Reflex&Flow

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Reflexologie & Reiki/energetische healing & Ademhaling
Zachtheid • Rust • Balans. Boek via DM of via www.reflexandflow.be
Ondernemingsnummer: 1033.459.477

20/10/2026

𝙀𝙚𝙣 𝙚𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙚 𝙗𝙤𝙚𝙠𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙚𝙡𝙩 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙨𝙤𝙢𝙢𝙞𝙜𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙨𝙚𝙣 𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙚𝙣𝙙.
𝘿𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙚𝙚𝙣 𝙥𝙖𝙖𝙧 𝙫𝙧𝙖𝙜𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙚 𝙞𝙠 𝙫𝙖𝙖𝙠 𝙠𝙧𝙞𝙟𝙜. 👇

❓ 𝙈𝙤𝙚𝙩 𝙞𝙠 𝙢𝙚 𝙫𝙤𝙤𝙧𝙗𝙚𝙧𝙚𝙞𝙙𝙚𝙣?
Nee. Kom zoals je bent. We beginnen met een kort gesprekje zodat ik weet waar je lichaam aandacht kan gebruiken.

❓ 𝙈𝙤𝙚𝙩 𝙞𝙠 𝙢𝙚 𝙪𝙞𝙩𝙠𝙡𝙚𝙙𝙚𝙣?
Voor voetreflex enkel je sokken en schoenen uit. Voor Reiki blijf je volledig gekleed liggen.

❓ 𝘿𝙤𝙚𝙩 𝙝𝙚𝙩 𝙥𝙞𝙟𝙣?
Nee. Ik werk zacht. Een reflexzone kan even gevoelig aanvoelen, maar we blijven altijd binnen wat voor jou aangenaam is.

❓ 𝙒𝙖𝙩 𝙖𝙡𝙨 𝙞𝙠 𝙚𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙚𝙚𝙡 𝙬𝙤𝙧𝙙?
Dat mag. Ontspanning maakt soms iets los. Er is ruimte voor, en je bepaalt zelf wat je deelt.

❓ 𝙃𝙤𝙚 𝙫𝙤𝙚𝙡 𝙞𝙠 𝙢𝙚 𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙧𝙖𝙛?
Vaak voel je je rustig, ontspannen en soms wat ‘zacht in het hoofd’. Ik raad aan om die dag wat extra water te drinken en het rustig aan te doen.

Iedereen ervaart een behandeling op zijn eigen manier. Soms kun je tijdelijk ook wat hoofdpijn, misselijkheid of een lichte toename van bestaande klachten ervaren. Dit is een voorbijgaande reactie. Geef jezelf de tijd en ruimte om tot rust te komen en luister goed naar wat je lichaam nodig heeft. 🤍

𝙉𝙤𝙜 𝙚𝙚𝙣 𝙫𝙧𝙖𝙖𝙜 𝙙𝙞𝙚 𝙝𝙞𝙚𝙧 𝙣𝙞𝙚𝙩 𝙗𝙞𝙟 𝙨𝙩𝙖𝙖𝙩? 𝙎𝙩𝙪𝙪𝙧 𝙜𝙚𝙧𝙪𝙨𝙩 𝙚𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙧𝙞𝙘𝙝𝙩𝙟𝙚. 𝙄𝙠 𝙙𝙚𝙣𝙠 𝙜𝙧𝙖𝙖𝙜 𝙢𝙚𝙩 𝙟𝙚 𝙢𝙚𝙚.

👉 www.reflexandflow.be

18/10/2026

Mijn lichaam heeft me lang kleine signalen gegeven voor ik echt luisterde.

Een moe gevoel dat niet meer wegging na een weekend. Een hoofd dat 's nachts bleef malen. Schouders die ik pas voelde als ik ging liggen.

Ik schoof het aan de kant. Iedereen is toch moe? Zo hoort het leven toch te voelen?

Tot het niet meer ging.

Wat ik daaruit heb geleerd, deel ik nu bijna elke dag in de praktijk: je lichaam fluistert eerst. Het roept pas als je de fluister blijft negeren. En hoe eerder je leert luisteren naar dat fluisteren, hoe zachter het mag blijven.

