Sensisea by Jana Schoefs

Itinéraire Site Web

Sensisea by Jana Schoefs School voor sensitieve ontwikkeling en subtiel energiebewustzijn SensiSEA is organisch ontstaan op mijn levenspad. SensiSEA zorgt nu voor extra verdieping.

Een boeiende reis van zelfontdekking en -ontwikkeling wijdde me in in verschillende lagen van de levenskunst. Het harmoniseren van de puur aardse aspecten van het mens-zijn met de diepe, minder zichtbare lagen van het leven, heeft me altijd geboeid. Mijn eigen reis hielp me mijn contact met mijn eigen lichaam zo verdiepen dat ik er op een zachte liefdevolle manier mee leerde communiceren en ermee leerde samenwerken. Stress, spanning, emoties, energie reguleren zijn dagelijkse onderdelen van mijn leven geworden. Waar ik vroeger emoties wel eens durfde onderdrukken, situaties uit de weg probeerde te gaan om maar niet met de heftigheid van de emoties geconfronteerd te worden, leerde ik hen niet alleen echt doorVOELEN, maar werd het steeds eenvoudiger om ook de onderliggende behoeften te ontdekken. Mijn gevoeligheid werd steeds minder een last, steeds meer een kracht die mijn intuïtie alleen maar versterkte. Eén van de redenen waarom ik zo graag met sensitieve zielen werk is de vreugde die het me oplevert telkens ik getuige mag zijn van de ommekeer die er plaatsvindt als iemand ipv de gevoeligheid proberen af te zwakken ervoor kiest om de sensitiviteit nog meer te ontwikkelen en verdiepen. Energiewerk is al jaren een andere belangrijke peiler in mijn leven en ook daar mocht ik van heel wat verschillende stromingen proeven en er het beste voor mezelf uitfilteren. Het bewust leren toepassen van de spirituele kennis en de inzichten die je kan verkrijgen als je de subtiele energieën weer meer gaat lezen en vertrouwen is een levenswerk. Waar ik me met heel veel plezier en liefde in wil blijven verfijnen. Door de jaren heen ontwikkelde ik al heel wat (online) cursussen en workshops die ondersteunend zijn in het ontspannen en bewust leren omgaan met de fysieke aspecten van je lichaam, je mentale en emotionele gezondheid en je (subtiele) energiehuishouding. Wat ik door de jaren heen heb opgebouwd vormt een solide en veilige basis voor de verdiepingsslag die ik nu kies te maken. Jongeren en volwassenen die klaar zijn om hun eigen sensitiviteit nog meer te gaan omarmen en één van hun krachtigste troeven in dit leven nog meer te gaan ontwikkelen, zullen de komende jaren hun hartje kunnen ophalen aan de verdiepingscursussen, begeleidingstrajecten, workshops,... die zowel online als in kleine groepen live zullen doorgaan. Wie nog de eerste stapjes zet in het ontdekken van relaxatie, gevoeligheid en het concept energie, blijft terecht kunnen in de basisvormingen die er nu al bestaan of in de wekelijkse yogalessen, maandelijkse meditaties en kleinere kennismakingsworkshops. Hierdoor kom je op een laagdrempelige manier in contact met de wereld van energie en sensitiviteit. Voor de gevorderden, die klaar zijn voor dat laagje dieper, staan er al heel wat boeiende dingen klaar om te leren ERVAREN hoe eenvoudig het mag zijn om spiritualiteit en energiewerk een vaste plek te geven in je dagelijkse leven en relaties. Wil jij ook graag weten of er een match is met wat ik je kan bieden om deze dingen in je leven te mogen verwelkomen? Neem gerust even een kijkje op de website www.janaschoefs.com of stuur een mailtje naar [email protected]

Ik wens je een heerlijk bewust en ontspannen leven

Liefs
Jana

Misschien draag je op dit moment wel een verlies met je mee, dat zwaarder weegt dan je verwacht had.Er zijn keren dat he...
02/10/2026

Misschien draag je op dit moment wel een verlies met je mee, dat zwaarder weegt dan je verwacht had.

Er zijn keren dat het rouwproces heel natuurlijk verloopt. Verdriet en gemis horen bij het leven en vaak vinden we daar, alleen of samen met anderen, een weg in.

Maar soms merk je dat het toch zwaar blijft wegen. Dat het je afremt, je gedachten teveel bezighoudt of maakt dat je minder vrij kunt genieten van wat er ook nog wél is.

