PEAK Coaching

24/10/2026

⏰ Winteruur: wat betekent dat voor je training?

Dit weekend schakelen we over naar het winteruur. Je krijgt een uur extra, maar je biologische klok past zich niet altijd meteen aan.

🏃 Wat kan je merken?
- Een ander slaapritme of vroeger wakker worden
- Tijdelijk minder energie of focus
- Een training die zwaarder aanvoelt dan normaal

💡 Onze tips bij PEAK Coaching:
✅ Zoek 's ochtends daglicht op.
✅ Hou je slaapritme zo regelmatig mogelijk.
✅ Blijf je sport schema volgen als je je goed voelt.
✅ Voel je je vermoeid? Pas dan je intensiteit aan.
✅ Zorg voor voldoende voeding, hydratatie en herstel.

Onze visie? Je hoeft je trainingsschema niet om te gooien. Luister naar je lichaam en stem je inspanning af op je herstel.

23/10/2026

Trots op onze PEAKers van deze maand! 🙌

Bij zonsopgang op het strand, na het werk in de tuin of gewoon op de oprit: zij maakten tijd voor zichzelf en hebben geen sessie laten schieten. Een dikke merci aan iedereen die deze maand is blijven peaken, jullie zijn top! 💪

Zin om het binnenkort ook eens te proberen? Stuur ons een berichtje of boek een vrijblijvende intake met Sam via onze website.

17/10/2026

Iedereen zoekt de nieuwste recovery-hack 🧊 Maar eerlijk? Voor 99% van de ondernemers zit de winst gewoon in de basis.

PEAK-coach Lowieke zet de 5 boring basics op een rij: trainingen vast in je agenda, slaap als prioriteit, je herstel opvolgen, meer bewegen tussen je meetings door en gevarieerd eten. Niet altijd leuk, wel effectief.

Swipe door 👉 en laat ons weten welke basic jij nu laat liggen.

💾 Bewaar deze post als reminder voor wanneer je agenda het weer van je gezondheid wint.

15/10/2026

Katrien Vermeire runt John & Jane, en tussen alle ballen die ze in de lucht houdt, maakt ze altijd tijd voor één ding: sporten.

“Als je een uur hebt gesport, dan kan je de wereld weer aan.” Ze voelt zich er beter door, fysiek én mentaal, en dat merkt ze ook aan hoe ze haar team en haar bedrijf leidt.

En dat uur vind je echt wel. Om 06:00 heeft niemand een meeting 😉

Benieuwd wat dat voor jou zou doen? 👉 link in bio

08/10/2026

Klaar voor de volgende stap als personal trainer?

Op 1 november organiseren we in Leuven PEAK Academy Level One: een gratis dagopleiding voor opgeleide coaches en trainers.

→ Functionele beweging
→ Kracht
→ Mobiliteit
→ Communicatieve vaardigheden

Onze topcoaches evalueren je en geven constructieve feedback. Bij een positieve evaluatie ben je PEAK Qualified, met kans op een plek in ons team. Zo bewaken we de standaard die onze klanten van elke PEAK-coach mogen verwachten.

📍 Leuven · 📅 1 november · Gratis

Schrijf je in: https://eu1.hubs.ly/H0yTTgw0

06/10/2026

Nog nooit in een ring gestaan? Perfect. 🥊

Op 23 december is het zover: het boksgala van PEAK x Sportaround in Ledeberg. Er zijn nog 2 plaatsen vrij.

Klant bij PEAK of niet: iedereen kan meedoen. Je ervaring maakt niet uit, want we matchen elke deelnemer met iemand van hetzelfde niveau. Onze coaches begeleiden je naar het gala toe, zodat je met vertrouwen de ring in stapt.

Twijfel je nog? Dan is dit je teken. 🔥

👉 Informeer vrijblijvend via [email protected].

01/10/2026

Weinig tijd om te sporten? Bij de meeste ondernemers ligt het probleem niet aan hun agenda. Het ligt aan hoe ze erover denken. 🧠

5 misvattingen die we keer op keer tegenkomen:
✅ Alles of niets: een halfuurtje telt ook.
✅ Sporten als tijdverlies zien: je wint er net focus en energie mee.
✅ Wachten tot je zin hebt: de energie komt pas als je beweegt.
✅ Overal top in willen zijn: kies je eigen tempo, niet dat van een ander.
✅ Alles alleen willen doen: met iemand naast je hou je het langer vol.

Welke herken jij het meest? Laat het weten in de comments 👇

Lees de volledige blog:

Weinig tijd om te sporten: het is zo'n beetje de rode draad doorheen het schema van elke drukbezette ondernemer. Vaak willen, maar niet kunnen. Hoe maak je zelfs in een overvolle agenda tijd om aan je gezondheid te werken? Je ontdekt het in deze blog.

30/09/2026

10 gezonde maaltijden. 0 keer koken. 🥗

Consistent gezond eten is als drukbezette ondernemer vaak een échte challenge. Daarom zijn we met Peak Coaching partner van ReFresh, gezonde kant-en-klare maaltijden, geleverd tot bij jou thuis! Van 𝗟𝗼𝘄 𝗖𝗮𝗹 𝗲𝗻 𝗟𝗼𝘄 𝗖𝗮𝗿𝗯 𝘁𝗼𝘁 𝗛𝗶𝗣𝗿𝗼: met ReFresh kies jij wat bij jouw doelen past, zonder zelf alles te moeten uitzoeken.

Wat je mag verwachten?
✅ 10 kant-en-klare maaltijden
✅ Frigo of diepvries, de kwaliteit blijft
✅ Snelle lunch of drukke avond? Jouw gezonde maaltijd staat klaar.

Onze founder Seppe zweert erbij in drukke weken. En jij? 👀
Stuur ons een DM met "REFRESH" en we regelen het voor je.

24/09/2026

Altijd al willen boksen? Dit is je kans om echt in de ring te staan. 🥊

Op 23 december organiseert vzw Sportaround een boksgala in Ledeberg. Die avond palmt PEAK Coaching de zaal in, en jij staat mee in de ring.

Vanaf 1 oktober draait alles om voorbereiding:
– 1x per week personal training voor kracht en core stability
– 2x per week boksen voor techniek, snelheid en conditie

Zo bouw je in 12 weken op naar die ene avond.
Je stapt de ring in: voorbereid, sterk en vol zelfvertrouwen. En niet alleen, maar samen met andere ondernemers.

Verzekering, begeleiding op de avond zelf en foto's? Geregeld. Jij focust op het trainen.

Nog 4 plaatsen vrij. Inschrijven kan tot 30 september.
👉 Mail [email protected]

22/09/2026

Wil jij als leider niet alleen strategisch scherp staan, maar ook fysiek vitaal, mentaal helder en emotioneel verbonden? Dan is de CEO Gravel Challenge 2027 misschien wel jouw volgende uitdaging.

PEAK Coaching is preferred partner van Golazo voor een 6 maanden durend traject voor 20 C-level leiders, met als apotheose een 3-daagse gravelrit door de Spaanse bergen rond Mojácar en de Sierra Nevada (2–5 juni '27).

Ontvang meer info via [email protected]