Nutrivabg.eu

02/11/2026

🎃 Можем ли да консумираме тиква, когато сме с хранителни непоносимости? Защо тя често е изключена от списъците с позволени храни, когато е с ниско съдържание на хистамин?

Отговорите се крие на следващите страници. Разгледайте, харесайте, споделете.🍂

Различните сортове се различават по хранителен състав, съдържание на фибри, салицилати и биогенни амини, а това може да има значение и за индивидуалната поносимост. От значение е и продължителността и начина на съхранение, за да не натрупва плесени.

Приетото количество също е важно при ограничение на FODMAP храните.
Тиквата може да предизвиква кръстосани алергични реакции, както и да доведе индиректно до натрупването на хистамин.

#тиква #хранителнинепоносимости #синдромнараздразненоточерво #хистаминоваинтолерантност #алергии

26/10/2026

Знаеш ли, че оксидативните процеси имат и полезна роля?
🧬Свикнали сме да мислим за оксидативния стрес като за нещо вредно, което трябва да потиснем. Но организмът ни е по-сложен.

🦠 При настинка реактивните кислородни видове (ROS) участват в защитните механизми на имунните клетки и в клетъчната сигнализация.

🏃‍♀️ При физическо натоварване ROS участват в сигналите, които подпомагат митохондриалната адаптация и активирането на собствените антиоксидантни защитни механизми.

🍎 Не е нужно да избягваме плодовете, зеленчуците и храни, богати на антиоксиданти. Както и да не приемаш антиокаиданти. Предпазливостта се отнася основно до прием на високи дози хранителни добавки в момент, когато не са ни необходими.

🎯Целта е поддържане на баланса в чрез запазването на естествените процеси, които помагат на тялото да се защитава и адаптира.
Прочетете още в публикацията.

#антиоксиданти #нутриционистика #хранителнидобавки

20/10/2026

🎗20 октомври е Международен ден за информираност за мастоцитните заболявания

🧬 Мастоцитите са част от имунната система. Те участват в защитата на организма и в алергичните и възпалителните реакции. Съдържат и освобождават биологично активни вещества, т.нар. медиатори, сред които хистамин, хепарин, триптаза, простагландини и левкотриени.

🚨 Проблем възниква, когато мастоцитите се активират прекомерно и освободят медиатори, предизвиквайки симптоми в различни части на тялото. Симптомите са неспецифични и изискват разграничаване от други здравословни състояния. Моля, не се самодиагностицирайте с MCAS, преди да сте се консултирали с лекар.

❓️Как може да се прояви синдромът на активиране на мастоцитите (MCAS)?

⚡️Кожа – сърбеж, зачервяване, уртикария
⚡️Дихателна система – хронично запушен нос
⚡️ Храносмилателна система – подуване, спазми, синдром на раздразненото черво
⚡️ Сърдечносъдова система – сърцебиене, спад на кръвното налягане, отоци
⚡️ Нервна система - мигрена, мозъчна мъгла

❓️С какви тригери се свързва MCAS?

⚠️ добавени вещества в храните
🦠 плесени и микотоксини от дома
🪱 паразити и хронични инфекции
🧪 химични вещества и тежки метали
🌿 лекарства и билкови препарати
🏃‍♀️ физическо и психическо претоварване
🔥 резки температурни промени

❗️Симптомите могат да се различават значително при отделните хора. При някои се засяга предимно една система, а при други реакциите обхващат няколко системи едновременно.

❌️ MCAS не е същото като хистаминовата непоносимост или мастоцитозата. Това са различни състояния, макар че могат да имат сходни прояви.

⛔️ Диагнозата MCAS изисква целенасочена лекарска оценка и обективни доказателства за активиране на мастоцитите. Само наличието на симптоми или подобрението след прием на антихистамин не е достатъчно за поставянето.

💚 Информираността е първата стъпка към по-доброто разпознаване на тези състояния.

#хистаминованепоносимост #мастоцити #хистамин

17/10/2026

🛡 Коластрата е първата храна, която бозайниците получават след раждане и е изключително богата на имуноглобулини, растежни фактори и защитни пептиди.

🐑 Овчата коластра на Heidelberger Chlorella съдържа сертифицирана БИО овча коластра, добита от хуманно отглеждани животни в първите 12 часа след раждането на агнетата, когато концентрацията на биоактивни съединения е най-висока.

🥛След като се полагат грижи за младите животни, първото мляко на животните се пастьоризира при 63° по Целзий и след това внимателно се изсушава. По време на процеса лактозата се хидролизира, така че крайният продукт по информация на производителя е БЕЗ лактоза.

🍋 Добавеният витамин C допринася допълнително за нормалната функция на имунната система, защитава клетките от оксидативен стрес и подпомага възстановяването на организма.

💡В сравнение с коластрата от крави коластрата от овце съдържа по-малък общ брой протеини, което я прави по-подходяща за хора с непоносимости.

🛍 Ще откриете продукта в онлайн магазина Nutriva nutrivabg.eu в категория Имунитет.

