Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 22:00 Woensdag 08:30 - 22:00 Donderdag 08:30 - 12:30 Vrijdag 08:30 - 16:30 Zaterdag 09:00 - 12:00

Health&Habits

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Diëtiste & Lifestyle coach die gezondheid en gewoonten aanpakt Of moet je je voedingsgewoonten aanpassen door een bepaalde aandoening of op advies van je arts?

Je wil gezonder door het leven gaan, bent niet tevreden met je gewicht of voelt je niet meer zo fit als je ooit was? Je wil wel, maar goede intenties sneuvelen al snel en je vervalt weer in oude gewoonten. Je weet niet goed waar beginnen of je hebt iemand nodig die je dat extra duwtje geeft (lees: die shot onder je kont geeft)? Je hebt gelijk. Een gezonde levensstijl komt niet uit de lucht gevallen en gewoonten verander je niet zomaar van vandaag op morgen. Dan ben je bij Health&Habits op het juiste adres! Diëtiste en lifestyle coach Odile Desbeck begeleidt je graag op weg naar je doelen.

13/10/2026

... Misschien naar jou?

Herken je dit?
🚫 'Ik lust dat niet!'
🚫 Je kind wil het liefst elke dag hetzelfde eten.
🚫 Nieuwe voedingsmiddelen proberen? No chance!
🚫 Groenten gaan onaangeraakt terug richting keuken.
🚫 Je hebt al van alles geprobeerd, maar eten blijft een strijd.
🚫 Op restaurant of bij anderen eten is extra spannend.
🚫 En ondertussen vraag je je af: "eet mijn kind eigenlijk wel genoeg en gevarieerd?"

Je bent niet alleen! Vanaf nu begeleidt Lennert, naast volwassenen naar een gezonde levensstijl, ook kinderen en jongeren rond overgewicht, obesitas en moeilijk eetgedrag.

Kennismaken? Boek een onderonsje via link in bio 😘

12/10/2026

Dezelfde persoon. Enkele maanden en 1 keuze verschil.

De ene schoot al in actie in oktober. De ander denkt: "na de feesten pas zenne".
Een voorsprong op jezelf nemen gaat niet over harder uw best doen. Het gaat over niet uitstellen, maar beginnen, mét inzicht in wat bij jouw lichaal past.

Goede voornemens komen nooit te vroeg.

01/10/2026

De hele dag door baseer je je op cijfers en data, zonder er altijd bewust van te zijn. Maar wanneer mensen naar de praktijk komen om aan hun gezondheid te werken, dan zouden we dat "op de tast" moeten doen?
Naaaaah! Wij gebruiken het liefst van al data. Data over JOU. Niet proberen en afwachten wat het geeft, maar direct pal in de roos!
Meer weten over welke data we allemaal kunnen inzetten? Boek een afspraak of eerst een kennismakingsgesprek via link in bio. Lennert en Odile doen het je graag uit de doeken!

28/09/2026

Niet twijfelen... Gewoon boeken... Over en out!

15/09/2026

Zo zot dichtbij!!!
Haha sorry, Lennert herinnert je gewoon aan 1 gewoonte waar we zo ongeveer bij IEDEREEN aan moeten sleutelen... 🥦🥑 Meer groenten eten. 🫛🥕 Belangrijk voor wie op een duurzame manier gewicht wil verliezen, maar net zo goed voor mensen met energieproblemen, of tekorten.
Daar hulp bij nodig? Boek gerust een afspraak in via link in bio.
Niet helemaal zeker? Boek dan een gratis kennismakingsgesprek in!

🌱

02/02/2026

Doe jij mee aan Tournée Minérale dit jaar? Wij wel... Waarom? Om even heel bewust stil te staan bij ons alcoholverbruik. Het is soms ontnuchterend (hihi 😉) om te merken dat een glaasje gezelligheid snel staat te bubbelen in je hand, hoewel je je voorgenomen had die dag geen alcohol te drinken. Right?

NEEN zeggen is dus af en toe nodig. En niet altijd vanzelfsprekend. Ik geef jullie alvast enkele tips mee om op te kauwen:

1. Begrijp waarom anderen je onder druk zetten: vaak gaat dat niet over jou, maar over henzelf. ZIJ voelen zich soms beter als JIJ ook drinkt. Zoniet, zijn ze zowat verplicht hun eigen keuze in vraag te stellen. Lastig is dat...

2. Bedenk op voorhand wat je zal zeggen: ik ben fervent voorstander van jezelf niet verantwoorden. "Nee, dank u", moet in principe volstaan. Maar als je communicatiestijl minder direct is, verzin dan een leuke oneliner, zoals: "Je wil niet zien tot wat mijn dansende benen in staat zijn na een glaasje alcohol."

4. Own it! Durf openlijk trots te zijn op je keuze. Wie weet inspireer je er zelfs anderen mee om ook eens voor een alcoholvrij drankje te kiezen of een alcoholvrije periode in te lassen.

15/01/2026

Thomas kwam vrij septisch binnen gewandeld, maar kwam buiten als een ander mens. En wat een resultaat op slechts enkele maanden tijd. Dikke proficiat Thomas!!

Ps: lees de volledige review op Google reviews. Makes me feel warm & fuzzy 😍

13/01/2026

Je eet iets zoets → je energie schiet omhoog!
Maar even later… moe, futloos, hongerig en alweer zin in suiker?
Dat zijn snelle bloedsuikerpieken en -dalen in actie.
Even high, daarna low, net een achtbaan.

Sounds familiar? Dan is de kans groot dat je vastzit in een vicieuze cirkel van eten → piek → dip → opnieuw cravings.

Herken je dit? Reageer met “ROLLERCOASTER”

09/01/2026

Een verstoord suikermetabolisme blijft vaak onder de radar, maar heeft een enorme impact op je energie, gewicht en gezondheid. Van cravings en energiedips tot een verhoogd risico op chronische aandoeningen op lange termijn.

👉🏽 Stabiele bloedsuikerwaarden zijn essentieel voor duurzame vitaliteit.
Met een gericht suikeranalyse krijg je inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft.

Wil jij hiermee aan de slag?
📩 Stuur ons gerust een DM!

Adres

Vossenberglei 8
Sint-Katelijne-Waver
2861

Openingstijden

Maandag	08:30 - 22:00
Woensdag	08:30 - 22:00
Donderdag	08:30 - 12:30
Vrijdag	08:30 - 16:30
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+32486688411

Website

http://www.healthandhabits.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Health&Habits nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.