Dat is voor mij de kern van dit werk geworden. Niet wachten tot het lichaam schreeuwt. Wel de kleine signalen weer leren verstaan.

Welk klein signaal heeft jouw lichaam deze week gegeven? En luisterde je?

Fijne zondag. 🍂

Liefs
Tiziana

15/10/2026

Blijven leren, blijven ontdekken…

Vandaag volgde ik bij Lydia van der Bie de opleiding 'Biotensor – Meten is weten'.

Een nieuwe ervaring, met heel wat interessante inzichten om mee te nemen.

Tijdens deze opleiding maakten we kennis met verschillende toepassingen van de biotensor, onder andere rond voeding, bloesemremedies, celzouten en edelstenen.

Opnieuw een mooie kans om mijn kennis te verruimen en nieuwe dingen te ontdekken. Want ook binnen Reflex&Flow blijf ik graag groeien en bijleren. 🤍

Ik ben benieuwd wat ik met deze nieuwe kennis verder zal ontdekken!

14/10/2026

𝘋𝘦 𝘭𝘢𝘴𝘵 𝘥𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘰𝘱 𝘫𝘦 𝘴𝘤𝘩𝘰𝘶𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘥𝘳𝘢𝘢𝘨𝘵

𝗗𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻
Een strakke nek. Schouders die richting je oren kruipen. Hoofdpijn die 's middags opzet. Je merkt dat je de hele dag een beetje 'opgetrokken' zit, zonder dat je het doorhad.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁
Nek en schouders zijn de plek waar veel mensen hun spanning parkeren. Letterlijk 'de last dragen'. Als je daar nooit ontlaadt, wordt die verkramping je nieuwe normaal en dan voelt je lichaam het gewoon niet meer als spanning, maar als jou.

𝗛𝗼𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝘁
In de voet liggen reflexzones die verbonden zijn met de nek, de schouders en de wervelkolom. Ik werk daar zacht op, terwijl je hele lichaam tot rust komt. Vaak ontspant de bovenkant mee terwijl ik aan je voeten werk. De ademhaling helpt om die ruimte vast te houden.

𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻
Sommige mensen ervaren na een sessie meer ruimte in hun nek en schouders, of een gevoel van ontspanning in de bovenrug.

Soms kun je tijdelijk ook wat meer stijfheid ervaren. Die geleidelijk afneemt, waarbij ook de pijn minder wordt. Iedereen reageert anders en een behandeling biedt geen garantie op pijnvermindering.

𝗛𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗴𝘂𝗻𝘁
Neem na je sessie even de tijd om te voelen wat je lichaam nodig heeft. Rust, zachte beweging en voldoende drinken kunnen daarbij helpen.

𝗗𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗷𝗶𝗷 𝗷𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗼𝗸 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗻𝗲𝗸 𝗲𝗻 𝘀𝗰𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿𝘀?
Je bent welkom bij Reflex&Flow om samen te bekijken wat jou kan ondersteunen.

👉 www.reflexandflow.be

13/10/2026

𝗘𝗲́𝗻 𝗸𝗲𝗻𝗺𝗲𝗿𝗸 𝘇𝗲𝗴𝘁 𝘄𝗲𝗶𝗻𝗶𝗴. 𝗛𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘁𝗿𝗼𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿.

Wanneer ik mijn eigen voet als geheel bekijk, ontstaat er een mooi geheel.

Een brede voet.
Tenen die dicht bij elkaar staan.
Een stevige, grote teen.
Kleine tenen die zich wat naar binnen trekken.
En eelt op verschillende plaatsen.

Los van elkaar zegt ieder kenmerk niet zoveel.

Maar samen nodigen ze uit om naar een groter geheel te kijken.

Snel opnemen.
Grondig verwerken.
Een duidelijke eigen richting.
Stevig staan.
En misschien ook: niet alles hoeven dragen.

Dat laatste is de vraag die bij mijn eigen voeten het meest bij mij blijft hangen:

𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗮𝗴 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝘇𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿?

