15/09/2026
À quand remonte votre dernier vrai câlin ? 🫂✨
Dans notre société actuelle, le toucher est souvent le sens le plus délaissé. J'ai lu cette phrase dans un livre* qui m'a interpellée :
« Nous sommes tous des sous-touchés et nous en souffrons, parfois sans le savoir, ou parfois en le contestant. »
On peut bien sûr ressentir ce manque quand on est célibataire. Mais la vérité, c'est que cette solitude des corps touche aussi les couples. Beaucoup d'entre nous sont déconnectés de leurs ressentis corporels. Dans notre société occidentale, le contact physique se réduit souvent aux relations se*****es, alors que d'autres cultures accordent une place bien plus grande au toucher au quotidien — et ce, dès le plus jeune âge.
Ce manque de douceur et de contact physique n'est pas qu'un détail : il bouscule directement notre équilibre interne. La science moderne montre qu'un toucher bienveillant transforme notre chimie : il fait chuter le cortisol (l'hormone du stress) et libère massivement de l'ocytocine. Or, celle-ci est précisément l'hormone de la sécurité et du lien. C'est elle qui nous donne envie de nous relier aux autres — à travers un toucher gratuit et réconfortant.
Notre besoin de toucher est donc intimement lié à un autre besoin tout aussi vital : celui de faire partie d'un groupe protecteur.
« Appelez cela un clan, un réseau, une tribu, une famille. Quel que soit le nom que vous lui donnez, qui que vous soyez, vous en avez besoin. » (Jane Howard)
Et pourtant, pour beaucoup, la vie moderne est synonyme de solitude. On peut somme toute vivre comme ça, mais c'est notre harmonie globale qui en souffre. Alors quand le contact avec les autres est moindre, c'est important d'apprendre aussi à nourrir ce contact attentionné avec soi-même et de cultiver la connexion à soi.
Le yoga, qui repose sur une conception de l'anatomie subtile nous parle de ça à sa façon. D'après celle-ci, il existe dans notre corps des chakras, des roues d'énergie situées à différents endroits. Et cette approche attire notre attention sur le fait que pour maintenir un équilibre global, chaque centre a besoin d'être nourri de manière spécifique, ce qui passe aussi par la présence, la douceur et le lien social chaleureux.
C'est le cas d'Anahata, le chakra du cœur, qui est intimement relié à l’amour de soi, à la tendresse et à notre sentiment de sécurité.
Vous me connaissez surtout comme prof de yoga. Pour moi, le yoga mais aussi le massage sont deux chemins vers la même chose : se donner du soin -ce qui constitue une forme d'amour. C’est une façon de se prioriser dans un quotidien où l’on est tout le temps tourné vers l’extérieur. Prendre ce temps pour soi n'a rien d'égoïste. Avant de pouvoir interagir avec le monde, il est important de nourrir son espace intérieur et d'entretenir une union harmonieuse et équilibrée entre notre corps et notre esprit.
Un toucher chaleureux vient apaiser l'espace du coeur et amener de la sécurité. C'est tout le sens du massage Abhyanga, cette tradition de l'Ayurveda que je pratique. S'appliquer de l'huile tiède sur la peau, c'est entre autres choses une façon de s'envelopper de douceur, de prendre soin de son cœur par le toucher sensible.
Alors pour prendre soin de votre équilibre énergétique, libérer les tensions et tisser ce lien chaleureux avec vous-même, je vous propose deux rendez-vous ce mois-ci :
🌿 Le Dimanche 20 septembre : Journée Détente & Bien-être
Une journée complète en petit groupe, co-organisée avec mon amie Natacha Piron au Centre de santé Holi .
Dans mes ateliers, je vous invite à nourrir plus particulièrement deux chakras :
Le Chakra Racine (Muladhara) : une séance de yoga spécifique, axée sur l'ancrage et la sécurité intérieure.
Le Chakra du Cœur (Anahata) : Un séance d'automassage guidé à l'huile tiède pour se chouchouter avec amour. 🥰
Le reste du programme et tous les détails de cette journée se trouvent par ici :
https://facebook.com/events/s/journee-detente-et-bien-etre/1920387322661903/
🌸 Le Samedi 26 septembre à 12h40, 14h ou 15h30 (Centre Holi) :
Massage individuel Abhyanga d'une heure à l'huile tiède. Une parenthèse idéale pour laisser de grandes mains bienveillantes prendre soin de vous. 🙂
Tous les détails et la description de ce soin sont disponibles ici :
https://www.facebook.com/share/p/1F2Z81ecyC/
💌 Ecrivez MASSAGE en commentaire pour réserver votre moment de détente profonde!
Je vous accueille aussi à Liège en semaine.
..dans la douceur 🪶😇
Emilie
YOGAmorphose
*Automassages bien-être, J. BHARUCHA.
