2024

Wist je dat💡
Tot 70% van onze immuniteit bevindt zich in de darmen.
De kwaliteit van onze darmflora en onze darmgezondheid is niet te onderschatten!

Hulp nodig bij het optimaliseren van je darmgezondheid?
⬇️
Contacteer mij voor een online afspraak of maak je afspraak in de praktijk via www.alignandalive.be