#имунназащита
#хранителнидобавки
#хранителнанепоносимост #алергия #коластра

17/10/2026

🌿 Имунната подкрепа започва с правилния избор. Витамин D, цинк, витамин C, омега-3, коластра и пробиотици — всяко от тези средства има своята специфична роля в подкрепата на организма в зимните месеци.

⚠️ При хранителни непоносимости обаче не е важен само активният компонент, а и неговата форма, качеството на продукта и индивидуалната поносимост.

🧬Разгледайте изброените от мен хранителни добавки, съвети за тяхното добро усвояване, какво е необходимо да знаем при хистаминова непоносимост.

🛍 Подбрани продукти може да откриете в онлайн магазина на Нутрива nutrivabg.eu в категория Имунитет.

14/10/2026

Подбрани продукти на Норсан може да откриете при мен в онлайн магазина на Нутрива www.nutrivabg.eu

NORSAN идва от далечна Норвегия с проста, но вдъхновяваща мисия:
Да повишим осведомеността за значението на полезните мазнини – и по-специално на Омега-3 мастните киселини – на всеки етап от живота. 🌿🐟

Нашата цел е да разработваме и предлагаме Омега-3 продукти с най-високо качество и чистота, подкрепяйки ви по пътя към по-здравословен и пълноценен живот. 💙💚

С нетърпение очакваме да споделим това вдъхновяващо пътуване и с вас в България! 🇧🇬

01/10/2026

🍎Когато чуем трябва да консумираме на ден 30 г фибри, звучи малко абстрактно.

❓️Колко са 30 г фибри? 5 ябълки или 1 купичка зеленчуци, или пък 1 шепа овесени ядки? 🤔
❕️Отговорът е: много повече!

🥗 Обърнати в реална храна, това означава голямо разнообразие от растителни храни, плодове, зърнени и бобови храни, разпределени през целия ден ежедневно.

❓️А защо трябва да приемаме толкова много фибри?
Те подпомагат нормалната функция на червата и са храна за част от микроорганизмите в нашия микробиом. Проучванията свързват по-високия прием на фибри и с по-нисък риск от някои хронични заболявания.🧬

⚡️При хора с хранителни непоносимости от една страна имаме реактивност към самите вещества в някои храни, от друга свръхчувствителна чревна лигавица към храни, съдържащи fodmap - често срещани именно в храните, богати на фибри.
Работата с такива хора изисква прецизност и стратегия.Тук често постепенното увеличаване на разнообразието или използването на подходяща добавка с фибри може да бъде по-успешният подход. 🧐

✨ Малките стъпки водят до голяма разлика.
А ти знаеш ли приблизително колко фибри приемаш на ден? 🌱

26/09/2026

🦠 Доскоро бяха познати основно пробиотиците и пребиотиците, но ето че придобиха популярност и вече станаха достъпни за всички и постбиотиците, а напоследък все по-често чуваме и термина психобиотици.

И това обърква много хора. 🤔

❓️Какво всъщност стои зад всяко едно от тези понятия?

❔️Предлаганите ни продукти със сходно съдържание ли са?
❔️Какво действие има всеки от тях?
❔️Кога да ги използваме?
❔️Можем ли да ги комбинираме?

📖 Ето защо ми хрумна идеята да създам „Речник на микробиома“.

С времето ще го обогатявам с още термини и понятия, а вие можете да запазите тази публикация 📌 и постепенно да създадете своя колекция от полезна базисна информация, свързана с чревното здраве и хранителните непоносимости.

В карусела ще откриете накратко:

✔️ какво представлява всеки термин
✔️ по какво се различават
✔️ каква е ролята им за организма

🧩 Запазете публикацията, ако искате да имате този малък речник на микробиома под ръка — тепърва ще го допълваме.

#микробиом #чревноздраве #пробиотици #хранителнанепоносимост #хранителнидобавки

30/06/2026

Здравейте, техническият проблем със сайта от вчера Е ОТСТРАНЕН и вече може да правите отново своите поръчки.Тъй като получих запитвания дали магазинът все още работи споделям и тук : Да, работи и нямам намерение да затварям. :) Дори напротив - имам още нови идеи, свързани с дейността ми, чиято реализация тепърва предстои.

Ако се случи отново проблем със сайта, винаги може да пишете и направите поръчката си по телефон, вайбър, мейл. Аз ще съм насреща и ще съдействам, за да намерим най-доброто решение и за двете страни.

Споделям отново контакти:
телефон: 0888209242
мейл: [email protected] , [email protected]

Поздрави
София
Нутрива ЕООД

26/06/2026

Какво е MTHFR и защо той не е единственият ген, който има значение? Защо се отделя толкова внимание на MTHFR и дали няма известна доза митове и маркетинг ? Прочетете в новата статия в блога.

📦 Безплатна доставка при поръчки 🛒 над 61.36 € / 120 лв. или при получаване на място в 📍 гр. Пловдив