Dat kan gaan over het verlies van iemand, maar ook over een plek, je gezondheid, een relatie, een bepaalde levensfase, een toekomstbeeld... Alles wat niet (meer) is zoals je het liefst zou willen, kan een pijn achterlaten.

En juist voor die momenten maakte ik Vind troost en steun in zachte kracht.

Een online pakket met oefeningen, inspiratie, meditaties en kleine sleuteltjes die je kunnen helpen om jezelf thuis wat meer troost en steun te geven wanneer het even moeilijk is.
En om die zachte kracht, die ons kan dragen, opnieuw wat meer ruimte te geven in je leven.

Je kunt er op je eigen moment en in je eigen tempo mee aan de slag, en later opnieuw terugkeren naar wat jou op dat moment helpt.

Normaal €44, nu in oktober €29 met de kortingscode ZACHTEKRACHT.

Spreekt het je aan en wil je toch nog wat meer info?
Check even de link in bio of bij de opmerkingen of stuur me een mailtje naar [email protected]

Oktober is mijn verjaardagsmaand.En van 1 tot 10 oktober is het de Week van de Geestelijke Gezondheid.Twee mooie redenen...
01/10/2026

Oktober is mijn verjaardagsmaand.

En van 1 tot 10 oktober is het de Week van de Geestelijke Gezondheid.

Twee mooie redenen om mijn online pakket “Vind troost en steun in zachte kracht” deze maand extra in de kijker te zetten.

Rouw is altijd een belangrijk thema in mijn leven geweest. Ik heb ook altijd geweten dat rouwen belangrijk is.

Maar tussen iets weten en het ook werkelijk kunnen ervaren en doen, zit een heel spectrum. Het duurde bij mij echt wel een aantal decennia voordat ik er minder onder gebukt hoefde te gaan.

Doorheen mijn eigen proces ben ik steeds meer gaan ervaren dat rouw niet alleen gaat over wie of wat we verliezen. Soms missen we ook de kracht, liefde, veiligheid, levendigheid of steun die we via iemand of iets konden ervaren.

En toch hoeft wat we daardoor konden voelen niet samen met het verlies te verdwijnen.

Je mag verdriet hebben, missen en wankelen én tegelijk opnieuw leren voelen wat er diep in jou aanwezig is.
Je hoeft het verdriet niet vast te houden om te bewijzen dat het belangrijk was.

Je kunt iemand ontzettend missen en toch gelukkig zijn.
Je kunt iets verloren hebben en toch opnieuw voluit voor het leven kiezen.

Écht leven.

Dat is ook wat ik zelf heb mogen ontdekken.

Ik zou de pijn op het moment zelf nooit bewust gekozen hebben. Maar nu ze deel is van mijn verhaal, kan ik ook zien hoeveel ik erdoorheen in mezelf heb leren ontdekken.

Misschien herken jij daar wel iets van.

Mijn online pakket “Vind troost en steun in zachte kracht” bevat oefeningen, meditaties en inspiratie om je op een zachte en bewuste manier te ondersteunen bij wat er in jou leeft.

Omdat het mijn verjaardagsmaand is, geef ik er deze maand graag een klein geschenkje bij.

Van 1 tot en met 31 oktober kan je dit pakket tijdelijk aanschaffen voor €29 in plaats van €44.
Gebruik de kortingscode ZACHTEKRACHT bij het afrekenen.

Misschien is dit wel een mooi moment om jezelf wat extra troost, steun en zachte kracht te gunnen.

Je vind de link met meer info bij de opmerkingen of in bio.

Vanavond is het zover ☺️Lezing: Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je leven.Een avond om even uit de drukte te stappe...
25/09/2026

Vanavond is het zover ☺️

Lezing: Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je leven.

Een avond om even uit de drukte te stappen, te vertragen en samen te ontdekken wat rust eigenlijk voor jou betekent.

Niet alleen luisteren, maar ook een beetje ervaren.

Even herontdekken dat je soms niet meer nodig hebt dan je eigen zintuigen om te ontdekken dat hier en nu eigenlijk alles is wat je (nodig) hebt.

Misschien is dit wel precies wat je vandaag kunt gebruiken. Een momentje voor jezelf, om op adem te komen en je hoofd en lijf wat meer ruimte te geven.

Vanavond van 19.30 tot 21.00 uur in het Yogacentrum Tongeren.

Er zijn nog plekjes.

Misschien zie ik je wel?

Wil je er graag bij zijn? Stuur me nog even een berichtje, dan voorzie ik ook een plekje voor jou.

