What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 10:00 - 17:00

King Shop Gabrovo

Home
Bulgaria
Gabrovo
King Shop Gabrovo

Call Directions Website Contact the business

Магазин King Shop Gabrovo - продажба и дистрибуция на висок клас хранителни добавки. www.kingshop.bg
www.kingactive.bg

06/11/2026

Десет минути вечер звучат нищожно. Умножени по трийсет дни стават пет часа.

Разтягането не удължава мускула за една вечер — променя се поносимостта към разтягане и контролът над движението. Затова разликата се вижда след седмици, не след един път.

Проста вечерна поредица: бедро отзад, предно бедро, прасец, гръден отвор на стена, въртене на таза седнал. По 40 секунди на страна, спокойно дишане, без подскоци.

Болка не се търпи — дърпане да, остра болка не. Ако нещо боли на едно и също място, това не е скованост, а въпрос към специалист.

Запази публикацията и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #разтягане #възстановяване #навици

05/11/2026

Портокалът има име, касисът има числата.

На 100 грама, сурови: касис 181 мг витамин C, магданоз 133, червена чушка 128, киви 93, броколи 89, портокал и лимон по 53, прясно зеле 37.

Референтната стойност на етикетите е 80 мг на ден, а EFSA дава 95 мг за жени и 110 мг за мъже. Една средна червена чушка носи около 190 мг — тоест покрива дневното сама.

Витамин C допринася за нормалната функция на имунната система и за намаляване на умората и отпадналостта.

Готвенето обаче отнема част от него, затова суровата салата и бързо сварените зеленчуци запазват повече от дълго вареното. А повече от нужното не се натрупва в тялото.

Запази класацията и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #хранене #есен

04/11/2026

Тиквата не е само за десерт.

За 4 порции: половин тиква (около 800 г), 400 г варен нахут, 3 с.л. тахан, един лимон, 2 скилидки чесън, 3 с.л. зехтин, чаена лъжица кимион и сол.

Тиквата се реже на едри парчета, нахутът се отцежда и подсушава — така става хрупкав. Всичко отива на тава със зехтин, кимион и сол за 35 минути на 200 градуса.

Таханът се разбива с лимонов сок, счукан чесън и малко вода, докато стане като рядка сметана, и се полива отгоре.

Около 15 грама белтък и 9 грама фибри на порция. На следващия ден се яде и студена — тиквата става още по-сладка.

Запази рецептата и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #рецепта #тиква #нахут

03/11/2026

През ноември жаждата закъснява, а загубите остават.

На студа тялото усеща по-слабо нуждата от вода, а парното вкъщи и в офиса изсушава въздуха допълнително. Затова зимното обезводняване идва тихо: първо умора и тежка глава, после по-слаба тренировка.

Ориентирът е прост. Светложълта урина значи, че си в час; тъмната значи, че си закъснял. Около шест до осем чаши на ден са добра база, повече при тренировка и при много солена храна.

Топлите напитки също се броят — чай, бульон, дори кафето (то не обезводнява при обичайни количества). Кана на бюрото работи по-добре от чаша, защото се вижда.

Запази публикацията и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #хидратация #зима #здравнинавици

02/11/2026

Дъждът отменя разходката, не тренировката.

Двайсет минути вкъщи без уреди вършат работа, когато алтернативата е нищо: лицеви опори, клек с раница вместо щанга, напади, планк. Три кръга по четирите упражнения, по 40 секунди работа и 20 почивка.

Тежестта идва от бавното темпо и от паузата долу, не от килограмите. Раница с две бутилки вода е десет килограма допълнително съпротивление.

Смисълът не е да заместиш залата, а да не скъсаш веригата. Пропуснатата тренировка е една. Пропуснатата седмица е навик.

Запази публикацията и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #тренировкавкъщи #навици #есен

17/10/2026

Час и половина в неделя спестяват четири решения „какво да ям“ през седмицата.

Четири кутии, които се понасят добре след претопляне: пиле с ориз и броколи, леща с моркови, печена скумрия с картофи, яйца с боб за закуска.

Белтъкът на порция: около 38 г при пилето, 30 г при рибата, 22 г при яйцата с боб, 17 г при лещата. Това е гръбнакът на деня — останалото се добавя лесно.

Практичното: всичко се готви на две котлона и една тава, кутиите се охлаждат до два часа и влизат в хладилника. Рибата се изяжда до два дни, останалите държат до четири.