En misschien is dat ook waarom ik zo graag met voeten werk.

Omdat een behandeling niet alleen een moment van ontspanning kan zijn.

Het kan ook een moment zijn waarop je even stilstaat.

Bij jezelf.
Bij je lichaam.
Bij hoe je in het leven staat.

𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗸 𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘃𝗼𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻?

In november geef ik bij een geboekte afspraak bij Reflex & Flow een gratis korte voetanalyse cadeau.

Je hoeft niets voor te bereiden.
Je hoeft alleen je voeten mee te brengen. 😉

Wil je weten hoe zo’n voetanalyse bij mij verloopt? Stuur me gerust een berichtje.

Je voeten dragen je iedere dag.

Misschien mogen we er soms ook even naar luisteren. 🤍

11/10/2026

𝔼𝕟 𝕨𝕒𝕥 𝕧𝕖𝕣𝕥𝕖𝕝𝕝𝕖𝕟 𝕞𝕚𝕛𝕟 𝕖𝕚𝕘𝕖𝕟 𝕧𝕠𝕖𝕥𝕖𝕟?

Een paar weken geleden nam ik zelf eens rustig de tijd om naar mijn voeten te kijken.

Niet zomaar even.

Maar echt kijken.

Naar de vorm.
Naar mijn tenen.
Naar de kleur.
En naar de plaatsen waar mijn huid wat harder is geworden.

Bij mijn eigen voet vallen de bal van de voet, de grote teen en de hiel op.

Drie verschillende plaatsen.

Maar wanneer je ze samen bekijkt, ontstaat er een interessant patroon.

De bal van de voet kan je uitnodigen om stil te staan bij ademruimte.

De grote teen bij richting en je eigen koers.

En de hiel bij basis, dragen en stevigheid.

En dan stel ik mezelf natuurlijk ook enkele vragen:

Waar in mijn leven geef ik mezelf voldoende ruimte?
Waar houd ik stevig vast aan mijn eigen richting?
En wat draag ik misschien al langer mee dan nodig is?

Dat vind ik zo mooi aan een voetanalyse.

Het gaat voor mij niet om: “Jouw voet zegt dat jij zo bent.”

Het gaat om kijken, voelen en jezelf vragen stellen.

Je hoeft niet meteen te weten wat het betekent.

Eerst leren kijken.
Dan leren voelen.

Want uiteindelijk ken jij jezelf het beste. 🤍

En soms kan een klein detail op je voet net die spiegel zijn die je even nodig hebt.

Volgende keer neem ik jullie mee in nog een paar opvallende kenmerken van mijn voet.

10/10/2026

Vandaag is het 10/10.

In de energetische wereld worden dagen met dubbele cijfers soms gezien als een ‘poort’. Je hoeft daar niets groots bij te voelen of geloven. Je kunt het ook gewoon zien als een uitnodiging om even stil te staan, midden in een drukke week.

En mooi meegenomen: vandaag is het ook Werelddag van de Geestelijke Gezondheid. Twee redenen dus om vandaag even naar binnen te keren. 🤍

Want we vragen elkaar vaak: 'Hoe gaat het met je lichaam?'

Maar veel minder vaak: 'Hoe gaat het écht met je hoofd?'

Voor mij krijgt deze dag nog een extra betekenis. Vandaag mag ik iemand begeleiden tijdens haar eerste Reiki-inwijding, Reiki 1. Een eerste kennismaking met Reiki, maar misschien vooral ook een moment om bewust stil te staan bij jezelf, je energie en wat je nodig hebt. 🌿

Een klein moment voor vandaag:

🌙 leg je telefoon even weg
🌙 adem drie keer rustig in en uit
🌙 en vraag jezelf: *hoe gaat het écht met mij?*

Je hoeft daar geen groot antwoord op te hebben.
De vraag stellen is al genoeg.

Zorg goed voor je hoofd én je lijf.
En weet dat rust nemen, even stilstaan of hulp vragen geen zwakte is.

