Kosha Balance

22/10/2026

JOURNÉE - PRENDRE SA PLACE
www.koshabalance.be

J’ai longtemps cru que je devais prouver ma valeur pour avoir ma place.

Certaines expériences de mon enfance avaient façonné cette conviction. Je me défendais, je travaillais toujours plus pour montrer que j’étais capable. Jusqu’à l’épuisement, à plusieurs reprises.

Ce qui a changé pour moi : comprendre d’où venait cette croyance, reconnaître les schémas qui en découlaient et ressentir ce qui se passait dans mon corps.

Ma tête et mon corps ont commencé à travailler ensemble. Aujourd’hui, je peux reconnaître ces anciens mécanismes lorsqu’ils se réveillent, prendre du recul et choisir autrement.

Et toi, qu’est-ce qui te retient de prendre ta place ?

Le 14 novembre, nous partirons d’une situation concrète de ta vie pour comprendre ce qui te freine, le ressentir dans ton corps et expérimenter comment prendre ta place sans lutter ni te justifier.

PRENDRE SA PLACE
14 novembre · 10h–18h
155€/ 145€ si tu as suivi des modules chez Kosha
Kosha Balance · Welkenraedt

Pour tout les informations et inscriptions :
www.koshabalance.be

Une journée entre femmes, également ouverte à celles qui découvrent Kosha Balance.

16/10/2026

Je vends quatre lits IKEA qui n’ont été utilisés que trois fois. Vous trouverez le lien IKEA ci-dessous pour voir le modèle.

Contrairement au lit présenté sur le site IKEA, le matelas est inclus dans le prix.

120 € par lit, matelas compris, ou 440 € pour les quatre.

Merci de me contacter uniquement sur mon GSM, et non via Facebook, car je n’y suis pas active

0497395635

SLATTUM gestoffeerd bed, Vissle donkergrijs, 90x200 cm SLATTUM bedframe heeft zachte bekleding en een hoofdbord die de stijlvolle en eenvoudige lijnen compleet maken. Gemakkelijk om mooi te vinden - en handig om mee te nemen omdat het hele frame in één pakket zit.

07/10/2026

Je prends un peu de recul.

Ces deux ou trois dernières années, j’ai de plus en plus souvent constaté à quel point le respect peut disparaître facilement. À quel point les gens peuvent devenir durs lorsqu’on pose une limite ou que les choses ne se passent pas comme ils le souhaitent. Comment les critiques envers notre travail peuvent se transformer en attaques personnelles.

Cela me touche profondément. Et aujourd’hui, c’est devenu trop pour moi.

Il ne s’agit pas seulement des réseaux sociaux. Par SMS ou sur WhatsApp aussi, des mots sont écrits que l’on n’oserait peut-être jamais dire en face. Mais derrière l’écran, il y a toujours une personne. Quelqu’un qui reçoit ces mots et qui les porte ensuite en elle.

J’ai besoin de temps et de calme. Pour sentir ce qui est juste pour moi. Comment je souhaite travailler, ce que je suis encore prête à accepter et où se situent mes limites. Comment rester moi-même sans que cette dureté finisse par m’épuiser davantage.

Je me retire donc quelque temps des réseaux sociaux et je prends également de la distance avec cette disponibilité numérique permanente. Si tu souhaites des informations concernant les cours ou la location de la salle, tu peux évidemment me contacter mais uniquement par gsm.

Ce temps, je souhaite aujourd’hui me l’accorder. Sans devoir expliquer, défendre ou justifier pourquoi, pour le moment, je n’y arrive plus.

Merci aux personnes qui m’entourent de bienveillance et de respect. Cela compte beaucoup pour moi.

06/10/2026

KOSHA BALANCE — VERHUURTEKST / LOCATION / VERMIETUNG

FRANÇAIS — PUBLICATION

VOUS CHERCHEZ UN ESPACE POUR VOS COURS OU ATELIERS ?

