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Prosutras, c'est une proposition pour s'élever. Etre à l'écoute de soi et de son corps, se (re)trouver, s'apaiser, s'aimer.

Par la pratique du corps, la méditation, la libération d'énergie. Prenons le temps d'une parenthèse ensemble !

22/10/2026

🍃 LE RITUEL DU MOIS À LA CABANE — JE LÂCHE PRISE 💛

Et si, le temps de quelques heures, tu déposais tout ce que tu portes ?

Les pensées, les « il faut », les « je devrais »…
Respire. 🌿

🎴 Tire une carte de l’Oracle des Couleurs et laisse son message résonner en toi.

🔥 Puis laisse la chaleur du sauna détendre ton corps et alléger tes épaules.

💛 Ce mois-ci, la couleur à l'honneur est le jaune, associé à la confiance et à l’énergie solaire.

Installe-toi sur la banquette infrarouge, ferme les yeux… et laisse-toi guider par la méditation.

Pas besoin de tout contrôler.
Tu peux faire confiance.

🍃 Laisse faire.
Laisse venir.
Laisse partir.
Laisse être.

Et si, ce mois-ci, tu t’offrais simplement le droit de lâcher prise ?

📩 Infos et réservations en message privé.

Au plaisir de t'accueillir🙏

Valériane

15/10/2026

🌿 **Pour lâcher prise…**

La pince, évidemment ! 😄🔧

Dans la **pince relâchée**, on laisse le corps se déposer, les épaules s’alourdir… et avec elles, peut-être un peu de ce que l’on porte au quotidien.

Les responsabilités semblent moins lourdes, le mental ralentit…
Et on respire. ✨

Parfois, il suffit simplement de **se laisser aller un peu**. 🧘‍♀️

Et vous, qu’avez-vous envie de déposer aujourd’hui ?

08/10/2026

🌙 Pour vous accompagner tout au long de ce mois d’octobre…

La pierre de lune 🤍

Pierre de la féminité, de la douceur et de la bienveillance, elle nous invite aussi à accueillir, à faire confiance… et à lâcher prise.

Et quel plus beau symbole que celui de la maman pour nous rappeler que nous ne pouvons pas tout contrôler ?

🌱 Ne pas tout contrôler, c’est aussi permettre aux choses de grandir… et de s’épanouir.

C’est accepter de laisser la vie suivre son chemin, avec confiance et douceur.

Pour ce mois d’octobre, j’ai imaginé plusieurs modèles autour de la pierre de lune, composés rien que pour vous. ✨

🤍 Quel est votre préféré ?

Dites-moi en commentaire 👇

08/10/2026

🚀 [STAGIAIRE OU JOB ÉTUDIANT] – Bras droit Marketing & Communication !

Hello la toile ! 👋

Indépendante à temps plein depuis 3 ans, mon entreprise grandit et mes idées bouillonnent. Pour m’aider à franchir un cap, j’ouvre mes portes à un talent de la comm’ et du marketing !

Le deal ? Une immersion totale dans la vie d’une entrepreneuse, avec une vraie liberté pour concevoir, propulser et pilser toute la stratégie de la marque.

✨ Les projets qui t’attendent (déjà créés, prêts à briller) :

• 🌿 Un espace wellness insolite unique à louer.
• 🧘‍♀️ Un programme d’accompagnement yoga en ligne dédié aux mamans débordées.
• 🚀 Et plein d’autres défis passionnants (vente de bijoux artisanaux créés à l’atelier à Godinne, cours de yoga en présentiel…) !

🎯 Ce que je recherche :

Un.e étudiant.e motivé.e, qui a le goût du challenge, une bonne dose d’autonomie et l’envie de prendre des initiatives. (Je mets évidemment les moyens et outils nécessaires à ta disposition !).

💡 Comment m’aider ?

• Tu es étudiant.e en marketing/communication et tu cherches un stage challengeant ou un job étudiant ?

• Vous êtes prof, ancien étudiant, ou vous connaissez la perle rare dans votre entourage ?

Partagez ce post ou taguez vos contacts en commentaire ! 🙏✨

📥 Pour plus d’infos, discutons-en directement en MP !

Un immense merci d’avance, j’ai hâte de vous lire ! 💛

04/10/2026

🌿 Les prochains Yoga & Sauna se préparent ! 🧘‍♀️🔥

Deux rendez-vous pour ralentir, respirer et prendre soin de vous.

