Respire & Vous

05/10/2026

QUEL DIMANCHE SPORTIF ! 🏃‍♂️

Deux coureurs. Deux parcours complètement différents. Et deux belles étapes franchies dont je suis particulièrement heureux aujourd’hui.

Je commence par Fabio Fiorillo. 👏

Il y a plusieurs mois, Fabio reprenait la course avec moi, après 2 ans d’arrêt. On n’a pas cherché à aller vite. On n’a pas brûlé les étapes. On a repris progressivement, séance après séance.

Il a suivi mes conseils, respecté son plan, appris à écouter son corps et surtout, il n’a rien lâché.

Et ce dimanche ?
UN SEMI-MARATHON EN 1H44 ! 🏅

Je t’ai vu évoluer au fil des semaines, Fabio. Retrouver tes sensations, progresser, prendre confiance et aujourd’hui, le travail paie !

Bravo pour ta détermination, ta régularité et ta constance. Tu peux être fier de toi ! 💪

Et puis forcément, ce dimanche avait aussi une saveur très particulière pour moi. Mon fils Baptiste Labiaux prenait le départ de son premier marathon.

Un parcours qu’il a lui-même imaginé, réalisé en boucles, avec beaucoup de dénivelé et surtout un marathon vécu et partagé en famille. 😁

42,195 KM EN 4H20 ! 🏅

Ces dernières semaines, je l’ai accompagné dans sa préparation, dans ses plans d’entraînement, dans sa gestion de course et dans ce travail indispensable entre le physique et le mental.
Et dimanche, j’ai eu le bonheur de passer de l’accompagnateur au papa.

Quel beau moment et quel beau mental ! Bravo pour tout le travail que tu as déjà accompli. 💪

🎯 Ce marathon n’était que la première étape d’une grande aventure : LES 100 KM DE MILLAU – OCTOBRE 2027 !

Alors, on continue !

💪 Encore un immense bravo à vous deux, Fabio et Baptiste ! Deux parcours différents, mais beaucoup de travail, de détermination et de belles choses à venir.

Vous aussi, vous avez un objectif sportif en tête ? 🏃‍♂️
Une reprise, une première course, une nouvelle distance, un chrono ou simplement l’envie de progresser ?

🏃‍♂️ La nouvelle saison vient de commencer !
📩 N’hésitez pas à me contacter directement en message privé ou via mon site : https://www.respiretvous.com/contact

29/09/2026

DEUX PROJETS. DEUX DÉFIS. UNE MÊME ENVIE : AVANCER ENSEMBLE. 🤝

Chez Respire & Vous, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner les personnes aussi bien physiquement que mentalement, dans leurs projets, leurs défis et les moments où elles ont besoin de soutien.

Aujourd’hui, ce sont deux projets qui me tiennent particulièrement à cœur que je souhaite mettre en lumière.

1️⃣ Le défi de mon fils, Baptiste :

Baptiste prépare actuellement les 100 km de Millau, qu’il réalisera l’année prochaine.

Je suis à ses côtés dans cette préparation, sur le plan physique comme mental. Et le jour J, je prendrai moi aussi le départ pour vivre ces 100 km à ses côtés. Ce sera mon 7e 100 km et surtout, une aventure que nous partagerons ensemble. 💪

Baptiste documente également toute cette préparation avec un vidéaste. 🎥
👉 Son aventure est à suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/100_raisonss/

🏃‍♂️ Et l’aventure est bien lancée : ce dimanche 4 octobre, il prendra le départ de son premier marathon, sur un parcours que nous avons imaginé et construit ensemble pour franchir une nouvelle étape vers les 100 km de Millau.

2️⃣ Le défi de mon neveu, Hugo :

👣 Pour la deuxième année consécutive, Hugo parcourt 500 km à travers la Belgique, de La Panne à Arlon, avec une volonté simple : faire bouger les choses et faire reculer l’exclusion sociale, à son échelle.

🤝 Pendant 15 jours, il rencontre citoyens, commerces, associations et toutes celles et ceux qui souhaitent échanger autour de son projet.

Son objectif : récolter 10 000 € pour offrir des cadeaux de Noël aux enfants de familles namuroises en difficulté. 🎁

Mais derrière ces 500 km, il y a surtout un message : un enfant ne devrait jamais se sentir différent ou mis de côté parce que sa famille traverse une période difficile.

C’est pour cela qu’Hugo prend la route : pour rencontrer, échanger, sensibiliser, créer du lien et faire avancer les choses.

👉 Son aventure est à suivre sur Instagram :
https://www.instagram.com/potentiel.asbl/

🎁 Participez à la cagnotte via ce lien : https://www.cotizup.com//un-cadeau-pour-tous

👉 Et ce dimanche 27 septembre, Baptiste a décidé de parcourir plusieurs kilomètres à ses côtés. Une étape qui a permis à Hugo de souffler, d’échanger et de reprendre des forces, tout en représentant pour Baptiste une nouvelle étape dans sa préparation.