À Welkenraedt, le centre Kosha Balance propose sa salle à la location pour des cours et des ateliers dans le domaine du bien-être, dans un cadre calme, chaleureux et soigneusement aménagé.

Différentes possibilités peuvent être envisagées :
• un créneau fixe chaque semaine ;
• une location ponctuelle à la demi-journée ;
• en journée ou en soirée, selon les disponibilités.

Je souhaite accueillir des professionnels indépendants qui partagent les valeurs du lieu : respect de chacun, bienveillance, intégrité et soin apporté à l’espace comme au matériel. Chaque intervenant organise son activité en autonomie, avec ses propres participants et inscriptions. Les activités nécessitant de la musique forte ne sont pas adaptées à l’espace.

Vous êtes à la recherche d’un lieu ?

Contactez-moi pour me présenter votre activité et vos besoins. Nous regarderons ensemble les créneaux encore disponibles.

Les possibilités, tarifs et conditions seront communiqués sur demande.

Vous connaissez quelqu’un qui cherche un espace pour ses cours ou ateliers ? N’hésitez pas à lui transmettre cette annonce. Merci de faire circuler !

📩 [email protected]

05/10/2026

Trouver sa puissance, ce n’est pas seulement renforcer son corps!

C’est aussi relâcher ce qui nous retient pour accéder pleinement à notre puissance. Et cela demande de la détente.

L’activation et le relâchement sont tout aussi essentiels. Pour trouver cet équilibre, certaines ont besoin de relâcher davantage, d’autres d’activer davantage.

C’est pourquoi Kosha propose trois pratiques : Force & Confiance, Hamac Haut et Hamac Bas. Trois façons de bouger, de se renforcer, de s’ouvrir et de se laisser porter, selon ce dont vous avez besoin.

Et vous, de quoi avez-vous besoin en ce moment ?
Venez le découvrir le 17 octobre: https://koshabalance.be/ -venir

04/10/2026

✨ Ce que le hamac permet.
Ce que le sol ne peut pas reproduire.

Être porté par le sol et le hamac.
Laisser le ventre, les côtes et la poitrine s’ouvrir.
Donner au dos l’espace pour se relâcher.

Une double présence qui invite à se sentir en sécurité et à entrer dans une détente profonde.

🌿 Envie de découvrir cette sensation ?

Le 17 octobre, venez essayer le hamac bas lors de notre matinée découverte du yoga aérien.

Également à découvrir : le hamac haut et Force & Confiance.

Inscription & information: https://koshabalance.be/ -venir

03/10/2026

FORCE & CONFIANCE — découvrir sa force, pas à pas.

Les mouvements que je vous ai montrés peuvent sembler impressionnants. Pourtant, tout s’apprend progressivement, avec un accompagnement à chaque étape.

Vous renforcez votre corps, gagnez en souplesse et apprenez à mobiliser la force de votre centre. Le plaisir, c’est de sentir : « Oui, je peux le faire ! »

En cinq semaines, j’ai déjà observé de très beaux progrès chez chacune des participantes. Bientôt, je vous montrerai comment nous travaillons ensemble.

Vous avez déjà suivi le cours ? Racontez votre expérience en commentaire ! 💬

01/10/2026

Cela fait trois ans que je suis ménopausée. Mon corps change et, grâce à ma pratique, je continue à le garder en forme et à me sentir bien dans mon corps. J’ai aussi appris à l’accepter tel qu’il est aujourd’hui.

Et c’est ce que j’ai envie de partager avec vous.

Périménopause, ménopause : et si nous traversions ensemble cette nouvelle étape, en mouvement ?

Votre corps change, ses besoins aussi. Ensemble, prenons soin de le garder fort, souple et en forme, pour continuer à vous sentir bien dans votre peau.

Avec le hamac comme partenaire porteur, on bouge, on renforce les muscles, on s’étire et on travaille l’équilibre. Le tissu vous accompagne avec douceur vers votre force, vers plus de confiance… et vers des mouvements dont vous ne vous seriez jamais crue capable !

