Energie in Balans

04/11/2026

Een Hemels EM oefeningetje in Pisa ❤️

01/11/2026

Vandaag toch wel op een speciale plaats gestaan en de Hemel laten binnenstromen. 😇
Midden in de Toscaanse gouden velden vlakbij het middeleeuws bergdorpje, Pienza.
Op de exacte lokatie waar de beelden van de film " Gladiator" werden opgenomen.
Groetjes uit Toscanië.💛

31/10/2026

Energie In Balans is enkele weekjes onderweg, dus even geen posts op deze pagina.
Groetjes vanuit Italië. 😚

07/10/2026

EMOTIES WORDEN OPGESLAGEN IN DE ORGANEN & LICHAAM

In de Chinese geneeskunde is elke emotie verbonden met een orgaan of een lichaamsdeel… en wanneer deze vastloopt, kan dit zowel je Qi als je lichamelijke gezondheid beïnvloeden.
In de TCM (Traditionele Chinese geneeskunde) zijn emoties niet ‘slecht’. Het zijn onze boodschappers. Het is niet de bedoeling ze te onderdrukken, maar ze BEWUST te ervaren. Zo helpen ze de stroom van energie ‘Qi’ door je heen te laten gaan. Anders gaan ze zich vastzetten in organen en orgaansystemen van het lichaam.

Dit is hoe het zich uit:
🌿 Lever → Woede & frustratie
Wanneer de lever-Qi stagneert, kun je je prikkelbaar, gespannen, ongeduldig of emotioneel overweldigd voelen.
❤️ Hart → Angst, onrust & emotionele schok
Het hart herbergt de Shen (Geest). Wanneer het uit balans is, kun je last krijgen van angst, slapeloosheid, hartkloppingen of mentale onrust.
🌎 Milt → Te veel nadenken & piekeren
Te veel nadenken verstrikt de milt en put de Qi uit, wat leidt tot vermoeidheid, spijsverteringsproblemen en ronddraaiende gedachten.
💨 Longen → Verdriet & rouw
De longen regelen het loslaten. Onverwerkt verdriet kan zich uiten in een beklemmend gevoel op de borst, oppervlakkige ademhaling of een gebrek aan energie.
💧 Nieren → Angst & onzekerheid
Angst verzwakt de nierenergie na verloop van tijd, wat leidt tot instabiliteit of diepe uitputting.

liefs
Dominique

04/10/2026

HERFSTENERGIE, HET METAAL RITME/ELEMENT EN HET THEMA LOSLATEN

🍂 De herfst is het seizoen waarin de natuur loslaat. De bomen verliezen hun bladeren, de zon zakt l***r en de avonden worden langer. De natuur laat los wat niet langer nodig is, en bereidt zich voor op een verdere overgang naar de diepere yin energie van de komende winter.

HET IS DUS HET EEN IDEAAL MOMENT OM SAMEN MET DE NATUUR MET DE DYNAMIEKEN EN HET THEMA VAN ‘LOSLATEN’ AAN DE SLAG TE GAAN

🍂 De organen en energiesystemen die door de Metaal-energie beheerd worden zijn deze van Longen (Long meridiaan) en Dikke Darm (Dikke darm meridiaan). Metaal element houdt zich bezig via de ademhaling met de toevoer van verse Qi naar het lichaam via de Longen en de afvoer van stilstaande Qi via de Dikke Darm.
Metaal energie is verantwoordelijk voor het onderscheiden van dringend of niet-dringend, houden of LOSLATEN, essentie of overbodig.
🫁 Metaalenergie, en met name het energiesysteem van de Longen, helpt ons de kostbaarheid van het moment te erkennen en te waarderen.
💎 Metaal-energie is ook verantwoordelijk voor het brengen van een gevoel van kwaliteit en rijkdom in ons leven. Onze Metaal-energie heeft de potentie ons te inspireren om authentiek te leven en ons af te stemmen op ons hogere doel en onze ware roeping. Het is de eigenschap van Metaal-energie dat ons helpt af te strippen wat versleten is, het oude, het waardeloze, het overbodige LOS TE LATEN om zo onze verborgen parel, onze unieke gaven en talenten te onthullen en te leven die diep in ons verborgen liggen.