Misschien is vandaag gewoon een mooie dag om even bij jezelf thuis te komen. 🤍

'Voel je dat je zelf eens wilt kennismaken met Reiki?'
Wil je graag een 'Reiki 1-inwijding' volgen of wil je eerst weten wat dit precies inhoudt?

Stuur me gerust een berichtje. Dan kunnen we samen kijken wat bij jou past en een moment inplannen. ✨

👉www.reflexandflow.be

08/10/2026

Je voeten vertellen meer dan je denkt…

We staan er iedere dag op.
We lopen ermee, werken, zorgen en haasten ons van het ene naar het andere.

Maar kijk je weleens echt naar je voeten?

Naar de vorm.
De stand van je tenen.
De kleur.
Plekken waar eelt ontstaat.
Of waar spanning zichtbaar wordt.

Binnen deze manier van voetobservatie kunnen zulke kenmerken aanleiding geven om stil te staan bij bepaalde thema’s.

Niet als diagnose.
Niet als een vaststaand verhaal.

Wel als een uitnodiging om eens te kijken en te voelen:

Waar sta ik op dit moment?
Wat draag ik mee?
Waar mag er misschien wat meer ruimte komen?

De komende dagen neem ik jullie mee in een klein kijkje achter de schermen van een voetanalyse.

Misschien kijk je daarna ook eens met andere ogen naar je eigen voeten. 🌿

06/10/2026

𝘈𝘭𝘴 𝘥𝘦 𝘩𝘦𝘳𝘧𝘴𝘵 𝘫𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦 𝘮𝘦𝘦𝘯𝘦𝘦𝘮𝘵

𝗗𝗲 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹𝗲𝗻
Je komt moeilijker uit bed. Je bent moe zonder duidelijke reden. Concentreren lukt minder, en 's avonds zak je onderuit terwijl je overdag amper vooruitkwam. Het licht verandert, en je lijf verandert mee.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁
Bij de overgang naar het najaar vraagt je lichaam om een ander ritme. Minder licht, meer rust nodig. Wie daar overheen leeft, stapelt de vermoeidheid op. Even stilstaan bij die signalen is geen luxe . Het is naar je lichaam luisteren voor het harder roept.

𝗛𝗼𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻𝘁
Tijdens een voetreflexsessie werk ik zacht op de zones die te maken hebben met je zenuwstelsel, je bijnieren en je algemene doorstroming. We geven je systeem het signaal dat het even mag schakelen van 'aan' naar 'rust'. Reiki en rustige ademhaling verdiepen dat gevoel.

𝗪𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗲𝗻
Veel mensen voelen zich na een sessie lichter en helderder. Niet als een oppepper van buitenaf, maar als rust die van binnenuit terugkomt. Zonder garanties, elk lichaam reageert anders.

𝗛𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗲𝗲𝗿𝘁
Soms merk je 's avonds dat je dieper slaapt. Soms komt er eerst wat vermoeidheid naar boven voor de rust volgt. Dat mag er zijn, het is je lichaam dat loslaat.

Herken je jezelf hierin? Voel je welkom om er eens over te praten.
👉 www.reflexandflow.be

05/10/2026

Elke maand kies ik een steen die past bij het seizoen. Voor oktober is dat rookkwarts.

Rookkwarts heeft een rustige, aardse energie. Waar heldere kwarts fonkelt, doet rookkwarts iets anders: hij nodigt uit om te landen. Om met beide voeten op de grond te komen.

Ik leg hem graag in de praktijk wanneer iemand met een druk hoofd binnenkomt. Niet omdat een steen iets geneest , wel omdat het een klein ankerpunt is. Iets om even naar te kijken, iets om vast te houden terwijl je uitademt.

Aarden is trouwens waar voetreflexologie ook over gaat. Je voeten zijn je verbinding met de grond. Als daar rust komt, volgt de rest vaak vanzelf.

Heb jij een steen of voorwerp dat jou helpt om te landen?

👉 www.reflexandflow.be

Adres

Eksterveldweg 4
Lanklaar
3650

Telefoon

+32473524736

Website

http://www.reflexandflow.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Reflex&Flow nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.