TeRug Controle - Expertisecentrum migraine

03/09/2026

Heerlijk eerste consult deze morgen 🙃
Een lekker dessertje na de lunch!

12/06/2026

Dit zijn de berichtjes die mijn hart sneller laten slaan! ❤️✨

Twee jaar geleden kwam Jasmijn Bastiaansen bij me in de praktijk voor migraine tijdens haar zwangerschap. Nu, twee jaar en een deugniet peutertje later, is ze zwanger van nummer twee! 🤰🤱

Omdat ze opnieuw geen medicatie mag nemen, heeft ze haar 'geheime wapen' weer bovengehaald: de specifieke nekoefeningen die we destijds bij TeRUG Controle hebben aangeleerd.

Dit is precies waar we voor staan: jou de tools en de controle geven over je eigen lichaam. Of je nu zwanger bent of niet, weten wat je zelf kunt doen om pijn te verlichten geeft zoveel rust en houvast. ✨💪

Bedankt voor het mooie berichtje en het delen van je verhaal, Jasmijn! Geniet van je zwangerschap. 🥰

Daaag! 👋 Lieve

11/06/2026

🌍 Woon je wat verder van de praktijk en vind je het moeilijk om tot hier te komen? Dan is dit misschien net wat je nodig hebt.

Via videoconsult kan ik samen met jou kijken naar jouw rug, nek of hoofdpijn en andere klachten 🧠💻
Jij bent daarbij als het ware de chauffeur van je eigen lichaam 🚗 — jij voert de bewegingen uit, ik geef je gerichte instructies.

Op basis van wat we samen zien en testen tijdens de sessie, kunnen we vaak beter begrijpen waar jouw pijn vandaan komt en welke mechanismen meespelen. Van daaruit kijken we ook hoe je stap voor stap terug meer controle en vertrouwen in je lichaam kan krijgen 💪✨

Geen ingewikkelde verplaatsingen, wel duidelijke begeleiding, gewoon van bij jou thuis.

📲 Videoconsults zijn mogelijk in het Nederlands, Engels of Frans.

—

Ps: kleine noot naar mijn mama Monique De Witte en mijn lief Caroline de Keninck ❤️
Ik heb in deze video geprobeerd om veel minder ‘euh’ te zeggen dan in mijn vorige posts 😘

08/06/2026

Soms is het goed om gewoon even stil te staan en eerlijk te delen hoe het écht gaat.

Geen groot verhaal, geen perfecte woorden. Gewoon een kleine update, recht uit het hart.

Bedankt aan iedereen die me hier volgt, meeleeft en af en toe een berichtje stuurt. Dat wordt meer gewaardeerd dan jullie misschien beseffen. ❤️

Hier even een korte update…

02/06/2026

Ben jij ook klaar met het 'laten fixen' van je rugpijn? 🤔✨

Vaak blijven rugklachten terugkomen omdat we afhankelijk worden van de therapeut. Maar wat als de echte oplossing in jouw eigen handen ligt? 🤲

In mijn nieuwe blog leg ik uit waarom zelfredzaamheid dé sleutel is tot een pijnvrije rug. Met de McKenzie-methode leer je namelijk hoe je zelf de controle terugpakt. Geen passieve behandelingen meer, maar de juiste tools om je eigen herstel te regisseren. 🎬💪

Benieuwd hoe jij weer de baas wordt over je eigen rug? Lees het hier: www.terugcontrole.be/blog/waarom-zelfredzaamheid-de-sleutel-is-tot-een-pijnvrije-rug 🌿

Daaag! Lieve

27/05/2026

Sommige evenementen raken je extra hard in het hart. 💛

Het Sprookjesbos is er zo eentje. Als mama van drie kinderen die mee op het podium staan, kijk ik enorm uit naar twee weekends vol fantasie, plezier, creativiteit en verbondenheid. Ook als ondernemer van TeRUG Controle ben ik heel trots om dit mooie initiatief van Freinetschool De Vier Tuinen te mogen ondersteunen.

Kinderen, ouders, grootouders en leerkrachten brengen samen sprookjes tot leven in een unieke sfeer waar jong en oud van kunnen genieten. Een prachtig voorbeeld van wat er ontstaat wanneer een schoolgemeenschap iets moois neerzet. ✨

Heb je nog geen plannen met je gezin of vrienden? Kom dan zeker genieten van het Sprookjesbos op zondag 7 juni of zaterdag 13 juni. Het wordt écht bijzonder. 🌳🧚

Tijd om de volgende sprookjesbos sponsors in de kijker te zetten!👏✨🍄

Dankjewel voor jullie steun!🫶🏻💕

30/03/2026

Soms komt iemand bij mij binnen en zegt:
“Ik heb echt álles al geprobeerd…”

Een patiënte vertelde me dat ze alles had gekocht wat ze kon vinden om de spanning in haar nek te verminderen, omdat ze zelf voelde dat haar nek gelinkt was aan haar hoofdpijn en migraine. Maar ondanks al die hulpmiddelen bleef de pijn terugkomen.

Herken je dit?
Heb je het gevoel dat je alles al geprobeerd hebt, maar dat je lichaam precies blijft vastzitten in dezelfde klachten?

Weet dat je er niet alleen voor staat. En vooral: dat het soms nodig is om het anders aan te pakken, in plaats van nog meer van hetzelfde te proberen. 🌿

Heb jij last van hoofdpijn, migraine of nekspanning en wil je eindelijk begrijpen wat je lichaam je probeert te vertellen? Je bent heel welkom.

Je kan altijd een gratis verkennend gesprek aanvragen via:
🌐 www.terugcontrole.be
📧 [email protected]
📱 0472 50 92 46 (bellen of WhatsApp)

Je hoeft hier niet alleen door. 🤍

20/03/2026

💬 “Had ik jou maar 10 jaar geleden leren kennen…” 🥹
💬 “Sinds de laatste behandeling geen migraine meer gehad!” 🙌✨

Berichten zoals deze… die komen echt binnen ❤️
Want achter deze woorden zit iemand die jarenlang heeft doorgezet, gezocht, geprobeerd — en eindelijk verlichting voelt 🌿

✨ Het hoeft niet zo te blijven zoals het nu is.
Er is vaak meer mogelijk dan je denkt.

💬 Wil jij ook minder migraine en terug meer grip op je lichaam?
Reageer hieronder met “MIGRAINE” of stuur me een berichtje — ik help je graag op weg 👇💛