😪 Wanneer het Metaal-element in ons uit balans is, kan het leven zijn rijkdom en betekenis verliezen en kunnen we cynisch, verveeld, depressief en apathisch worden. Een gebrek aan zelfrespect en gevoelens van ontoereikendheid, schuld en overmatige zelfkritiek kunnen zich allemaal ontwikkelen wanneer Metaal-energieën niet in balans zijn. In plaats van het gevoel te hebben dat we genoeg zijn en genoeg hebben, kan onze wereld vol tekortkomingen en verlies lijken.
😭Verdriet is daarom ook emotie die wordt geassocieerd met het Metaal-element. Wanneer onze Metaal-energie in balans is, hebben we een diep begrip van verdriet, zijn we in staat ermee te leven en erdoorheen te gaan, zoals nodig is in de veranderende cycli van ons leven. Wanneer onze Metaal-energie en dus onze Longen en Dikke Darm energie worden uitgedaagd, kunnen we onszelf verliezen in eindeloos verdriet, wroeging, spijt, vasthouden aan het verleden en is ‘LOSLATEN’ een probleem.

WAT IS LOSLATEN?
🍂 Tijdens de herfst, wanneer de Metaal-energie haar kracht ontvouwt, wordt LOSLATEN het centrale energetische thema. Het helpt je om mee te bewegen met het natuurlijk leren afstoten en vrijgeven net zoals als dit in de natuur gebeurt.

WAT LOSLATEN KAN INHOUDEN:
🍂 Stoppen met voeden wat klaar is: Loslaten vraagt van je dat je durft te erkennen wanneer iets zijn tijd heeft gehad, en dat je stopt met het geven van energie aan zaken die jou niets meer teruggeven. Dit geldt voor taken, situaties, verhalen, verantwoordelijkheden of spullen.
🍂 Niet alles hoeft eerst opgelost te zijn: Het betekent accepteren dat niet alles volkomen begrepen, opgelost of netjes 'afgerond' hoeft te zijn voordat jij verder kunt gaan met je leven.
🍂 Niet meer opnieuw vastpakken: Loslaten is in essentie simpelweg het niet meer opnieuw vastpakken. Je hoeft oude pijn of emotionele herinneringen niet telkens weer opnieuw door je systeem te laten gaan.
🍂 Ruimte maken voor verandering: Het toelaten van gevoelens die bij afscheid, verdriet of verandering horen, en jezelf toestemming geven om van koers te veranderen – ook als je nog niet precies weet wat er voor in de plaats komt.

🌬️ KORTE ADEMHALINGSOEFENING OM LOS TE LATEN
Je kunt loslaten direct in je lichaam ervaren via de ademhaling: ga rechtop zitten en maak je uitademing bewust langer dan je inademing. Adem in langs de neus en uit langs de mond. Geef bij iedere verlengde uitademing de opgebouwde spanning mee. Dit brengt direct kalmte in je zenuwstelsel en versterkt je Metaal-energie.

🛐 METAAL BALANCEREN - DE MENS RAAKT GOD
En andere super mooie en krachtige Eden Method oefening die je kan doen om de energieën van loslaten te ondersteunen is deze van ‘De mens raakt God’. Als Metaal-type vind ik dit zelf een hele krachtige!
https://www.youtube.com/watch?v=IIzTeNW-11Q&t=55s

Liefs
Dominique

24/09/2026

OOH MIJN GOD! PANIEK!

Een paniekaanval is een intense en plotselinge angst die een sterk lichamelijke reactiviteit teweegbrengt terwijl er geen reëel gevaar of duidelijke oorzaak is. Het is je brein die de inschattingsfout maakt van: “Ik ben niet veilig!”

De plotse paniek geeft je het gevoel van flauwvallen en het verlies van controle waardoor zo’n aanval best erg beangstigend kan zijn.
De triggers van een paniek aanval zijn in de meeste gevallen van psychische oorsprong zoals een veel te lange hoge stress of oude trauma ervaringen die dan onbewust de paniekaanval uitlokken.
De mogelijke symptomen die ermee gepaard gaan zijn hartkloppingen, een gevoel van zwakte, zweten, rillingen, flauwvallen, duizeligheid, koud zweet in handen en vingers, een gevoel van angst of naderend onheil, pijn in de borststreek of ademhalingsmoeilijkheden.