10 minuten per dag. Dat is jouw dagelijkse investering als je jezelf graag wil ondersteunen met de MELT-massage. Stel je...
24/09/2026

10 minuten per dag.
Dat is jouw dagelijkse investering als je jezelf graag wil ondersteunen met de MELT-massage.

Stel je voor: elke ochtend of avond 10 minuutjes voor jezelf.
Geen grote inspanning, geen duur abonnement, geen afspraken plannen.
Gewoon jij, je handen, je voeten en een eenvoudige techniek die je lichaam helpt zichzelf te herstellen en in balans te brengen.

De basis kan je leren in de MELT-introductieworkshop
Je leert hoe je dagelijks je bindweefsel (fascia) hydrateert en je zenuwstelsel tot rust brengt, met oefeningen die je overal kunt doen.

Een kleine gewoonte met een groot verschil voor je energie, soepelheid en algemeen welbevinden.

Nieuwsgierig? Check even de info in het evenement hierboven?
Wil je graag direct komen ervaren?

Heel erg welkom op dinsdag 29 september om 19.30u of op dinsdag 13 oktober om 10.30u

Paarden 🐴Ik ben dol op paarden 🤗.Ze stralen zoveel kracht uit. En in contact met hen kan je je soms zo diep gezien en be...
24/09/2026

Paarden 🐴

Ik ben dol op paarden 🤗.

Ze stralen zoveel kracht uit. En in contact met hen kan je je soms zo diep gezien en begrepen voelen. Getroost ook.

Voor mij vormen ze een soort poortje naar een kracht die in ieder van ons huist. En ze weten je bovendien feilloos te spiegelen, in hoeverre je die kracht ook werkelijk toelaat in jezelf en in je leven.

Want net zoals een paard je ontspannen op zijn rug kan dragen en je samen vrij en vol vertrouwen kan galopperen...
kan het je, als je niet weet wat je doet, ook een flinke schop verkopen, van zijn rug werpen of je zelfs meesleuren.

En dat laatste doet me soms verdacht veel denken aan hoe gedachten met een mens aan de haal kunnen gaan wanneer je je er niet bewust van bent waar je aandacht naartoe gaat.

Denken is een prachtige functie van ons mensenlijf. Alleen zijn ze zo krachtig of sterk als een paard 😉 en kan dat paard soms flink op hol slaan wanneer je even vergeten bent dat jij degene bent die de teugels in handen mag houden.

Niet om je gedachten te bestrijden, volledig onder controle te houden of weg te duwen, maar om er bewust mee samen te werken.

Hoe vaak heb ik me vroeger niet helemaal laten meeslepen door dat sneldravende paard in mijn hoofd, zonder te beseffen dat ik ook zelf de teugels in handen had?

Misschien is dat wel een van de mooiste dingen die je kan herontdekken: hoeveel rust en harmonie er kunnen ontstaan wanneer jij en je brein weer leren samenwerken.

Wil jij daar ook graag wat meer over ontdekken en ervaren?

Morgenavond is er nog een plekje vrij tijdens mijn Lezing: Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je leven
in het Yogacentrum Tongeren.

liefs
Jana

foto genomen in het voorjaar vanuit de Vakwerkhoeve Schakkebroek

“Je bent gewoon overgevoelig. Je trekt je alles veel te fel aan.”Woorden die ik vroeger zo vaak te horen kreeg.Het heeft...
18/09/2026

“Je bent gewoon overgevoelig. Je trekt je alles veel te fel aan.”

Woorden die ik vroeger zo vaak te horen kreeg.

Het heeft jaren geduurd voordat ik begon te begrijpen dat mijn zenuwstelsel anders functioneerde dan dat van veel anderen. Dat mijn gevoeligheid helemaal niet in mijn nadeel hoeft te spelen. En dat het me zorgen maken en me alles zo fel aantrekken ook overlevingspatronen waren die ik had ontwikkeld om mee te kunnen draaien in een wereld die voor mij gewoon te snel draaide.

En hoe ouder ik word, hoe meer ik me afvraag of er eigenlijk wel iemand gemaakt is om voortdurend aan dat tempo mee te draaien zonder er een hoge prijs voor te betalen.

Mijn zenuwstelsel functioneert nog steeds hetzelfde. Maar ik leerde dat ik stress, prikkels en gedachten niet voortdurend hoef te voorkomen of stoppen.

Door bewuster te vertragen, te voelen en tot rust te komen, ontdek je gaandeweg iets bijzonders: dat er in jezelf een bron van rust aanwezig is die er eigenlijk altijd is.

