Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 07:00 - 21:00 Mardi 07:00 - 21:00 Mercredi 07:00 - 21:00 Jeudi 07:00 - 21:00 Vendredi 07:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 12:00 Dimanche 09:00 - 11:00

Wout & San

Accueil
België
Rummen
Wout & San

Appeler Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Jouw Performance & Health Center voor een sterker en langer leven.
📍Locaties: Hoepertingen & Hasselt
💪Krachttraining | 🍽️Voeding | 🚶🏼Lifestyle

Wij werken enkel op afspraak

29/10/2026

Bij Wake Up Stronger draait het niet alleen rond gewichten verplaatsen.

Explosiviteit, conditie, mobiliteit. Alles komt aan bod. En alles op het juiste moment.

Door aandacht te besteden aan al deze kwaliteiten, werken we aan een lichaam dat niet alleen sterk is, maar ook vlot en krachtig kan blijven bewegen.

22/10/2026

Soms gaat het vlot, soms voelt hetzelfde gewicht plots een stuk zwaarder. Dat hoort erbij.

Wat telt, is dat je blijft trainen, dat je programma klopt en dat je op lange termijn vooruitgaat.

Daarom kijken we bij Wake Up Stronger verder dan de training van vandaag. We bouwen aan een lichaam waar je over tien jaar nog altijd op kunt rekenen. 💪🏻

Benieuwd wat onze aanpak voor jou kan betekenen? Kom het zelf ervaren.

15/10/2026

GYM TOUR #2 💪🏻

Onze -racks geven je verschillende gripmogelijkheden om te variëren in hoe je je optrekt en waar de belasting terechtkomt.

Want sterker worden in pull-ups komt niet van eindeloos dezelfde pull-up-herhalingen, maar van voldoende variatie. 💪🏻

08/10/2026

Meer range hebben is één ding. Sterk zijn in die range is iets anders.

Dat is precies waar we met Build the Range aan werken: beter bewegen, meer controle en kracht opbouwen over je volledige bewegingsuitslag.

Wout legt uit waarom. 💪🏻

01/10/2026

Wat houden nu precies onze Wake Up Stronger-projecten in?

Wout legt het je uit in deze video.

24/09/2026

GYM TOUR #01 💪🏻

Een dumbbell is een dumbbell? Niet helemaal.

Zowel in Borgloon als in Zonhoven trainen we met closed en thick grips. Onze thick grips draaien bovendien mee tijdens je curl, waardoor je pols en elleboog natuurlijker kunnen meebewegen.

Een klein detail. Maar net in die details zit het verschil.

17/09/2026

Een squat vraagt samenwerking tussen onder andere enkels, knieën en heup, en afhankelijk van de variant ook voldoende mobiliteit en controle hogerop in het lichaam.

Daarom krijgt niet iedereen bij Wake Up Stronger dezelfde squat. Voor jou kan dat een goblet squat zijn, voor iemand anders een front squat of back squat.

We kiezen de variant die past bij jouw niveau, mobiliteit en kracht, en bouwen van daaruit verder.

Welke squat is niet de vraag. Squatten zal je. 💪🏻

10/09/2026

De trainingen waarop je geen record breekt, geen verschil in de spiegel ziet en gewoon komt opdagen, tellen ook.

Want sterker worden gebeurt niet van vandaag op morgen. Dat wordt stilletjes opgebouwd, training na training.

Tot je plots merkt dat gewichten lichter voelen en dingen lukken die maanden geleden nog onmogelijk leken.

Blijven komen. De rest bouwen we samen. 💪🏻

03/09/2026

We laten je niet zomaar squatten of deadliften als de nodige basiskracht er nog niet is.

Met split squats bouwen we eerst unilaterale kracht op: elk been afzonderlijk sterk en stabiel maken, zodat we daarna verantwoord verder kunnen bouwen.

Niet de leukste oefening. Wel één van de belangrijkste.

Eerst de basis. Dan het grotere werk. 💪🏻

27/08/2026

Twee locaties, twee totaal verschillende gyms, maar één Wake Up Stronger.

In Borgloon train je in een andere omgeving dan in Zonhoven. Een andere ruimte, andere uitstraling, een totaal ander gevoel.

Maar zodra je begint te trainen, is de inhoud dezelfde: dezelfde visie, dezelfde kwaliteit van coaching en dezelfde doordachte aanpak.

Welke locatie je ook kiest, het doel blijft hetzelfde: jou sterker maken. 💪🏻

📍 Borgloon
📍 Zonhoven

Adresse

Rummen

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 21:00
Mardi	07:00 - 21:00
Mercredi	07:00 - 21:00
Jeudi	07:00 - 21:00
Vendredi	07:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 12:00
Dimanche	09:00 - 11:00

Téléphone

+32476070978

Site Web

http://www.wakeupstronger.be/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Wout & San publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.