02/11/2026
Als systeemtherapeute ben ik er, net als Bindu van overtuigd:
RELATIES ZIJN ONZE GROOTSTE LERAREN
Als je bereid bent om de objectieve getuige te zijn, dan kun je veel leren van de dynamiek in je relaties. Als je veilige vriendschappen en relaties hebt, betekent dit dat er een veilige band is tussen twee mensen.
Velen van ons hebben als kinderen nooit een veilige hechting gekend. En waarschijnlijk ook nooit die voorbeelden gezien. Dus dat is dan ook de reden dat we onbewust vriendschappen en relaties aangaan, die onze vroegste traumabanden weerspiegelen.
Traumabanden zijn onzekere relaties, met kenmerken als:
* Bang zijn voor kritiek.
* Bang zijn om in de steek gelaten te worden.
* Je ruimte niet in durven nemen.
* Geen of onduidelijke grenzen.
Als je uit deze dynamiek wil blijven, zul je met jezelf aan de slag moeten. Het gedrag afleren wat bij deze dynamiek hoort doe je niet even, het is een levensproces van genezen.
Een veilige relatie of vriendschap kenmerkt zich door:
* Je bent beide blij voor elkaar en steunt en stimuleert elkaar.
* Je hebt geen moeite met moeilijke gesprekken.
* Niet gebaseerd zijn op ego maar op echte verbinding en vertrouwen.
* Je probeert het ware, authentieke zelf te zien van de ander en bewondert dat.
* Je bent beide vrij om helemaal jezelf te zijn en voelt de acceptatie van de ander.
* Je hoeft niet dezelfde mening te delen.
* Er is respect, zelfs tijdens een ruzie.
Wat is een traumaband en waarom is loslaten zo moeilijk? Ontdek hoe een traumaband ontstaat, herken de signalen en hoe herstel mogelijk is.