Votre corps a encore de quoi vous surprendre. Explorons ensemble tout ce qu’il peut faire, en respectant son rythme et en apprenant à l’accueillir tel qu’il est aujourd’hui.

Rejoignez-nous dans les cours de Pratique Aérienne chez Kosha Balance. Consultez les horaires ci-dessous et écrivez-moi pour trouver le cours qui vous correspond. Il reste quelques places ! 🌿

DE 🇩🇪

Seit drei Jahren bin ich in der Menopause. Mein Körper verändert sich. Durch meine Praxis halte ich ihn in Form und fühle mich weiterhin wohl in meinem Körper. Ich habe auch gelernt, ihn so anzunehmen, wie er heute ist.

Und genau das möchte ich mit euch teilen.

Perimenopause, Menopause: Wie wäre es, wenn wir diesen neuen Lebensabschnitt gemeinsam in Bewegung gestalten?

Dein Körper verändert sich, seine Bedürfnisse auch. Gemeinsam halten wir ihn stark, beweglich und fit, damit du dich weiterhin wohl in deiner Haut fühlst.

Bei der Pratique Aérienne trägt und begleitet dich das Tuch. Wir bewegen uns, kräftigen die Muskeln, dehnen uns und üben unser Gleichgewicht. Das Tuch führt dich sanft zu deiner Kraft, zu mehr Vertrauen … und zu Bewegungen, die du dir vielleicht nie zugetraut hättest!

Dein Körper kann dich noch immer überraschen. Entdecken wir gemeinsam, was alles möglich ist – in deinem Tempo und mit einem liebevollen Blick auf deinen Körper, so wie er heute ist.

Komm zu unseren Kursen bei Kosha Balance! Die Kurszeiten findest du unten. Schreib mir, um den passenden Kurs für dich zu finden. Es sind noch einige Plätze frei! 🌿

30/09/2026

Force & Confiance mérite vraiment sa place chez Kosha Balance!

Cette pratique est dynamique. Elle renforce le corps, l’assouplit, et mobilise toute votre attention. Vous cherchez votre axe, vous explorez votre puissance, vous osez un mouvement de plus. Le mental se calme parce que vous êtes pleinement dans ce que vous faites.

Cela fait seulement cinq semaines que nous la pratiquons, et les progrès de toutes les participantes me bouleversent. Et ce qui m’émerveille le plus, c’est de voir des femmes de 40 à 65 ans vivre cette progression. Hier encore, l’une d’elles me disait à quel point c’est grisant de réussir quelque chose qu’elle ne se croyait pas capable de faire. « Je l’ai fait ! » Ce sentiment change la manière dont on se tient, dont on se fait confiance.

Le hamac vous porte et vous révèle votre puissance. Moi, je vous guide vers elle. Je vous montre comment la trouver, comment la mobiliser. Puis vient le moment le plus passionnant : vous l’explorez par vous-même.

Je voudrais que chaque femme puisse vivre cette expérience. Sentir sa puissance féminine, y prendre appui, et découvrir ce dont elle est capable.

Un troisième cours pourrait ouvrir le jeudi soir, de 19 h 30 à 21 h, si vous êtes suffisamment nombreuses à être intéressées. Cet horaire vous tente ? Écrivez-moi !

29/09/2026

La respiration n’est pas un bouton sur lequel on appuie pour obliger le corps à se calmer.

Les recherches montrent qu’une respiration plus lente peut influencer directement le rythme cardiaque, la tension artérielle et certains mécanismes de régulation.

Mais chaque corps ne réagit pas de la même manière. Respirer lentement ne garantit pas que l’on se sente immédiatement calme.

La respiration peut ouvrir un espace.
Elle peut soutenir le corps.
Mais elle ne lui donne pas d’ordre.

Chez Kosha, nous ne cherchons pas à imposer le calme. Nous écoutons ce que la respiration met en mouvement.

Respiration · présence corporelle · Kosha Balance