Want net zoals je lichaam kan aanspannen, kan het ook ontspannen. Het is een aangeboren functie alleen kan dat soms wat onder druk komen te staan.

En misschien zegt het feit dat ontspannen voor jou niet vanzelfsprekend voelt wel veel minder over jouw vermogen om te ontspannen dan je denkt.

Daarover gaat mijn lezing aanstaande vrijdag:

MEER RUST IN JE HOOFD, MEER RUIMTE IN JE LEVEN

Vrijdag 25 september
19.30 - 21.00 uur
Yogacentrum Tongeren

20 euro
18 euro per persoon wanneer je samen komt.

En wie daarna verder wil verdiepen, kan vanaf 7 oktober deelnemen aan de vijfdelige workshopreeks.

Het vroegboektarief van 99 euro blijft ook gelden voor wie de lezing bijwoont en daarna beslist om deel te nemen.

Meer info en inschrijven via de link in bio.

Van 1 tot en met 10 oktober is het de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid. Ik vind het een mooi moment om eens extra...
14/09/2026

Van 1 tot en met 10 oktober is het de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid. Ik vind het een mooi moment om eens extra stil te staan bij iets waar we allemaal behoefte aan hebben: rust.

Misschien herken je het wel…

Je hoofd dat maar blijft doorgaan.
Moeilijk kunnen vertragen, vooral wanneer je daar eigenlijk behoefte aan hebt.
Veel prikkels, veel moeten en soms gewoon het gevoel dat je al een hele tijd ‘aan’ staat.

En misschien lijkt het soms zelfs alsof je ook om te ontspannen nog harder zou moeten werken.

Je móet je beter voelen.
Je móet meer ontspannen.
Je móet van dat gepieker af.

Maar misschien vraagt het niet om méér, maar eerder om anders.
Dat is wat ik zelf door de jaren heen mocht ervaren als begeleider, maar zeker ook in mijn eigen leven.

Bovendien hebben ook onze gedachten, overtuigingen en de aandacht die we ergens aan geven meer invloed op hoe we ons voelen dan we soms beseffen. En het mooie is: door je daar meer bewust van te worden en te ontdekken hoe je er eenvoudig anders mee om kunt leren gaan, hoeft dit je leven niet langer zo te beperken.

Op vrijdag 25 september geef ik hierover de Lezing: Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je leven, in het Yogacentrum Tongeren. Een eerste kennismaking waarin we niet alleen stilstaan bij wat rust en ontspanning betekenen, maar ook samen een aantal dingen ervaren.

En wie daarna verder wil ontdekken en verdiepen, kan vanaf 7 oktober deelnemen aan de vijfdelige Workshopreeks: Meer rust in je hoofd, meer ruimte in je leven
De lezing is dus een mooie gelegenheid om eerst eens te proeven van wat ik hiermee precies mee bedoel en of je er graag wat dieper in wil duiken.

Wie naar de lezing komt, kan bovendien nog steeds inschrijven voor de reeks aan het vroegboektarief van €99. Normaal geldt dit tarief tot 20 september.

Meer info vind je via link in bio. ♥️

Een bewust leven hoeft er niet altijd bijzonder uit te zien. 🍂Misschien is dat wel één van de belangrijkste dingen die i...
03/09/2026

Een bewust leven hoeft er niet altijd bijzonder uit te zien. 🍂

Misschien is dat wel één van de belangrijkste dingen die ik doorheen de jaren zelf ben gaan ontdekken.

Een bewust, ontspannen of vervuld leven zit niet noodzakelijk in grote veranderingen of bijzondere ervaringen.

Het zit vaak in heel gewone dingen.
In hoe je je thee drinkt.
In bewust ademhalen.
In voelen dat je moe bent en daar naar luisteren.
In met aandacht koken.
In een wandeling zonder doel.
In een gesprek waarin je écht aanwezig bent.
In iets maken, gewoon omdat je er plezier aan beleeft.

Het is niet zozeer wat je doet.
Het is de manier waarop je het doet.

En vooral: hoe verschillende kanten van het leven naast elkaar mogen bestaan.

Actief zijn én rusten.
Creatief zijn én eenvoudige dingen doen.
Alleen zijn én samen zijn.
Werken, zorgen, genieten, geven én ontvangen…
Niet één van die dingen maakt je leven waardevol.
Het is de manier waarop ze samen mogen bestaan.

Misschien is dat ook waarom ik zo graag deel wat ik doorheen de jaren zelf heb mogen leren.

