20/10/2026
O médico mandou tomar um por dia." 💚
E a ciência concorda.
O Pilates deixou de ser apenas uma atividade física há muito tempo. Hoje ele é uma das modalidades de exercício terapêutico mais estudadas na fisioterapia, com evidências mostrando benefícios importantes para diversas condições musculoesqueléticas.
✔ Dores na coluna: meta-análises demonstram redução da dor e da incapacidade, com benefícios que podem persistir após o tratamento.
✔ Artrose: melhora da dor, mobilidade e função, principalmente quando o exercício é realizado de forma progressiva e individualizada.
✔ Fibromialgia: pode reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida quando faz parte de um tratamento multidisciplinar.
✔ Osteoporose: contribui para força, equilíbrio e controle postural, fatores essenciais para reduzir o risco de quedas e fraturas.
Mas existe um detalhe importante: não é qualquer Pilates.
Na fisioterapia, cada exercício tem um propósito, uma adaptação e uma progressão pensadas para o seu corpo, sua dor e sua necessidade.
Porque movimento é tratamento quando é feito com ciência, segurança e individualidade.
Clínica Simocelli – Fisioterapia e Pilates.