Vanuit een Energy Medicine standpunt benoem ik 3 technieken die het effect van een paniekaanval in het moment kunnen verminderen, waaronder langzaam en diep ademhalen, het verminderen van reactieve energieën en het in balans brengen van het Vuur-ritme.

LANGZAAM EN DIEP ADEMHALEN
De eerste techniek is om je ademhaling bewust te vertragen. Langzaam en diep ademhalen kalmeert het zenuwstelsel, wat helpt om het autonome zenuwstelsel te verschuiven van de sympathische stressreactie naar de parasympathische rustreactie. Ga vooral langer uitademhalen via de mond. Want het is de uitademhaling die het parasympatisch zenuwstelsel activeert.

REACTIEVE ENERGIEEN VERMINDEREN
Het is vooral de energie van de Drievoudige verwarmer die tijdens een paniekaanval reactief is. We kunnen via het aanraken van de neurovasculaire punten op het hoofd direct inwerken op de reactiviteit van dit energiesysteem. Neurovasculaire punten verbinden het zenuwstelsel met het vaatstelsel en gaan op die manier de reactieve reactie verminderen.

MELLOW MUDRA
Om de reactiviteit van de Drievoudige Verwarmer te verminderen, leg je je wijsvingers op je duimen, plaats je je duimen tegen je slapen (neurovasculair stresspunt van de Drievoudige Verwarmer) en leg je je andere vingers op de belangrijkste neurovasculaire punten op het voorhoofd – boven elk oog.
https://www.youtube.com/watch?v=vUDBTtUSbTM
Hou dit minstens 5 minuten vast.

HET VUUR RITME IN BALANS BRENGEN
De Drievoudige verwarmer energie behoort tot het Vuur element. Om de energie van het Vuur-ritme in balans te brengen en paniek los te laten, houd je één hand op je voorhoofd en de andere hand op de achterkant van het hoofd (ter hoogte van wenkbrauwen). Hier werk je ook weer met de neurovasculaire punten. Ook deze handpositie houd je minstens 2-5 minuten aan of zolang nodig.

Belangrijk is ook om nadien op zoek te gaan naar de rede/context waarop de trigger werd uitgelokt. Dit is essentieel om toekomstige paniekaanvallen te voorkomen.
Onbewuste belemmerende overtuigingen liggen vaak aan de basis en daarom moeten ook deze zelfbeperkende overtuigingen worden gevonden, aangepakt en getransformeerd.
Met behulp van diepere processen kunnen zelfbeperkende overtuigingen permanent worden getransformeerd!

Liefs
Dominique

Feeling stressed, overwhelmed, or easily triggered? 😰 This Wednesda...

22/09/2026

22/09/2026

VISUALISATIE “NAAR HET EILAND WAAR DE TIJD VERTRAAGT”

Iedereen weet dat gewoon al denken dat iets gaat mislopen ervoor zorgt dat het effectief meer kans loopt mis te lopen. Nu draai deze redenering gewoon even om.
Hoe zou het zijn indien je voor een moeilijke opdracht staat, je zou voorstellen dat de opdracht succesvol zal zijn? Een mogelijke techniek die je hiervoor kan gebruiken is visualisatie.

Visualisatie is de techniek waarbij je je een bepaald beeld, scenario of gevoel in je geest voorstelt. Hierbij is het de bedoeling dat je je voorstelt waar je wilt zijn of wat je wilt bereiken maar met positieve kracht. Je vaag een beeld voorstellen is niet voldoende. Je moet het ruiken, horen, zien, voelen en proeven. Het doel is om je geest te trainen om positieve beelden en gevoelens te creëren, wat kan leiden tot een vermindering van stress.

Onderzoek toont aan dat visualisatie niet alleen een mentale oefening is, maar ook fysieke effecten heeft. Studies hebben aangetoond dat mensen die regelmatig visualisatie-oefeningen doen, een hogere weerstand tegen stress ervaren en beter in staat zijn om met uitdagingen om te gaan.
Je gaat je lichaam leren iets te doen, zonder het effectief al te doen waardoor je je energieën voorprogrammeert op wat je werkelijk wil bereiken.

Visualisatie is eigenlijk heel natuurlijk. Het is een onderdeel van ons denken, want we denken allemaal in beelden en mogelijke scenario’s.

