20/07/2026
Eu achei que estava apenas cansada.
Meu trabalho sempre foi intenso, mas havia algo além das consultas, relatórios, prescrições e exames: a sensação de que eu nunca terminava. Entre uma consulta e outra, eu abria o WhatsApp. No almoço, à noite, nos finais de semana.
E, não importa quantas mensagens eu respondesse, sempre havia muitas esperando. A sensação era de estar constantemente devendo alguma coisa a alguém.
Por muito tempo, achei que essa disponibilidade era uma forma de ajudar. Eu queria facilitar, estar perto das famílias.
Durante as férias, tomei a decisão de me afastar do WhatsApp. E algo mudou.
A ansiedade diminuiu, o humor estabilizou e até alguns sintomas físicos amenizaram consideravelmente. Foi quando entendi que eu não estava apenas cansada. Eu vivia em estado de alerta o tempo inteiro.
A neurociência explica: o cérebro não realiza bem várias tarefas complexas ao mesmo tempo; ele alterna entre elas.
Cada mensagem parecia pequena. Mas nunca era apenas uma mensagem. Havia uma história, uma decisão e, muitas vezes, a responsabilidade de orientar alguém.
Quando essa troca de foco acontece continuamente, aumentam a fadiga mental, a dificuldade de concentração e a sensação de estar ocupada o tempo todo, sem conseguir concluir o que importa.
Foi quando percebi que não era uma questão de força de vontade. Era uma forma de trabalhar que eu não conseguiria manter por muito tempo.
Por isso, algumas mudanças passarão a fazer parte da rotina da clínica, principalmente no uso do WhatsApp.
Continuo acreditando na proximidade, no diálogo e na construção de uma relação de confiança com as famílias. Isso não mudou. Passei a entender que essa relação também precisa ser equilibrada.
Talvez uma das maiores armadilhas do nosso tempo seja acreditar que estar sempre acessível nos torna mais cuidadosos. Mas ninguém consegue oferecer presença verdadeira quando sua atenção permanece dividida entre muitas demandas.
Hoje, compreendo que cuidar também significa escolher onde colocar a atenção. E, quando um paciente estiver diante de mim, quero que ela esteja exatamente ali. Inteira. 🧡
