Alignment LAB with Mina van Brunschot

15/05/2026

09/11/2025

KOM OP VOOR DE MENSELIJKHEID - GELDINZAMELINGSACTIE

Doe gratis mee met de Pilates&Alignmentles en/of Blote voetenwandeling MAAR doneer een bijdrage voor de campagne “kom op voor de menselijkheid” van de vzw 11.11.

Aanmelden kan via linktree in bio of kopieer deze:https://alignment-lab.trainin.app/activities/LE85XN/geld-inzamelingsactie-1111

31/10/2025

Spokende heupen of een "hip joint"?

De anatomie van de heup is een prachtig netwerk van botten, kraakbeen, spieren, ligamenten, pezen en zenuwen.
Het is een kogelgewricht dat zorgt voor een groot bewegingsbereik van je bovenbeenbot en het is een stabiele verbinding tussen het boven- en onderlichaam.
Het is groot gewricht dat veel krachten moet verwerken als je beweegt (waardoor het ook gezond blijft).

Happy hips:
Hoe maak en houd je jouw heupen soepel?
Het klinkt een beetje saai, maar door veel variatie en afwisselende houdingen en bewegingen.
Bijvoorbeeld: lager of op de vloer zitten, barefootschoenen dragen, na 20 minuten zitten even opstaan en bewegen.
Later meer!

04/10/2025

Our bodies were made to move, but modern life has made everything so convenient that we barely do so anymore. Briefly put, our bodies are suffering the consequences.

Join us for a weekend-workshop in Cros, France, where you will learn all about the exercises, and natural movement and lifestyle tips from the award-winning book by Mina’s teacher, the amazing biomechanist and author Katy Bowman. The groundbreaking book is called “Move Your DNA: Restore Your Health Through Natural Movement”.

Come and move your whole body, as well as more of your parts!

Your workshop includes:
🍁 12-hours of small-group instruction (maximum 10 participants), indoor and outdoor, with hikes in the surroundings of Cros, beautifully located in the Cévenne National Park near Montpellier & Nîmes, France
💡30+ exercises from Katy Bowman’s best-selling book Move Your DNA : Restore your Health through Natural Movement
🦶🏻 An introduction to minimal footwear and barefoot time
💚 Connection with lovers of natural movement
🥗 Gluten-free / dairy-free lunch provided on Saturday and Sunday, by the wonderful chef and host Jan Steele of Lagoose.fr
🛏️ NB overnight accommodation at La Goose available, but not included in the registration fee.

17/06/2025

Join us for the Move your DNA this weekend in Pelt, Belgium, with instructor Mina van Brunschot.
All the exercises and alignment tips from the book “Move your dna, restore your health through natural movement” written by biomechanist Katy Bowman .
A few spots left! Use the last minute discount code MINA2025MYDNA for usd40 off of the standard rate usd450: only usd410 (+/- €355).

Register with link in bio. Or DM me for the link and with all of your questions :).

17/06/2025

Last minute weekend activity suggestion

Join us! Move and restore your health at the Move your DNA weekend in Pelt(B)

Hikes in Groote Heide -Restorative Exercises - Outdoor practice - Learn how to move more, better and more of you in your daily life!

A few spots left and….. usd 40 discount: standard rate usd450, and discounted rate usd410(€355)
DM me for the coupon code and accommodation information.

16/06/2025

Last minute korting op het move your dna weekend in Pelt(B) van 20-22 juni. Lees er alles over in de link in bio!

16/06/2025

LAST MINUTE KORTING!! Oeps, vergeten reclame te maken voor het Move your DNA weekend van aanstaand weekend vrijdag 20- zondag 22 juni. Lees er hier alles over:

Non-Dutch readers: I will provide you with news in English in the near future, but for now, please use the magic 🪄 of the internet for a DIY translation!

18/03/2025

Twee dagen lekker rondgestruind in Milaan e.o. met die de leukste huisdieren heeft, zoals dit schildpadje! Morgen weer aan de slag met en in het Schoone Pelt