Niet omdat ik alle antwoorden heb.
Wel omdat ik steeds opnieuw ervaar hoeveel er kan veranderen wanneer je leert vertragen, voelen, luisteren en aanwezig zijn in wat er al is.

Deze herfst staan er daarom weer verschillende dingen op mijn agenda. 🌿

Vertrouwde activiteiten én enkele nieuwe.
Kleine uitnodigingen om te vertragen, te verzachten, te bewegen, te voelen en te ontdekken.

Niet om nóg iets aan je leven toe te voegen dat je moet doen.
Maar misschien om binnen het leven dat er al is, wat meer ruimte te ervaren voor wat er werkelijk toe doet.

En wie weet ontdek je daar iets wat verrassend eenvoudig is.

Sommige lessen in het leven komen niet één keer voorbij.Ze keren terug, telkens in een andere vorm, tot we langzaam lere...
10/06/2026

Sommige lessen in het leven komen niet één keer voorbij.

Ze keren terug, telkens in een andere vorm, tot we langzaam leren luisteren naar wat er diep vanbinnen al wist wat waar was voor jou.

In mijn nieuwste blog vertel ik een persoonlijk verhaal over hoe ik mezelf ooit losliet of naar mijn beleving zelfs in de steek liet, hoe moeilijk ik het vond om mijn eigen waarheid te blijven voelen wanneer de buitenwereld harder sprak en hoe die weg me uiteindelijk steeds opnieuw terugbracht naar mezelf.

Misschien herken je iets van die beweging.

Van twijfel naar vertrouwen.
Van bewijsdrang naar gedragenheid.
Van overleven naar thuiskomen.

Je leest het verhaal via de link in bio.

Voor de dag begint…Voor mijn dag begint en het leven van alles van me vraagt, is er een moment waar ik eigenlijk niet me...
10/06/2026

Voor de dag begint…

Voor mijn dag begint en het leven van alles van me vraagt, is er een moment waar ik eigenlijk niet meer zonder wil.

Ik word wakker en neem eerst even de tijd om te voelen waar ik ben. Mijn lichaam zachtjes te laten ontwaken, bewegingen te laten ontstaan die op dat moment fijn voelen en mezelf letterlijk én figuurlijk te laten landen in mijn lijf.

Ik voel mijn adem en geniet ervan om het leven steeds meer door me heen te laten stromen.
Ik laat de stilte gewoon even stilte zijn.

Soms duurt dat maar een paar minuten, soms wat langer, maar het maakt telkens weer een wereld van verschil in hoe ik mijn dag binnenstap.

En wanneer mijn lichaam klaar is om op te staan en mijn dag zich verder mag ontvouwen 😉, volgt er nog een klein speels ritueel waar ik elke ochtend van geniet.

Voor de rest van de ochtend op gang komt, mag ik even met de MELT-balletjes “spelen”.

Via mijn handen en voeten nodig ik mijn lichaam uit tot een zachte, voedende start. Het voelt tegelijk meditatief, ontspannend én activerend.
Mijn fascia krijgt aandacht, mijn zenuwstelsel krijgt ruimte, en ik merk hoeveel verschil dat maakt in hoe ik doorheen de rest van de dag beweeg.

Soms volgen er nog wat andere oefeningen, afhankelijk van wat mijn lichaam op dat moment nodig heeft. Meestal blijft het bij een tiental minuten, hooguit een kwartier. En dat blijkt meer dan genoeg.

Alsof ik mezelf eerst even écht ontmoet voordat ik de rest van de wereld tegemoet ga.

En als het uitzonderlijk eens niet lukt in de ochtend, dan is er nog altijd ruimte in de rest van de dag om dat opnieuw te doen.

Niet omdat ik zoveel tijd over heb, maar omdat ik ondertussen weet wat er gebeurt wanneer ik die verbinding verlies. Dan gaat de dag met mij aan de haal, in plaats van dat ik hem werkelijk beleef.

Heb jij een ochtendritueel dat helemaal van jou is en je een zachte start van de dag geeft? Of misschien kleine laad- en ontlaadmomenten doorheen je dag?

En voor wie dit leest en voelt: “dat lukt mij (nog) niet echt”…
Wees zacht voor jezelf ❤

Adresse

Smisberg 5
Tongeren
3700

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 16:00
Mardi 08:30 - 16:00
Mercredi 09:00 - 22:00
Jeudi 09:00 - 22:00
Vendredi 09:00 - 21:30
Samedi 09:00 - 13:00

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sensisea by Jana Schoefs publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager