Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 20:45 Dinsdag 08:00 - 20:45 Woensdag 08:00 - 20:45 Donderdag 08:00 - 20:45 Vrijdag 08:00 - 20:45 Zaterdag 08:00 - 12:00

Lecluyse Dieet

Startpagina
België
Izegem
Lecluyse Dieet

Bellen Routebeschrijving Website

Bij ons verandert je leven, kom vrijblijvend eens langs! Ook kinderen en mensen met overgevoeligheden of diabetes vinden hier een oplossing!

Sinds kort is er ook Lecluyse Beweegt waar je de beste afslanktoestellen uit de regio terug vindt.

29/10/2026

Minder structuur tijdens de herfstvakantie. Hoe geef je eten toch een plek?

Later opstaan, een uitstap maken of langer onderweg zijn. Tijdens vakantiedagen vallen vertrouwde eetmomenten soms weg.

Misschien vergeet je daardoor te eten. Of merk je pas hoeveel honger je hebt wanneer je eindelijk gaat zitten. Als eten al spanning oproept, kan die onvoorspelbaarheid lastig zijn.

Een maaltijdanker kan helpen. Dat is een herkenbaar moment waarop je ruimte maakt om te eten, zonder dat je hele dag vastligt.

Ontbijten na het opstaan bijvoorbeeld. Een lunchpauze tijdens je uitstap. Of samen eten wanneer je thuiskomt.

Zo’n anker biedt houvast, met ruimte om je plannen aan te passen. Schuift een maaltijd op? Dan mag je intussen iets eten. Merk je weinig honger? Ook dan mag een vertrouwd eetmoment je helpen om voldoende te eten.

Liep de dag anders dan verwacht? Je hoeft niets recht te zetten door later eten over te slaan of uit te stellen. Je volgende maaltijd blijft welkom.

Volg je een persoonlijk eetplan binnen je begeleiding? Bespreek dan welke houvast jij nodig hebt tijdens de vakantie.

Bewaar deze post voor een dag waarop alles anders loopt. Welke maaltijdanker helpt jou?

28/10/2026

Schuif jij je vermoeidheid vooruit tot de herfstvakantie?

“Als het even rustiger wordt, zal het wel beteren.”

Dat is een begrijpelijke gedachte. Alleen betekent een schoolvakantie niet automatisch dat jij meer rust krijgt. Werk, zorgtaken en een volle agenda kunnen gewoon blijven doorgaan.

Bovendien hoef je niet te wachten op een vrije week om aanhoudende vermoeidheid met een arts te bespreken. Zeker als gewone taken steeds meer moeite kosten of je klachten toenemen.

Als sport- en leefstijlarts bekijkt dr. Silke Stalpaert hoe je klachten, medische voorgeschiedenis en leefstijl samenhangen. Hoe slaap je? Wat vraagt je dagelijkse leven? Welke medicatie neem je? Zijn er bijkomende klachten?

Dat gesprek en een lichamelijk onderzoek helpen bepalen welk verder onderzoek zinvol is. Soms hoort daar een gerichte bloedafname bij. Ook als bloedwaarden normaal zijn, kunnen aanhoudende klachten verdere opvolging vragen.

Wil je je klachten en leefstijl samen in kaart brengen? Boek een consultatie bij dr. Silke Stalpaert. Stuur ons een bericht als je hulp wilt bij het boeken.

Bij ernstige benauwdheid of aanhoudende drukkende borstpijn: bel 112.

27/10/2026

Een vrije week betekent niet automatisch dat je uitgerust bent.

Wanneer opvliegers je nachten onderbreken of je energie wisselt, kan ook een vakantieplanning veel vragen. Of je nu op reis gaat of thuisblijft: je mag rekening houden met wat je nodig hebt.

Denk vooraf aan een paar praktische dingen:

• Is er onderweg ruimte om te eten?
• Kun je gemakkelijk een laagje uittrekken?
• Heb je water of een waaier binnen handbereik?
• Zit er een pauze tussen de activiteiten?
• Kun je je slaapplek koel en comfortabel maken?

Deze checklist kan je comfort ondersteunen. Ze garandeert niet dat opvliegers of vermoeidheid verdwijnen.

Maak je behoeften ook bespreekbaar. Je kunt graag samen iets ondernemen én een kortere uitstap of extra pauze nodig hebben.

