HupHup Tessenderlo

03/11/2026

De winnaar van de zomeractie werd al een tijdje geleden bekend gemaakt. Zij heeft ondertussen de reischeque van coach Rob in Schoten mogen ontvangen! ⛱️

Nog eens een dikke proficiat en geniet ervan! 😎

03/11/2026

"Meestal heb ik het wel al door." 😄

Aan iedereen die bij ons begint, vragen we hoe je bij ons terechtgekomen bent. Zit iemand wat nors en ongeïnteresseerd aan tafel? Dan weten we meestal al dat die gestuurd is door de dokter of door de partner.

Maar vaak worden net die mensen heel content van wat ze hier doen. Ze hadden gewoon dat laatste zetje nodig om in gang te schieten.
Soms is dat zetje genoeg voor een goede gewoonte waar je later nog veel aan hebt. Ken jij iemand die dat zetje kan gebruiken? Tag die persoon in de comments!🙌

02/11/2026

🗣️Quote van de week!

31/10/2026

👻 Het spookt vandaag een beetje bij HupHup Tessenderlo! 🎃

Onze dappere sporters waagden zich vandaag aan de Trick or Treat Challenge. Niet iedereen liet zich zomaar bang maken… 💪😜

En wie de uitdaging aandurfde, werd natuurlijk ook beloond! Want bij HupHup geldt: een beetje griezelen mag, maar met lege handen naar huis gaan? Dat nooit! 🍬👻

31/10/2026

Een beginner en iemand die al een jaar traint, doen bij ons exact dezelfde training. Alleen de weerstand verschilt. 💡

Mensen denken dat er een groot verschil is. Maar:
✅ De toestellen zijn hetzelfde
✅ De bewegingen zijn hetzelfde
✅ De tijd is hetzelfde: 35 minuten, twee rondes

Onze toestellen en coaches passen je schema aan op jouw niveau. Zo train je van in het begin even effectief als iemand die al een jaar bezig is.

Er is dus geen drempel en geen enkel excuus om het niet eens te komen proberen. 💪

30/10/2026

📸 Een momentje van bezinning, vastgelegd op een onbewaakt moment (maar wel met toestemming gepubliceerd 😁). Terugblikkend op alweer een succesvolle sportsessie. 💭💪

Deze HupHup-held traint iedere keer opnieuw keihard, maar blijft bescheiden en laat zijn topprestaties liever voor zich spreken. 😉

Superhelden lopen nu eenmaal niet te koop met hun identiteit… 🦸‍♂️ Maar op deze manier zetten we hem toch eens graag op ons HupHup-podium! 🏆👏

29/10/2026

🌳🥾 WAT EEN GESLAAGDE WANDELTOCHT! 💚

Afgelopen dinsdag namen we met HUPHUP Tessenderlo deel aan de Goortocht. En wat was het gezellig! 😍

Een mooie wandeling, fijne babbels, veel plezier en achteraf nog lekkere wafels en koffie in de club! 🧇☕

🐕 We hadden zelfs twee keer Staf mee: eentje op twee benen en eentje op vier poten. Wie het flinkst heeft doorgestapt, laten we in het midden! 😄

Bedankt aan alle deelnemers om er samen zo'n leuke voormiddag van te maken! 🙌

💡 Heb jij nog leuke ideeën voor een volgende groepsactiviteit? Laat het ons weten in de reacties of spreek gerust een van onze coaches aan!

📸 Geniet nog even mee van de sfeerbeelden!

29/10/2026

Iemand had er eerst echt geen zin in. Een jaar later traint die hier nog altijd, met 30% meer spierkracht. 🙌

Toen we door onze reviews gingen, zagen we weer een naam van iemand die via iemand anders bij ons terechtgekomen is. Die andere persoon was ervan overtuigd: "Het gaat echt iets voor jou zijn." Dus het nieuwe lid werd gewoon meegetrokken naar hier.

Uiteindelijk was het nieuwe lid supercontent en kregen we een vijfsterrenreview.
Geen enkel filmpje of advertentie die we maakten, werkt zo goed als iemand die uit eigen ervaring over ons concept vertelt.

Vertel jij je verhaal ook aan anderen? 🙏

28/10/2026

“Ik kom eigenlijk nooit met tegenzin sporten!” En dat is eraan te zien! 😉💪

Niet alleen aan de energie die van de foto spat, maar ook aan de resultaten! Lossere kleren, wat vaker de trap nemen in plaats van de lift en vooral: blijven vooruitgaan! 🙌

We zien je stralen, Mietje! 😍 Helemaal klaar voor de volgende fase op Cirkel 2. Nieuwe uitdagingen, nieuwe doelen en natuurlijk blijven werken aan die sterke versie van jezelf!

Doe zo verder! We zijn trots op je! ❤️

28/10/2026

Bij HUPHUP bouwen we niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan een sterke community. 🤗

De woorden van Evelien vatten perfect samen waar wij voor staan: welkom zijn, plezier beleven aan bewegen en trainen in een warme omgeving waar iedereen elkaar kent! 💪👋

Dankjewel, Evelien, voor het vertrouwen en voor het delen van jouw ervaring. We zijn trots dat jij deel uitmaakt van de HUPHUP-familie! 💚🧡

27/10/2026

Wat is ons belangrijkste toestel? 👀

Had jij het geraden? Laat het weten in de reacties. 😄

26/10/2026

🥾 Morgen trekken we eropuit met HupHup Tessenderlo! 🍂

Tijd om de fitness even in te ruilen voor frisse lucht, gezellige babbels en een mooie wandeling! 💚

Morgen, 27 oktober, wandelen we samen de Goortocht in Engsbergen. Wandel je mee?