☀️ Dimanche 25 octobre — 10h à 12h30

Une matinée pour se reconnecter à soi avec :
🧘‍♀️ Hatha Yoga
🔥 Sauna
💦 Bain frais (en option)
😌 Yoga Nidra

🌙 Dimanche 22 novembre — 17h à 19h

Une soirée tout en douceur avec :
🔥 Sauna
💦 Bain frais (en option)
🌿 Yin Yoga
😌 Yoga Nidra

Deux ambiances, deux façons de prendre soin de vous… 💛

📅 Notez déjà les dates dans vos agendas !

📩 Infos et réservations en message privé.

01/10/2026

🍃 OCTOBRE — LÂCHER-PRISE

Octobre.

L’arrivée de l’automne. 🍁

Cela fait déjà un mois que nous jonglons avec les aléas de la rentrée.

Le rythme a repris.
Les agendas se remplissent.
Les obligations s’accumulent.

Un bon moment pour prendre du recul.

Et lâcher-prise. 🌿

L’idée est ici de faire confiance.

De permettre à ce qui a été mis en place d’avancer.

Sans forcer.
Sans retenir.

Car la nature nous enseigne elle aussi le lâcher-prise.

🍂 À l’automne, les feuilles se détachent des arbres.

Elles tombent, tout simplement.
Elles laissent leur place à ce qui viendra ensuite.

Et si nous faisions, nous aussi, un peu plus confiance au mouvement naturel des choses ?

Au studio Prosutras, une séance qui nous invite à explorer notre équilibre :

Entre contrôle, gestion, responsabilités…
Et liberté, confiance, fluidité. 🌬️

Envie d’être guidée chaque semaine dans une reconnexion à ton corps et à ce que tu vis ?

Contacte-moi par message privé 🙏

🕉
Valériane

28/09/2026

Le sauna ouvert, c'est...

Un espace
🧖‍♀️ de détente
🔥 de ressourcement
💦 de ressourcement

A faire
🙏 avec vous-même
👯‍♀️ avec des amis
💁‍♀️ pour faire des rencontres

Cette semaine, venez vous joindre à nous

🔥jeudi 01/10 à 16h
💦 dimanche 04/10 à 17h

Réservez votre place en m'envoyant un message 📩
Accès d'une heure : 15€ par personne.
Max 4 personnes 🙏

Bienvenue !

P.S : vous préférez être tout à fait tranquille pour profiter de l'espace ?
C'est possible de privatiser l'espace pendant 1, 2 ou 3 heures 🤩
Le lien avec les infos est en commentaire 🫶

Au plaisir de vous recevoir !

🕉
Valériane

22/09/2026

🌿 LE RITUEL DU MOIS À LA CABANE — JE ME RECENTRE 🧡

En entrant dans la Cabane, prends quelques minutes pour simplement te poser.

Ferme la porte derrière toi…

Et laisse avec elle l’agitation de la rentrée.

Prends trois grandes respirations. 🌿

Inspire profondément.
Expire doucement.

Et laisse ton corps comprendre qu’ici, tu n’as rien à faire.

🎴 Prends le temps de tirer une carte de l’Oracle des Couleurs.
Découvre ta couleur du jour et le message qui l’accompagne.
Quelques instants pour te laisser surprendre…

Et peut-être accueillir ce dont tu as besoin aujourd’hui.

🔥 Puis, place à la chaleur du sauna.
Laisse la chaleur envelopper ton corps, délier peu à peu les tensions et ramener ton attention vers tes sensations.

Après ce moment de chaleur, prends le temps de revenir tranquillement à toi.

🧡 Ensuite, découvre la couleur du mois : l’orange.
Une lumière chaleureuse et vivante, qui invite au mouvement, à la créativité et à la reconnexion à soi.

Installe-toi confortablement sur la banquette à lumière infrarouge et laisse-toi envelopper par sa douce chaleur.

🎧 Lance la méditation guidée autour de la couleur orange.
Ferme les yeux.
Respire.
Écoute.
Et laisse simplement la couleur t’accompagner dans ce moment de reconnexion à toi.

Prends encore quelques instants pour te poser.

Puis, avant de retourner dans la vie quotidienne, répète intérieurement :
🧡 Je me recentre.
Je reviens à moi.

Un rituel imaginé pour t’accompagner dans la rentrée…

Et t’aider à retrouver ton espace intérieur.

🧡 Et si tu profitais de la rentrée pour revenir un peu à toi ?

Viens découvrir le rituel « Je me recentre » à La Cabane aux Couleurs.

📩 Infos et réservations en message privé.

Adresse

4, Chemin Des Acacias
Godinne
5530

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Site Web

http://www.prosutras.be/

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