Хитрината не е в рецептите, а в това да не започваш гладен и без план.

Запази публикацията и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #хранене #белтък

Четири кутии, които се понасят добре след претопляне: пиле с ориз и броколи, леща с моркови, печена скумрия с картофи, яйца с боб за закуска.

Белтъкът на порция: около 38 г при пилето, 30 г при рибата, 22 г при яйцата с боб, 17 г при лещата. Това е гръбнакът на деня — останалото се добавя лесно.

Практичното: всичко се готви на две котлона и една тава, кутиите се охлаждат до два часа и влизат в хладилника. Рибата се изяжда до два дни, останалите държат до четири.

Хитрината не е в рецептите, а в това да не започваш гладен и без план.

Запази публикацията и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #хранене #белтък

14/10/2026

Кафето преди тренировка работи, но по часовник.

Кофеинът стига пика си 15 до 45 минути след изпиването — затова кафето 20 минути преди загрявката хваща точния момент. Ефектът държи около час и половина за тежка серия.

Другата половина на историята е вечерта. След 5–6 часа в тялото още стои половината от дозата. Кафе в 17 ч. значи, че в 23 ч. част от него още работи срещу дълбокия сън.

Ориентир за количество: еспресо 60–80 мг, голямо кафе с мляко 100–140 мг, енергийна напитка 250 мл около 80 мг. EFSA приема до 400 мг на ден за безопасни при здрави възрастни.

Просто правило: кафето до обяд, водата следобед.

Запази картата и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #кофеин #тренировка #сън

13/10/2026

Топла закуска за сутрин, в която навън е тъмно.

За 2 порции: 100 г овесени ядки, 400 мл прясно мляко или вода, 2 ябълки, чаена лъжица канела, 2 с.л. кисело мляко, 30 г орехи и мед по желание.

Ябълките се нарязват и се пекат 10 минути с канелата, докато омекнат. Овесът ври 5–7 минути, докато се сгъсти. Отгоре идват печените ябълки, лъжица кисело мляко и орехите.

Около 14 г белтък и 8 г фибри на порция — комбинацията, която държи до обяд. Медът често е излишен: печената ябълка подслажда сама.

Ако сутрин няма време, ябълките се пекат вечерта и сутринта остава само кашата.

Запази рецептата и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #закуска #овес #рецепта

10/10/2026

Шест изречения, които всички сме чували наесен.

Витамин C над нуждата се изхвърля с урината — повече чаши сок не правят повече защита. Студът сам по себе си не разболява; разболяват вирусите, а студеният сезон просто ни събира на закрито. Потенето под одеялото не изкарва вирус. Антибиотикът не действа срещу вируси и се предписва от лекар, не „за всеки случай“.

Добавка не компенсира няколко недоспали нощи — сънят е частта, която най-често липсва. Чесънът е хубава храна, но не е щит.

Това, което наистина е в наша власт: сън, движение, разнообразна храна, миене на ръцете и ваксините по календар. Скучно, но работи по-добре от всяка кутийка.

При висока температура, задух или симптоми, които се влошават — лекар, не интернет.

Запази публикацията и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #имунитет #митове #есен

09/10/2026

Есенната яхния, която върши работа и на следващия ден.

Зелената леща дава около 17 грама белтък и 15 грама фибри на порция — комбинация, която засища задълго и е евтина. Чубрицата не е само за вкус: прави ястието по-поносимо за стомаха.

Продукти за 4 порции: 300 г зелена леща, 2 моркова, глава лук, 2 с.л. олио, супена лъжица червен пипер, 2 дафинови листа, чаена лъжица суха чубрица, 1,2 л вода и сол.

Лещата се накисва 20 минути. Лукът и морковите се задушават, добавят се пиперът, лещата, дафинът и водата, и всичко ври около 30 минути на тих огън. Чубрицата и солта влизат накрая.

Прави се в неделя, държи до сряда и става за кутия за работа.

Запази рецептата и последвай King Active за още кратки и приложими насоки.

#кингактив #рецепта #леща #белтък

Address

King Shop Gabrovo/Улица Орловска 70
Gabrovo
5300

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	10:00 - 17:00

Telephone

+359897027274

Website

http://kingshop.bg/, http://kingactive.bg/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when King Shop Gabrovo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.