📍 Waar? ’t Goor, Engsbergseweg 107, Engsbergen
🕘 Verzamelen om: 9.00 uur
🥾 Afstand: 6 km
💶 Deelname: € 3, te betalen aan de start

En natuurlijk sluiten we af zoals het hoort bij HupHup! 😉 Na de wandeling verzamelen we opnieuw in onze club voor een warme koffie of thee en iets lekkers. ☕🍰

Wandelschoenen aan en gaan! Wie stapt er morgen mee? 👟💚

26/10/2026

🎉 600 trainingen! 🎉

Wat een fantastische mijlpaal voor Eric bij HUPHUP Brasschaat! 💪

Maar liefst 600 trainingen op de teller! Dat zijn honderden keren kiezen voor beweging, gezondheid en jezelf uitdagen. Een prestatie die getuigt van doorzettingsvermogen, discipline en een gezonde dosis motivatie. 🤩

Wij zijn ontzettend trots dat we deel mogen uitmaken van dit traject. Bedankt voor je vertrouwen, je inzet en je aanstekelijke aanwezigheid in onze club. 🙌

Op naar de volgende 100 trainingen... en daarna nog eens 100! 🚀

Proficiat met deze geweldige prestatie, Eric! 🏅

24/10/2026

Na een tiental sessies word je ineens een pak sterker. Maar dat komt niet door extra spieren. 💡

Op zo'n korte tijd maak je nog geen extra spierweefsel aan. Wat er eerst gebeurt, gaat supersnel:

✅ Je zenuwstelsel, de bekabeling van je spieren, past zich aan de nieuwe weerstand aan
✅ De spieren die je al had, werken een pak efficiënter
✅ Pas daarna volgt de opbouw van spiermassa

Mensen verschieten ervan. In die eerste maand worden ze zo'n 20% sterker, zonder dat er visueel al veel veranderd is. 💪

23/10/2026

Vrijdag 23/10 was er even geen coach in de club, want wij waren samen op opleiding! 📚💪

Op de agenda: peesontstekingen en andere klachten, mobiliteit vs. stretchen, onze eigen houding als coach én onze systemen voor een optimale opvolging.

Want ook als coach ben je nooit uitgeleerd! 💡

Wij blijven groeien, zodat we jullie nóg beter kunnen begeleiden.

22/10/2026

https://www.facebook.com/share/p/17waGM2gK3/?mibextid=wwXIfr

📢 LET OP: VRIJDAG 23 OKTOBER COACH OPLEIDING!

Ook onze coaches blijven bijleren! 📚
Op vrijdag 23 oktober volgen onze coaches een opleiding om jullie nóg beter te kunnen begeleiden! 💪

👉 Daarom zijn er die dag geen coaches aanwezig in de club ‼

Maar geen zorgen! 😉 Je bent nog steeds van harte welkom om zelfstandig te komen sporten én gezellig een koffietje te drinken! ☕🏋️

⚠️ Let op: Zorg ervoor dat je bandje ook buiten de openingsuren werkt.

Bedankt voor jullie begrip! 🧡💚

22/10/2026

Wij weten wie met de reischeque naar huis gaat 🥳
Heb je de live video van An uit HupHup Lanaken gemist? Hier kan je hem herbekijken 👇

Proficiat aan de winaar! Mogen wij mee?? 😉

22/10/2026

💪 Een plannetje op maat, met een doel dat telt! ❤️

Vandaag hebben we samen met Gerda nog eens haar trainingsplan overlopen. Wat doen we precies, waarom doen we het en wat werkt voor haar? Want bij HupHup kijken we niet alleen naar de oefeningen, maar vooral naar wat ze voor jou kunnen betekenen.

💬 “Ik wil zo lang mogelijk uit de rolstoel blijven.”

Terwijl Gerda elke dag strijdt tegen MS, blijft ze de kracht vinden om te komen sporten. Met een duidelijk doel voor ogen en de nodige motivatie blijft ze werken aan haar kracht en zelfstandigheid.

Want zoals Gerda het zelf zo mooi zegt: “Het gaat pas echt fout als we stil gaan zitten.”

Gerda, we hebben bij HupHup enorm veel bewondering voor jouw doorzettingsvermogen! ❤️ Blijf vooral die mooie stappen zetten. We supporteren mee! 💪

22/10/2026

Op de eerste dag van een nieuw lid zeggen onze coaches een paar dingen bewust niet. 🤫

❌ "Je gaat hier snel resultaat zien."
Net het omgekeerde: resultaat heeft tijd nodig.

❌ "Het is zwaar, maar dat went wel."
Het is zwaar, en dat is de bedoeling. Went het? Dan zorgen wij ervoor dat het terug zwaar wordt, zodat je sterker wordt.

❌ "De eerste keer is het moeilijkst."
Hoe sterker je wordt, hoe moeilijker we het moeten maken. Maar je kan er wel beter mee om, omdat je het al kent.

Wat we wél zeggen? Dat we blij zijn dat je er bent, dat we je goed gaan helpen en dat je gerust mag zijn. De belangrijkste stap is gezet. 🙌