Bij aanhoudende of hinderlijke klachten kan je huisarts bekijken welke behandeling passend is. Stefanie ondersteunt je bij voeding en leefstijl tijdens de overgang.

Boek je intake en ontdek welke aanpassingen bij jouw leven passen.

26/10/2026

Later ontbijten. Een uitstap die uitloopt. Gezellig aperitieven. Je vakantie mag anders verlopen dan je werkweek.

Je hoeft je vertrouwde schema niet overal mee naartoe te nemen. Een paar flexibele houvasten kunnen wel helpen:

• Maaltijden: maak ruimte om voldoende te eten. Neem iets mee als je lang onderweg bent.
• Slaap: gun jezelf voldoende slaaptijd, ook als je later naar bed gaat.
• Beweging: wandel, fiets of speel mee wanneer het past. Een kort moment telt ook.

Merk je meer trek of minder energie? Je slaap en veranderde gewoontes kunnen meespelen. Dat vraagt geen strengere regels.

Na de vakantie neem je je vertrouwde gewoontes weer op. Je hoeft niets in te halen of te compenseren.

Blijf je ook buiten vakanties vaak moe of schommelt je energie sterk? Dan is het zinvol om breder te kijken naar mogelijke oorzaken.

Wil je weten wat onze begeleiding kan betekenen? Stuur ons een bericht.

23/10/2026

Onze expertise, altijd binnen handbereik!

Maak kennis met LecluysediEET-app.

Onze AI-buddy’s gebruiken de kennis en aanpak van diEET Lecluyse. Stel je vragen over voeding, gewicht, hormonen en leefstijl, wanneer jij dat wilt.

Koppel je wearables, krijg meer inzicht in je persoonlijke gegevens en ontdek waar je zelf kunt bijsturen.

Nog enkele plaatsen vrij voor onze testgroep!

Gebruik de app de eerste 2 weken actief, geef ons feedback en krijg 50% korting op je volledige gekozen abonnement.

3 maanden: €53,50
6 maanden: €102
12 maanden: €174

Kortingscode: DIEET-TESTER50

Ontdek de app en schrijf je in via de link in onze Story.

23/10/2026

De klok gaat terug. Je takenlijst blijft even lang.

Na de uurwissel moeten sommige mensen even wennen aan andere slaap- en waaktijden. Misschien voel je je vroeger op de avond moe of ben je vroeger wakker. Anderen merken nauwelijks verschil.

Je agenda houdt daar meestal geen rekening mee. Afspraken blijven staan. Taken moeten af. Rust schuift naar het einde van de dag.

Gebruik dit moment eens om je planning te bekijken:
• Welke afspraken liggen dicht op elkaar?
• Wat kan wachten zonder grote gevolgen?
• Welke taak kun je delen?
• Waar kun je tijd vrijhouden om op adem te komen?

Kies één concrete aanpassing. Bijvoorbeeld een avond vrijhouden, een minder dringende taak verplaatsen of hulp vragen bij iets dat veel energie kost.

Ook als de uurwissel weinig invloed op je heeft, blijft die vraag zinvol: laat je planning genoeg ruimte om te herstellen?

Volg ons voor het vervolg.

22/10/2026

Het wordt vroeger donker. Je hebt vaker trek. En misschien komt meteen de gedachte: “Ik moet mezelf beter onder controle houden.”

Wat als je eerst met nieuwsgierigheid kijkt naar wat je ervaart?

Je dagelijkse ritme, slaap en stemming kunnen in de herfst veranderen. Ook je eetlust kan anders aanvoelen. Dat verschilt per persoon. Minder daglicht verklaart dus niet zomaar jouw trek.

Je hoeft ook niet meteen te beslissen of die trek lichamelijk of emotioneel is. Honger, vermoeidheid en behoefte aan troost kunnen tegelijk aanwezig zijn.

Deze korte oefening uit ACT helpt je om even stil te staan bij je ervaring:

1. Merk je lichaam op.
“Ik voel een lege maag.”
“Ik merk spanning in mijn schouders.”

2. Merk je gevoelens op.
“Ik voel me onrustig.”
“Ik voel me alleen.”
Niet precies weten wat je voelt, mag ook.

3. Merk je gedachten op.
Zegt je hoofd: “Ik heb geen discipline”?
Probeer: “Ik merk dat ik de gedachte heb dat ik geen discipline heb.”