DUS WAAROM DEZE NATUURLIJKE TROEF NIET WAT MEER UITSPELEN TEN VOORDELE VAN JE WELZIJN! 😉

Hieronder beschrijf ik een oefening die je kan doen op elk moment dat stress je verlamt en je hunkert naar een zalige vakantie, maar waar een vakantie nog niet dadelijk aan de orde is. 😎

🏖️Aarding en vakantie op "het eiland waar de tijd vertraagt".
Sluit je ogen en beeld je in dat je op een paradijselijk eiland op het strand ligt. De zon schijnt met zijn warme stralen op je lichaam. Je hoort de golven van de zee en er waait een koele bries over je lichaam. Het is een perfecte dag met een fantastische blauwe hemel. Het hele eiland is van jou, niemand die je lastig valt, je hoeft niets anders te doen dan te genieten van een heerlijk verfrissend drankje, een dutje of een duik in het heerlijke water.
🌴Verbeeld je dat dit niet zomaar een eiland is. Het noemt "het eiland waar de tijd vertraagt". De tijd gaat hier veel trager dan normaal. Het is alsof de normale minuten van onze wereld hier zo traag voorbij gaan dat ze een hele dag in beslag nemen. Het is alsof 7 minuten van onze normale tijd op dit eiland een hele week vakantie betekent.
🌊Laat je lichaam en geest genieten van de rust tijdens deze vakantie. Voel hoe alle spanning en stress uit je lichaam wegvloeien. Voel hoe je hart zich opent voor de liefde van jezelf. Hoe je adem beweegt op het ritme van de golven. En hoe de golven een geluid maken van een heerlijke melodie.
🕛Na deze minuut van vakantie, open je weer de ogen en breng je je bewustzijn terug in het hier en nu. Voel hoe de vakantie op "het eiland waar de tijd vertraagt" je heeft deugd gedaan. Weet dat je op elk moment van stress of spanning de mogelijkheid hebt om terug te gaan naar die plek, door deze simpele visualisatie.

Liefs
Dominique

19/09/2026

Mindset Challenge van Live The Connection
Van dinsdag 6 tot en met vrijdag 16 oktober.
Telkens van 19u30 tot 20u30, live online. Ook in het weekend.

We doen dit bewust in oktober. De dagen korten, de avonden worden lang, en het leven wordt er niet plots makkelijker op. Ik merk het elk jaar aan mezelf: alles weegt in die maanden net iets zwaarder dan in juni.

Elf avonden achter elkaar is daarom geen cursus die je volgt. Het is iets wat je opbouwt terwijl het buiten donkerder wordt, zodat je het bij je hebt wanneer je het nodig hebt.

🌙 Wat we doen

De eerste drie avonden leer je hoe je in enkele minuten stress uit je lichaam haalt. Niet door je hoofd tot rust te praten, maar door iets te doen waar je lichaam op reageert. Wij noemen dat het ABC van Ontstressen.

Vanaf avond vier komt Hart Adem Plus erbij. Eerst ontstressen, en dan een overtuiging kiezen die je wél wil, en die laten landen in je lichaam in plaats van alleen in je hoofd. Elke avond werken we rond één thema.

Volgde je eerder een training bij ons? Dan ken je het ABC al. Hart Adem Plus is nieuw. Het werkt met overtuigingen op een andere manier dan wat je eerder bij ons leerde, en we geven het in geen enkele workshop.

Er is geen huiswerk en je hoeft niets voor te bereiden. Je zet je scherm aan, je doet mee, en een uur later sta je weer op.

💛 Wie je begeleidt

Marina Riemslagh opent op 6 oktober, introduceert Hart Adem Plus op 9 oktober en sluit op 16 oktober af. De andere avonden begeleiden onze teachers. Tijdens elke avond zijn er begeleiders in de chat, en tussen de avonden door is er een WhatsApp-groep.

Van “ze willen mij niet”naar “ze zijn blij met mij” https://www.youtube.com/watch?v=73YobeMhZTI Marina legt in deze video uit hoe onderbewuste overtuigingen bepalen wat je ziet en ervaart. In 11 avonden ga je samen in de groep zelf situaties ontladen en helpende overtuigingen installeren. Ou...