Deux projets différents. Deux défis différents. Mais une même valeur : l’humain. ❤️

C’est exactement ce que je veux transmettre à travers Respire & Vous : accompagner, ce n’est pas seulement aider quelqu’un à avancer physiquement. C’est aussi être là pour le mental, écouter, encourager, soutenir, créer du lien… et parfois simplement offrir un endroit où l’on peut souffler avant de repartir.

Dimanche dernier, j’ai donc eu le plaisir d’accueillir Hugo chez moi pour une étape de son parcours, pendant que Baptiste partageait une partie de son chemin avec lui.

Deux projets. Deux défis. Une même philosophie : aller plus loin ensemble. ❤️

Et parce que leurs mots racontent bien mieux cette aventure que les miens, je vous laisse découvrir leurs témoignages.

21/09/2026

👟 Il y a un an, Isabelle Temmerman reprenait la course à pied avec une envie : retrouver de bonnes sensations et se lancer de nouveaux défis.

🏃‍♀️5 km… puis 10 km… puis les 20 km de Thuin à Charleroi le 31 mai 2026.
Et cette fois, un nouveau cap : le Semi-marathon de Binche, le 12 septembre.

J’ai eu le plaisir de l’accompagner dans sa préparation pour lui permettre d’aborder ce nouveau défi avec un maximum de confiance et de préparation.
Et le résultat est là : un semi-marathon terminé ! 💪

Mais au-delà de la distance, c’est surtout le chemin parcouru qui mérite d’être mis à l’honneur : les kilomètres, les entraînements, les moments plus difficiles, les doutes et cette volonté de ne rien lâcher.

👏 Bravo Isabelle pour ce magnifique parcours et pour tout le travail accompli !

💡 Une nouvelle saison commence, et peut-être que vous aussi, vous avez un objectif en tête ? Une course ? Un défi sportif ? Une remise en forme ? Un objectif personnel ?

Avec un objectif clair, une bonne préparation et de la régularité, on peut accomplir de belles choses.

👉 Vous avez un objectif sportif et vous souhaitez être accompagné(e) dans sa préparation ? Contactez-moi.
Je vous accompagne dans différents lieux, selon vos objectifs et vos besoins.

💻 Retrouvez toutes les infos sur mon site web : https://www.respiretvous.com

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💬 Découvrez le témoignage d’Isabelle :

« Il y a un an, je reprenais la course à pied avec l’envie de retrouver des sensations et de me lancer un nouveau défi.

Au début, il y avait les premières courses de 5 km, puis les 10 km… avec, petit à petit, l’envie d’aller plus loin, de progresser et de repousser mes limites.

Un an plus t**d, me voilà au départ du Semi-marathon de Binche. Des semaines de préparation, des kilomètres parcourus, des séances parfois difficiles… tout ça pour être prêt le jour J.

Les premiers kilomètres se passent bien, avec de bonnes sensations et surtout l’envie de profiter de la course. Puis, au fil des kilomètres, les jambes commencent à se faire sentir et le mental prend le relais.

Il y a eu des moments de doute, des passages plus difficiles, mais une chose était certaine : ne rien lâcher.

Chaque kilomètre franchi me rapprochait un peu plus de l’arrivée. Et puis vient le dernier kilomètre… La fatigue est bien présente, mais la satisfaction prend le dessus.

Franchir cette ligne d’arrivée après tout le travail accompli, c’est une vraie fierté.

En repensant à cette année, le chemin parcouru est déjà une belle victoire : 5 km, puis 10 km, et maintenant un semi-marathon.

Une belle course, une belle expérience et surtout une motivation supplémentaire pour continuer à avancer, progresser et relever de nouveaux défis.

Fier du chemin parcouru, fier du travail accompli et encore plus motivé pour la suite ! »

18/09/2026

10/08/2026

10/08/2026

Mes publications ont obtenu plus de 100 réactions la semaine dernière. Merci à tout le monde pour votre soutien ! 🎉

08/08/2026

30/07/2026

🏃‍♀️🏃Alors, inscrit.e pour l'Indus'trail 2026 le 27 août prochain ?
Et si tu ajoutais une bonne cause à ton challenge sportif en rejoignant l'équipe de la Maison Mieux-être ?

Pour toi, ça ne change rien. Tu t'inscris normalement via le site de l'organisateur (https://debjarun.be/debjarace/industrail/) mais tu utilises ce code pour rejoindre l'équipe de la Maison Mieux-être de Charleroi : MME14018 .

Tu auras la chance de porter un dossard unique (à récupérer sur place le jour J) et la fierté de soutenir la Maison Mieux-être, maison de ressourcement pour les patients qui se battent contre le cancer !

Notre souhait ? Que vous soyez encore plus nombreux que les années précédents à courir l'Indus'Trail au profit de la Maison Mieux-être !
Alors, n'hésite pas à ramener du monde 🙂

🏃‍♀️🏃 𝗩𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗖𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗹'𝗶𝗻𝗱𝘂𝘀'𝘁𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗮𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅-𝗲𝘁𝗿𝗲