Mathilde Huissemans • Diététicienne-Nutritionniste

Accueil
België
Saint-Symphorien
Mathilde Huissemans • Diététicienne-Nutritionniste

Appeler Itinéraire Site Web Contacter l'entreprise

Diététicienne - Nutritionniste depuis 15 ans. Tu ne te reconnais plus dans ton corps?
(1)

Ton accompagnement 100% personnalisé
📍 Mons ou à distance

Drainage lymphatique
Madérothérapie
Drainage post opératoire

03/10/2026

4 idées de lunch pour les jours où on n’a pas d’idée ❤️

27/09/2026

Tu manques d’idées pour manger sainement sans avoir faim ? 🤎

Voici une journée à ±1500 kcal et ±110 g de protéines, avec des repas simples, rassasiants et faciles à reproduire :

🥣 Petit-déjeuner 🥗 Déjeuner 🍓 Collation 🍽️ Dîner

L’objectif n’est pas de manger moins à tout prix, mais de composer ses repas intelligemment pour avoir suffisamment de protéines, de fibres et de volume dans l’assiette.

👉 Enregistre ce Reel pour refaire cette journée chez toi quand tu manqueras d’inspiration.
Et si tu veux d’autres idées de repas sains, rassasiants et adaptés à une perte de poids, abonne-toi 🤎

de poids

13/08/2026

Et vous, c’est quoi votre phrase préférée?

06/08/2026

Tu te sens fatiguée… même après une bonne nuit de sommeil ? 😴

Et si le problème venait de ton fer ?
La carence en fer est la carence nutritionnelle la plus fréquente au monde — et les femmes sont particulièrement concernées. Entre les règles, la grossesse ou l’allaitement, nos besoins sont plus élevés, et nos réserves s’épuisent plus vite. 🩸

Les signes qui doivent t’alerter : 🔸 Fatigue persistante 🔸 Teint pâle 🔸 Chute de cheveux 🔸 Mains et pieds toujours froids 🔸 Difficulté à te concentrer 🔸 Essoufflement à l’effort

La bonne nouvelle ? Ton assiette peut faire beaucoup 🌱 👉 Légumineuses (lentilles), viande rouge, épinards, tofu… 👉 Et surtout : associe-les à une source de vitamine C (citron, poivron, kiwi) pour booster l’absorption du fer 🍋

💡 Petit rappel : seule une prise de sang permet de confirmer une carence. En cas de doute, parles-en à un professionnel de santé.

Alors, tu te reconnais dans ces symptômes ? Dis-le moi en commentaire 💬 et enregistre ce post pour y revenir 📌

03/08/2026

Alors oui j’ai visité Poudlard en avril. Non je n’en suis pas revenue magicienne 🪄 (déçue aussi crois-moi).

La seule formule qui marche : perdre de la graisse sainement, ~0,5 kg/semaine, sans flinguer ton métabolisme ni ton moral.

🍂 N’attends pas la dernière minute pour s’y mettre pour de vrai — du durable, pas du yoyo.

Prends RDV en DM et on trace ton plan (sans baguette, promis).

02/08/2026

4 erreurs qui sabotent ta perte de poids (sans que tu t’en rendes compte)
Tu fais tout « bien » mais la balance ne bouge pas ? Le problème n’est peut-être pas ta volonté, mais ces 4 habitudes :

😴 Tu négliges ton sommeil. Mal dormir dérègle les hormones de la faim et te pousse à grignoter. Vise des nuits vraiment réparatrices.

🍳 Tu manques de protéines. Elles te rassasient plus longtemps et protègent ta masse musculaire. Essaie d’en intégrer à chaque repas.

🚶 Tu bouges trop peu au quotidien. Pas besoin de te tuer à la salle : marcher, prendre les escaliers, bouger un peu chaque jour, ça compte énormément.

💛 Tu culpabilises pour un écart. Un repas ne ruine rien. La culpabilité, elle, entretient le cercle vicieux. Sois indulgent·e avec toi-même, c’est la constance qui paie.

👉 Laquelle de ces 4 erreurs te parle le plus ? Dis-le en commentaire !
(Enregistre ce post pour t’en souvenir 📌)

Adresse

Rue Albert Clerfayt 13
Saint-Symphorien
7030

Téléphone

0478/065.888

Site Web

https://www.mathildediet.be/, https://www.instagram.com/mathilde_diet/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Mathilde Huissemans • Diététicienne-Nutritionniste publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.