Je hoeft die gedachte niet weg te krijgen of te weerleggen. Je kunt haar herkennen als een gedachte.

Vraag jezelf vervolgens: “Hoe kan ik nu goed voor mezelf zorgen?”

Dat kan iets eten zijn. Je kunt daarnaast ook rust, warmte of gezelschap nodig hebben. Het ene sluit het andere niet uit.

De oefening bepaalt niet of je mag eten. Je hoeft je honger niet te bewijzen. Ze biedt een moment om jezelf beter te begrijpen, zonder oordeel.

Wil je je eetgedrag beter leren begrijpen en oefenen met mildere reacties?

Ontdek binnenkort mijn online traject over emotioneel eten.

20/10/2026

Als je nachten al onrustig zijn, kan een uur verschil extra voelbaar zijn.

Tijdens de perimenopauze kunnen hormonale schommelingen, nachtzweten en stress je slaap beïnvloeden. De omschakeling naar het winteruur kan daar tijdelijk bij komen. Niet iedereen merkt evenveel verschil.

Geef je ritme de eerste dagen wat houvast:

• Zoek ’s morgens daglicht op zodra het licht is. Een korte wandeling is een haalbaar begin.
• Dim ’s avonds de verlichting en maak ruimte om rustig af te bouwen.
• Sta ongeveer op hetzelfde uur op. Voorzie voldoende slaaptijd en ga naar bed wanneer je slaperig wordt.

Deze gewoontes kunnen je slaap ondersteunen. Blijven je nachten moeilijk? Dan verdient dat verdere aandacht. Je hoeft het niet alleen met leefstijltips op te lossen.

In het online traject Hormonen in balans bekijken we de samenhang tussen hormonen, slaap, stress en leefstijl. Je leert je klachten beter begrijpen en ontdekt welke gewoontes je kunt uitproberen.

Ontdek het online traject Hormonen in balans. Stuur ons een bericht voor meer informatie.

19/10/2026

De klok gaat een uur terug. Maar je lichaam schakelt niet bij iedereen meteen mee.

Misschien word je de eerste dagen vroeger wakker. Of voel je je al vroeg op de avond slaperig. Dat kan tijdelijk gebeuren, al merken veel mensen weinig van de omschakeling.

Het winteruur maakt je ook niet automatisch hongeriger. Als je slaap verandert of je minder slaapt, kan dat wel invloed hebben op je eetlust. Je kunt bijvoorbeeld meer honger of meer zin in energierijk eten ervaren.

Daarnaast worden de dagen in deze periode steeds korter. De uurwissel verschuift het daglicht op de klok, maar vermindert op zichzelf niet het aantal uren daglicht.

Wat kun je de eerste week proberen?

• Ga naar buiten wanneer het licht is.
• Hou je opstaantijd ongeveer gelijk en voorzie voldoende slaaptijd.
• Geef maaltijden een herkenbare plaats in je dag, met ruimte voor je hongergevoel.

Kies één haalbare stap om mee te beginnen.

In onze app krijg je meer uitleg over de samenhang tussen slaap, voeding, bloedsuiker, beweging en energie.

Vraag meer info over onze app.

19/10/2026

Gezond eten, maar toch niet het resultaat dat je verwacht?

Soms speelt er meer dan voeding alleen.

Bij diEET Lecluyse kijken we verder: naar je metabolisme, hormonen, slaap, stress, leefstijl én je relatie met voeding.

Van gewichtsbegeleiding en menopauze tot emotioneel eten en verstoord eetgedrag.

Vijf expertes. Eén brede kijk op jouw gezondheid.

Geen standaardaanpak, maar persoonlijke begeleiding op maat.

📍 Izegem | Ook online
👉 Ontdek ons aanbod via de link in bio.

Adres

Abelestraat 21
Izegem
8870

Openingstijden

Maandag	08:00 - 20:45
Dinsdag	08:00 - 20:45
Woensdag	08:00 - 20:45
Donderdag	08:00 - 20:45
Vrijdag	08:00 - 20:45
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+32476366868

Website

http://www.dieetlecluyse.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lecluyse Dieet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.