06/08/2026
Un nouveau cycle de gestion du stress aura lieu dès septembre à Boussu.
« Au cœur des émotions, mieux gérer son stress »
Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien de nombreuses personnes. Pourtant, il est possible d’apprendre à mieux comprendre ce qui se passe en soi, à accueillir ses émotions avec davantage de sérénité et à développer des outils concrets pour retrouver un meilleur équilibre.
Au fil des six rencontres, seront notamment abordés :
- le fonctionnement du stress et des émotions ;
- les pensées qui entretiennent le mal-être ;
- les réactions du corps ;
- des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ;
- des exercices pratiques de régulation émotionnelle et de relaxation ;
- des pistes pour retrouver un quotidien plus apaisé.
📅 Les mardis du 8 septembre au 13 octobre 2026
🕐 De 13h à 14h30
📍 de médecine générale de Boussu
Rue Guérin, 32, Boussu, Belgium, 7300
Le groupe est volontairement limité afin de permettre à chacun de participer dans un climat bienveillant, respectueux et confidentiel.
Le prix est de 15 euros pour les 6 séances prévues, à payer sur place.
Informations et inscription :
Melanie Moreau - Psychologue spécialisée en TCC
0497/548443 - [email protected]
Estelle Di Zenzo - Instructrice PC
0476/231872 - [email protected]
